![烤燕麦苹果能量餐做法烹饪大全 地道烤燕麦苹果能量餐如何做]( "烤燕麦苹果能量餐做法烹饪大全 地道烤燕麦苹果能量餐如何做")
- 自从学会做这早餐，再也不用早起了，我每天晚上把需要吃的燕麦，水果，坚果拿出来，从床上爬下来先去做混合这些放入烤箱，继续回来洗漱，叠被子之类，完成后早餐也差不多烤好了，天气冷就蹭热吃，口感丰富，特饱腹，能量爆棚。现在孩子要上学，我也给她烤一份，搭配一杯牛奶，这样的早餐很低脂却营养高...
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![燕麦能量罐如何做才美味，怎么做燕麦能量罐简单又好吃]( "燕麦能量罐如何做才美味，怎么做燕麦能量罐简单又好吃")
- 用料燕麦适量蔓越莓20克200ml脱脂牛奶1盒南瓜籽20粒无花果干3粒蜂蜜一小勺燕麦能量罐的做法无花果切瓣用牛奶淹没淹没燕麦将所有干果材料加入罐中倒入蜂蜜盖盖子放冰箱一晚上从冰箱取出开吃小贴士所有材料视自己喜好添加，还可以葡萄干啊核桃啊等等，健身的时候吃又有营养又...
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![免烤肉桂苹果核桃燕麦能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤肉桂苹果核桃燕麦能量球方法]( "免烤肉桂苹果核桃燕麦能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤肉桂苹果核桃燕麦能量球方法")
- 因为之前“健身小厨”推送的可可燕麦能量球做了一次感觉很好吃关键免烤快手～成为了我最近下午加餐小食新宠作为肉桂苹果真爱粉不禁想要做一个肉桂苹果燕麦能量球😁刚好家里有吃不完的香蕉拿来充当一部分的甜味剂减少椰枣和葡萄干的用量热量更低咯～✌️加了新鲜香蕉而没有烤制...
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![燕麦烤苹果的详细做法大全,简单又营养的燕麦烤苹果做法]( "燕麦烤苹果的详细做法大全,简单又营养的燕麦烤苹果做法")
- 冬天可是糖水的季节啊，苹果啊梨子啊银耳小红枣炖煮起来美滋滋的。但是糖水吃过了，也有点腻，一个简单的燕麦烤苹果，不仅有糖水的温暖滋补，还可以做早餐和下午哦，既低热量又暖胃。用料苹果2个燕麦适量葡萄干适量杏仁片适量肉桂粉适量玫瑰酱适量燕麦烤苹果的做法准备材料。苹果洗...
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![燕麦能量球如何做才美味，怎么做燕麦能量球简单又好吃]( "燕麦能量球如何做才美味，怎么做燕麦能量球简单又好吃")
- 有小伙伴提议，建议把热量标出来，以后的食谱我都会标出热量这次所用的食材总热量味750大卡，我们大概做了15个，一个的热量50大卡。用料燕麦片150克蜜枣50克椰子油5克可可粉10克盐2克燕麦能量球的做法先准备食材燕麦放入烤箱中烤10分钟，拿出冷却把蜜枣倒入搅拌机中进行打碎倒入椰...
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![燕麦能量块如何做才美味，怎么做燕麦能量块简单又好吃]( "燕麦能量块如何做才美味，怎么做燕麦能量块简单又好吃")
- 经常念叨着要减肥，从来没认真的去减过肥，毕竟吃饱了才有力气减肥嘛！美好的一天，从营养早餐开始，常吃燕麦类食物，是真的有助于减肥的。燕麦让人易饱且能量持久燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。燕麦,是一种低糖、高营养、高...
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![自制燕麦坚果能量棒，补充能量，代餐必备的详细做法，自制燕麦坚果能量棒，补充能量，代餐必备做法技巧]( "自制燕麦坚果能量棒，补充能量，代餐必备的详细做法，自制燕麦坚果能量棒，补充能量，代餐必备做法技巧")
- 今天为小厨们带来一款可以补充能量的燕麦坚果能量棒。很多人平时都有吃麦片的习惯，除了泡麦片之外，换种吃法吧！选择自己喜欢的干果，加上燕麦片，做成酥脆小零食，早晨起来或是放在办公室里都很合适，吃起来饱腹感很强，帮你充上满满的正能量！用料燕麦片150g核桃仁30g扁桃仁45g腰果35g...
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![燕麦酥烤苹果的详细做法大全,简单又营养的燕麦酥烤苹果做法]( "燕麦酥烤苹果的详细做法大全,简单又营养的燕麦酥烤苹果做法")
- 燕麦酥烤苹果月龄：一岁以上食材：苹果1个燕麦20克玉米片10克坚果拌饭料3勺红枣花生酱1大勺椰子油5克营养：今天给宝宝带来的是一款营养的燕麦酥烤苹果，燕麦富含β-葡聚糖是一种水溶性的膳食纤维，是孩子肠道菌群的好食物，对于孩子腹泻、便秘、过敏都有辅助效果。用料苹果1个燕麦20...
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![能量燕麦粥如何做才美味，怎么做能量燕麦粥简单又好吃]( "能量燕麦粥如何做才美味，怎么做能量燕麦粥简单又好吃")
- 自用用料即食燕麦片30克牛奶100克巧克力粉1-2克红薯泥30g香蕉一小根花生酱1勺能量燕麦粥的做法除了香蕉和花生酱，其他混合均匀冷藏过夜或者浸泡3小时，之后放上香蕉片和花生酱...
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![燕麦苹果葡萄干肉桂能量块食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦苹果葡萄干肉桂能量块方法]( "燕麦苹果葡萄干肉桂能量块食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦苹果葡萄干肉桂能量块方法")
- 高碳水低热量用料燕麦100g苹果一个葡萄干少许橄榄油少许蜂蜜少许（可不加）肉桂粉少许燕麦苹果葡萄干肉桂能量块的做法各种材料加一起搅拌。铺平烤盘，200度烤20分钟。切块...
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![烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0方法]( "烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0方法")
- 用料生燕麦约200克香蕉2根鸡蛋1个奇亚籽少许牛奶50克南瓜子20克香草精5滴烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0的做法香蕉微波炉打1分钟叉子倒成泥放入其他材料家里只有南瓜子了有别的坚果可以随意放搅拌均匀后倒入烤盘里用刮刀抹平表面烤箱175度45min...
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![燕麦能量条如何做才美味，怎么做燕麦能量条简单又好吃]( "燕麦能量条如何做才美味，怎么做燕麦能量条简单又好吃")
- 冉爸要求停止对他的甜食投喂，因为他被我成功的喂胖啦😂️😂️所以只好想办法换个早餐咯😄用料燕麦片250克鸡蛋2个蜂蜜40克（我觉得微甜刚好）坚果适量（不超过100克，可不放）奶粉50克（可不放）燕麦能量条的做法1.把燕麦片和坚果放进烤盘烤箱里烤干烤脆（上下管160度大概10分钟左右，实际以自家...
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![燕麦能量砖如何做才美味，怎么做燕麦能量砖简单又好吃]( "燕麦能量砖如何做才美味，怎么做燕麦能量砖简单又好吃")
- 很结实朴素，不喜欢粗粮的就不要尝试了😅用料A—干性材料坚果粗粒15克麦片25克全麦面粉40克车前子粉psylliumhuskpowder5克泡打粉7克小苏打5克盐3克B—湿性材料鸡蛋白1个牛奶15克白醋10克燕麦能量砖的做法烤箱预热180度干性材料混合湿性材料混合湿性混合物倒入干性混合物快...
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![苹果肉桂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦能量棒方法]( "苹果肉桂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦能量棒方法")
- 做成棒带起来很方便的高营养密度高能量密度的超级食物！人类的基因注定了爱高糖油，高糖油也可以吃的健康！用料即食燕麦片120克苹果50克核桃10克红糖10克亚麻籽10克鸡蛋2个肉桂粉5克椰子油20克盐1克方子为6条量，模具大小为15*10cm苹果肉桂燕麦能量棒的做法苹果去皮切碎（可以用料...
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![烤苹果燕麦如何做才美味，怎么做烤苹果燕麦简单又好吃]( "烤苹果燕麦如何做才美味，怎么做烤苹果燕麦简单又好吃")
- 想做一道低油减肥产品，所以做成了烤苹果燕麦😃用料苹果半个切片燕麦60克鸡蛋1只牛奶180ml核桃适量蔓越莓适量葡萄干适量椰蓉适量烤苹果燕麦的做法将鸡蛋和奶一起调匀备用将1/2燕麦放到能够进烤箱的容器底部，倒入鸡蛋牛奶液，铺上苹果或者香蕉，然后将剩下的1/2燕麦铺上。在燕麦...
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![燕麦能量糕如何做才美味，怎么做燕麦能量糕简单又好吃]( "燕麦能量糕如何做才美味，怎么做燕麦能量糕简单又好吃")
- 这是山地小厨房的方子搬过来查找使用方便用料即食燕麦片150克鸡蛋2个香蕉3根色拉油20克牛奶50克蜂蜜30克面粉100克泡打粉1/2小勺蔓越莓蓝莓干150克燕麦能量糕的做法把山地姐的方子直接截屏啦我是用的酒渍葡萄干和桂圆小贴士如果加点坚果，应该味道更丰富吧...
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![燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法]( "燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法")
- 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀2⃣倒入燕麦，倒入坚果，放入烤盘整形，放...
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![燕麦能量饼如何做才美味，怎么做燕麦能量饼简单又好吃]( "燕麦能量饼如何做才美味，怎么做燕麦能量饼简单又好吃")
- 燕麦的好处百度一大堆啊，不说了。健身的朋友都喜欢用来当早餐，但总是煮或者泡牛奶太乏味，可以做成这样脆脆的小饼，调剂一下。用料生燕麦100g全麦粉10g普通面粉30g橄榄油30g水30g红糖30g坚果（我用的杏仁）20g（适量，喜欢吃多少放多少）椰蓉30g黑芝麻20g盐4g燕麦能量饼的做法所有材料混...
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![燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)方法]( "燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)方法")
- 冷冷的深秋，一道暖暖的甜品，沁人心脾~用料苹果个燕麦两勺(以汤勺为例~)黄油一勺燕麦烤苹果/烤苹果~~(烤箱)的做法选一颗大苹果，大大大苹果~六分之一处切开~按照我以往挖梨的经验，一定要有小勺子，越小越好，先用刀子在苹果上划几刀，用小勺慢慢的把果核去掉，把果肉放在小碗中~果肉切...
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![酸奶果干燕麦~能量早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶果干燕麦~能量早餐杯方法]( "酸奶果干燕麦~能量早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶果干燕麦~能量早餐杯方法")
- 菜谱中使用的综合燕麦是波兰进口的巴克兰混合燕麦片（BakallandBA！Museli），一共有三个口味：热带水果、综合坚果、水果坚果。这次使用的是热带水果口味，其中包含香蕉脆片、椰枣、菠萝片、木瓜片、椰子粉等，果料添加量超过30%，诚意满满哟~放在面包里也让口感异常丰富~尤其是椰枣吸水...
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![苹果烤燕麦如何做才美味，怎么做苹果烤燕麦简单又好吃]( "苹果烤燕麦如何做才美味，怎么做苹果烤燕麦简单又好吃")
- 用料燕麦30克牛奶80克鸡蛋1个苹果半个椰蓉若干蔓越莓若干苹果烤燕麦的做法1烤箱170度预热2先搅拌鸡蛋和牛奶再加入即食燕麦搅拌均匀，倒入烤碗（甜口根据自己口味适当加糖粉3苹果切小块或薄片铺在上面。再撒入适量椰蓉和蔓越莓干（或者任何自己喜欢的果干类）4放入烤箱中层170度...
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![燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃]( "燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃")
- 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。把燕...
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![减脂餐 苹果烤燕麦麸皮食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 苹果烤燕麦麸皮方法]( "减脂餐 苹果烤燕麦麸皮食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 苹果烤燕麦麸皮方法")
- 用料燕麦麸皮180克鸡蛋1个牛奶120克苹果1个蜂蜜2勺减脂餐苹果烤燕麦麸皮的做法把燕麦麸皮、鸡蛋、牛奶、蜂蜜充分混合在一起苹果去皮切小块铺在混合物上，然后撒上几颗蓝莓干放进烤箱，上下火180度烤20分钟就完成啦...
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![快手早餐—苹果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—苹果烤燕麦方法]( "快手早餐—苹果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—苹果烤燕麦方法")
- 为了消灭苹果用料苹果1个燕麦适量肉桂粉（可忽略）适量红糖适量水或奶适量快手早餐—苹果烤燕麦的做法苹果挖洞，剩下的苹果泥燕麦肉桂粉红糖加点水拌匀装入苹果锡纸包苹果送烤箱220度30分钟出炉撒上糖粉红糖肉桂粉坚果麦片装饰小贴士超快手...
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![燕麦烤苹果如何做才美味，怎么做燕麦烤苹果简单又好吃]( "燕麦烤苹果如何做才美味，怎么做燕麦烤苹果简单又好吃")
- 快手简单又营养！工作日早上吃很合适！食材：燕麦、（喜欢的坚果、果干等）、苹果、黄油、牛奶、鸡蛋做法：燕麦牛奶鸡蛋混合在一起拌匀，铺上苹果，最后在苹果上铺一些黄油增香～2、烤箱180度25-30分钟。叮🔔！Wishuhaveagoodday～用料燕麦按食量鸡蛋1-2个牛奶200g苹果1个黄油适量坚果果干等按...
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