![油炝菠菜如何做才美味，怎么做油炝菠菜简单又好吃]( "油炝菠菜如何做才美味，怎么做油炝菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜350g蒜头1-2瓣干辣椒2-3个生抽1勺醋我1勺食盐少许糖少许食用油2勺油炝菠菜的做法菠菜择好，清洗干净，沥干水分备用蒜头切碎，干辣椒切丝锅中放入适量水，加少许盐和食用油，沸腾后放入菠菜，煮熟捞出煮好的菠菜放入冰水中，捞出挤干水分淋上生抽、醋各1勺撒上少许盐和糖放上蒜...
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![炝炒油菜头如何做才美味，怎么做炝炒油菜头简单又好吃]( "炝炒油菜头如何做才美味，怎么做炝炒油菜头简单又好吃")
- 用料油菜一份量花椒少许盐适量姜片3片蒜1瓣油适量炝炒油菜头的做法老姜切片，蒜瓣拍烂，辣椒切成小段摘掉油菜头老的部分，洗净沥水备用油锅烧至8成放姜、蒜、花椒、辣椒段翻炒片刻，放油菜头翻炒至熟，加盐调味即可出锅。小贴士我家菜品从不放味精，一样美味。...
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![炝炒油麦菜的详细做法大全,简单又营养的炝炒油麦菜做法]( "炝炒油麦菜的详细做法大全,简单又营养的炝炒油麦菜做法")
- 过年大鱼大肉吃腻了，来个好吃的炝炒油麦菜。用料油麦菜1把盐2勺生姜适量大蒜适量干辣椒适量炝炒油麦菜的做法把油麦菜撕成段。用盐水泡15分钟清洗干净。热锅倒油，放姜蒜末和干辣椒炒香。把油麦菜放进去，少炒一会。均匀的撒上盐，翻炒一会就可以出锅了。装盘，好吃的炝炒油麦菜就...
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![椒油炝菠菜如何做才美味，怎么做椒油炝菠菜简单又好吃]( "椒油炝菠菜如何做才美味，怎么做椒油炝菠菜简单又好吃")
- 春季的菠菜最好吃，阳光充足，味道鲜。周末在家，焯菠菜，剪小段，捏碎干辣椒，烧热花椒油，滋啦一声，香味扑鼻，花椒油的麻味若隐若现，香酥的干辣椒适当调和、不要多，菠菜的爽口多汁共同谱写出丰富的春日交响曲。用料菠菜250g干辣椒1小把花椒小半把盐1小匙酱油1匙醋1匙椒油炝菠菜的做法将菠...
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![辣炝菠菜如何做才美味，怎么做辣炝菠菜简单又好吃]( "辣炝菠菜如何做才美味，怎么做辣炝菠菜简单又好吃")
- 辣炝菠菜是我们这儿一个非常受欢迎的凉菜，喜欢吃辣的简直爱不释手菠菜有保护视力、美容养颜、缓解贫血的功效，但是对于脾胃虚寒、腹泻者、肾炎肾结石患者而言，菠菜就不是很友好了。提醒大家一句，菠菜，不可以跟豆腐一起吃哦！用料菠菜若干把干辣椒若干个，根据个人口味葱花一丢味达...
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![蒜泥炝菠菜如何做才美味，怎么做蒜泥炝菠菜简单又好吃]( "蒜泥炝菠菜如何做才美味，怎么做蒜泥炝菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜1把蒜5瓣食用油10克辣酱油1小勺蒜泥炝菠菜的做法菠菜焯水后捞出沥干。热锅热油，下蒜蓉翻炒约1分钟。加辣酱油，关火。辣酱油含盐，所以不再加盐。将蒜蓉酱油浇在菠菜上即可。...
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![炝菠菜如何做才美味，怎么做炝菠菜简单又好吃]( "炝菠菜如何做才美味，怎么做炝菠菜简单又好吃")
- 补血：能用于鼻出血、肠出血，能供给人体多种营养物质。有解热毒，通血脉，利肠胃的作用。用料菠菜300克盐1/3勺葱1/3根蒜2瓣鸡精少许炝菠菜的做法锅内放水烧开，将菠菜放入过一下水，即可捞出盛入盘中。菠菜上面放入葱、蒜、盐、鸡精。锅内放油烧开泼在葱蒜盐上，调匀即可。小贴士菠菜...
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![辣椒炝菠菜如何做才美味，怎么做辣椒炝菠菜简单又好吃]( "辣椒炝菠菜如何做才美味，怎么做辣椒炝菠菜简单又好吃")
- 菠菜富含维生素，有利便瞑目之功效。用料菠菜一把盐3克葱花.、姜丝少量干辣椒3个花生油一勺辣椒炝菠菜的做法将摘好的菠菜开水焯一遍。切好干辣椒、葱花油炸辣椒、葱花。倒入菠菜煸炒约一分钟。成盘即食。...
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![菠菜炝锅面如何做才美味，怎么做菠菜炝锅面简单又好吃]( "菠菜炝锅面如何做才美味，怎么做菠菜炝锅面简单又好吃")
- 用料菠菜5颗鸡蛋2个火腿肠1根盐、油适量大蒜（可不用）两瓣芝麻油少量菠菜炝锅面的做法食材备好，菠菜洗净去根，截成3cm左右长段，火腿肠斜切成片，鸡蛋打散热锅冷油下蛋液成型后稍加翻炒倒入开水（冷水也可）加入适量挂面，第一次汤开后，加少量凉水面条稍加搅拌，加入适量食用盐。第二次汤开...
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![花生炝菠菜如何做才美味，怎么做花生炝菠菜简单又好吃]( "花生炝菠菜如何做才美味，怎么做花生炝菠菜简单又好吃")
- 可凉可热，快手菜。用料菠菜1把花生1把盐适量葱一小段鸡精适量花生炝菠菜的做法菠菜洗净，焯水断生，焯菠菜的水里可以放几滴油，菠菜更绿。焯好的菠菜用冷水过一下，菠菜切段。葱切葱花。凉锅，凉油，下花生米。油可以稍微多一点，为了炝菠菜。#小火翻炒#花生米翻炒几下，红衣裂开，发出噼里...
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![磷虾炝油菜的详细做法大全,简单又营养的磷虾炝油菜做法]( "磷虾炝油菜的详细做法大全,简单又营养的磷虾炝油菜做法")
- 用料油菜棵盐克鸡精磷虾或虾皮，虾仁磷虾炝油菜的做法做法见下方做法见下方小贴士制作方法，1油菜选大头菜中间切成四块洗净泡水备用。2磷虾用油炒出香味盛出备用。3葱花炝锅，放入油菜炒至8成熟，倒入磷虾，放盐，鸡精调味，翻炒均匀出锅装盘即可。...
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![酸爽炝油菜如何做才美味，怎么做酸爽炝油菜简单又好吃]( "酸爽炝油菜如何做才美味，怎么做酸爽炝油菜简单又好吃")
- 这道菜是我自创的。希望大家喜欢。用料油菜三百克菜籽油二十克左右盐适量醋五克左右大蒜七八块左右大葱两三克左右姜一克左右花椒适量干辣椒适量酸爽炝油菜的做法把油菜洗净。切成两半，挖掉根部，放到开水里焯一下，备用。大葱切段。大蒜拍碎，姜切丝，干辣椒切段。油倒入锅中，把油...
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![炝炒菠菜如何做才美味，怎么做炝炒菠菜简单又好吃]( "炝炒菠菜如何做才美味，怎么做炝炒菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜1把干辣椒3~5个蒜2瓣盐适量味精适量炝炒菠菜的做法菠菜折洗干净干辣椒切段，蒜瓣切片锅内入油待热，放入干辣椒段与蒜片爆香，放入菠菜翻炒至熟后，放入适量盐，味精调味即可出锅...
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![生炝菠菜叶如何做才美味，怎么做生炝菠菜叶简单又好吃]( "生炝菠菜叶如何做才美味，怎么做生炝菠菜叶简单又好吃")
- 用料油，蒜末烧油烧开炸姜，干辣椒，花椒粒鸡汁，香油，白醋，味精，香油适量生炝菠菜叶的做法要选择小一点叶子的菠菜喜欢吃醋的可以多放点醋小贴士菠菜最好用热水洗洗...
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![炝炒油麦菜如何做才美味，怎么做炝炒油麦菜简单又好吃]( "炝炒油麦菜如何做才美味，怎么做炝炒油麦菜简单又好吃")
- 炒菜不要加水，让青菜的水分自己出来，加了水青菜口感比没加水的口感略差下葱姜蒜，火稍微小点。炒香转大火，让辣椒不要糊了保持色泽会更好看用料油麦菜1把大蒜4瓣辣椒1把炝炒油麦菜的做法蒜切碎辣椒洗下菜切段冷锅热油下蒜末辣椒下油麦菜翻炒30秒放盐五香粉味极鲜调味。味极鲜...
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![炝炒嫩油菜如何做才美味，怎么做炝炒嫩油菜简单又好吃]( "炝炒嫩油菜如何做才美味，怎么做炝炒嫩油菜简单又好吃")
- 少油，少盐，色香味全～用料嫩油菜适量油少许盐少许，个人口味选择花椒面，花椒都可少许，点点就好大蒜，生姜切片，四五片就好干辣椒两三个炝炒嫩油菜的做法将油菜洗干净，备用锅中加油，油量少点就可以了，因为菜上有水，也会炒出汁将大蒜，干辣椒，生姜放入爆香，不用太过火，闻到香味就可以了将菜放入...
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![炝炒菠菜（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒菠菜（小美版）方法]( "炝炒菠菜（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒菠菜（小美版）方法")
- 第一次这么做菠菜，先生说，四川都这么吃，试一下，味道不错，记录一下。用料菠菜1把（约250克）蒜2瓣干辣椒2-3个盐1/2茶匙生抽少许提鲜（可选）食用油10克炝炒菠菜（小美版）的做法将蒜瓣放入主锅，5秒5速，切碎。将蒜末刮到锅底，放入干辣椒和10克食用油，设定5分～V～反转小勺拌炒，最后2分半分，从量杯盖口...
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![炝菠菜～家常菜～减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的炝菠菜～家常菜～减肥餐方法]( "炝菠菜～家常菜～减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的炝菠菜～家常菜～减肥餐方法")
- 用料生抽1勺盐适量菠菜1把耗油适量蒜泥1勺炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法蒜去皮拍成泥菠菜洗净切成自己喜欢的长度备用等锅干放油油热放蒜泥翻炒下，小火哦，掌握不了火候就把锅远离火放入菠菜➕耗油，生抽，盐巴出锅，一个馒头一盘菠菜，今日午饭小贴士忍住才是瘦道理...
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![海米炝油菜如何做才美味，怎么做海米炝油菜简单又好吃]( "海米炝油菜如何做才美味，怎么做海米炝油菜简单又好吃")
- 用料油菜适量海米适量花椒适量干辣椒3.4个海米炝油菜的做法油菜择干净，菜叶和菜杆分开装择好洗净的菜叶油锅热油。放花椒，海米，炒出香味放干辣椒后，先加入菜干，炒十秒左右放入菜叶翻炒到菜叶软了就好了，出锅前放入适量食盐调味。干辣椒花椒小贴士菜干不容易熟所以分开先炒菜干，...
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![炝炒油菜如何做才美味，怎么做炝炒油菜简单又好吃]( "炝炒油菜如何做才美味，怎么做炝炒油菜简单又好吃")
- 用料油菜300克干辣椒2个花椒20粒蒜3瓣耗油1勺生抽1勺盐毛毛盐菜籽油少量炝炒油菜的做法油菜洗净摘成小段3—4cm一段洗完菜轻轻捏一下菜然后放入不漏水的碗里炒的时候注意中火一般不会太干或者太多汤3瓣蒜去皮拍碎两个干红辣椒（二荆条）洗净剪刀剪小段随手一小搓干花椒(整颗）...
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- 我向来是个偷懒的人，蔬菜怎么爽口好吃，怎么简单，怎么做。用料油麦菜一盘儿的用量李锦记凉拌汁适量炝油麦菜的做法油麦菜切段，在锅里煮成翠绿色。软硬程度根据自己的喜好。控水装盘，拌李锦记凉拌汁。OK！喜欢吃蒜，还可以放一些干煸的蒜蓉。小贴士开锅煮菜是翠绿色。千万不能盖锅，否...
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![炝烧油菜如何做才美味，怎么做炝烧油菜简单又好吃]( "炝烧油菜如何做才美味，怎么做炝烧油菜简单又好吃")
- 用料勺油菜棵蒜瓣盐克姜片盐辣椒炝烧油菜的做法油菜洗干净中间劈开，撒盐水泡上，控干水分葱姜蒜切碎，辣椒切段油烧热小火把配料炒香，下入油菜，开大火，这样容易炒出来味道好，出锅前放入水淀粉，开锅装盘...
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![粉丝炝菠菜如何做才美味，怎么做粉丝炝菠菜简单又好吃]( "粉丝炝菠菜如何做才美味，怎么做粉丝炝菠菜简单又好吃")
- 用料粉丝50克菠菜200克白醋1茶匙盐适量香油1汤匙味精1/5茶匙粉丝炝菠菜的做法菠菜洗净备用，粉丝用少许开水泡软锅中加入适量的水烧开，放入油２ml，盐２克，放入菠菜焯熟将焯熟的菠菜迅速放入冷开水中投凉，粉丝也放入焯过菠菜的水中过熟将投凉的菠菜挤净水分和粉丝搅拌，加入剩下的调味...
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![炝拌菠菜如何做才美味，怎么做炝拌菠菜简单又好吃]( "炝拌菠菜如何做才美味，怎么做炝拌菠菜简单又好吃")
- 用料干辣椒油盐菠菜炝拌菠菜的做法干辣椒擦去浮土，剪成圈。菠菜淡盐水浸泡30分钟洗净切大段。烧开一锅水，加入1汤匙食用油，适量盐。倒入菠菜，焯烫3分钟左右。捞出滤干水份。锅热，倒入适量食用油，加入辣椒煸出香味。倒入菠菜，盐，味全高鲜，快速翻动拌均匀，关火。...
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![热油炝菠菜如何做才美味，怎么做热油炝菠菜简单又好吃]( "热油炝菠菜如何做才美味，怎么做热油炝菠菜简单又好吃")
- 菠菜具有止血补血，利五脏，滋阴平肝，助消化的功效。但是菠菜草酸含量极高，做法需要注意，不适合直接炒着吃。下面就一起来做这种好吃又可以去除大量草酸的做法吧。用料菠菜1把蒜2只生抽2勺猪油半勺热油炝菠菜的做法菠菜洗净切块。（不切也行我是为了宝宝吃着方便）蒜切碎备用锅里加...
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