![酸汤荞麦面如何做才美味，怎么做酸汤荞麦面简单又好吃]( "酸汤荞麦面如何做才美味，怎么做酸汤荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面一人量柿子中等大小两个生抽1勺盐2克小香葱三根鸡胸肉1块酸汤荞麦面的做法西红柿洗干净顶部划十字刀，放热水里半分钟然后拿出来剥皮。处理好的西红柿切成小块儿备用，热锅凉油，少许的油就可以，放点葱花爆香，下西红柿丁炒出红油，可以加一点点盐，加入热水煮开。水开后下...
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![鸭汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸭汤荞麦面简单又好吃]( "鸭汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸭汤荞麦面简单又好吃")
- 用料鸭肉片4片葱白寸段2段日式酱油3勺味琳1勺干昆布1段水600~700ml鸭汤荞麦面的做法锅里煮水，水开后放入干昆布段，煮软后捞出昆布不要，留汤。平底锅放一点点油或者不放，将鸭肉放在平底锅煎至稍微有些焦，盛出备用。用煎鸭子锅里剩下的油煎葱白，同样煎至稍微有些焦盛出备用。将1...
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![酸辣荞麦面的详细做法大全,简单又营养的酸辣荞麦面做法]( "酸辣荞麦面的详细做法大全,简单又营养的酸辣荞麦面做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料酸辣酱汁蒜末10g辣椒油5g醋10g生抽10g盐1g白糖2g饮用水100g主料荞麦面150g鸡蛋1个黄瓜20g海苔丝3g芝麻2g酸辣荞麦面的做法锅中水烧开，放入荞麦面，煮沸后加一次冷水，再次煮沸后捞出，放入盛有冰块的碗中过一下水。酸辣酱汁：碗中依次放...
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![荞麦汤面如何做才美味，怎么做荞麦汤面简单又好吃]( "荞麦汤面如何做才美味，怎么做荞麦汤面简单又好吃")
- 最近调整饮食，不算真正意义上的减脂，但荞麦面比起其他面升糖稍慢。还买了糙米，比白米饭抗饿用料荞麦面200克（7人份）青菜或其他素食8小颗排骨或其他肉食1汤碗葱随意盐（随自己口味）3小勺味精（随自己口味）2小勺荞麦汤面的做法按照我的饭量：一包200克，40克就够我吃一顿一包都放的话，加上...
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![鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃]( "鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃")
- 家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分钟，放入菠菜，倒入搅匀的蛋液，一分钟后出锅...
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![减脂酸汤西红柿荞麦面‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂酸汤西红柿荞麦面‼️方法]( "减脂酸汤西红柿荞麦面‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂酸汤西红柿荞麦面‼️方法")
- 用料番茄🍅1个葱花3克荞麦面100克西兰花🥦3朵虾仁🍤8克减脂酸汤西红柿荞麦面‼️的做法先把葱花切好备用然后把西红柿🍅切十字放在热水中烫开把西红柿去皮西兰花🥦先用盐水泡10分钟左右（可以洗干净里面的小虫子）在用清水冲洗干净起锅烧油+把葱花放进去爆香把西红柿🍅切丁放入...
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![零难度减脂荞麦酸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度减脂荞麦酸汤面方法]( "零难度减脂荞麦酸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度减脂荞麦酸汤面方法")
- 用料荞麦挂面适量青菜适量生抽适量陈醋适量辣椒酱适量鸡蛋两个零难度减脂荞麦酸汤面的做法碗里放适量辣椒酱，生抽和陈醋，辣椒酱是我自己做的，几乎没有油，辣椒酱和生抽都有咸味儿，不用额外加盐水开煮面煮面的时候刷薄油煎两个鸡蛋面快熟的时候加适量青菜面煮熟后捞入碗中，加适量...
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![酸汤蔬菜荞麦面（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤蔬菜荞麦面（减脂）方法]( "酸汤蔬菜荞麦面（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤蔬菜荞麦面（减脂）方法")
- 用料荞麦面克西红柿个冻豆腐木耳娃娃菜酸汤蔬菜荞麦面（减脂）的做法西红柿切丁热锅加入少于橄榄油，加入麻椒辣椒（可以不加），然后放入西红柿丁，小火西红柿炒烂，期间放入少于醋生抽。倒入开水，加入木耳、冻豆腐、娃娃菜，煮一会儿后放入荞麦面，煮熟即可。...
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![减脂酸汤荞麦面（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂酸汤荞麦面（小美版）方法]( "减脂酸汤荞麦面（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂酸汤荞麦面（小美版）方法")
- 用料荞麦面180克熟鸡蛋1个胡萝卜半根卤牛肉4片汤汁醋10克糖5克牛肉酱10克温水160克减脂酸汤荞麦面（小美版）的做法胡萝卜去皮，开水入锅，胡萝卜、荞麦面放入网锅，3分钟/98度/速度4期间把汤汁调好荞麦面煮熟后，用凉白开冲洗一下，胡萝卜切片，摆盘开吃...
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![减脂快手荞麦酸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手荞麦酸汤面方法]( "减脂快手荞麦酸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手荞麦酸汤面方法")
- 用料荞麦挂面1把葱1把白菜适量减脂快手荞麦酸汤面的做法两人份煮面4分钟，面和白菜一起下锅单独煮一壶开水，准备制作酸汤1.醋15克，味事达10克2葱适量，香油适量3.加开水加入🍜面条，手速完成小贴士面少汤多是关键有人不喜欢荞麦面的味道，可以换成山药面或者其他减脂期间少油少盐很...
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![酸汤荞麦面（十分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤荞麦面（十分钟搞定）方法]( "酸汤荞麦面（十分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤荞麦面（十分钟搞定）方法")
- 昨天晚上想了一晚上的烤肉，今天打算一大早就来点开胃的解解馋，十分钟搞定的早餐，我的天呐，也太好吃了吧！我真是个平平无奇的小天才！用料荞麦面N克胡萝卜0.25根酸汤荞麦面（十分钟搞定）的做法没有拍图，直接嘴说吧。家里还有什么适合放的蔬菜就放什么，我放了胡萝卜丝一起煮。几分钟把...
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![爽口开胃 酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃 酸汤虾仁荞麦面方法]( "爽口开胃 酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃 酸汤虾仁荞麦面方法")
- 随便替换肉和配菜，自己喜欢吃就好~加点小葱香菜都可以~用料荞麦面1小把虾仁10个生菜3片油辣子2勺醋2勺生抽1勺鸡蛋1个爽口开胃酸汤虾仁荞麦面的做法虾仁去虾线洗净，沾干，加点黄酒/料酒、姜丝，腌制10分钟生菜洗净（随意青菜都可）大碗中加入2勺红油辣椒（也可以自己泼油现做），2勺醋，1勺...
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![酸辣荞麦面如何做才美味，怎么做酸辣荞麦面简单又好吃]( "酸辣荞麦面如何做才美味，怎么做酸辣荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面100克蔬菜2根醋1勺酱油2勺盐适量酸辣荞麦面的做法蒜末，葱沫，辣椒面放入碗里适量热油泼一下加入一勺香醋，2勺生抽，适量食盐和白糖将煮好的面放入碗里，加入适量面汤和青菜！...
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![「快手午餐」酸汤云吞荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手午餐」酸汤云吞荞麦面方法]( "「快手午餐」酸汤云吞荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手午餐」酸汤云吞荞麦面方法")
- 【学习酸汤云吞/饺子的缘由】在家休息时，有时睡懒觉睡到饿了才醒来。有时下班回家，好饿，做饭要30分钟，叫外卖也要40分钟。自从学了酸汤云吞，我家都会常备面条，云吞，饺子。饿了就能在10分钟内满足自己😋对自己的胃好一点❤️⚠️以下面条：可以是各种自己喜欢的荞麦面条，米粉，粉丝，手工面...
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![素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃]( "素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃")
- 健康的减肥午餐～用料荞麦面70克番茄1个豆腐1块生菜数片盐适量胡椒适量麻辣面酱少许素汤荞麦面的做法准备好食材，和烧开的水，为的就是减肥，所以就没有用骨汤先下入番茄，一个番茄我只分了4份，这样一会儿比较好操作煮一会儿，就能用筷子很轻松的撕下番茄皮加入豆腐，继续煮加入少许的...
- 22016
![荞麦面汤如何做才美味，怎么做荞麦面汤简单又好吃]( "荞麦面汤如何做才美味，怎么做荞麦面汤简单又好吃")
- 用料荞麦面适量肉碎适量酿豆腐一套菜适量Tomyam汤块一块小辣椒适量荞麦面汤的做法把肉碎加点胡椒粉，酱油，放一边。酿豆腐或是自己喜欢的料稍微过水就好放入适量的水滚前后加入tomyam块把腌好的肉用小汤匙稍微弄个圆形状放进汤里汤滚后放入荞麦面，酿豆腐料，还有蔬菜。再滚多一...
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![番茄酸汤荞麦面的详细做法，番茄酸汤荞麦面做法技巧]( "番茄酸汤荞麦面的详细做法，番茄酸汤荞麦面做法技巧")
- 酸酸甜甜的这一碗荞麦面，真得喝到汤都不剩。用料鸡蛋1个荞麦面60克葱蒜末一小碗番茄1个生抽1勺蚝油1勺盐适量胡椒粉半勺油菜2颗虾仁6个番茄酸汤荞麦面的做法煎一个漂亮的半熟蛋葱末蒜末爆香倒入番茄丁炒出汁加入一大碗水生抽蚝油盐胡椒粉调味煮开后加入60g荞麦面面煮熟后...
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![低脂荞麦面｜酸辣荞麦面的详细做法，低脂荞麦面｜酸辣荞麦面做法技巧]( "低脂荞麦面｜酸辣荞麦面的详细做法，低脂荞麦面｜酸辣荞麦面做法技巧")
- cr抖音：发发吃不胖我喜欢吃荞麦面，口感筋道用料荞麦面酱料：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽2、陈醋1、代糖0.5、盐0.5、蚝油0.5勺低脂荞麦面｜酸辣荞麦面的做法先烧水煮面煮面条同时调好酱汁煮好的面捞入酱料碗里(可以过一下凉水)喜欢汤面加汤，喜欢拌面直接拌搭配一些蛋白...
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![酸汤牛肉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤牛肉面（荞麦面）方法]( "酸汤牛肉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤牛肉面（荞麦面）方法")
- 超快手晚餐一碗面放了差不多半包料广东人表示有被辣到🙈🙈用料牛肉适量荞麦面适量口味捞酸汤肥牛料包半包酸汤牛肉面（荞麦面）的做法用的荞麦面没负担牛肉切好用油抓一下加一面碗的水倒入半包口味捞酸汤肥牛调料包煮滚加入面条不要关火面条煮好捞起备用牛肉烫熟即可我的为了...
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![清汤荞麦面的详细做法大全,简单又营养的清汤荞麦面做法]( "清汤荞麦面的详细做法大全,简单又营养的清汤荞麦面做法")
- 减脂早餐之荞麦面做法（2）减脂期我们早吃碳水午吃肉，荞麦面是个不错的选择，热量低营养好，饱腹感又很强，爱吃面的在减脂期可以选择荞麦面来解馋，吃不胖哟用料荞麦面50克黄瓜半根香菜1根盐3克鸡精1小勺味极鲜1勺水两大碗汤没过面清汤荞麦面的做法水开下入荞麦面，煮面的过程中，切半根...
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![减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面方法]( "减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面方法")
- 今天分享的是番茄虾仁荞麦面，汤汁浓郁真的是爆好吃，低脂好吃不胖，喜欢的不要错过哈～用料荞麦面100克番茄1个虾仁8个西兰花2朵葱花10克减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法快试试哈～～1⃣️、番茄去皮切块，葱切碎。锅里放适量油爆香葱花，放入番茄炒出浓汁放入虾仁2⃣️、放入小半碗清水煮沸➕...
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![番茄浓汤酸辣荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄浓汤酸辣荞麦面方法]( "番茄浓汤酸辣荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄浓汤酸辣荞麦面方法")
- 一碗热汤面，最抚凡人心，下夜班小犊子的最爱用料荞麦面100克番茄1个青菜2-3颗鸡蛋1个肉类，丸子，海鲜随意葱花适量干辣椒少许酱油适量蚝油适量陈醋少许盐少许番茄浓汤酸辣荞麦面的做法番茄开水去皮，切成小块或丁。锅内少许底油，小火爆香干辣椒和葱花，加入番茄丁炒成糊状，添足量水。...
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![番茄酸汤荞麦面做法烹饪大全 地道番茄酸汤荞麦面如何做]( "番茄酸汤荞麦面做法烹饪大全 地道番茄酸汤荞麦面如何做")
- 用料荞麦面80克生抽2勺鸡蛋1个番茄2个醋1勺番茄酸汤荞麦面的做法煎一个荷包蛋番茄去皮切小块锅里倒油蒜末炒香倒入番茄炒软烂加水煮开放入荞麦面放入青菜加1勺醋、2勺生抽放入煎蛋香喷喷的番茄酸汤面就做好啦...
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![夏日酸辣荞麦面（苦荞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸辣荞麦面（苦荞面）方法]( "夏日酸辣荞麦面（苦荞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸辣荞麦面（苦荞面）方法")
- 夏天热没胃口烦躁易怒不想说话所以这个菜谱怎么简短怎么来🙂🙂🙂🙂用料苦荞面150g沸水适量料汁香醋1/2tbsp生抽1tbsp麻油（不可省）1/2tbsp香油1/4tbsp小米辣（不可省）1根蒜末2瓣姜末1片配菜黄瓜丝适量夏日酸辣荞麦面（苦荞面）的做法如图，抓一把（两个人150g）苦荞面，放入煮沸的水中，关火，...
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![「减脂控糖」酸汤肥牛荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂控糖」酸汤肥牛荞麦面方法]( "「减脂控糖」酸汤肥牛荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂控糖」酸汤肥牛荞麦面方法")
- 最近控制体重，饮食多以清淡为主，说真的，有点吃腻了……一碗酸汤肥牛荞麦面，酸甜微辣，味觉重新得到满足😋用料荞麦面根据个人食量西红柿2个（中等大小）肥牛金针菇蒜头3-4瓣姜2-3片葱泡椒2个香菜少许耗油半勺生抽一勺醋两勺【减脂控糖】酸汤肥牛荞麦面的做法荞麦面按个人食量，先用温...
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