![甜辣椒三文鱼串做法烹饪大全 地道甜辣椒三文鱼串如何做]( "甜辣椒三文鱼串做法烹饪大全 地道甜辣椒三文鱼串如何做")
- 菜谱来自HOWSWEETEATS网站。30分钟的快手泰式三文鱼串，三文鱼是营养价值比较高的鱼类,蛋白质含量非常高，同时能帮助维持体内的钠钾水平、消除水肿。用料三文鱼4块盐适量黑胡椒粉适量甜辣椒酱1杯黄油（原方为椰子油）5g香葱1根香菜适量芝麻适量甜辣椒三文鱼串的做法烤箱预热240...
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![麻辣串辣椒油，甜辣食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣串辣椒油，甜辣方法]( "麻辣串辣椒油，甜辣食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣串辣椒油，甜辣方法")
- 用料辣椒面，白芝麻，孜然粉，白糖，盐，油适量辣椒面50克，白芝麻50克，孜然30克，白糖20克，盐10克左右麻辣串辣椒油，甜辣的做法把几种原料调料倒在一起，搅匀，油温升高，倒下即可。...
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![韩式甜辣三文鱼拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式甜辣三文鱼拌面方法]( "韩式甜辣三文鱼拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式甜辣三文鱼拌面方法")
- 同事给了几罐红三文鱼罐头，水浸一大块，调了个韩式甜辣酱，淋在糙米拉面上面，超赞，热量也不高，十分钟快手。用料红三文鱼罐头1罐Costo糙米拉面1块韩式辣酱1勺蜂蜜少许蚝油少许黑胡椒少许泡菜可以省略蒜也可以省蔬菜随便韩式甜辣三文鱼拌面的做法水烧开，煮拉面和蔬菜，面煮散开就行，软...
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![香辣三文鱼如何做才美味，怎么做香辣三文鱼简单又好吃]( "香辣三文鱼如何做才美味，怎么做香辣三文鱼简单又好吃")
- 三文鱼美食菜谱用料三文鱼150-200克姜丝5克花椒1勺干辣椒10个香醋少许葱少许盐少许黄酒3克白糖1小勺白芝麻1小勺沙拉油10克香辣三文鱼的做法1、将三文鱼轮切滑刀放入姜丝，花椒，干辣椒，黄酒，盐腌制。2）将油锅开启中小火。3）把腌制好的三文鱼与香料分开后，用厨房用纸将表面吸干。4...
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![甜椒三文鱼如何做才美味，怎么做甜椒三文鱼简单又好吃]( "甜椒三文鱼如何做才美味，怎么做甜椒三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼甜椒酱油红酒醋或者意大利香醋之类的醋甜椒三文鱼的做法甜椒和三文鱼切小丁锅里放一些油烧热，脂肪多的养殖三文鱼的话可以不放油，因为本身很肥会出很多油。我觉得这道菜用肥点的养殖三文鱼更好吃。炒三文鱼炒出油后放入甜椒一起炒，炒到有点美拉得反应了之后加点鲜...
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![三文鱼彩椒串做法烹饪大全 地道三文鱼彩椒串如何做]( "三文鱼彩椒串做法烹饪大全 地道三文鱼彩椒串如何做")
- 用料三文鱼1块枝纯彩椒4个黑胡椒粉少许盐少许橄榄油少许三文鱼彩椒串的做法准备好食材。三文鱼切小方块，用少许盐、黑胡椒粉腌制10分钟。枝纯的水果彩椒，很迷你很可爱~用竹签串起来~放在烤网的锡纸上，表面刷一层橄榄油。烤箱200度，10分钟即可。Yummy~...
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![午餐：甜辣三文鱼饭504kcacl食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：甜辣三文鱼饭504kcacl方法]( "午餐：甜辣三文鱼饭504kcacl食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：甜辣三文鱼饭504kcacl方法")
- 热量504kcal碳水28.1g脂肪22.8g蛋白质39.9g用料三文鱼块125g胡萝卜丝1/2根青豆/毛豆80g葱末一小段。辣椒酱1Tbsp炒芝麻1tsp橄榄油1tsp蜂蜜2tsp盐胡椒适量---藜麦饭80g熟重午餐：甜辣三文鱼饭504kcacl的做法三文鱼放入碗中加入盐胡椒辣椒酱1/2Tbsp蜂蜜2tsp混合。平底锅加入...
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![辣三文鱼排如何做才美味，怎么做辣三文鱼排简单又好吃]( "辣三文鱼排如何做才美味，怎么做辣三文鱼排简单又好吃")
- 想吃三文鱼了，正好在团购群里有三文鱼排，毫不犹豫的就下了单，七块多钱有不少～也没想着做教程，随意按照自己的想法做，没想到真的还挺好吃，那必须记录一下。大家以后碰到三文鱼排别嫌弃它是边角废料别嫌弃它便宜，买就对了，哈哈带给你的只有惊喜！用料三文鱼排没称重盐黑胡椒小葱孜然粉...
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![甜汁三文鱼如何做才美味，怎么做甜汁三文鱼简单又好吃]( "甜汁三文鱼如何做才美味，怎么做甜汁三文鱼简单又好吃")
- 简单又美味，十分入味，口感超棒，可以当下饭菜，，家里来客人可以露一手哟(ღ˘⌣˘ღ)用料新鲜三文鱼一块生抽酱油适量料酒适量白糖适量浅色葡萄酒适量黄油一块甜汁三文鱼的做法准备腌汁：生抽酱油、浅色葡萄酒、料酒和糖，按照3：3：3：1的比例，调好，微波转一分钟，待糖溶化，凉下来之后，把三文鱼...
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![泰式甜辣酱椰奶酱三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式甜辣酱椰奶酱三文鱼方法]( "泰式甜辣酱椰奶酱三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式甜辣酱椰奶酱三文鱼方法")
- 喜欢泰式口味的可以试一下这个三文鱼做法，酸甜辣味用料三文鱼3块（6安士）大蒜5瓣生姜一块蒜1根甜辣酱（1勺泰式鱼露1勺椰奶1杯青柠一个红糖少许盐少许不辣红椒末做颜色少许黑胡椒粉少许薄荷叶一小杯泰式甜辣酱椰奶酱三文鱼的做法三文鱼去干水分，两边撒上盐放进锅里，中火两边各煎...
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![味增三文鱼炒甜椒粉藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的味增三文鱼炒甜椒粉藜麦方法]( "味增三文鱼炒甜椒粉藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的味增三文鱼炒甜椒粉藜麦方法")
- 给王猫建个谱！用料白味增18g三文鱼12oz酒盐油菜/芦笋/羽衣甘蓝甜椒粉藜麦橄榄油味增三文鱼炒甜椒粉藜麦的做法三文鱼抹上盐，用酒和味增调的汁腌制锅烧热倒油，鱼皮朝下煎一会儿然后翻面再煎至9分熟鱼取出放凉切块待用藜麦也要提前煮好哦。藜麦体积两倍量的水，煮开后小火十五分...
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![椒盐三文鱼如何做才美味，怎么做椒盐三文鱼简单又好吃]( "椒盐三文鱼如何做才美味，怎么做椒盐三文鱼简单又好吃")
- 椒盐三文鱼听着像黑暗料理，不过口感真的很不错呀用料三文鱼2块黑胡椒轻轻撒一点椒盐0.5克盐0克生菜2片草莓5个樱桃5克香葱一颗生姜2片料酒1勺椒盐三文鱼的做法煎好的三文鱼放在提前准备好的生菜上面，趁热撒一点点椒盐...
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![黑椒三文鱼如何做才美味，怎么做黑椒三文鱼简单又好吃]( "黑椒三文鱼如何做才美味，怎么做黑椒三文鱼简单又好吃")
- 最简单的黑椒三文鱼做法，味道鲜美极致用料三文鱼1块柠檬1个料酒1勺黑胡椒末适量食用油适量食用盐少许黑椒三文鱼的做法三文鱼一块洗净后两面抹上少许食用盐后加入一勺料酒、挤出柠檬汁腌制几分钟再研磨入适量胡椒粉涂抹均匀腌制十分钟左右锅中倒入少许食用油下三文鱼煎至...
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![彩椒三文鱼如何做才美味，怎么做彩椒三文鱼简单又好吃]( "彩椒三文鱼如何做才美味，怎么做彩椒三文鱼简单又好吃")
- 这份彩椒三文鱼，无论是明艳的色泽，还是浓厚的味道，都具有普罗旺斯的风格和特点。做起来非常简单，十五分钟之内就可以端上桌，会让你迫不及待地开动。🥰🥰用料三文鱼150克彩椒适量柠檬1片黑胡椒适量海盐适量彩椒三文鱼的做法三文鱼肉略冲洗一下，用厨房纸巾擦干水份，切成小方块；彩椒...
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![椒香三文鱼如何做才美味，怎么做椒香三文鱼简单又好吃]( "椒香三文鱼如何做才美味，怎么做椒香三文鱼简单又好吃")
- 吃腻了芥末酱油，不如换种方法，保证让你一吃难忘用料三文鱼1块麻油少许花椒少许美极鲜或其他提鲜酱油少许白糖少许椒香三文鱼的做法花椒小火在锅里翻炒成酥脆状态，注意火不要太大，炒好后碾碎，越碎越好用麻油，提鲜酱油，糖和第一步做好的花椒面调成酱汁，三文鱼切块腌一下，注意酱汁不...
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![三文鱼/虾仁彩椒串食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼/虾仁彩椒串方法]( "三文鱼/虾仁彩椒串食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼/虾仁彩椒串方法")
- 大金链子小手表，一天三顿小烧烤🍢🍡🍢小玉米棒棒和串串儿真可爱用料三文鱼1块虾100g水果玉米1根彩椒适量个椰子油适量黑胡椒适量三文鱼/虾仁彩椒串的做法enjoy...
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![芦笋红甜椒烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋红甜椒烤三文鱼方法]( "芦笋红甜椒烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋红甜椒烤三文鱼方法")
- 快手好吃营养餐，准备5分钟，烤制总30分钟三文鱼三文鱼富含优质蛋白质及omega-3不饱和脂肪酸，对大脑及人体都非常有帮助芦笋芦笋富含叶酸和维生素K，对孕妇和孩子都特别好，低热量还富含膳食纤维红甜椒甜椒富含维生素C及其他抗氧化物质。甜椒有绿色、红色、橙色和黄色。绿色甜椒稍...
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![剁椒三文鱼的详细做法大全,简单又营养的剁椒三文鱼做法]( "剁椒三文鱼的详细做法大全,简单又营养的剁椒三文鱼做法")
- 最近一直在健身，喜欢吃肉但又怕长胖，这道剁椒三文鱼既能满足你爱吃肉又不会跟健身起冲突，吃起来心里坦荡荡……用料三文鱼1块老恒和金辣椒三勺海盐或普通食用盐一小撮红色朝天椒5只老恒和太油一小勺橄榄油一小勺剁椒三文鱼的做法三文鱼洗净放入盘中，朝天椒洗净切碎三勺金辣椒...
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![三文鱼烤串如何做才美味，怎么做三文鱼烤串简单又好吃]( "三文鱼烤串如何做才美味，怎么做三文鱼烤串简单又好吃")
- 办公室下午茶福利，一大盒三文鱼生，竟然差点无人问津，只有我和另一个吃货动筷，最后自然剩了不少。剩下的就打包回家烤个串吃吧！用料三文鱼适量海盐适量柠檬汁半个黑胡椒适量橄榄油适量芥末适量酱油适量红菜椒半个三文鱼烤串的做法三文鱼洗干净，芥末和酱油搅拌均匀，均匀涂抹在三文...
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![红椒三文鱼如何做才美味，怎么做红椒三文鱼简单又好吃]( "红椒三文鱼如何做才美味，怎么做红椒三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼500g红椒一粒笙菜100g橄榄油少许盐少许姜小小粒红椒三文鱼的做法三文鱼切片，抹盐，待用红椒切粗丝笙菜可买免洗沙拉笙菜。或自行切碎背用。形状自便热锅放油放姜放红椒待红椒微微炒出香味，放三文鱼切片待三文鱼全部切片变色后放入笙菜，翻炒两三下出锅...
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![彩椒三文鱼串做法烹饪大全 地道彩椒三文鱼串如何做]( "彩椒三文鱼串做法烹饪大全 地道彩椒三文鱼串如何做")
- 用料三文鱼肉350~400g青椒100g红椒100g黄椒100g洋葱100g柠檬1/4个盐8g白胡椒粉0.5g黑胡椒碎3g白兰地酒或白葡萄酒适量蜂蜜5ml（或等量白糖）调和油30～40ml彩椒三文鱼串的做法所需食材将彩椒和洋葱改刀切块三文鱼用水冲一下，沥干水分表面用厨房纸巾将其水分擦干，然后去皮将鱼肉改...
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![不用火烤:青椒鸡肉串、洋葱三文鱼串拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的不用火烤:青椒鸡肉串、洋葱三文鱼串拼盘方法]( "不用火烤:青椒鸡肉串、洋葱三文鱼串拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的不用火烤:青椒鸡肉串、洋葱三文鱼串拼盘方法")
- 很多时候味蕾的满足就是因为多了一份肉串，肉串做起来并不难，但是要生火或用烤箱很麻烦，今天分享一个健康、简单的做法用料三文鱼1块鸡胸肉1块青椒1个洋葱半个盐适量味极鲜2勺孜然1勺糖1勺不用火烤:青椒鸡肉串、洋葱三文鱼串拼盘的做法鸡胸肉和三文鱼切小块，加入盐、糖、味极...
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![青椒三文鱼如何做才美味，怎么做青椒三文鱼简单又好吃]( "青椒三文鱼如何做才美味，怎么做青椒三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼300克园青椒一只青椒三文鱼的做法三文鱼切块，青椒切丝备用热锅冷油，倒入三文鱼块，翻锅炒至变色，加入生抽胡椒，加入青椒煮至三文鱼全熟完成，中途翻锅二次...
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![甜香三文鱼如何做才美味，怎么做甜香三文鱼简单又好吃]( "甜香三文鱼如何做才美味，怎么做甜香三文鱼简单又好吃")
- 这是一款宝宝辅食，甜香美味，适合8个月以上的宝宝！不爱吃辅食的宝宝也很爱哦^_^用料三文鱼苹果1个黄油甜香三文鱼的做法首先将三文鱼切成小块，这样比较好熟透。苹果也切成小碎块。锅内放入少量黄油，待融化后放入三文鱼翻炒。快熟后加入苹果碎继续翻炒，这里要用小火。。。不需要...
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![麻辣三文鱼如何做才美味，怎么做麻辣三文鱼简单又好吃]( "麻辣三文鱼如何做才美味，怎么做麻辣三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼1块洋葱1个姜片4-5片蒜5-6瓣麻辣香锅调料（干锅料也行，自己用老干妈酱油盐糖什么的调一个汁也行）1包葱一根麻辣三文鱼的做法平底锅锅底加油后把洋葱切丝加蒜瓣姜片平铺后放上三文鱼块三文鱼块上淋上麻辣香锅调料后加盖中大火10-15分钟后转小火5分钟关火（视鱼块大小...
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