![大叔的餐如何做才美味，怎么做大叔的餐简单又好吃]( "大叔的餐如何做才美味，怎么做大叔的餐简单又好吃")
- 我有一个男朋友，他叫我丫头，我叫他大叔～他总不记得夸我，只是用光盘来表达喜爱=_=用料两人世界爱大叔的餐的做法想吃菜就做菜，大叔不喜欢醋想吃肉就做肉，大叔不喜欢油...
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![创意儿童早餐-大胡子怪叔叔食谱大全及做法，烹饪好吃的创意儿童早餐-大胡子怪叔叔方法]( "创意儿童早餐-大胡子怪叔叔食谱大全及做法，烹饪好吃的创意儿童早餐-大胡子怪叔叔方法")
- 超忙职场妈，伺候超难搞娃儿。每天早上10分钟快手早餐，一个标准：得有趣，得有蛋。用料鸡蛋2个裸麦碎（超难吃）人参果无添加山楂条橙子创意儿童早餐-大胡子怪叔叔的做法玉子烧锅煎鸡蛋卷，中间加鱼松。手动榨橙汁一杯，人参果对半切开。摆盘上桌。...
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![香煎鳕鱼 低卡 健身餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼 低卡 健身餐-「大叔有药」方法]( "香煎鳕鱼 低卡 健身餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼 低卡 健身餐-「大叔有药」方法")
- 高蛋白，低热量，快手的一道菜。用料鳕鱼150g黑胡椒适量橄榄油适量小青柠适量香煎鳕鱼低卡健身餐-【大叔有药】的做法鳕鱼块清洗，擦干表面的水分，抹上黑胡椒腌制20分钟左右；锅烧热，倒入适量橄榄油，将鳕鱼放入，单面煎2-3分钟（根据鱼段的厚薄而定），翻面煎2-3分钟（有需要可以适量加点料酒，...
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![燕麦馒头 低卡 健身餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦馒头 低卡 健身餐-「大叔有药」方法]( "燕麦馒头 低卡 健身餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦馒头 低卡 健身餐-「大叔有药」方法")
- 燕麦是减肥减脂非常不错的一个杂粮，这里分享一个用中种方式做的馒头，方便快捷好吃。用料前奏-酵头牛奶95ml高筋面粉65g酵母1g白糖3g正式-面团酵母2g牛奶93ml白糖22g高筋面粉185g燕麦65g燕麦馒头低卡健身餐-【大叔有药】的做法先做酵头，将高筋面粉，白糖，酵母，放入一个容器，倒入牛...
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![骆叔叔的大盘鸡做法烹饪大全 地道骆叔叔的大盘鸡如何做]( "骆叔叔的大盘鸡做法烹饪大全 地道骆叔叔的大盘鸡如何做")
- 用料鸡腿500g土豆1个青椒/尖椒1-2个胡萝卜半根西红柿1个哈啤小麦王500ml葱（大葱、洋葱）姜花椒大料桂皮香叶干辣椒适量酱油/味极鲜适量郫县豆瓣酱2勺盐白糖十三香鸡精适量骆叔叔的大盘鸡的做法先准备一些葱姜末；鸡腿切块，加葱姜料酒焯水，撇去浮沫；鸡汤过滤干净后趁热浇到葱姜末...
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![紫薯燕麦糕 低卡 健康餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦糕 低卡 健康餐-「大叔有药」方法]( "紫薯燕麦糕 低卡 健康餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦糕 低卡 健康餐-「大叔有药」方法")
- 那天早上无意间做的这道快手早餐，味道竟然意外的好，本来没想拍的，吃了觉得不错，所以就留了一张随手拍，这里分享给大家。用料紫薯1只燕麦1.5勺牛奶适量黄油适量盐适量紫薯燕麦糕低卡健康餐-【大叔有药】的做法锅烧热，放入黄油融化，倒入切好的紫薯丁加一点盐，翻炒，盖上锅盖让紫薯炸...
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![大叔午餐and小鲜肉早饭食谱大全及做法，烹饪好吃的大叔午餐and小鲜肉早饭方法]( "大叔午餐and小鲜肉早饭食谱大全及做法，烹饪好吃的大叔午餐and小鲜肉早饭方法")
- 仅仅用来存图哦用料冰箱有啥材料用啥，随机猪肉适量紫菜适量盐少许蛋适量大叔午餐and小鲜肉早饭的做法消耗冰箱的材料，发挥想象力隔夜饭加点蔬菜炒一下就是一个新饭菜了加点紫菜也挺不错南瓜蘑菇腊肠饭，把贝贝南瓜加蘑菇，腊肠，豆泡炒香，南瓜有点变软了，就连汁（其实很少汁）一起倒进...
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![大叔泡菜汤如何做才美味，怎么做大叔泡菜汤简单又好吃]( "大叔泡菜汤如何做才美味，怎么做大叔泡菜汤简单又好吃")
- 只要给我一包泡菜，还你原滋原味的韩式泡菜汤哈哈哈用料香菇五花肉豆腐生姜蒜头大白菜泡菜大叔泡菜汤的做法将姜，蒜头，还有小洋葱头切碎装碗里备用！把大白菜切小块，混着泡菜和泡菜汁搅拌在一起，让大白菜更有味道豆腐，香菇，五花肉切成片装碗里备用…先把五花肉脂肪最多的地方拿来炒...
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![㊙️吃瘦攻略一：「麦叔叔早餐篇」食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️吃瘦攻略一：「麦叔叔早餐篇」方法]( "㊙️吃瘦攻略一：「麦叔叔早餐篇」食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️吃瘦攻略一：「麦叔叔早餐篇」方法")
- 麦叔叔是陪伴我们长大，伴随着我们很多的童年回忆。但是，麦叔叔却被很多人认为是高热量、不健康的食品。而近些年，麦叔叔开始慢慢的升级他们的产品以及各项的服务，也在官网逐渐开放他们的产品热量。而在健康、减肥、减脂这个行业深耕久了，才会逐渐清晰，并没有什么食物是不可吃，也...
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![大叔如何做才美味，怎么做大叔简单又好吃]( "大叔如何做才美味，怎么做大叔简单又好吃")
- 就是有点耗时间，还有点老，以外还是很香的。用料时间32个料酒04.25勺21大叔的做法13246小贴士有厨友探讨厨艺吗yj962109...
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![给大叔的爱心餐做法烹饪大全 地道给大叔的爱心餐如何做]( "给大叔的爱心餐做法烹饪大全 地道给大叔的爱心餐如何做")
- 两人相爱，本来就不易，应该少些争吵，多些拥抱，才能走下去。不要计较谁付出的多些，也不要将对方和他人比较，这样多累！爱，就要无私的奉献~大叔经常为我做好吃的，我也为他做做爱心餐吧。(*ฅ́˘ฅ̀*)♡用料无限的爱！给大叔的爱心餐的做法用心煮~...
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![大叔食堂丨大叔的漂浮小岛的详细做法，大叔食堂丨大叔的漂浮小岛做法技巧]( "大叔食堂丨大叔的漂浮小岛的详细做法，大叔食堂丨大叔的漂浮小岛做法技巧")
- 大叔的漂浮小岛ÎleFlottanteÎleFlottante是一道法式传统甜点，解作“漂浮的小岛(FloatingIsland)”，它本身是一团球形Meringue(软蛋白霜)浸沐于Creamanglaise，而Creamanglaise其实是甜吉士酱(Custard)，前者是法国称呼，跟美洲叫法不同而已。它在甜品界非常流行，经常被使用。做...
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![杂粮饭团 低卡 低GI 健身餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饭团 低卡 低GI 健身餐-「大叔有药」方法]( "杂粮饭团 低卡 低GI 健身餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饭团 低卡 低GI 健身餐-「大叔有药」方法")
- 杂粮饭团➕无油煎蛋➕牛奶蜜豆饮用料杂粮米饭一捧鸡蛋2个牛奶若干蜜豆若干核桃1个盐适量香松适量杂粮饭团低卡低GI健身餐-【大叔有药】的做法杂粮食材提前泡好，放入点盐煮好（杂粮种类，想放什么就放什么适当煮干一点）；锅烧热，打入2个鸡蛋，加一点料酒，熟了盛出；蜜豆、生坚果、其它想...
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![大叔三明治如何做才美味，怎么做大叔三明治简单又好吃]( "大叔三明治如何做才美味，怎么做大叔三明治简单又好吃")
- 用料吐司一片蓝莓2颗棱角1个玉米须少许胡萝卜一点点大叔三明治的做法就是酱紫摆一摆啦！三明治+水果燕麦牛奶小贴士没有详细步骤，纯粹突然脑洞大开所做的。很简单，看图做。...
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![趣味早餐摆盘——麦当劳叔叔肉包食谱大全及做法，烹饪好吃的趣味早餐摆盘——麦当劳叔叔肉包方法]( "趣味早餐摆盘——麦当劳叔叔肉包食谱大全及做法，烹饪好吃的趣味早餐摆盘——麦当劳叔叔肉包方法")
- 用料肉包1只鸡蛋1个海苔适量火腿肠适量苹果适量趣味早餐摆盘——麦当劳叔叔肉包的做法肉包作为麦当劳叔叔的脸，鸡蛋炒好铺上当头发海苔剪出眼睛和眉毛，贴上苹果做的鼻子和火腿肠做的嘴苹果切出薯条和包装盒的样子，雕刻出麦当劳的logo今天的早餐是“麦当劳”哦～...
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![牛油果意面 低卡 健康餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果意面 低卡 健康餐-「大叔有药」方法]( "牛油果意面 低卡 健康餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果意面 低卡 健康餐-「大叔有药」方法")
- 想吃意面，然后想口感好的前提下又别热量太高，所以自创了这个，没想到味道蛮好的。用料意面100g牛油果100g花生酱适量培根适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量纯牛奶适量牛油果意面低卡健康餐-【大叔有药】的做法起锅水里加点盐，烧意面，一边看着煮意面的锅防溢，一边着手准备牛油果酱；...
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![香煎青砖鱼 低卡 健康餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎青砖鱼 低卡 健康餐-「大叔有药」方法]( "香煎青砖鱼 低卡 健康餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎青砖鱼 低卡 健康餐-「大叔有药」方法")
- 这里只说香煎青砖鱼的部分。用料青砖鱼2大段料酒适量盐适量黑胡椒适量酱油适量香煎青砖鱼低卡健康餐-【大叔有药】的做法青砖鱼洗净，切段，用盐和黑胡椒腌制一会儿备用；锅烧热，放入青砖鱼（也可以加一点橄榄油），带皮那面先朝下煎一会儿，再翻面煎，加点料酒去腥，加点酱油上色。差不多了...
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![大叔的便当如何做才美味，怎么做大叔的便当简单又好吃]( "大叔的便当如何做才美味，怎么做大叔的便当简单又好吃")
- 暑假补课大叔陪着天天接送俺就负责做便当！嘻嘻！用料Love大叔的便当的做法略略略...
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![时蔬混煮 低卡 健身餐 快手晚餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬混煮 低卡 健身餐 快手晚餐-「大叔有药」方法]( "时蔬混煮 低卡 健身餐 快手晚餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬混煮 低卡 健身餐 快手晚餐-「大叔有药」方法")
- 上完健身课，然后饿了，给自己来了个快手晚餐，就是这个时蔬混煮。用料所有想吃的蔬菜若干橄榄油适量盐适量黑胡椒适量时蔬混煮低卡健身餐快手晚餐-【大叔有药】的做法所有食材洗净，切好，难熟的菜可以先焯一下水，沥水备用；锅烧热，倒入橄榄油，将难熟的蔬菜先倒入翻炒，再倒入易熟的蔬菜...
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![白钟元大叔的烤鸡肉串酱汁~小巷餐厅食谱大全及做法，烹饪好吃的白钟元大叔的烤鸡肉串酱汁~小巷餐厅方法]( "白钟元大叔的烤鸡肉串酱汁~小巷餐厅食谱大全及做法，烹饪好吃的白钟元大叔的烤鸡肉串酱汁~小巷餐厅方法")
- 用料见下图1个白钟元大叔的烤鸡肉串酱汁~小巷餐厅的做法烤榨1榨2酱油加其他煮好后过滤，鸡肉串在酱汁里泡一下烤更入味...
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![大叔说早餐要好好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的大叔说早餐要好好吃方法]( "大叔说早餐要好好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的大叔说早餐要好好吃方法")
- 用料爱心一颗早起半小时大叔说早餐要好好吃的做法好好煮...
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![「大叔有药」-快手低卡早餐 牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的「大叔有药」-快手低卡早餐 牛油果方法]( "「大叔有药」-快手低卡早餐 牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的「大叔有药」-快手低卡早餐 牛油果方法")
- 随意牛油果➕无油煎蛋➕全麦无糖无油欧包➕皂角米杂粮汤【大叔】对健康低卡早餐的原则就是：好吃，吃得饱，热量别太高。用料牛油果半个鸡蛋2个皂角米20颗左右欧包65g黑胡椒适量料酒适量【大叔有药】-快手低卡早餐牛油果的做法半个牛油果切片，摆入盘中；锅加热，打入两个鸡蛋，加一点...
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![灰大叔的早餐做法烹饪大全 地道灰大叔的早餐如何做]( "灰大叔的早餐做法烹饪大全 地道灰大叔的早餐如何做")
- 虽然早就知道一句养生格言:“早餐吃的像皇帝，午餐吃的像大臣，晚餐吃的像乞丐”，但一直无法做到，打算开始逐渐尝试，记录于本菜谱。欢迎收藏、关注。学做后，记得交作业哦。一一一一一一一一一一一一一一一一草案版本2020.02.23起草。一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一关...
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![马叔大作如何做才美味，怎么做马叔大作简单又好吃]( "马叔大作如何做才美味，怎么做马叔大作简单又好吃")
- 还是得建个马哥做的菜菜:)他最担心的就是别人吃不了，你瞅瞅，小熊喵都不愿搭理他~~~用料爱心热情马叔大作的做法把爱化作浓浓的美食就好啦~~...
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![「一锅大叔」简易培根鸡蛋早餐面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「一锅大叔」简易培根鸡蛋早餐面包方法]( "「一锅大叔」简易培根鸡蛋早餐面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「一锅大叔」简易培根鸡蛋早餐面包方法")
- 大叔说，这个适合做brunch用料3-4人份（我一般减半做）自发面粉2杯（注意看后面贴士）马苏里拉芝士半杯多一点原味酸奶1又1/4杯风干番茄青酱培根鸡蛋小番茄盐【一锅大叔】简易培根鸡蛋早餐面包的做法自发粉过筛，加点盐搅拌用来调味。加入半杯芝士，用切办的方式轻轻混合均匀。不要太大...
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