![紫甘蓝苋菜籽硬欧做法烹饪大全 地道紫甘蓝苋菜籽硬欧如何做]( "紫甘蓝苋菜籽硬欧做法烹饪大全 地道紫甘蓝苋菜籽硬欧如何做")
- 最近一直在玩法式粉，因为我烤箱温度限制，干脆什么石板铸铁锅都不用，也没有什么喷水造蒸汽了……由于现在还没时间自己做天然酵母，然后实在受不了干酵母那股饲料味儿，鲜酵母保质期又短，发现某宝有卖日本的天然酵种粉，需要自己先激活的那种，好奇就看看是怎么样的，这款欧包就是用这个...
- 23451
![紫甘蓝杂菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝杂菜简单又好吃]( "紫甘蓝杂菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝杂菜简单又好吃")
- 用料胡萝卜半根鸡蛋1只菜心适量西芹适量橄榄油2勺紫甘蓝杂菜的做法胡萝卜，西芹切条，手撕紫甘蓝煎鸡蛋菜心煮一下，其他菜过一下热水放盐，然后算放一起，加上橄榄油，搅拌就可以吃，喜欢的也可以切点牛油果，放些自己喜欢的水果，颜色好丰富！...
- 27966
![紫甘蓝如何做才美味，怎么做紫甘蓝简单又好吃]( "紫甘蓝如何做才美味，怎么做紫甘蓝简单又好吃")
- 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...
- 15330
![烤紫甘蓝如何做才美味，怎么做烤紫甘蓝简单又好吃]( "烤紫甘蓝如何做才美味，怎么做烤紫甘蓝简单又好吃")
- 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用刷子刷匀，均匀的撒上白芝麻，海盐和现磨黑胡椒粉。烤箱预...
- 17177
![腌紫甘蓝如何做才美味，怎么做腌紫甘蓝简单又好吃]( "腌紫甘蓝如何做才美味，怎么做腌紫甘蓝简单又好吃")
- 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗净，沥干水分，再放入烧沸的清汤中焯烫至熟，捞出放入冷水，洋...
- 29808
![凉拌紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（紫包菜）方法]( "凉拌紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（紫包菜）方法")
- 一次在酒席上吃到这个凉拌菜很好吃，回家就买了材料自己试着拌，有点不一样不过挺好吃，没加鸡精味精啥的，上班实在是太忙也没什么时间做东西吃，有时间再完善用料紫甘蓝半个色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一头半泰椒（可不加）两个盐按照自己口味添加10克香菜（可不加）适量生抽20克...
- 10228
![无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧的详细做法，无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧做法技巧]( "无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧的详细做法，无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧做法技巧")
- 极其简单，新手也能操作用料面粉1000克水700克盐20克酵母5克后加水150克蓝莓200克泡蓝莓干的酒25克奇亚籽100克泡奇亚籽的水100克黑麦固态鲁邦种400克无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧的做法先将除了果干和奇亚籽之外的所有材料混合面团打致基础扩展加入鲁邦种鲁邦种完全吸收后分...
- 11476
![凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法]( "凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法")
- 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
- 28113
![芥末籽酱鸡肉甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的芥末籽酱鸡肉甘蓝菜方法]( "芥末籽酱鸡肉甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的芥末籽酱鸡肉甘蓝菜方法")
- 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大。放盐，胡椒粉和白料酒。揉匀）400g盐，胡椒粉，白料酒少许甘蓝菜（洗净，去外皮，切成一口大片）400gA饮用水2勺A木鱼精粉1/6勺A白砂糖1勺A芥末籽酱2/3勺A鸡精2/3勺A玉米淀粉1/3勺A蒜粉（没有也可...
- 17834
![白菜炒紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的白菜炒紫甘蓝做法]( "白菜炒紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的白菜炒紫甘蓝做法")
- 用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...
- 8496
![紫甘蓝抹茶奶酪欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝抹茶奶酪欧包方法]( "紫甘蓝抹茶奶酪欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝抹茶奶酪欧包方法")
- 甜面包吃多了怕高糖高油的我，隔三差五就要做点低油低糖的面包。纯欧包需要培养酵种，总是没那份闲情逸致和时间去操作，又想来想去怎么把一些新奇元素混合在一起，让人吃着既有趣又美味，岂不美哉😋😜😍👏于是，这款抗氧化，抗衰老，突发奇想用紫甘蓝榨汁做面团胚。🍵抹茶奶酪馅夹入其中...
- 32219
![洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）方法]( "洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）方法")
- 上班族时间就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱里有半个紫甘蓝，两颗焉生菜，一碗煮熟的玉米颗粒，早上的姜黄鸡胸，突然想起昨天在nancy家那软软甜甜的炒洋葱，很多国外的健身教练除了沙拉也爱吃合炒的蔬菜，加大油门儿，回家就开始尝试三样合炒。紫甘...
- 23709
![紫甘蓝拌菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝拌菜简单又好吃]( "紫甘蓝拌菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝拌菜简单又好吃")
- 我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱油，白醋，味淋，植物油，白糖，味精，芥末。粉丝焯熟，捞起拌在一起...
- 9263
![速炒紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的速炒紫甘蓝（紫包菜）方法]( "速炒紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的速炒紫甘蓝（紫包菜）方法")
- 紫甘蓝富含花青素，经常食用有好处，全程15分钟左右就可以搞定，几块钱买一个能吃几顿用料紫甘蓝0.3个蒜头1瓣油适量生抽半勺白糖约2克淀粉半勺速炒紫甘蓝（紫包菜）的做法1.把紫甘蓝用手掰成小片(我觉得用刀切出来的口感是不一样的)，大小个人喜欢就好，把厚的梗去掉(不易炒熟)，清洗沥...
- 34129
![紫甘蓝咸菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝咸菜简单又好吃]( "紫甘蓝咸菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝咸菜简单又好吃")
- 家里剩了一个紫甘蓝，不知道怎么吃，突然想起了以前自己做的紫甘蓝跟洋葱和辣椒的泡菜，说是泡菜其实超简单的，它只用到盐而已。刚做好就可以吃，后面也可以慢慢吃，每天早餐来一份，配粥真的好吃。用料紫甘蓝一颗盐适量鲜红辣椒紫甘蓝咸菜的做法将紫甘蓝外面的脏的几层剥干净，这里不需...
- 20566
![紫甘蓝菜饼如何做才美味，怎么做紫甘蓝菜饼简单又好吃]( "紫甘蓝菜饼如何做才美味，怎么做紫甘蓝菜饼简单又好吃")
- 特别适合减脂期！！！我不会弄紫甘蓝沙拉觉得炒着吃又油不适合减脂…………用料紫甘蓝一颗鸡蛋2个玉米面150克我用手抓是两把紫甘蓝菜饼的做法紫甘蓝切丝打碎加鸡蛋，放材料搅拌后加玉米面再次搅拌...
- 11294
![紫甘蓝面如何做才美味，怎么做紫甘蓝面简单又好吃]( "紫甘蓝面如何做才美味，怎么做紫甘蓝面简单又好吃")
- 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条，稍拉扯均匀，水开下锅煮至断生。捞出面条。我没沥干水放...
- 11329
![紫衣甘蓝如何做才美味，怎么做紫衣甘蓝简单又好吃]( "紫衣甘蓝如何做才美味，怎么做紫衣甘蓝简单又好吃")
- 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作用。好吧我用的是李锦记生抽和镇江香醋。用料酱牛肉几...
- 34423
![紫包菜/紫甘蓝煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫包菜/紫甘蓝煎饼方法]( "紫包菜/紫甘蓝煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫包菜/紫甘蓝煎饼方法")
- 一直不太喜欢吃沙拉里的紫甘蓝，试试拿来煎饼，没想到意外地好吃😋它的脆甜与煎饼咸香混合，不断挑逗我的味蕾哈哈哈。毕竟本身我就是个面食爱好者~用料紫甘蓝4片鸡蛋1个火腿肠1根肉丸5个虾公/虾米适量木薯粉适量小麦粉/面粉适量，差不多木薯粉的1.5倍紫包菜/紫甘蓝煎饼的做法把...
- 18301
![紫甘蓝泡菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝泡菜简单又好吃]( "紫甘蓝泡菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝泡菜简单又好吃")
- 用料紫甘蓝1颗萝卜1根泡椒2包果醋3杯白醋7杯生抽8杯盐巴话梅5颗紫甘蓝泡菜的做法紫甘蓝撕片，萝卜切成长条块状，用水洗净备用往紫甘蓝和萝卜中加入盐巴，用手混合抓均匀，抓出水，腌制半小时将腌制好的紫甘蓝和萝卜，拧干放入干净的盒子中。加入生抽，冰糖，果醋，白醋，桂皮，八角，香叶，泡椒，话...
- 24970
![熊熊白白-紫甘蓝生菜欧芹沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-紫甘蓝生菜欧芹沙拉方法]( "熊熊白白-紫甘蓝生菜欧芹沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-紫甘蓝生菜欧芹沙拉方法")
- 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，点击关注，打开小铃铛！:-P!用料紫甘蓝适量生菜适量紫洋葱适量曲叶欧芹适量醋腌胡萝卜丝适量蛋黄酱适量熊熊白白-紫甘蓝生菜欧芹沙拉的做法食材切丝上盘完成...
- 25428
![凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法]( "凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法")
- 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
- 15222
![紫甘蓝汁如何做才美味，怎么做紫甘蓝汁简单又好吃]( "紫甘蓝汁如何做才美味，怎么做紫甘蓝汁简单又好吃")
- 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘蓝汁的做法准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备...
- 10983
![拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃]( "拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃")
- 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
- 13043
![紫甘蓝粥如何做才美味，怎么做紫甘蓝粥简单又好吃]( "紫甘蓝粥如何做才美味，怎么做紫甘蓝粥简单又好吃")
- 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水少，可以做成紫甘蓝焖饭，加上一点西兰花，一点切成瓣的炸豆...
- 26663
厨趣阁
