![减肥面条如何做才美味，怎么做减肥面条简单又好吃]( "减肥面条如何做才美味，怎么做减肥面条简单又好吃")
- 清淡有营养用料食材：鸡蛋用量：1只食材：西红柿用量：1只食材：鸡蛋挂面用量：自由选择食材：线椒用量：2个食材：青菜用量：1跟减肥面条的做法西红柿线椒炒好出锅挂面,荷包蛋,青菜一起煮熟将炒好的西红柿线椒绊到煮好的面里可干可汤...
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![减肥凉面如何做才美味，怎么做减肥凉面简单又好吃]( "减肥凉面如何做才美味，怎么做减肥凉面简单又好吃")
- 用料面条半斤生抽适量盐适量鸡蛋一个黄瓜一个番茄一个减肥凉面的做法从里到外...
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![懒人减肥 红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥 红薯条方法]( "懒人减肥 红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥 红薯条方法")
- 用料红薯一个小的懒人减肥红薯条的做法很简单呦~先把它衣服脱了~~给它切成条，不要太粗，一定要精确一点那就8毫米之内吧，切的差不多粗细不然有的干了有的没熟摆满底盘一层，盖上盖，放微波炉叮咚一分多钟，成功啦~~造型丑但很好吃~~因为我在减肥就不加别的了你们可以加点番茄酱什么...
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![能减肥的巧克力脆条食谱大全及做法，烹饪好吃的能减肥的巧克力脆条方法]( "能减肥的巧克力脆条食谱大全及做法，烹饪好吃的能减肥的巧克力脆条方法")
- 本食谱来自：在微博上看到，巧克力能够减肥！特别激动啊~>_<~+然后就做了这个能减肥的巧克力条在微博发了，有小伙伴指出是要黑巧克力，而且还只能是巧克力不能有其他的！⊙﹏⊙‖∣好尴尬！最后有小伙伴说，吃这个不怕长胖了，吃了这个有了能量啦！才有力气减肥吗！(>^ω^<)我其实也是这么想的！小...
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![减肥鸡肉面如何做才美味，怎么做减肥鸡肉面简单又好吃]( "减肥鸡肉面如何做才美味，怎么做减肥鸡肉面简单又好吃")
- 适合减脂的一道营养餐！用料鸡胸肉1块蛋白1个胡椒或黑胡椒1小勺木薯淀粉100克水（有加蛋白100克就减去蛋白的量）100克盐5克姜1片糖少许减肥鸡肉面的做法鸡肉放入网锅，5/50°C/5速洗去浮沫杂味；木薯淀粉如果颗粒就10速8打磨，不会这一步可以省略；鸡肉加姜片入主锅，10秒速8搅碎，中间可...
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![减肥青菜面如何做才美味，怎么做减肥青菜面简单又好吃]( "减肥青菜面如何做才美味，怎么做减肥青菜面简单又好吃")
- 热量300大卡的晚餐。用料青菜100克陈克明华夏一面70克李锦记薄盐生抽20克芝麻油2克减肥青菜面的做法锅中放入适量的水，建议锅大一点，水多一点，这样下的面好熟也滑爽。将水烧开，烧水的时候将青菜洗净。准备一个大碗，碗里倒入李锦记薄盐生抽和芝麻油，待水开后倒入适量开水。水开...
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![减肥玉米条如何做才美味，怎么做减肥玉米条简单又好吃]( "减肥玉米条如何做才美味，怎么做减肥玉米条简单又好吃")
- 本人产后减肥，正在哺乳期又不能不吃，自己研究出来的，低脂减肥又有营养用料鸡蛋1个香蕉根纯牛奶250克玉米面适量红枣适量减肥玉米条的做法香蕉捣碎，放鸡蛋玉米面，纯牛奶和碎红枣一起搅拌成糊状，倒入模具烤箱220度35分钟冷凉后切成条状，袋子装好，放入冰箱冷冻，随吃随拿，用微波炉加热...
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![减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食方法]( "减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食方法")
- 用料荞麦面条100克鸡肉丸6个豆腐150克生菜200克盐5克鸡精1勺姜蒜适量小米辣1个减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法豆腐切成丁，和自己做的鸡肉丸放盆里生菜切去根部，洗干净，放盆里备用姜蒜切成片，小米辣切成圈，一起放在碟子里锅里加入适量食用油，将姜蒜小...
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![减肥餐～面条做法烹饪大全 地道减肥餐～面条如何做]( "减肥餐～面条做法烹饪大全 地道减肥餐～面条如何做")
- 最近在健身，但是北方妞巨爱吃面条，而成都的面条都是重口味，配菜还少，所以自己动手丰衣足食喽！用料面条1人份调味料：盐，醋，香油，鸡精（少许），黑胡椒粉黄瓜1/3根胡萝卜1/3根紫甘蓝1片青椒1/2个鸡胸肉1/2块减肥餐～面条的做法鸡胸肉水煮后过冷水，手撕成丝备用，可撒上少许黑胡椒粉配菜切丝备用...
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![减肥零食( ´▽｀)我叫薯条🍟食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食( ´▽｀)我叫薯条🍟方法]( "减肥零食( ´▽｀)我叫薯条🍟食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食( ´▽｀)我叫薯条🍟方法")
- 在无尽的减脂期内，也不能让心情太受罪！无油无盐，自制健康小零食！用料土豆两个减肥零食(´▽｀)我叫薯条🍟的做法菜场的土豆很新鲜哦～去皮，放在水里，防止氧化切成片变成条，宽细自己把握哦～忽视我的刀工(´▽｀)洗一洗可以去除表面淀粉晾干，个人觉得这步挺重要的，去除表面水分放入烤盘上19...
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![减肥早餐 面条做法烹饪大全 地道减肥早餐 面条如何做]( "减肥早餐 面条做法烹饪大全 地道减肥早餐 面条如何做")
- 自己动手丰衣足食，尖椒炒鸡蛋加上一缕面条用料鸡蛋一只尖椒一只葱花适量面条根据自己饭量减肥早餐_面条的做法先炒尖椒，然后打鸡蛋进去一起炒下面条，捞出后放生抽陈醋香油胡椒粉...
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![美容养颜减肥茴香面条食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜减肥茴香面条方法]( "美容养颜减肥茴香面条食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜减肥茴香面条方法")
- 过年胖三斤，厚重的年味夹杂着重口味油腻食物，该给自己排排毒了。茴香菜具有理气止痛、美容养颜、减肥等功效。不妨做茴香面条美美容减减肥。用料面粉半斤茴香1两盐33粒美容养颜减肥茴香面条的做法茴香用环保酵素稀释液浸泡45分钟，切碎。混合在面粉中加盐和面，醒面1小时。擀面...
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![减肥面如何做才美味，怎么做减肥面简单又好吃]( "减肥面如何做才美味，怎么做减肥面简单又好吃")
- 用料干面条适量空心菜5根盐一小勺迈康美番茄动力一瓶减肥面的做法烧开水下干面条、面条煮熟后用凉水冲、再把空心菜放下去烫一会儿捞出、沙少许盐鸡粉就OK了。盛出番茄营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因...
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![减肥量油面如何做才美味，怎么做减肥量油面简单又好吃]( "减肥量油面如何做才美味，怎么做减肥量油面简单又好吃")
- 一小碗台湾烟火气息也能吃的很饱油面35g（干面云吞两粒油葱酥一小勺盐酱油两滴真的两滴用料如上减肥量油面的做法煮吧吃吧死肥婆...
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![减肥清汤面如何做才美味，怎么做减肥清汤面简单又好吃]( "减肥清汤面如何做才美味，怎么做减肥清汤面简单又好吃")
- 对于易胖体质的我来说，清汤面无疑是最好的，控制体重的它在行！而且做法简单！用料面条适量鸡精少量盐适量菠菜两颗香菇一只西红柿一个红薯半个小葱一颗醋少量香油少量减肥清汤面的做法先把菠菜，香菇切条，小葱成段，红薯-切丁，西红柿切块，准备好，备用！待水开后，放入西红柿和香菇红薯再放...
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![减肥素意面如何做才美味，怎么做减肥素意面简单又好吃]( "减肥素意面如何做才美味，怎么做减肥素意面简单又好吃")
- 用料意大利面1份西红柿1个番茄酱半勺洋葱半个橄榄油1勺盐少许生抽少许白胡椒少许减肥素意面的做法把洋葱切碎，西红柿焯水剥皮切碎，意面煮熟备用在锅中添少许橄榄油或椰子油，实在没有就用食用油也可以，把洋葱末下锅炒至半透明，投入西红柿炒出汁，加盐，加生抽，意面放入锅中翻炒均匀，...
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![炒魔芋条（减脂减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒魔芋条（减脂减肥餐）方法]( "炒魔芋条（减脂减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒魔芋条（减脂减肥餐）方法")
- 2020年的新冠肺炎病毒疫情期间我复胖了最近开始减肥减脂了在抖音上学的这道减脂减肥餐饱腹感很好热量低味道对与减肥的我们来说已经可以了用料魔芋素食1袋鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜1段洋葱半个食用油5—10克(尽量少放）味极鲜酱油半勺老抽半勺耗油半勺盐适量醋半勺炒魔芋条（减脂...
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![减脂必备减肥餐 孜然鸡肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备减肥餐 孜然鸡肉条方法]( "减脂必备减肥餐 孜然鸡肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备减肥餐 孜然鸡肉条方法")
- from：eolishhan搭配全麦卷饼，就是一道美味鸡肉卷空口吃也可以当作小零食用料鸡胸肉孜然粉白芝麻辣椒片葱姜减脂必备减肥餐孜然鸡肉条的做法1⃣️鸡胸肉切小条2⃣️葱切段、姜切片放鸡胸肉里，继续加入两勺味极鲜酱油、两勺料酒、一勺蚝油、少许盐、适量黑胡椒腌制15min3⃣️白芝麻...
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![减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条方法]( "减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条方法")
- 纯自己记录。孩子也一起吃，怕完全用全麦的话三岁半孩子不接受，所以掺了一部分普通面粉。用料鸡蛋3个普通小麦粉100克全麦粉300克盐3克水加鸡蛋一共200克减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条的做法材料全部放入面包机，启动和面程序，（液体的量需要全麦面粉的吸水性调整，我这次买的全...
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![减肥也可以吃的辣条食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也可以吃的辣条方法]( "减肥也可以吃的辣条食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也可以吃的辣条方法")
- 其实都辣条可能会有人说怎么减脂，但是嘴馋的时候解解馋还是可以的。主要是外面卖的辣条太油了，感觉吃一口能胖五斤（皱眉用料干腐竹2根辣椒粉2勺十三香1勺花椒一小把花生油10克盐少许糖少许（可有可无）熟芝麻少许（可有可无）减肥也可以吃的辣条的做法干腐竹泡一夜泡软，切条状沥水备...
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![减肥减肥如何做才美味，怎么做减肥减肥简单又好吃]( "减肥减肥如何做才美味，怎么做减肥减肥简单又好吃")
- 萝卜丝饼用料盐3克生抽2勺面粉50克减肥减肥的做法一个大萝卜切丝，冷水下锅，煮十来分钟。过凉水。拧干水份，加少许白胡椒粉，面粉，生粉，这些都不要太多，起到将萝卜丝沾粘在一起的作用即可。蒸锅预热，做成小饼，蒸七八分钟即可。蒜、小米椒、芝麻、小康牛肉酱等，你喜欢的都放进去，醋和生...
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![夏南瓜面条(减肥健康餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏南瓜面条(减肥健康餐)方法]( "夏南瓜面条(减肥健康餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏南瓜面条(减肥健康餐)方法")
- 这是用夏南瓜当作主食而条，是一个很健康的的菜谱。我之前看一个电视健康饮食节目Hemsley+Hemsley-Healthy&Delicious学来的。但原方子只用开水，我改用鸡汤，更营养。鸡汤的鸡肉用鸡胸肉会更健康，但鸡腿肉会更美味。其实可用同样的方法，把夏南瓜面条换为其他自己喜欢的面条...
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![减肥第34天*凉拌茄条食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第34天*凉拌茄条方法]( "减肥第34天*凉拌茄条食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第34天*凉拌茄条方法")
- 我的体重其实很难减，大概是新陈代谢的问题，代谢慢。过去一个月的时间，大概有2/3的天数都是有运动的，每天20-60分钟不等，加上控制饮食，到1.27也才瘦了2.4KG，但今早还反弹啦0.1KG（我每天都是早晨起来称），郁闷呐。昨晚做了35分钟运动，今早吃了黑芝麻糊坚持改善体质，今天中午吃在家里做好...
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![没有面条机，擀面杖的小白也可以做的减肥全麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的没有面条机，擀面杖的小白也可以做的减肥全麦面条方法]( "没有面条机，擀面杖的小白也可以做的减肥全麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的没有面条机，擀面杖的小白也可以做的减肥全麦面条方法")
- 因为疫情在家宅了一个月，又长膘了，网购了一袋黑全麦面粉做起各种美食，一切为了减肥用料全麦面粉（平时火锅汤勺2勺）鸡蛋1个盐少量没有面条机，擀面杖的小白也可以做的减肥全麦面条的做法将鸡蛋，盐加进全麦面粉中用筷子搅拌，攥成一个偏硬的面团，勉强成团就可以了，鸡蛋量不够可以加适量...
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![懒人低脂减肥面条做法烹饪大全 地道懒人低脂减肥面条如何做]( "懒人低脂减肥面条做法烹饪大全 地道懒人低脂减肥面条如何做")
- 用料面条（我用的普通挂面）香葱油菜香菇酱油、醋、花椒面、香油、蚝油懒人低脂减肥面条的做法准备调料，依人数准备好碗，依次放入酱油、醋、花椒面、蚝油、香油，搅拌均匀（我习惯尝一下味道）洗好所需蔬菜，油菜不用切，香菇切片。烧开水后先放入香菇，让香菇在水中煮半分钟，然后放入面条，煮...
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