![绿蔬三明治如何做才美味，怎么做绿蔬三明治简单又好吃]( "绿蔬三明治如何做才美味，怎么做绿蔬三明治简单又好吃")
- 绿绿的还挺好吃用料鸡蛋2个面包4片黄瓜2根生菜6片绿蔬三明治的做法准备吐司、蔬菜煎吐司煎蛋抹上自己喜欢吃酱，吐司-生菜-黄瓜-煎蛋-黄瓜-生菜-吐司完美...
- 27116
![多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪方法]( "多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪方法")
- 为了降低卡路里专门买的低糖质面包🍞为明天的早饭备餐一个煎蛋🥚一根黄瓜🥒两片面包🍞三片生菜叶子蔬菜🥬饱腹又营养还有手残党也能学会的包三明治🥪方法用料鸡蛋🥚一个面包🍞两片黄瓜🥒一根生菜叶🥬三片调味料胡椒盐、是拉差辣酱、番茄酱（我是手边有什么就用什么了）油纸一...
- 32456
![快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）方法]( "快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）方法")
- 美味早餐和时间是否总是冲突呢？能否安然享受美食再精神抖擞地去上班呢？当然能啦！在思考与尝试后发现三明治🥪真的是个好选择。烤吐司🍞的香酥更是让自己爱上了制作三明治早餐。今日这款三明治里包含了四种食物，营养丰富，美味又快手，有机会来尝试一下吧！😁用料吐司🍞两片鸡蛋🥚一...
- 6453
![肉蔬三明治如何做才美味，怎么做肉蔬三明治简单又好吃]( "肉蔬三明治如何做才美味，怎么做肉蔬三明治简单又好吃")
- 我做食物的初衷就是：1⃣️如果所在的地方没有自己想吃的那口，为了不亏待嘴巴不亏待胃，只能辛苦一下至己啦^2⃣️尽量或不加人工添加剂，还原食材本身的味道，说明白就是“健康”💗用料生吐司🍞切片10片（不是外买的话自己烤多放奶的比例，吐司一定要软！）猕猴桃（绿色的好看）2个（偏酸的口感更能...
- 29574
![「🎀diy健康三明治」果蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「🎀diy健康三明治」果蔬三明治方法]( "「🎀diy健康三明治」果蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「🎀diy健康三明治」果蔬三明治方法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜1/2根胡萝卜1/2根土豆1个沙拉酱、黑胡椒、盐适量吐司3片【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法【备食材】1.鸡蛋水煮或蒸熟，对半切开（溏心蛋也不错哒，喜欢溏心的小伙伴可以试试）2.土豆切成小块有助于蒸熟（判断蒸透可以用筷子戳一下，可以轻松戳透为宜）3.等待土豆蒸...
- 28647
![蔬果三明治如何做才美味，怎么做蔬果三明治简单又好吃]( "蔬果三明治如何做才美味，怎么做蔬果三明治简单又好吃")
- 今天家里食材有限，所以做个蔬果三明治吧。简单方便，下次准备充足一点😂😂用料吐司片（全麦或者白吐司）2片（三片也可以）生菜（普通生菜对折）2片荷包蛋1个黄瓜片3片火腿4片肉松（没有不放呗）少量沙拉酱（家里没了，我是番茄酱）少量蔬果三明治的做法生菜两片，黄瓜三片火腿4片，肉松少量荷包蛋一个...
- 14792
![蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）方法]( "蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）方法")
- 这是我第三次做三明治。第一次做的是复杂版的，这次只做最简单的。三明治营养健康，好吃还不长肉！自己动手想吃什么加什么，不像面包店那样单调，只有蛋、火腿、肉松，像我这种青菜爱好者，是不满足的。加上我肉松不敢多吃。用料面包土司（全麦＋抹茶吐司）10片（我做6份）生菜10片（我每片都加，因...
- 20029
![蔬果三明治 Raw Vegan食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬果三明治 Raw Vegan方法]( "蔬果三明治 Raw Vegan食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬果三明治 Raw Vegan方法")
- 疫情在家，运动也少了，吃一些【Rawvegan不煮熟的素食】--素食的顶峰。从蛋奶素到纯素到生素食，不停轮换。用料沙拉酱勺番茄蔬菜胡萝卜苹果全麦面包蔬果三明治RawVegan的做法蔬菜切丝，放在面包上，淋上沙拉酱...
- 15055
![全蔬三明治如何做才美味，怎么做全蔬三明治简单又好吃]( "全蔬三明治如何做才美味，怎么做全蔬三明治简单又好吃")
- 用料鸡蛋个全蔬三明治的做法三明治面包两面烤香。一片三明治面包的一面涂上蛋黄酱，另一片的一面涂黄芥末酱。涂有黄芥末酱的三明治面包上一次放生菜、番茄片、黄瓜片、酸黄瓜片、芝麻菜、洋葱丝、淋橄榄油，撒盐、黑胡椒碎，再盖上另一片面包。以同样的方法在做一层。将做好的...
- 5911
![绿pesto鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的绿pesto鸡肉三明治方法]( "绿pesto鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的绿pesto鸡肉三明治方法")
- 午饭经典。greenpesto另发个帖子写做法。用料鸡胸肉煮熟拆丝面包greenpesto奶酪我用的feta，看人喜好，放Parmesan也可以绿pesto鸡肉三明治的做法鸡肉煮熟拆丝和pesto，加盐、胡椒、野苺干混合加喜欢的蔬菜、奶酪码到面包上烤箱180度左右烤6分钟，出来夹面包开吃！...
- 31785
![鲜蔬三明治如何做才美味，怎么做鲜蔬三明治简单又好吃]( "鲜蔬三明治如何做才美味，怎么做鲜蔬三明治简单又好吃")
- 用料白面包熟鸡蛋番茄生菜番茄酱鲜蔬三明治的做法将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝锅内加冷水，放进鸡蛋煮15分钟。煮鸡蛋一定要用冷水，这样可以避免蛋壳破裂将新鲜番茄切成块，鸡蛋切成片土司可在面包房购买成品。家庭面包机...
- 21748
![蔬菜三明治（转载）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治（转载）方法]( "蔬菜三明治（转载）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治（转载）方法")
- 用料洋葱个鸡蛋个面包片蔬菜三明治（转载）的做法用水立方模具做出的方吐司水煮蛋开水煮7分钟，捞出凉，用切蛋器切成薄片需要清洗的菜，胡萝卜，紫甘蓝，卷心菜，菠菜焯水，生菜，泡会水洗干净，焯下水，擦干表面水分，尤其连着吐司片的菜，洋葱，切丝，西红柿切大片培根，香肠，午餐头先煎一煎，金枪鱼也可以...
- 33650
![彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法]( "彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法")
- 今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐的做法1⃣️三色彩椒先...
- 18447
![蔬蛋三明治如何做才美味，怎么做蔬蛋三明治简单又好吃]( "蔬蛋三明治如何做才美味，怎么做蔬蛋三明治简单又好吃")
- 早餐吃不下炒菜咋办？来个清新爽口的三明治吧谷物、蛋、蔬菜、奶制品都全了再配上一杯咖啡/牛奶/果汁完美的古德猫啊～～～（1人份菜谱）用料面包片2片再制干酪1片紫甘蓝2片叶包菜2片叶鸡蛋1只西红柿2片俄式酸黄瓜半个沙拉酱2汤勺黑胡椒少许蔬蛋三明治的做法鸡蛋煎的嫩一些，西红柿酸黄...
- 9663
![东菱三明治早餐机—虾仁时蔬芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机—虾仁时蔬芝士三明治方法]( "东菱三明治早餐机—虾仁时蔬芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机—虾仁时蔬芝士三明治方法")
- 今天用少女心满满的东菱三明治早餐机做一份快手早餐🥣，双区可同时操作，节省了不少时间，孩子的早餐不再愁了，也超适合宿舍党和单身党哦，无论是烤、煮、煎、蒸都能轻松完成✅两个区域配了双旋钮调节，可定时，🉑️控制火力，到点会自动断电，很贴心，不粘涂层清洗起来真的是太方便了，主要颜值...
- 20875
![0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治方法]( "0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治方法")
- 用料鸡蛋1个沙拉酱2勺生菜3-6片肉类食物（鱼/虾/鸡肉）适量克0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治的做法〰️将所有食材洗净，肉类食物用水煮开即可⚠️如是减脂瘦身人士，尽量不要使用调料。可加入少许盐进行简单调味无油煎鸡胸肉味道比水煮要好吃的多些😄〰️将保鲜膜铺于桌面，将生...
- 16895
![三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治方法]( "三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治方法")
- 用心打发时间喽🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜2片黄瓜3片芝士1片火腿2片蕃茄2片三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治的做法备料如图先挤层沙拉酱再铺上生菜再铺上黄瓜再铺上芝士再铺上蕃茄再铺上火腿这样子就好啦切成喜欢的形状健康的三明治就做好啦...
- 28521
![时蔬三明治如何做才美味，怎么做时蔬三明治简单又好吃]( "时蔬三明治如何做才美味，怎么做时蔬三明治简单又好吃")
- 早餐一份三明治，膳食纤维、蛋白质、脂肪、谷物、维生素都齐全了🙃🙃🙃🙃🙃文末小贴士有懒人彩蛋……（3人份菜谱）用料夹心菜饼白菜（圆白菜）1/4颗胡萝卜半根青椒半个洋葱1/4个口蘑4朵鸡蛋2个葱花少许盐1茶勺黑胡椒1茶勺（20拧）三明治配料面包片2片/人奶酪片1片/人蛋黄酱1茶勺/人番...
- 32068
![plus蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的plus蔬菜三明治方法]( "plus蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的plus蔬菜三明治方法")
- 晓彤同款蔬菜三明治超好吃～用料生菜四片西红柿1个牛肉适量香菜1根肉松适量煎鸡蛋1个黑胡椒少许沙拉酱2勺保鲜膜1张plus蔬菜三明治的做法保鲜膜上面放上两片生菜，西红柿，和煎好的牛肉，研磨黑胡椒少许。放上沙拉酱。香菜切段放上放上煎鸡蛋和肉松。盖上生菜保鲜膜包紧。从中间...
- 11478
![蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法]( "蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它平整些。然后在生菜上挤上一些番茄沙司。放上一个煎鸡...
- 34059
![蔬菜三明治如何做才美味，怎么做蔬菜三明治简单又好吃]( "蔬菜三明治如何做才美味，怎么做蔬菜三明治简单又好吃")
- 可以带走的晚饭用料生菜片鸡蛋个番茄酱勺蔬菜三明治的做法碗上套一层保鲜膜，生菜打底，用的是番茄酱家里仅有的蔬菜都包上荤：培根，牛肉片，猪肉片，鸡蛋素：香菜，金针菇...
- 10140
![美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治方法]( "美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治方法")
- 用料法棍1/3根小黄瓜4片生菜1片蛋黄酱2大勺番茄3片奶酪片1片鸡蛋1个黄油少许盐适量白胡椒粉少许美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法法棍从中间剖成两半，可放入烤箱微烤一下，使表皮进一步上色，取出，两片法棍内部均匀涂抹黄油。取其中一片法棍（内部朝上），从下至上依次铺上生菜...
- 14656
![《蔬菜三明治》-明星同款食谱大全及做法，烹饪好吃的《蔬菜三明治》-明星同款方法]( "《蔬菜三明治》-明星同款食谱大全及做法，烹饪好吃的《蔬菜三明治》-明星同款方法")
- 关晓彤同款三明治火遍全网，当然我也要来试试，制作时可能会遇到点小差错，但是当切开后的样子简直美呆了还在等什么，赶快做起来吧!用料鸡蛋1个沙拉酱适量鸡胸肉1块胡萝卜丝适量西红柿1大片普通生菜4片番茄酱适量肉松(有就放没有可以不放)《蔬菜三明治》-明星同款的做法1.煎水蛋...
- 9802
![健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治方法]( "健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治方法")
- 三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋、牛肉、紫甘蓝、黄瓜腌制牛肉牛排一定要室温完全软化了，要不然里面很容易生，我喜欢用牛...
- 13540
![三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法]( "三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法")
- 把切丝的蔬菜和鸡蛋液搅拌，在平底锅中煎烤，放到面包片上就可以在家享受美味啦！这是一道快手早餐或下午茶，特别容易做，而且味道很不错。重要的是，它是热的哟，在这个秋天吃上一个这样的三明治，很是暖心呢😋用料面包片2片卷心菜1片胡萝卜1／4个盐少许黄油一小盒番茄酱适量甜菊糖／白糖少...
- 8699
厨趣阁
