![苏麻黑豆渣馒头的详细做法，苏麻黑豆渣馒头做法技巧]( "苏麻黑豆渣馒头的详细做法，苏麻黑豆渣馒头做法技巧")
- 家里做了豆浆剩的豆渣别丢掉！变废为宝吧，跟我一起做豆渣馒头！健康又美味！馒头方子我和我之前做的豆渣馒头一样！具体图文可以看看我写的豆渣馒头那个方子，很详细！这个方子只是把豆子全改为黑豆子，然后不一样的地方是加了苏麻！炒熟以后再盅碎，超级超级超级香！大家快试试！用料黑豆渣100g...
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![黄豆渣馒头如何做才美味，怎么做黄豆渣馒头简单又好吃]( "黄豆渣馒头如何做才美味，怎么做黄豆渣馒头简单又好吃")
- 一天到朋友家吃饭，主妇端上自家蒸的馒头，那个香啊，赶紧问人家“秘方”，才知道原来是平常做豆浆时剩下的的豆渣做的，即不浪费，还营养好呢。回家后就如法炮制，果然不错！用料黄豆渣安琪酵母粉玉米粉面粉黄豆渣馒头的做法将黄豆渣、玉米粉、面粉三者混合，具体比例没算过，面粉多一些，玉米...
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![黑豆渣馒头如何做才美味，怎么做黑豆渣馒头简单又好吃]( "黑豆渣馒头如何做才美味，怎么做黑豆渣馒头简单又好吃")
- 早上用朋友送的自家种的黑豆打了豆浆，剩下的豆渣舍不得扔了，索性做豆渣馒头吧！我很喜欢一次发酵（就是面团揉好后直接整形再发酵，发好直接开火蒸即可），蒸出来的馒头包子口感跟二次发酵一样的，特别省时间。第一次发食谱，很认真呢😄用料豆渣100克面粉300克酵母3克白砂糖10克奶粉15克...
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![冬日馒头（芝麻枣泥豆渣）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日馒头（芝麻枣泥豆渣）方法]( "冬日馒头（芝麻枣泥豆渣）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日馒头（芝麻枣泥豆渣）方法")
- 南方冬天发面是求虐的活儿！！之前把佛卡夏面团发成饼的事情我会说吗﹃_﹃无奈浪费豆渣心疼加倍，厚着头皮再试了！照着我妈发面的窍诀法子试了果然不坑你闺女阿哦呵呵！！！！秘密武器就是一床被窝plus电热毯！救赎了租住小屋空调暖气皆无的某〒▽〒另说各种原料的量不需要太严谨，灵活调整让最...
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![黑豆渣黑麦馒头做法烹饪大全 地道黑豆渣黑麦馒头如何做]( "黑豆渣黑麦馒头做法烹饪大全 地道黑豆渣黑麦馒头如何做")
- 最近喜欢自己打豆浆，滤出的豆渣总想着拿来做点健康低脂的东西。下厨房看了好多豆渣饼豆渣糕什么的都要加糖加油，还是决定把豆渣加进黑麦馒头里吧～让馒头营养更加丰富～我的豆渣比较湿，用水量就没那么大一个蒸好的馒头约25g，热量约为60kcal。补充：对比发现加了豆渣没有那么松软，比...
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![杂豆渣馒头如何做才美味，怎么做杂豆渣馒头简单又好吃]( "杂豆渣馒头如何做才美味，怎么做杂豆渣馒头简单又好吃")
- 自己磨豆浆滤出的杂豆渣，以前一直做饼，这次尝试了馒头，想不到特别香用料杂豆半杯面粉适量水适量糖适量酵母适量杂豆渣馒头的做法做豆浆过滤出了豆渣，加入面粉，酵母，和适量的水，一定要揉到位，发酵至两倍大，再揉，揉完后整形，放入蒸格中，二发，1.5倍大小后就可以蒸了，蒸20分钟，闷3分钟，完成...
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![黑豆豆渣「馒头」做法烹饪大全 地道黑豆豆渣「馒头」如何做]( "黑豆豆渣「馒头」做法烹饪大全 地道黑豆豆渣「馒头」如何做")
- 喝豆浆过滤出的豆渣千万不要扔，最好带着豆渣一起喝，滤出来的也要想办法吃掉，同样有营养，扔了太可惜了，做成豆渣馒头，豆渣饼子，豆渣丸子等等，好处多多。用料豆渣73克面粉200克酵母3克水68克黑豆豆渣【馒头】的做法食材把豆渣加入面粉里，放入酵母合成面团，水要一点一点的加，盖上保鲜膜...
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![青豆渣馒头如何做才美味，怎么做青豆渣馒头简单又好吃]( "青豆渣馒头如何做才美味，怎么做青豆渣馒头简单又好吃")
- 用料老面50克豆浆面粉500克豆渣100克食用碱2克青豆渣馒头的做法老面泡开面粉加泡好的老面、豆渣，用豆浆和成面团，放置温暖处发酵到二倍大发好的面团揉进2克食用碱（视发酵酸度加，碱用水调开再和匀在面里），醒十几分钟下剂，揉成馒头温水下锅放上馒头，醒大约十分钟，再大气蒸20分钟即可...
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![黑豆渣馒头/披萨🍕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆渣馒头/披萨🍕方法]( "黑豆渣馒头/披萨🍕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆渣馒头/披萨🍕方法")
- 黑豆浆的渣做的馒头吃不完换种做法佯装pizza呗～用料黑豆渣200克中筋筋粉300克白砂糖30克水/牛奶35-40克酵母3克黑豆渣馒头/披萨🍕的做法所有材料混合放厨师机2档2分钟混合成团6档6分钟至光滑面团直接分割整形可以做八个大馒头，因蒸笼放不下，做了七个大馒头，剩下一块面团擀开...
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![豆浆渣馒头如何做才美味，怎么做豆浆渣馒头简单又好吃]( "豆浆渣馒头如何做才美味，怎么做豆浆渣馒头简单又好吃")
- 家里每天都榨豆浆，豆浆渣扔了浪费，就做起了各种小吃哈哈用料豆浆渣200g面粉300g糖30g酵母3g水50g豆浆渣馒头的做法准备好豆浆渣，把面粉倒入，搅拌均匀，不要太水，酵母加入温水，搅拌均匀，静置五分钟把酵母水倒入面粉，开始搅拌，当搅拌好后，开始揉面揉到不粘手，就可以盖上保鲜膜，等它发酵大...
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![通润紫苏子豆渣芝麻馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的通润紫苏子豆渣芝麻馒头方法]( "通润紫苏子豆渣芝麻馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的通润紫苏子豆渣芝麻馒头方法")
- 《中药学》凌一揆主编 苏子（《别录》）【性味归经】辛，温。归肺、大肠经。【功效】止咳平喘，润肠通便。【应用】1.用于痰壅气逆，咳嗽气喘。苏子有降气消痰、止咳平喘之功。常与白芥子、莱菔了同用，如三子养亲汤；若痰涎壅盛，喘咳上气，胸膈满闷，可与厚朴、陈皮、半夏等配用，如苏子降气...
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![黑豆红枣豆浆渣馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆红枣豆浆渣馒头方法]( "黑豆红枣豆浆渣馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆红枣豆浆渣馒头方法")
- 用料黄豆1/3盖（九阳豆浆机专用）红枣12颗酵母9克面粉2碗（米饭碗）黑豆2/3盖黑豆红枣豆浆渣馒头的做法将豆浆过渣，到处放温，放入2勺白糖，9克酵母搅拌；放入2碗（吃饭的小碗）面粉，搅拌至棉絮状，揉面，面团会有一些软和粘手，不影响；揉好面，盖上锅盖，醒发1.5小时（以季节气温为准）面醒发后待用；面发至蜂...
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![黑米豆渣馒头做法烹饪大全 地道黑米豆渣馒头如何做]( "黑米豆渣馒头做法烹饪大全 地道黑米豆渣馒头如何做")
- 用料豆渣2～3人份豆浆磨后的豆渣一份酵母约3克黑米约150克面粉根据米浆水量添加（越少口感越劲道）水（牛奶）适量（能把黑米磨成浆就行）橄榄油稍许黑米豆渣馒头的做法黑米泡一晚上，用料理机打成米浆，将材料混合揉成团，发酵，～～～蒸20分钟OK！（和蒸馒头程序一样一样滴）...
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![黑芝麻馒头的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻馒头做法]( "黑芝麻馒头的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻馒头做法")
- 用料酵母4克低粉250克砂糖20克泡打粉3克水135克猪油3克黑芝麻适量黑芝麻馒头的做法面粉中开窝除了猪油外，将所有粉倒进去放水搓。搓成光滑面团。醒上10分钟。擀成正方形后卷起来。切成自己喜欢的大小。发酵1小时左右，上锅蒸7分钟。出锅。...
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![黑芝麻馒头如何做才美味，怎么做黑芝麻馒头简单又好吃]( "黑芝麻馒头如何做才美味，怎么做黑芝麻馒头简单又好吃")
- 黑芝麻营养丰富孩子喜欢我也喜欢用料黑芝麻20克面粉200克酵母3克细砂糖随意看个人喜好多或少放水我用了150毫升黑芝麻馒头的做法准备好材料黑芝麻打磨成粉用开水溶化白糖成糖水凉至不烫手大约35度温水放进酵母轻轻搅拌均匀后静置10分钟就起这样细细的泡沫磨好的黑芝麻粉...
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![黑芝麻豆渣馒头做法烹饪大全 地道黑芝麻豆渣馒头如何做]( "黑芝麻豆渣馒头做法烹饪大全 地道黑芝麻豆渣馒头如何做")
- 用料豆渣150g中筋面粉/普通面粉300g黑芝麻粉40g牛奶100ml细砂糖20g盐一小撮干酵母1tsp泡打粉1/2tsp（也可省略）黑芝麻豆渣馒头的做法牛奶用微波炉叮至温热，加入干酵母和少许糖搅拌一下然后静置5～10分钟让酵母产生活性（牛奶表面会形成一层细密泡沫）豆渣也用微波炉叮至温热（因为我...
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![黑芝麻豆渣馒头（伊莱特智能WIFI煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻豆渣馒头（伊莱特智能WIFI煲）方法]( "黑芝麻豆渣馒头（伊莱特智能WIFI煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻豆渣馒头（伊莱特智能WIFI煲）方法")
- 面粉加豆渣做出来的馒头，不但豆味浓香而且口感松软好吃。用料豆渣200g面粉400g配料：酵母4g、糖30g、清水2大勺黑芝麻豆渣馒头（伊莱特智能WIFI煲）的做法备好材料；将豆渣、面粉、糖混合，酵母用清水融化后倒入，混合成光滑面团；面团放置在温暖处发酵至2倍大；发酵结束后排气揉圆，松弛10...
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![豆渣馒头卷如何做才美味，怎么做豆渣馒头卷简单又好吃]( "豆渣馒头卷如何做才美味，怎么做豆渣馒头卷简单又好吃")
- 近50%的豆渣面团揉起来没什么筋性。再次做豆渣馒头，决定把它交给面包机来处理。先由人工花一两分钟把豆渣面粉揉成团——这一步，用人工处理会省不少时间。再将面团放进面包机，IMIX程序连续搅拌，默认时间20分钟，程序结束。看看面团似乎略有筋性，时间也不允许加时搅拌，就这么着了...
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![豆腐渣馒头如何做才美味，怎么做豆腐渣馒头简单又好吃]( "豆腐渣馒头如何做才美味，怎么做豆腐渣馒头简单又好吃")
- 豆腐渣馒头：昨天喝了豆浆，剩下的豆腐渣也有营养，但是口感粗糙，难以下咽，于是昨晚睡觉前加了面粉、一点酵母、一点葵花籽油，揉成发酵面团。今天早晨，加了少许面补和小苏打，再次揉搓均匀，擀成大饼，裹上豆沙馅，卷成小花卷。放锅里再次醒发一会，开大火蒸，上汽后十分钟关火。两三分钟后再开...
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![红豆渣馒头如何做才美味，怎么做红豆渣馒头简单又好吃]( "红豆渣馒头如何做才美味，怎么做红豆渣馒头简单又好吃")
- 每次早餐打豆浆，多出的部分都会做发面烙饼或者馒头花卷，今天做的是红豆渣馒头，前几次做的一直不怎么满意，不是内部有空心，就是表面鼓大包，土豆先森说可能是我揉面不到位导致，这回我后来用面包机辅助揉面团，没想到效果很不错，还很省力，掌握好面粉的吸水量就行了。用料中筋面粉500克...
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![红糖红枣黑豆黑米渣馒头（一发）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣黑豆黑米渣馒头（一发）方法]( "红糖红枣黑豆黑米渣馒头（一发）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣黑豆黑米渣馒头（一发）方法")
- 心血来潮想喝豆浆但是没买豆浆机也没有黄豆翻了翻冰箱发现还有一袋黑豆果断榨黑豆浆喝还加了黑米和红枣打出黑豆浆过滤后剩一大碗豆渣为了不浪费就做了豆渣馒头当第二天早餐吃最近做馒头做上瘾了很健康的一款杂粮馒头用料黑豆黑米红枣渣（打豆浆滤出的豆渣）150g香满园广式馒...
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![减脂豆渣馒头的详细做法大全,简单又营养的减脂豆渣馒头做法]( "减脂豆渣馒头的详细做法大全,简单又营养的减脂豆渣馒头做法")
- 为了控制碳水摄入，好多人都会选择不吃馒头，甚至不吃主食的都有，这样是不健康滴！！！早上打豆浆过滤出来的豆渣，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。据说食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆...
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![渣man-豆渣馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的渣man-豆渣馒头方法]( "渣man-豆渣馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的渣man-豆渣馒头方法")
- 不要浪费豆渣用料酵母3克面粉380克牛奶110克白糖15克豆渣120克渣man-豆渣馒头的做法做豆浆剩下一碗豆渣称重是120克豆渣，打算做一斤面，所以一会儿凑380克的面粉一般液体是面量的40%-50%（面粉性格不同还是要自己摸索调整），豆渣里有水分，所以先少放点液体牛奶如果凉可以微波炉温2...
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![豆渣馒头如何做才美味，怎么做豆渣馒头简单又好吃]( "豆渣馒头如何做才美味，怎么做豆渣馒头简单又好吃")
- 早上的豆浆剩下的渣不要丢，拿来做馒头，有一股豆香味用料豆渣100克黄豆的渣白糖适量自发粉350克豆渣馒头的做法100克豆子的渣揉成一个面团，然后发酵三十分钟按板上放少许面粉，再把发酵好的面团放进去揉揉两分钟后弄成这样一条，再用刀切成一块块切好后放锅里蒸12分钟，先大火再小...
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![黑麦豆渣馒头（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦豆渣馒头（减脂）方法]( "黑麦豆渣馒头（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦豆渣馒头（减脂）方法")
- 无油无糖的粗粮馒头，加了豆渣口感变的松软，营养又好吃。图是第二次做的时候拍的分量翻倍了用料豆渣150克全麦粉80克黑麦粉150克玉米粉20g核桃黑芝麻粉20g酵母2.5克盐1克水适量蔓越莓/葡萄干/核桃碎适量全麦粉（手粉）适量黑麦豆渣馒头（减脂）的做法酵母加35度左右温水化开，水不需要...
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