![银耳麦片营养粥做法烹饪大全 地道银耳麦片营养粥如何做]( "银耳麦片营养粥做法烹饪大全 地道银耳麦片营养粥如何做")
- 银耳清热健胃、护肝解毒、润肺养血、美容养颜；麦片补虚止汗、防止贫血、滋润肌肤；牛奶生津止渴、清热通便、镇静安神。此款粥非常适合夏季食用。用料银耳50克燕麦片50克鲜牛奶220ml枸杞20克核桃仁20克冰糖适量银耳麦片营养粥的做法银耳洗净，提前浸泡2小时备用。燕麦片备用。...
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![银耳莲子杂粮营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子杂粮营养粥方法]( "银耳莲子杂粮营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子杂粮营养粥方法")
- 所有用料均可根据个人爱好改动用料银耳莲子红豆血糯麦仁铁棍山药冰糖银耳莲子杂粮营养粥的做法银耳提前泡发放入加入适量凉水的高压锅（水根据要做的量一次加好）除山药冰糖好煮的材料外其余都放入高压锅煮至高压锅上气小火再煮3-5分钟关火等高压锅放完气可以打开后放入冰糖...
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![营养早餐麦片茯苓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐麦片茯苓粥方法]( "营养早餐麦片茯苓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐麦片茯苓粥方法")
- 之前的早餐总是喝代餐减脂，现在进入巩固期，逐步用清淡饮食替换代餐。选择了麦片，红豆薏仁粉和茯苓粉。茯苓可以安神助眠，红豆薏仁可以去湿，麦片增加饱腹感。用料麦片15克红豆薏仁粉15克茯苓粉2克营养早餐麦片茯苓粥的做法麦片选择最普通的，无添加的。红豆薏米可以选择自己磨粉，...
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![藜麦银耳粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦银耳粥做法]( "藜麦银耳粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦银耳粥做法")
- 食谱名：藜麦银耳粥参考月龄：12个月以上藜麦一直是我煮粥的必备食材，它不仅营养好，口感也非常独特。秋冬季节比较干燥，所以我还在里面加了银耳和红薯，不仅能给宝宝足够的滋养，还能防止宝宝出现便秘等问题。用料大米20克藜麦25克新鲜银耳10克去皮的红薯50克藜麦银耳粥的做法准备食...
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![营养~银耳海参粥做法烹饪大全 地道营养~银耳海参粥如何做]( "营养~银耳海参粥做法烹饪大全 地道营养~银耳海参粥如何做")
- 海参味甘咸，能够补肾，益精髓，摄小便，壮阳，还可以提高记忆力，延缓性腺的衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等等的作用银耳海参粥营养丰富，口感Q弹。性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽...
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![懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥方法]( "懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥方法")
- 都说有钱吃燕窝，没钱吃银耳，可见银耳的美容养颜效果是不错的，这个粥爱美的小姐姐应该每周安排几次，超级简单用料大米0.5杯枸杞30粒冰糖50克燕麦150克银耳0.5朵牛奶350克懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥的做法银耳提前一晚泡发，正常3小时就行，泡的久更容易出胶，我也是比较懒，就提前一天...
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![营养燕麦片如何做才美味，怎么做营养燕麦片简单又好吃]( "营养燕麦片如何做才美味，怎么做营养燕麦片简单又好吃")
- 之前买了五谷磨坊的麦片粥，吃完了刚好家里有些材料，做一个简单的营养粥用料既食麦片一大勺（根据自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄干我用麦片一样的量奶粉小平勺多了容易压住别的味道，你喜欢也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根据自己口味最后加营养燕麦片的做法所有材料放在一起加入开...
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![营养麦片如何做才美味，怎么做营养麦片简单又好吃]( "营养麦片如何做才美味，怎么做营养麦片简单又好吃")
- 用料燕面片等谷类235克坚果类200克黄油（融化）50克玉米油25克枫糖浆（必备）30克蜂蜜或白砂糖20克果干类50克即食玉米片50克营养麦片的做法所有材料准备好将谷物类和坚果类混合除了果干和玉米片外全部倒入拌匀烤箱150度20分钟后取出重新翻下，再150度20分钟，注意看表面颜色，如果上色...
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![快手营养早餐：麦片鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐：麦片鸡蛋粥方法]( "快手营养早餐：麦片鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐：麦片鸡蛋粥方法")
- 生我儿子时，月嫂早餐就给我煮过这个粥，好吃营养关键快手。用料鸡蛋2个即食麦片2包水或者纯牛奶适量快手营养早餐：麦片鸡蛋粥的做法锅内放水煮开，我没有用纯牛奶了，因为我买的皇室麦片已经有这种奶香味，喜欢牛奶的可以把水换成牛奶。水开把火调小倒入麦片，大火容易沸腾出锅。接着...
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![营养烤麦片如何做才美味，怎么做营养烤麦片简单又好吃]( "营养烤麦片如何做才美味，怎么做营养烤麦片简单又好吃")
- 自制健康无添加麦片，喜欢什么放什么。用料燕麦若干，看心情玉米片若干混合坚果若干蓝莓干若干蔓越莓干若干葡萄干若干食用油3勺蜂蜜3勺红糖/黑糖1勺营养烤麦片的做法把所有燕麦，玉米片，混合坚果混合，根据自己口味喜欢什么放什么。加入油蜂蜜糖搅拌混合，平铺在烤盘上。（记得加油纸...
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![银耳燕麦粥如何做才美味，怎么做银耳燕麦粥简单又好吃]( "银耳燕麦粥如何做才美味，怎么做银耳燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦生燕麦片银耳红枣桂圆肉炼奶冰糖银耳燕麦粥的做法将银耳泡发2--3小时加入燕麦片燕麦放进锅中煮至出现胶状（2-3小时）再将红枣桂圆肉倒入煮10分钟加糖便可根据个人口味加入炼奶搅拌均匀即可食用小贴士可用电饭煲每隔三十分钟打开看一下熬成胶状没...
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![银耳营养汤如何做才美味，怎么做银耳营养汤简单又好吃]( "银耳营养汤如何做才美味，怎么做银耳营养汤简单又好吃")
- 银耳是这碗汤羹的主料，含有17种氨基酸（其中7种为人体必需），富含多种维生素和天然植物胶质，还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等，能抗癌、保护血管、预防血栓、降三高，银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑...
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![养生粥—红豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥—红豆薏米银耳粥方法]( "养生粥—红豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥—红豆薏米银耳粥方法")
- 夏天是个祛湿的季节，在夏末做一碗健康祛湿消肿的养生粥吧用料红豆一把薏米一把水一升冰糖四颗红枣五颗银耳一朵养生粥—红豆薏米银耳粥的做法把红豆薏米银耳提前泡上，我泡了三个小时左右放入电锅中，加入适当的水煮至沸腾关火焖半个小时焖好后用小火煮至沸腾加入切好的红枣后...
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![烤麦片，营养脆麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的烤麦片，营养脆麦片方法]( "烤麦片，营养脆麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的烤麦片，营养脆麦片方法")
- 这个谷物脆片最开始我是在意大利的超市买给自己吃的，那个时候大概350g，2.98欧元的样子打折时候2欧左右，那时候也是7年前，是第一次吃这种谷物脆片觉得太好吃了，有营养又健康，后来回国时候给父母带她们也觉得很好吃，一袋他俩当作零食吃3天就没有了。现在意大利卖这个已经涨价到3.5...
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![欢乐颂营养麦片粥做法烹饪大全 地道欢乐颂营养麦片粥如何做]( "欢乐颂营养麦片粥做法烹饪大全 地道欢乐颂营养麦片粥如何做")
- 用料燕麦一片牛奶一杯红枣2颗葡萄干若干腰果2颗蓝莓若干欢乐颂营养麦片粥的做法取出欢乐颂中女主享用麦片1片放入加热的牛奶中，再放入大枣、葡萄干、腰果、蓝莓等就OK啦，省时又营养哦...
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![银耳胡萝卜营养米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳胡萝卜营养米糊方法]( "银耳胡萝卜营养米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳胡萝卜营养米糊方法")
- 银耳可以润燥，补充胶原蛋白，胡萝卜补充维生素，单一拿出来不太爱吃，打成米糊却喝不停了😃用料大米1杯胡萝卜1根银耳2朵水1300克冰糖10克银耳胡萝卜营养米糊的做法银耳泡发好，胡萝卜切块，大米淘洗干净加入1300毫升水，用豆浆机的营养米糊键来打，营养美味的银耳胡萝卜米糊就好了，喜欢...
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![包菜培根粥｜上班族也来得及の营养麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜培根粥｜上班族也来得及の营养麦片粥方法]( "包菜培根粥｜上班族也来得及の营养麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜培根粥｜上班族也来得及の营养麦片粥方法")
- 好多朋友跟晚晚说早上赶着上班，来不及吃早饭。其实一旦出门，的确很难找地方吃早饭，去店里坐着，要等。拿着早餐在路上吃又难看。开车一族还面临着没地方停车的问题。所以大家可以试着在家里料理，之前晚晚写的「葱油拌面」和今天要给大家推荐的这款早餐粥，就是上班族也来得及料理...
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![营养燕麦粥如何做才美味，怎么做营养燕麦粥简单又好吃]( "营养燕麦粥如何做才美味，怎么做营养燕麦粥简单又好吃")
- 2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉为了增加口感，可加入自己喜欢的果干干果，或水果燕麦搅匀盛入杯里好喝营养早餐！...
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![牙齿营养餐2 鸡蛋麦片二米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牙齿营养餐2 鸡蛋麦片二米粥方法]( "牙齿营养餐2 鸡蛋麦片二米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牙齿营养餐2 鸡蛋麦片二米粥方法")
- 昨天手术后回家冰敷，脸还是肿了起来，不过没有上次疼了，还是好迹象！我还是继续研究早餐…帅哥在增肌，大家都以为减脂餐难设计，殊不知增肌餐更难，因为要达到摄入的能量和营养你很难吃下那么多的东西啊…用料现成的二米粥300克麦片30克鸡蛋1个牙齿营养餐2鸡蛋麦片二米粥的做法昨晚...
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![营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食方法]( "营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食方法")
- 11+藜麦是全营养谷物，好吸收，特别适合给宝宝做辅食，今天刚收到，立马做起。用料藜麦10克黄小米10克红薯1个银耳1/4朵红枣2颗营养全升级，藜麦银耳羹，好吃营养的宝宝辅食的做法藜麦要提前泡一下，至少30分钟，让后把所有食材放辅食锅，加入10倍水，大火烧开转小伙，大概25-30分钟，软糯粘稠，特...
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![营养早餐：紫薯银耳燕麦粥（适合懒人，起床就能吃上）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：紫薯银耳燕麦粥（适合懒人，起床就能吃上）方法]( "营养早餐：紫薯银耳燕麦粥（适合懒人，起床就能吃上）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：紫薯银耳燕麦粥（适合懒人，起床就能吃上）方法")
- 用料紫薯1个燕麦2勺银耳少许玉米糁少许营养早餐：紫薯银耳燕麦粥（适合懒人，起床就能吃上）的做法将紫薯切成小颗粒，银耳泡发撕成小块，玉米糁洗干净后，将紫薯放炖盅最下面，再将其他材料放进去，加上2勺燕麦，放上水，按上熬粥即可粘稠又营养的紫薯银耳燕麦粥就做好了！再搭配一份自己做的红...
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![营养早餐🌿香糯银耳桂圆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐🌿香糯银耳桂圆粥方法]( "营养早餐🌿香糯银耳桂圆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐🌿香糯银耳桂圆粥方法")
- 面对“后疫情”你的防御城墙够稳吗？用料银耳10克桂圆肉10克糯米10克益之源净水适量冰糖适量纽崔莱多种植物蛋白粉1勺营养早餐🌿香糯银耳桂圆粥的做法🧡①②③④⑤⑥加入锅中搅拌即可小贴士【营养早餐应该怎么吃？】①杂粮杂豆等谷物代替精米白面我国膳食指南建议成年人每天...
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![食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐荔枝银耳莲子百合绿豆粥砂锅炖锅做法易学易做的详细做法，食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐荔枝银耳莲子百合绿豆粥砂锅炖锅做法易学易做做法技巧]( "食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐荔枝银耳莲子百合绿豆粥砂锅炖锅做法易学易做的详细做法，食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐荔枝银耳莲子百合绿豆粥砂锅炖锅做法易学易做做法技巧")
- 夏季是人体阳气最旺盛的季节，在工作劳动以及平时生活中，我们一定要注意劳逸结合，保护人体的阳气。此粥具有清热去火，养颜健胃，养心安神的功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。粥中我又添加了几个荔枝，能使这道粥中添加...
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![好吃又营养的坚果豆浆麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又营养的坚果豆浆麦片粥方法]( "好吃又营养的坚果豆浆麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又营养的坚果豆浆麦片粥方法")
- 用料燕麦片70克坚果30克豆浆200克好吃又营养的坚果豆浆麦片粥的做法把豆浆坚果和麦片放在碗里。然后搅拌均匀,开吃吧。...
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![低脂养颜燕麦银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养颜燕麦银耳粥方法]( "低脂养颜燕麦银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养颜燕麦银耳粥方法")
- 接触运动健身将近一年了，爱上各种低脂食品！后来还融入了养生的元素，女人嘛，不养生老得特么的快！平时爱做各种养生粥，这道燕麦银耳粥，很滋润很滋润，超级喜欢燕麦：低脂，口感弹弹糯糯的，银耳：滑滑的，莲子粉粉的，红枣甜甜的！大爱！适合养生的女性健身狗😂用料燕麦适量（喜欢可自行调整用量）银耳适...
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