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- 【柠檬百香果蜜】排毒养颜|用小蛮腰迎接这个夏天当天气预报说气温上了30℃的时候，就是露大长腿的高能警告。用料百香果4-5颗柠檬1-2个蜂蜜适量【柠檬百香果蜜】排毒养颜|用小蛮腰迎接这个夏天的做法成都的天气就像过山车一样，上周还是冬天，这周一个不小心，就入夏了。据说每一...
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![中餐吃出小蛮腰～葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～葱油鸡方法]( "中餐吃出小蛮腰～葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～葱油鸡方法")
- 用料小土鸡1只姜15片葱3根小米辣2个中餐吃出小蛮腰～葱油鸡的做法先给小土鸡5克黑胡椒粉和5-10克食盐做个马萨基～腌制半小时到一小时砂锅放油5-10毫升先铺一层姜片再铺一层葱段放入腌好的小土鸡再倒入30毫升的料酒开火中小火焖30-40分钟用葱和花椒炸个葱油～取2-3勺淋在焖好的...
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![瘦出小蛮腰如何做才美味，怎么做瘦出小蛮腰简单又好吃]( "瘦出小蛮腰如何做才美味，怎么做瘦出小蛮腰简单又好吃")
- 夏至的凉面拖到了今天没有一个夏天不可逾越@越吃越瘦的荞麦面用料荞麦面100克鸡蛋1个胡萝卜1根黄瓜半根香菜1根大蒜5瓣小米辣5个黄豆芽50克食用油适量克六月鲜轻盐12克昆布酱油2勺醯官醋2勺白糖半勺瘦出小蛮腰的做法准备100克荞麦面、50克黄豆芽、1根胡萝卜、1个鸡蛋、5...
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![蛮蛮丸子如何做才美味，怎么做蛮蛮丸子简单又好吃]( "蛮蛮丸子如何做才美味，怎么做蛮蛮丸子简单又好吃")
- 工作之余我是一名标准的家庭妇男，主要原因是妻子是重度懒癌患者，其次又因为她肉肉的肚子里有了小宝宝。😄所以我只好………………………………动起来～为新的世界喝彩用料土豆1500g面粉500g火腿肠2根葱少许姜少许蒜少许干红辣椒3～4个孜然粉少许辣椒粉少许番茄酱或西红柿酱两饭...
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![南蛮鸡肝如何做才美味，怎么做南蛮鸡肝简单又好吃]( "南蛮鸡肝如何做才美味，怎么做南蛮鸡肝简单又好吃")
- 为了让不擅长吃鸡肝的人能接受，用香味蔬菜和南蛮醋来浸泡。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常...
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![油泼面（蛮小姐真传版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油泼面（蛮小姐真传版）方法]( "油泼面（蛮小姐真传版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油泼面（蛮小姐真传版）方法")
- 蛮小姐是正宗的西安女娃子，这个是她手把手教我做的，调料用的不多，但调料的品质是这碗面好吃与否的关键～辣椒面和花椒面的品质很重要，够香才能显出这碗素面的灵魂。用料宽面小油菜豆芽花椒面辣椒面盐醋鸡精or味精不必须油泼面（蛮小姐真传版）的做法水开下面，8分熟时下小油菜，水再开...
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![南蛮渍如何做才美味，怎么做南蛮渍简单又好吃]( "南蛮渍如何做才美味，怎么做南蛮渍简单又好吃")
- 用料黄骨鱼2条红萝卜1节青椒1个大葱1段面粉适量姜1块酱油1/4杯醋1/4杯日式高汤1/4杯糖1大勺半南蛮渍的做法黄骨鱼收拾干净，裹了面粉在油里炸，炸至金黄高汤，酱油，醋，糖混合倒入一个比较大的容器胡萝卜，青椒，大葱，姜切丝加入2中，将炸好的鱼放入步骤3中腌制15分钟以上装盘上桌。小贴...
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![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧方法]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧方法")
- 用料鸡蛋3个牛肉肠1根包菜叶1个中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法食材如图准备～切末～所有食材加入3-5克盐和3-5克黑胡椒粉搅匀准备一个厚蛋烧的小锅放10毫升油先倒入少许蛋液等待凝固凝固后向锅柄的方向卷起来然后推到反方向留出空白处再倒入少许蛋液等待凝固再卷向锅柄方向推到...
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![南蛮鸡肉的详细做法大全,简单又营养的南蛮鸡肉做法]( "南蛮鸡肉的详细做法大全,简单又营养的南蛮鸡肉做法")
- 用料鸡胸肉250克面粉适量盐和黑胡椒适量麻油2大勺1、洋葱切细丝1/2个1、青椒切细丝1个1、胡萝卜切细丝1/4根2、醋5大勺2、三温糖4大勺2、薄口酱油4大勺2、干辣椒丝适量2、食用水少许芝麻少许南蛮鸡肉的做法2拌匀和1混合、鸡胸脯肉切片撒上盐和黑胡椒拍上面粉麻油两面煎熟...
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![中餐吃出小蛮腰～桑拿鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～桑拿鸡方法]( "中餐吃出小蛮腰～桑拿鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～桑拿鸡方法")
- 这道菜配菜秋葵更好吃～可是菜市场今天没得卖～只好用芹菜代替用料手枪鸡腿1只干香菇3朵芹菜1根虫草花少许中餐吃出小蛮腰～桑拿鸡的做法鸡腿肉去骨切条香菇泡好切片芹菜切段虫草花少许鸡肉和香菇加入2克盐2克鸡精2可白胡椒粉一勺淀粉抓匀码入底味儿芹菜铺在盘底又小蒸笼更好再...
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![鸡南蛮如何做才美味，怎么做鸡南蛮简单又好吃]( "鸡南蛮如何做才美味，怎么做鸡南蛮简单又好吃")
- 超喜欢又甜又酸的食物，来日本之后吃过最好吃的鸡肉料理。用料①鸡蛋2个①鸡腿肉(鸡胸肉)1块①面粉克②酱油4勺②醋5勺②糖6克②辣椒面少量③洋葱个③沙拉酱勺③番茄酱勺③胡椒克③盐克③煮鸡蛋鸡南蛮的做法材料：鸡肉块，面粉，鸡蛋鸡肉切块，碗中倒入面粉，搅匀鸡蛋液鸡肉块裹上面...
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![南蛮鸡块儿的详细做法大全,简单又营养的南蛮鸡块儿做法]( "南蛮鸡块儿的详细做法大全,简单又营养的南蛮鸡块儿做法")
- 时间：约20-25分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料主料琵琶腿4个腌鸡腿盐2g黑胡椒碎1g普通面粉（中筋）35g鸡蛋1个调味汁生抽40g糖55g白醋45g调味酱洋葱0.5个去壳白煮蛋1个植物油3ml盐2g原味沙拉酱55g番茄酱15g黑胡椒碎1g煎鸡腿食用油50g南蛮鸡块儿的做法鸡腿用叉子戳洞，放入保鲜袋...
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![《逃避虽可耻但有用》三文鱼南蛮渍食谱大全及做法，烹饪好吃的《逃避虽可耻但有用》三文鱼南蛮渍方法]( "《逃避虽可耻但有用》三文鱼南蛮渍食谱大全及做法，烹饪好吃的《逃避虽可耻但有用》三文鱼南蛮渍方法")
- 森山家（女主家）的定番料理。酸甜的柴鱼醋汁和三文鱼相性拔群，想多喝一杯highball了。原方：跟着多拉马做料理之《逃避虽可耻但有用》系列：第一话／亲子杂炊粥第一话／三文鱼南蛮渍第二话／松饼粉制作的pancake热香饼（浇苹果糖浆）第三话／三文鱼毛豆什锦饭第五话／（平匡桑直授的）瓦片荞麦面用...
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![中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆方法]( "中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆150克蒜3-4瓣胡萝卜一截干香菇3朵中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆的做法食材准备～锅中烧水放少许食盐几滴食用油焯青菜保持翠绿所有食材除了大蒜焯水一分钟不粘锅放油10-15毫升爆香蒜片放入食材大火快速翻炒加入一勺蚝油2-3克食盐即可出锅了...
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![中餐吃出小蛮腰～茄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～茄饼方法]( "中餐吃出小蛮腰～茄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～茄饼方法")
- 用料长条茄子🍆1个鸡蛋2个中餐吃出小蛮腰～茄饼的做法食材准备～鸡蛋打碎然后放入3克盐3克胡椒粉2克鸡粉不粘锅刷油5-10毫升把茄子片裹满鸡蛋液放入平底锅小火慢煎（还是那句老话客服手贱每一面2-3分钟）煎至两面金黄即可再用蒜泥陈醋和一乃乃香油做好沾汁大功告成～...
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![减脂小蛮腰果蔬色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小蛮腰果蔬色拉方法]( "减脂小蛮腰果蔬色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小蛮腰果蔬色拉方法")
- 分享美食生活正能量，让更多厨房小白兴致满满。爱下厨房，热爱生活、热爱工作……美食美器美丽心情，五月心语：人间值得！用料牛油果1个水果黄瓜1根苹果1个小番茄6个蓝莓100克色拉酱适量减脂小蛮腰果蔬色拉的做法备齐水果们，洗净备用水果切小块挤入色拉酱，拌匀来杯奶盖咖啡来俩儿宇...
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![南蛮鸡块如何做才美味，怎么做南蛮鸡块简单又好吃]( "南蛮鸡块如何做才美味，怎么做南蛮鸡块简单又好吃")
- 用料鸡腿4只玉米淀粉10克低筋粉20克塔塔酱洋葱半个胡萝卜半根水煮鸡蛋2个沙拉酱90克酱汁生抽50克白醋55克白糖45克南蛮鸡块的做法鸡腿四只去骨。切块，别太小了（一只鸡腿肉切成六块就差不多了）。加少许盐，黑胡椒粉，一个鸡蛋，10克玉米淀粉，10克低筋粉抓均匀。无需长时间腌制。七成...
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![中餐吃出小蛮腰～炒豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～炒豆角方法]( "中餐吃出小蛮腰～炒豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～炒豆角方法")
- 用料长豆角250克即食牛排1块80克蒜小米辣适量中餐吃出小蛮腰～炒豆角的做法如图准备食材～烧水锅开后加入几滴食用油和一勺食盐焯出来的豆角色泽口感都好豆角一定炒熟至少3分钟锅中放油10-15毫升煎牛肉条变色后放入料头煸香再放入豆角最后加入一勺生抽一勺蚝油半勺老抽调味儿...
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![チキン南蛮如何做才美味，怎么做チキン南蛮简单又好吃]( "チキン南蛮如何做才美味，怎么做チキン南蛮简单又好吃")
- 用料鸡蛋3个去骨鸡腿肉2个蛋黄酱适量醋1大勺味淋1.5大勺酱油1.5大勺糖3大勺塩胡椒适量片栗粉10大勺チキン南蛮的做法鸡腿去骨、两面拍些塩胡椒，切成一口能吃下的大小，放片栗粉抓匀锅中热油180度左右，鸡肉下锅，炸至表皮酥脆锅中加水150cc左右、依次加入酱油、味淋、醋、煮开加...
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![吃出小蛮腰～French Toast食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出小蛮腰～French Toast方法]( "吃出小蛮腰～French Toast食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出小蛮腰～French Toast方法")
- 非常感谢大家对这一款美食的喜爱～不少小伙伴留言说这款美食并不是减肥餐而是碳水爆炸～其实图片是示例做法：第一，这是我和宝宝的两人餐。第二，减肥不需要惧怕碳水，如果一人食就用两片薄薄的吐司一个鸡蛋橄榄油用刷子轻刷一层（减肥时我建议用不粘锅可以减少油用量不糊锅）蜂蜜用筷子...
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![中餐吃出小蛮腰～小炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～小炒丝瓜方法]( "中餐吃出小蛮腰～小炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～小炒丝瓜方法")
- 用料丝瓜1根香菇2-3朵鸡蛋1个西红柿1个中餐吃出小蛮腰～小炒丝瓜的做法食材准备～不粘锅放油5-10毫升油热～放鸡蛋炒到鸡蛋凝固就好放入丝瓜和香菇炒软加入小番茄再调味2克盐一勺生抽一勺料酒出锅啦～...
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![南蛮鸡如何做才美味，怎么做南蛮鸡简单又好吃]( "南蛮鸡如何做才美味，怎么做南蛮鸡简单又好吃")
- 又是cookingwithdog~Francis好棒~用料煮鸡蛋半个腌黄瓜1条炸鸡：鸡胸肉300g盐、胡椒1tsp面粉1tbsp鸡蛋一个打散南蛮酱：糖1.5tbsp酱油1.5tbsp醋1.5tbsp去籽干辣椒1个配菜：卷心菜黄瓜小番茄生菜塔塔酱：蛋黄酱3tbsp洋葱碎30g牛奶1.5~2tbsp盐、胡椒、欧芹碎南蛮鸡的做法先调南蛮酱...
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![九州南蛮鸡肉塔塔酱（勿入转载自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的九州南蛮鸡肉塔塔酱（勿入转载自用）方法]( "九州南蛮鸡肉塔塔酱（勿入转载自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的九州南蛮鸡肉塔塔酱（勿入转载自用）方法")
- 用料作者masa料理abc九州南蛮鸡肉塔塔酱（勿入转载自用）的做法图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图图...
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![鸡肉南蛮如何做才美味，怎么做鸡肉南蛮简单又好吃]( "鸡肉南蛮如何做才美味，怎么做鸡肉南蛮简单又好吃")
- 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S2E17.160712塔塔酱：用料鸡胸肉胡椒粉洋白菜鸡蛋炸粉/面粉韩式酱油醋塔塔酱鸡肉南蛮的做法把厚厚的鸡胸肉像鱼片一样，切开并展开，用盐，胡椒腌制1勺糖，1勺韩式酱油，1勺醋，2勺水制成酱油汁。洋白菜切丝备用，2个鸡蛋打散备用。把鸡胸肉蘸上炸粉...
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![南蛮茄子如何做才美味，怎么做南蛮茄子简单又好吃]( "南蛮茄子如何做才美味，怎么做南蛮茄子简单又好吃")
- 南蛮漬け，通常是指把炸好的肉类（鸡肉或鱼）或蔬菜浸泡在用醋糖酱油等调好的佐料里，可以热吃也可以冷食。开胃，适合夏天吃。用料圆茄子1颗洋葱1/3白醋或酸柑汁糖生抽麻油南蛮茄子的做法茄子冲洗一下，对半切，去掉蒂部。切成7mm厚薄的片状，在清水中浸泡一会儿。沥干水分。平底锅加少...
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