![生酮大阪烧如何做才美味，怎么做生酮大阪烧简单又好吃]( "生酮大阪烧如何做才美味，怎么做生酮大阪烧简单又好吃")
- 这应该是最简单的一道料理了，大家可以随心随意。用料包菜适量鸡蛋2个杏仁粉适量洋车前子粉适量马苏里拉芝士适量盐少许木鱼花适量沙拉酱适量大阪烧酱适量虾仁适量生酮大阪烧的做法粉类加鸡蛋用蛋抽搅匀，加入除沙酱，大板烧酱，木鱼花以外的其他所有材料。锅内倒一点油，把材料全...
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![「生酮」简易版海鲜大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」简易版海鲜大阪烧方法]( "「生酮」简易版海鲜大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」简易版海鲜大阪烧方法")
- 昨天买了包菜回来，可是今天犯懒不想做太复杂的菜吃，又想吃包菜，于是试着做了只放了虾仁的大阪烧，做法非常简单又好吃，口感与普通大阪烧几乎相差无几。虾仁，蒜粒和蛋黄酱的味道融合，一点都不会感觉到虾的腥味，反而可以最大程度激发海鲜的鲜味。用料包菜100g鸡蛋1个虾看个人喜好杏...
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![生酮：无麸质“大阪烧”食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮：无麸质“大阪烧”方法]( "生酮：无麸质“大阪烧”食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮：无麸质“大阪烧”方法")
- 自从生酮以来可以放肆吃一些爱吃的美食，只是必须要将其中粉类替换掉。于是开始自己做一些不太复杂但又好吃易做的料理，这让本以为很无聊枯燥的减脂方式而有了很有趣好玩的心态！从现在开始我会把自己研究出来的生酮菜谱发出来，与同在减脂的小伙伴分享！用料包菜1/5个鸡蛋2个杏仁...
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![「生酮低碳」大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」大阪烧方法]( "「生酮低碳」大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」大阪烧方法")
- *低碳推荐：椰子粉代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。今天不知道怎么了特别特别想吃蛋黄酱，所以就又又又做大阪烧了。我15年出过一个正常版的大阪烧方子，之前吃过@张也迟小姐姐的大阪烧方子，非常非常的好。今天发方子主要是来记录一下自己大阪烧的...
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![「生酮低碳」日式大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」日式大阪烧方法]( "「生酮低碳」日式大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」日式大阪烧方法")
- 杏仁粉的饼比较容易碎，有两个方法可以改善：1.摊饼时候蔬菜尽量堆中间。2.加入一些融化的马苏里拉芝士。方子可以摊三个大阪烧。用料杏仁粉85克洋车前子壳粉15克鸡蛋3个水160克蔬菜（包菜、胡萝卜、菇类都可以加）300克猪肉适量木鱼花海苔粉美乃滋【生酮低碳】日式大阪烧的做法1...
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![生酮早餐 超简单的脂肪炸弹 大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮早餐 超简单的脂肪炸弹 大阪烧方法]( "生酮早餐 超简单的脂肪炸弹 大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮早餐 超简单的脂肪炸弹 大阪烧方法")
- 我是一名新酮学对生酮期的早餐总感觉略显苍白因为要上班的原因早餐必须快速简单可口连续吃了一周的炒蛋后我真的厌了决定自己创作一些快捷的早餐这份大阪烧从准备到制作完成只用了十分钟材料不固定大家可以将想象力充分融入其中用料木鱼花半把沙拉酱半勺黄芥末酱半勺鸡蛋...
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![[生酮]猪排芝士大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]猪排芝士大阪烧方法]( "[生酮]猪排芝士大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]猪排芝士大阪烧方法")
- 突然发现猪排牛排一类可以当作大阪烧口味做用料猪排一块芝士随意蛋黄酱适量柴鱼花适量海苔碎少许盐少许黑胡椒少许[生酮]猪排芝士大阪烧的做法猪排两面撒少许黑胡椒和盐，煎熟，猪排牛排都一样，时间不要久了，老了不好吃哦，然后表面撒芝士碎，盖上盖子把芝士融化猪排芝士表面撒柴鱼...
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![生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）方法]( "生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）方法")
- 用料鸡蛋3个沙拉酱2勺包菜3叶西兰花½朵盐5克黑胡椒2勺猪油20克生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）的做法把蔬菜切碎，打入鸡蛋，搅匀中小火煎，3分钟后翻面两面金黄就可以出锅啦，撒上美乃滋和日式酱油，有条件可以撒上木鱼花（显然我没条件哈哈哈）...
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![生酮包菜大阪燒（低卡 和風）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮包菜大阪燒（低卡 和風）方法]( "生酮包菜大阪燒（低卡 和風）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮包菜大阪燒（低卡 和風）方法")
- 對於食貨來說，減肥要吃得好、吃得開心快樂…今天來個生酮大阪燒（一人份）…厚厚的，吃完大滿足～yummy~共330卡路里～用料包菜絲1/4个鸡蛋2个盐適量黑胡椒適量車打芝士片1片牛肩片3片生酮包菜大阪燒（低卡和風）的做法先攪拌雞蛋加黑胡椒和鹽，加入包菜絲，翻拌，讓每條包菜絲粘上蛋汁油熱後...
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![生菜大阪烧如何做才美味，怎么做生菜大阪烧简单又好吃]( "生菜大阪烧如何做才美味，怎么做生菜大阪烧简单又好吃")
- 转自小红书范萝卜儿的菜用料生菜10片鸡蛋2个中筋面粉10克香菇30克肉松黑胡椒盐酱油生菜大阪烧的做法生菜切丝，香菇切丁，加入鸡蛋，酱油，盐，黑胡椒，面粉，肉松搅合搅合静置几分钟。倒入锅中中间挖个洞打入一颗鸡蛋闷熟即可...
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![做了份超级巨无霸大阪烧🤩（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的做了份超级巨无霸大阪烧🤩（生酮友好）方法]( "做了份超级巨无霸大阪烧🤩（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的做了份超级巨无霸大阪烧🤩（生酮友好）方法")
- 自从吃过大阪烧我就再也不承认与章鱼🐙小丸子之间的感情了！必定在我嘴里大阪烧是无敌加大号小丸子🍡哇咔咔咔咔今天是加大加加大家庭简易减肥解馋版～用料卷心菜半颗虾仁100克杏仁粉50克鸡蛋4个盐10克无碳无糖酱油3勺无碳无糖沙拉酱3勺海苔1片木鱼花1把做了份超级巨无霸大阪...
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![生酮之大阪烧做法烹饪大全 地道生酮之大阪烧如何做]( "生酮之大阪烧做法烹饪大全 地道生酮之大阪烧如何做")
- 其实就是想不出要吃什么～想吃好吃的但是又得是生酮饮食又想变着法儿照顾自己的胃和好心情，真的不得不说食物太让人幸福啦❤️用料包菜1/3个鸡蛋1个盐自行控制哈哈杏仁粉2满满汤勺冒尖那种分量(不生酮用面粉)葱香菜只是我自己喜欢的猪油一汤勺黑胡椒按自己口味水适量多一些生...
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![生酮低碳大阪烧「无面粉」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳大阪烧「无面粉」方法]( "生酮低碳大阪烧「无面粉」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳大阪烧「无面粉」方法")
- 昨天看了韩国版小森林，今天起床就超级想吃大阪烧！家里杏仁粉没了于是全部用了车前洋子壳粉，出来的口感完全不像大阪烧了QQ的，但是真的还蛮好吃！而且有极强的饱腹感！大家试试～改了一下配方因为新版吃起来更好吃更靠近真正大阪烧的口感～新加椰子面粉和芝士～车前洋子壳粉大量纤维成分...
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![KETO日式大阪烧丨低碳生酮伪披萨烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO日式大阪烧丨低碳生酮伪披萨烧饼方法]( "KETO日式大阪烧丨低碳生酮伪披萨烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO日式大阪烧丨低碳生酮伪披萨烧饼方法")
- 大阪烧即御好烧,就是加入各种喜欢的食物去煎不要被长长的用料吓到,其实很简单的面糊混合然后加入菜和肉拌一下,下锅煎即可味道非常还原,请一定要试呀,超级好吃✨参考了@张也迟的方子请点↓酱汁来自@好好吃瘦其实变动不大,纯属记录个人做法用料面糊椰子粉15克洋车前子壳5...
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![低碳生酮大阪烧做法烹饪大全 地道低碳生酮大阪烧如何做]( "低碳生酮大阪烧做法烹饪大全 地道低碳生酮大阪烧如何做")
- 快手简单的低碳大阪烧。用料鸡蛋1个包菜200g木鱼花随意洋车子粉5g杏仁粉15克椰子油5克杏仁奶50ml低碳生酮大阪烧的做法鸡蛋、洋车子粉、杏仁粉、杏仁奶混合加入切碎的包菜，家里有虾米随便加了点。混合成糊状热锅加少许椰子油，把混合的材料倒入锅，中火煎约5分钟后翻面。直到...
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![大阪烧如何做才美味，怎么做大阪烧简单又好吃]( "大阪烧如何做才美味，怎么做大阪烧简单又好吃")
- 用料包菜个大阪烧的做法包菜切丝，120g面粉加140ml水加鸡蛋、山药泥、少许盐搅拌均匀。加入包菜、培根、虾仁搅拌均匀倒入锅中，两面煎一会，涂大阪烧酱、沙拉酱，撒上海苔木鱼花...
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![「大阪烧」如何做才美味，怎么做「大阪烧」简单又好吃]( "「大阪烧」如何做才美味，怎么做「大阪烧」简单又好吃")
- 🍓转自抖音：大金小金相册有400多篇从抖音下载的美食教程，只能转化成文字版辣，这样做菜的时候方便看还能节省空间~（内存还剩2g的人伤不起鸭(•᷄⌓•᷅)੨੨）如果有做完了很喜欢的同学可以去抖音搜索大金小金噢~~此菜谱转化成文字版仅供自用用料✨食材：普通面粉200ml鸡蛋1个大头...
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![生酮低卡减脂无油大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低卡减脂无油大阪烧方法]( "生酮低卡减脂无油大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低卡减脂无油大阪烧方法")
- 这款大阪烧不管是生酮还是低碳都可以吃的哦！重点词：高蛋白，无油，低碳水，高纤维，好吃！用料鸡蛋2个卷心菜100克盐3克黑胡椒半勺蘑菇3个料酒一勺洋葱20g虾仁60克洋车前子壳粉5g0卡美乃滋（或者自制豆腐美乃滋）适量海苔碎/肉松/木鱼花一小把下面是大阪烧酱材料⬇️番茄膏（不是番茄酱）两勺生...
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![「生酮版」鸡肉大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮版」鸡肉大阪烧方法]( "「生酮版」鸡肉大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮版」鸡肉大阪烧方法")
- 想吃大阪烧，又不想摄入太多碳水于是尝试了这款生酮版的，味道也不错用料包菜半个沙拉酱一勺鸡蛋一个木鱼花一把鸡肉末50克盐10克杏仁粉50克【生酮版】鸡肉大阪烧的做法白菜和包菜切碎碗里混合杏仁粉和鸡蛋倒入包菜，开始在锅里煎铺上腌制好的鸡肉末两面煎熟以后再小火煎一会儿...
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![低碳生酮大阪烧酱做法烹饪大全 地道低碳生酮大阪烧酱如何做]( "低碳生酮大阪烧酱做法烹饪大全 地道低碳生酮大阪烧酱如何做")
- 天气热了，特别想吃大阪烧，无奈于外面大阪烧酱，一直没有实施。周末了，有时间干脆自己烧酱吧，虽然没原本的大阪烧酱好吃，这款通过调和，也是酸酸甜甜能接受的口味吧。用料红酒醋25g酱油25g赤藓糖纯5克waldenfarms煎饼糖浆10ml洋车前子粉一小勺低碳生酮大阪烧酱的做法把红酒醋，酱油，赤...
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![大阪烧的详细做法大全,简单又营养的大阪烧做法]( "大阪烧的详细做法大全,简单又营养的大阪烧做法")
- 用料大阪烧粉100克水100ml鸡蛋2个1、包菜丝250克1、猪油渣适量1、红生姜适量猪肉薄片100克大阪烧酱适量蛋黄酱适量海苔粉适量鲣鱼花适量大阪烧的做法粉和水搅拌均匀加入1混合均匀、入锅两面煎熟至金黄色涂上酱和蛋黄酱、撒上海苔粉和鲣鱼花OK啦🍻🥰大阪烧粉大阪烧酱...
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![大阪烧✨ 不正宗的大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的大阪烧✨ 不正宗的大阪烧方法]( "大阪烧✨ 不正宗的大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的大阪烧✨ 不正宗的大阪烧方法")
- 大阪烧真的很好吃可惜家里没有大阪烧酱用料低筋面粉180克包菜适量鸡蛋2个培根/猪肉片2片盐适量水少许大阪烧✨不正宗的大阪烧的做法180克低筋面粉过筛加入2粒鸡蛋盐和少许水搅拌成面糊状大概这样的面糊状泡菜切丝加入面糊中泡菜最好越丝越好锅中倒入油面糊倒进去煎大概3-...
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![低碳生酮无面粉肥牛大阪烧～简单食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮无面粉肥牛大阪烧～简单方法]( "低碳生酮无面粉肥牛大阪烧～简单食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮无面粉肥牛大阪烧～简单方法")
- 无糖无麸质，操作简单芝士控可以好好享受一下材料看量自己发放，很随意的爱吃什么肉都可以放有沙拉酱或蛋黄酱的也可以加一点用料卷心菜适量鸡蛋看菜量盐适量白胡椒粉适量杏仁粉适量无糖番茄酱适量芝士适量木鱼花适量橄榄油/椰子油/猪油适量肥牛片适量低碳生酮无面粉肥牛大阪...
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![生酮 超低卡低碳 柔嫩生菜无油大阪烧/蔬菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 超低卡低碳 柔嫩生菜无油大阪烧/蔬菜煎饼方法]( "生酮 超低卡低碳 柔嫩生菜无油大阪烧/蔬菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 超低卡低碳 柔嫩生菜无油大阪烧/蔬菜煎饼方法")
- 自用改良食谱。1000g，3-4人份。味道极佳！且基本不粘锅。用料大阪烧本体⬇️生菜600g敬松庄园扁桃仁粉30gViva亚麻籽粉30克洋车前子壳粉8g鸡蛋4个水200ml大阪烧酱汁⬇️健哥蛋黄酱10g三不加生抽10ml亨氏无糖番茄酱10ml生酮超低卡低碳柔嫩生菜无油大阪烧/蔬菜煎饼的做法按照生菜...
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![[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版食谱大全及做法，烹饪好吃的[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版方法]( "[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版食谱大全及做法，烹饪好吃的[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版方法")
- 大阪烧的生酮版本我应该也不是第一个发啦，不过我试了几种面粉之后，挑选了几种混合，觉得口感很不错。顺便介绍一下最近买了在用的生酮面粉，真的好好用，做过各种面食了，早餐蛋饼，生煎包，pizza之类的。不过我也会介绍下不用生酮面粉做的方法，因为我觉得生酮面粉还是蛮作弊的哈哈😄用...
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厨趣阁
![[生酮]猪排芝士大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]猪排芝士大阪烧方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c222/9374/c2227a84ba76d906034d304b09231cdaaf64053fb50fd505ce1e914b2d39b43fa23bfec80d0039a334fe-s.jpg "[生酮]猪排芝士大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]猪排芝士大阪烧方法")
![[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版食谱大全及做法，烹饪好吃的[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c526/9622/c5267fd2ee73de04014c374e092347dcf6300b31ea56875acd4a944c7b65e63aa13cfdc20d0a3fa76c-s.jpg "[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版食谱大全及做法，烹饪好吃的[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版方法")