![宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养，健脾益智还养胃，喝上一碗好消化！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养，健脾益智还养胃，喝上一碗好消化！方法]( "宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养，健脾益智还养胃，喝上一碗好消化！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养，健脾益智还养胃，喝上一碗好消化！方法")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料南瓜150克小米30克核桃1个花生10克宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养，健脾益智还养胃，喝上一碗好消化！的做法...
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![上班族如何能够每天喝到一碗暖暖的粥之二食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族如何能够每天喝到一碗暖暖的粥之二方法]( "上班族如何能够每天喝到一碗暖暖的粥之二食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族如何能够每天喝到一碗暖暖的粥之二方法")
- 今天分享一款补肾补气粥，山药小米粥睡前花十分钟左右准备，第二天早上就可以喝到暖暖的粥了用料山药200g小米葡萄干枸杞核桃仁红枣上班族如何能够每天喝到一碗暖暖的粥之二的做法山药去皮切小块先泡水中准备适量葡萄干，枸杞，核桃仁，可以再加点红枣，我这次忘放了准备小米将洗干净...
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![喝上这碗汤安睡一整晚的详细做法，喝上这碗汤安睡一整晚做法技巧]( "喝上这碗汤安睡一整晚的详细做法，喝上这碗汤安睡一整晚做法技巧")
- 此款汤非常适合经常失眠的人，既能安神又滋阴润燥，昨晚喝上这汤安睡一整晚#汤##助眠##失眠#用料盐适量红枣6颗莲子15颗百合20克姜片2片猪瘦肉250g喝上这碗汤安睡一整晚的做法切好的猪瘦肉加入料酒“飞水”，用温水清洗2次锅里放入所有食材，倒入清水，煲1小时出锅前放盐调味。开喝...
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![斋汤、冬天一定喝上一碗食谱大全及做法，烹饪好吃的斋汤、冬天一定喝上一碗方法]( "斋汤、冬天一定喝上一碗食谱大全及做法，烹饪好吃的斋汤、冬天一定喝上一碗方法")
- 广东人最喜欢煲的斋汤冬天干燥容易干咳的话可以煮来喝清润祛燥，喝完喉咙会很舒服完全不用调味，不用放盐全是食材的原味鲜甜，快点试试吧~用料胡萝卜1根玉米1根山药1根粉葛一小节板栗6/8个无花果6/8个腰果20/30个红枣2颗斋汤、冬天一定喝上一碗的做法把所有食材洗干净，切块备用...
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![好喝得连渣都不剩，挑食宝宝也能吃掉一大碗！开胃、易消化，只需换个做法！宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝得连渣都不剩，挑食宝宝也能吃掉一大碗！开胃、易消化，只需换个做法！宝宝辅食方法]( "好喝得连渣都不剩，挑食宝宝也能吃掉一大碗！开胃、易消化，只需换个做法！宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝得连渣都不剩，挑食宝宝也能吃掉一大碗！开胃、易消化，只需换个做法！宝宝辅食方法")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了很多营养均衡的辅食菜谱，全部收录在“宝宝营养辅食”这个微信公众号。用料卷心菜1片西兰花20克面粉25克鸡蛋1个番茄1个虾皮粉适量清水40克好喝得连渣都不剩，挑食宝宝也能吃掉...
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![上班族如何能够每天喝到一碗营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族如何能够每天喝到一碗营养粥方法]( "上班族如何能够每天喝到一碗营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族如何能够每天喝到一碗营养粥方法")
- 为了保证每天能够喝到一碗暖暖的营养粥，可以每天晚上临睡前花不到十分钟的时间准备。用料紫薯1个大米50g红枣两颗枸杞5粒粒上班族如何能够每天喝到一碗营养粥的做法紫薯洗干净，切成小叮放入电饭锅中洗米，这个是两个人的量将洗干净的米倒入电饭锅中，加入两颗红枣，5粒枸杞，数量也...
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![天冷了，女生早上喝一碗补血养颜不怕冷食谱大全及做法，烹饪好吃的天冷了，女生早上喝一碗补血养颜不怕冷方法]( "天冷了，女生早上喝一碗补血养颜不怕冷食谱大全及做法，烹饪好吃的天冷了，女生早上喝一碗补血养颜不怕冷方法")
- 很多女生在姨妈来临前夕都会感到不适，小腹发凉坠胀，手脚发冷，特别是冬天天冷，敏感度更强，每次要忍受一周，脾气也变得奇差，看啥都觉得烦，想发火，不知和我一样的女生的多不多。冬天每天早餐喝上一碗桂花酒酿圆子汤，别提多舒服了，早上出门都不怕冷了。女生常吃甜酒酿对身体特别好，不仅可...
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![这一碗香呼呼热辣辣的酸辣汤，没胃口的时候也能喝上两碗食谱大全及做法，烹饪好吃的这一碗香呼呼热辣辣的酸辣汤，没胃口的时候也能喝上两碗方法]( "这一碗香呼呼热辣辣的酸辣汤，没胃口的时候也能喝上两碗食谱大全及做法，烹饪好吃的这一碗香呼呼热辣辣的酸辣汤，没胃口的时候也能喝上两碗方法")
- 不知道你有没有这样的记忆？天寒地冻，一个人从单位回到家里，裹着一身寒气进门，说肚子饿了吧，却又没什么胃口。唯一的感觉就是累，过于劳累人的味蕾也是会萎缩的，看什么都是瞪双眼没胃口的节奏。这个时候，如果来上一碗香呼呼热辣辣的酸辣汤就好了。微微红的汤色，夹杂着星星点点的白色...
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![巨好喝的「菠菜豆腐汤」一次喝掉一大碗食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好喝的「菠菜豆腐汤」一次喝掉一大碗方法]( "巨好喝的「菠菜豆腐汤」一次喝掉一大碗食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好喝的「菠菜豆腐汤」一次喝掉一大碗方法")
- 有个说法是“菠菜与豆腐不能同食”我专门查了一下资料👇⚠️豆腐是在豆浆中加入盐卤和石膏制成的，盐卤中含有氯化镁，石膏中含有硫酸钙，而菠菜则含有很多草酸。草酸对人体没有益处，而且它能够与氯化镁，硫酸钙发生化学反应，生成不溶于水的草酸镁，草酸钙等白色沉淀。钙质是人体非常需...
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![海鲜菇豆腐汤，超简单，晚上喝一碗暖暖的🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜菇豆腐汤，超简单，晚上喝一碗暖暖的🍲方法]( "海鲜菇豆腐汤，超简单，晚上喝一碗暖暖的🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜菇豆腐汤，超简单，晚上喝一碗暖暖的🍲方法")
- 用料海鲜菇图示一袋嫩豆腐1块鸡蛋2个生抽1.5勺耗油1勺盐1勺半葱花少许胡椒粉适量海鲜菇豆腐汤，超简单，晚上喝一碗暖暖的🍲的做法准备好食材，海鲜菇洗净切段，豆腐切成小方块煎鸡蛋薄饼，切成小段豆腐最好焯一下备用起锅放油，油热以后先放葱蒜，再放海鲜菇，大火，海鲜菇炒1分钟左右变软...
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![茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。食谱大全及做法，烹饪好吃的茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。方法]( "茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。食谱大全及做法，烹饪好吃的茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。方法")
- 女人宁可不吃猪蹄，也得多吃一点它！用料鸡腿1个薏苡仁20g茯苓10g山药10g赤小豆15g白扁豆10g荷包豆10g蜜枣适量陈皮适量小葱适量姜适量茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。的做法先将除蜜枣与陈皮之外的汤料用温水浸泡1个小时鸡腿去骨后切成小块。准备一锅凉水，放入姜片、葱段将...
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![瘦肉粥营养美味好消化省事早餐一碗搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉粥营养美味好消化省事早餐一碗搞定方法]( "瘦肉粥营养美味好消化省事早餐一碗搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉粥营养美味好消化省事早餐一碗搞定方法")
- 孩子过敏了，不能吃鸡蛋以及发物，就想来做这一款瘦肉粥！如果有点菠菜就更好了！用料大米0.5杯瘦肉克猪里脊姜片3盐克1料酒适量勺淀粉适量勺瘦肉粥营养美味好消化省事早餐一碗搞定的做法大米下锅正常熬粥程序！有时间大米洗好可以泡30分左右，这样省时间！把肉切细丝，先拌入料酒，盐，姜，拌...
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![孩子能喝一大碗的化痰止咳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子能喝一大碗的化痰止咳汤方法]( "孩子能喝一大碗的化痰止咳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子能喝一大碗的化痰止咳汤方法")
- 我家小宝是超级不爱汤的人，平时宁愿喝白水也不喝汤，但是这么炖的汤，她能喝一大碗哦(´-ω-`)因为味道很清甜，我用的是隔水炖法，不是砂锅炖，所以顿好的汤水很清用料表我按一人份的量写的更多美食视频请关注我的抖音号：厨娘李小C（918461429）用料瘦肉2两姜1片红枣两片（去核剪片）无花果2...
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![热的夏天喝上一碗酸菜汤，下饭神菜食谱大全及做法，烹饪好吃的热的夏天喝上一碗酸菜汤，下饭神菜方法]( "热的夏天喝上一碗酸菜汤，下饭神菜食谱大全及做法，烹饪好吃的热的夏天喝上一碗酸菜汤，下饭神菜方法")
- 用料姜一片小葱一根八角一个酸菜一袋五花肉适量猪油适量盐少许鸡粉少许热的夏天喝上一碗酸菜汤，下饭神菜的做法酸菜洗净，攥干留备用锅里放入放入猪油，肉炒至七分熟放入葱段姜片八角放入酸菜翻炒几下放上适量的水，中火炖制至30分钟...
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![胃病食谱：温中和胃，喝一周，慢慢改善嗳气、消化不良食谱大全及做法，烹饪好吃的胃病食谱：温中和胃，喝一周，慢慢改善嗳气、消化不良方法]( "胃病食谱：温中和胃，喝一周，慢慢改善嗳气、消化不良食谱大全及做法，烹饪好吃的胃病食谱：温中和胃，喝一周，慢慢改善嗳气、消化不良方法")
- 我爸胃病是老毛病了，天气不好就容易复发，前段时间突然胃溃疡，真是把人急死。平时就是嗳气多，消化不好，有时候就是说难受，后面听同事介绍，在我们广西这边找了一个厉害的中医，就是平时食疗+yao物调养，3.4天就有明显效果，挺厉害的今天就给大家分享一下养胃“秘方”——黄芪黑豆红枣牛...
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![秋冬干燥，喝上一碗银耳梨盅润润喉～食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬干燥，喝上一碗银耳梨盅润润喉～方法]( "秋冬干燥，喝上一碗银耳梨盅润润喉～食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬干燥，喝上一碗银耳梨盅润润喉～方法")
- 以梨做盅，梨肉的清甜在长时间的蒸煮中完全释放出来，温润的口感对缓解喉部不适非常有益好处，这次还试着在里头加入了银耳，搭配上软糯多胶的银耳肉会让这道炖品口感更加丰富，清润甜糯，全家老少都特别喜欢~用料雪梨2个银耳适量冰糖10克枸杞20粒秋冬干燥，喝上一碗银耳梨盅润润喉～的做...
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![“养胃”猪骨汤，促消化护肠胃，喝一碗，改善脾胃虚弱！食谱大全及做法，烹饪好吃的“养胃”猪骨汤，促消化护肠胃，喝一碗，改善脾胃虚弱！方法]( "“养胃”猪骨汤，促消化护肠胃，喝一碗，改善脾胃虚弱！食谱大全及做法，烹饪好吃的“养胃”猪骨汤，促消化护肠胃，喝一碗，改善脾胃虚弱！方法")
- 今天给大家分享一下猴头菇排骨汤的做法，好喝又营养，一周一煲，能够改善脾胃虚弱，补钙强身，非常适合有胃病的朋友食用。用料猪骨150克芡实、莲子、淮山干3克猴头菇、蜜枣1个玉米、胡萝卜1根姜片5片料酒1勺盐1克“养胃”猪骨汤，促消化护肠胃，喝一碗，改善脾胃虚弱！的做法先将莲子、淮...
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![这汤绝了，温中和胃促消化，好喝到掉渣！食谱大全及做法，烹饪好吃的这汤绝了，温中和胃促消化，好喝到掉渣！方法]( "这汤绝了，温中和胃促消化，好喝到掉渣！食谱大全及做法，烹饪好吃的这汤绝了，温中和胃促消化，好喝到掉渣！方法")
- 自己因为是胃病患者，饱受折磨了4.5年，胃炎伴胆汁反流，从开始只是胃痛，到后面餐后胃胀痛，吃完饭嘴巴就发苦不吃也胀，恶心想吐，很难受，嗳气也比较多，每天腹泻，左边肚子咕噜噜的叫。但是最近一段时间偶然认识了一个老大夫，跟他学了一些养胃方法搭配yao物调养，现在已经感觉变好了许多。在...
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![消化饼干如何做才美味，怎么做消化饼干简单又好吃]( "消化饼干如何做才美味，怎么做消化饼干简单又好吃")
- 家里正好有大麦面粉就顺手加了点，可以替换为全麦粉。甜度很低。用料低筋面粉40克全麦粉65克全大麦面粉35克黄油40克鸡蛋一个红糖20克蜂蜜5克泡打粉1ml消化饼干的做法软化的黄油，红糖，蜂蜜拌匀。加入鸡蛋搅拌。粉类混合，加入步骤一，揉成面团。垫烤纸擀开成薄片，用模具压出饼干。...
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![不上火易消化的水煮板栗食谱大全及做法，烹饪好吃的不上火易消化的水煮板栗方法]( "不上火易消化的水煮板栗食谱大全及做法，烹饪好吃的不上火易消化的水煮板栗方法")
- 煮板栗不上火。大家知道炒板栗吃多了不易消化，但是不知道板栗外面那层毛茸茸的皮就是帮助消化的。所以带客一起煮，也可以去壳但是千万不要去掉里面那层毛绒绒的皮。用料板栗一斤八角五颗香叶四片小茴香适量桂皮一节盐适量不上火易消化的水煮板栗的做法生板栗洗干净每颗板栗...
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![这汤太好喝了，滋补胃阴促消化，好吃到舔碗食谱大全及做法，烹饪好吃的这汤太好喝了，滋补胃阴促消化，好吃到舔碗方法]( "这汤太好喝了，滋补胃阴促消化，好吃到舔碗食谱大全及做法，烹饪好吃的这汤太好喝了，滋补胃阴促消化，好吃到舔碗方法")
- 冬季万物藏闭，是人体滋补储存营养的最佳季节今天给大家分享一道滋阴益胃，助消化的菜谱~因为自己有4.5年慢性浅表性胃炎，主要就是上腹胀痛，有灼烧感，而且消化不良，容易泛酸嗳气，刚得病那会半年就瘦了20斤，什么都不敢吃，但又容易饿，胀，简直是饱受折磨。后面偶然看了一个GX的老大夫，用他...
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![香辣羊杂汤 太香了 天冷喝上一碗 滋补又暖和食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣羊杂汤 太香了 天冷喝上一碗 滋补又暖和方法]( "香辣羊杂汤 太香了 天冷喝上一碗 滋补又暖和食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣羊杂汤 太香了 天冷喝上一碗 滋补又暖和方法")
- 羊杂品质决定羊杂汤的品质😂😂用料羊杂400克土豆1个红薯粉一把以上是主料，配料在步骤中香辣羊杂汤太香了天冷喝上一碗滋补又暖和的做法土豆削皮切条，把红薯粉洗一洗，用凉水泡上。一边火做一锅热水，一边火开始炒干料。油热依次放入：葱段，姜片，大料2颗，花椒一撮，香叶两三片，小茴香一...
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![韩国料理店的韩式南瓜粥 喝上一碗又一碗 （Magimix玛捷斯）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国料理店的韩式南瓜粥 喝上一碗又一碗 （Magimix玛捷斯）方法]( "韩国料理店的韩式南瓜粥 喝上一碗又一碗 （Magimix玛捷斯）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国料理店的韩式南瓜粥 喝上一碗又一碗 （Magimix玛捷斯）方法")
- 韩国料理店的韩式南瓜粥这个粥真的喝得停不下来诶玛捷斯一锅到底搞定回忆一下之前做南瓜粥：先蒸锅蒸熟-放凉一些放入搅拌机加水打碎-倒回奶锅上煤气灶小火再煮稠（三个锅繁琐）玛捷斯：南瓜加水一起放入煮熟-打磨-加糯米水煮稠-出锅（一个锅省事）用料老南瓜300克水500克水磨糯米粉3...
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![便秘？不消化？积食？全家都能喝食谱大全及做法，烹饪好吃的便秘？不消化？积食？全家都能喝方法]( "便秘？不消化？积食？全家都能喝食谱大全及做法，烹饪好吃的便秘？不消化？积食？全家都能喝方法")
- 建议姨妈期，怀孕宝妈不要喝哟~用料苹果片18克山楂片15克红枣40克冰糖100克便秘？不消化？积食？全家都能喝的做法准备好材料。放入2.5升的清水，煮1-1.5小时，红枣可以不用去核，怕上火的可以去核。（个人经验是建议不去核）煮到最后的15分钟把红枣弄碎，味道更好！最后加入冰糖，味道会更加好！...
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![“保胃战”——吃撑不消化，喝点这个消消食食谱大全及做法，烹饪好吃的“保胃战”——吃撑不消化，喝点这个消消食方法]( "“保胃战”——吃撑不消化，喝点这个消消食食谱大全及做法，烹饪好吃的“保胃战”——吃撑不消化，喝点这个消消食方法")
- 春节、节假期间吃多了大鱼大肉，胃胀难受，该怎样缓解呢？今天嘟爸分享给大家的是一道帮助大家大吃大喝后解油腻，减轻肠胃负担的山楂马蹄苹果汤。山楂、马蹄(荸荠)、苹果均为食药兼之的果蔬，现代营养学认为这三种蔬果富含维生素和膳食纤维，经常食用对于缓解便秘、促进食欲、补充水...
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