![生炒菜花如何做才美味，怎么做生炒菜花简单又好吃]( "生炒菜花如何做才美味，怎么做生炒菜花简单又好吃")
- 用料花菜猪肉丝干辣椒葱姜蒜生炒菜花的做法菜花掰开用淡盐水泡两小时，洗净沥干备用调一碗汁。黄豆酱一勺，耗油一滴，盐半勺，胡椒面一点，糖一点点，香油少半勺，生抽少许，调匀备用。锅内下稍多豆油，放入肉丝煸炒，放入葱姜蒜继续炒。放入干辣椒。倒入汁液，放入菜花一起炒。不可加一点水。...
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![翻滚吧！花生君 快手菜花生炒肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的翻滚吧！花生君 快手菜花生炒肉丁方法]( "翻滚吧！花生君 快手菜花生炒肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的翻滚吧！花生君 快手菜花生炒肉丁方法")
- 满嘴香，肉香花生香配碗白米饭，美哉!用料花生适量里脊肉适量翻滚吧！花生君快手菜花生炒肉丁的做法选块里脊肉，切成肉丁肉丁里加入一勺淀粉，加少许水拌匀肉丁上完粉后变白幼嫩了锅内倒油，倒入花生，翻滚吧!花生君，炒香，出锅倒油加生姜爆香，加肉翻炒，加生抽老抽少许糖倒入花生拌匀，开吃，满...
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![芹菜炒花生如何做才美味，怎么做芹菜炒花生简单又好吃]( "芹菜炒花生如何做才美味，怎么做芹菜炒花生简单又好吃")
- 用料花生适量芹菜适量小葱，蒜，十三香，醋，味精，鸡精，盐适量芹菜炒花生的做法泡一会花生（或者开水泡一下），葱蒜爆香，下芹菜，翻炒，变青，先上咸盐，酱油，炒一下，放花生豆放十三香，味精，鸡精...
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![炒花生如何做才美味，怎么做炒花生简单又好吃]( "炒花生如何做才美味，怎么做炒花生简单又好吃")
- 用料花生克炒花生的做法花生过水（过水后不易表面炒黑）晾干冷油入花生，油少量小火炒15分钟左右。不停炒，听到噼啪声就可以了盛出，微凉，加盐...
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![炒花生米（常备菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒花生米（常备菜）方法]( "炒花生米（常备菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒花生米（常备菜）方法")
- 炒花生米是我家中的常备菜，无论早餐还是午晚餐，馋了随时都可以吃。用料花生米1豌油12克盐5克炒花生米（常备菜）的做法把花生米倒入碗中，要炒多少就准备多少。冷锅入12克油，开小火，倒入花生米搅拌均匀，让每一粒都沾上油。然后换中小火继续均匀翻炒，这是个体力活，不要急，耐住性子，看它慢...
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![「生酮」花椰菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」花椰菜蛋炒饭方法]( "「生酮」花椰菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」花椰菜蛋炒饭方法")
- 花椰菜富含多种营养元素，是生酮的主要蔬菜来源。用料花椰菜200克鸡蛋2个葱半根姜1片蒜2瓣椰子油14克喜马拉雅粉盐4克香菜2根【生酮】花椰菜蛋炒饭的做法花椰菜洗净备用。葱姜蒜辣椒备用。鸡蛋打散备用。椰子油备用。喜马拉雅粉盐备用。出锅撒点香菜，盛出享用。配核桃仁与南...
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![「生酮」花菜版泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」花菜版泡菜炒饭方法]( "「生酮」花菜版泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」花菜版泡菜炒饭方法")
- 用料韩国泡菜包花菜米一包盐5克洋葱1个胡萝卜一根鸡胸肉两块玉米粒一把蘑菇5个秋葵一杯【生酮】花菜版泡菜炒饭的做法把洋葱胡萝卜秋葵蘑菇鹰嘴豆等食材切碎处理，也可以使用其他蔬菜搭配花椰菜切碎，或者像我这样买现成的把蔬菜炒出水分，放入煎熟的鸡胸肉块，也可以放别的肉最...
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![晚饭。花生酱拌面+蒜蓉炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。花生酱拌面+蒜蓉炒生菜方法]( "晚饭。花生酱拌面+蒜蓉炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。花生酱拌面+蒜蓉炒生菜方法")
- 用料糖+花生酱+酱油+醋1/2+2+1+1勺蒜蓉+生菜勺晚饭。花生酱拌面+蒜蓉炒生菜的做法如题...
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![炒花生米的详细做法大全,简单又营养的炒花生米做法]( "炒花生米的详细做法大全,简单又营养的炒花生米做法")
- 第四道用料花生米油盐半勺炒花生米的做法准备花生米热锅倒油油开始冒小泡泡，倒入花生米，中小火翻炒，不要怕累，勤翻着，注意火候，不能太大明显变色后，转最小火继续翻炒，并夹出一粒放凉试吃，试吃完差不多也能关火了漏勺盛出来撒入少量盐翻拌均匀，脆香脆香的花生米就做好啦...
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![花生芽炒五花肉（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生芽炒五花肉（超级快手菜）方法]( "花生芽炒五花肉（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生芽炒五花肉（超级快手菜）方法")
- 有一次去饭馆吃到这个菜，很好吃，脆脆的，香香的。看到超市里有，随手买来炒一次试试，简单超快手，还很洋气～五花肉干干的，花生芽清脆甜水气足，完美配搭，快来试试吧😊用料花生芽180g五花肉100g白胡椒粉少许生抽少许蚝油少许盐根据口味可选放小香葱1根姜1片花生芽炒五花肉（超级快手菜）的做...
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![花菜炒生菜如何做才美味，怎么做花菜炒生菜简单又好吃]( "花菜炒生菜如何做才美味，怎么做花菜炒生菜简单又好吃")
- 随手炒的，但是真的好好吃用料生菜230克花菜160克白煮鸡蛋1个生抽1勺剁椒酱2勺油泼辣子1勺花菜炒生菜的做法花菜洗净，放入水中焯熟，将生鸡蛋带壳放入锅中煮熟捞出生菜洗净，油在锅中烧热后把生菜放入锅中翻炒至软将花菜放入锅中翻炒，生抽一勺放在碗中兑清水两勺后搅匀倒入锅中，再...
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![「生酮」鸡蛋花菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」鸡蛋花菜炒饭方法]( "「生酮」鸡蛋花菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」鸡蛋花菜炒饭方法")
- 超好吃，超简单～用料鸡蛋2个花菜1个青椒1个红椒若干洋葱半个腊肠若干「生酮」鸡蛋花菜炒饭的做法腊肠，红椒，青辣椒，洋葱切丁花菜切碎，或者用搅拌机打碎将鸡蛋打到花菜里，搅拌均匀。再撒上盐所有料在锅里翻炒，炒熟即可出锅。喜欢的话，可以撒上点马苏里拉芝士，微波炉中高火2分钟即可，放...
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![「生酮」五花肉炒花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」五花肉炒花菜饭方法]( "「生酮」五花肉炒花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」五花肉炒花菜饭方法")
- 用料五花肉100克香菇5朵上海青2颗花菜150g黄油10克猪油20克喜马拉雅盐少许洋车前子壳粉10克【生酮】五花肉炒花菜饭的做法五花肉切丁，香菇切丁，花菜切成米粒大小热锅，加猪油和黄油。油热后，加五花肉丁，煎直微微焦黄后，加香菇丁继续炒香（让香菇静静吸一点油）。加入喜马拉雅盐、花...
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![生酮料理——花菜“炒饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——花菜“炒饭”方法]( "生酮料理——花菜“炒饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——花菜“炒饭”方法")
- 生酮饮食中怎么吃，是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题，尤其在这个快节奏的生活当中，不能让烹饪食物占用我们的大量时间，我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里小伙伴的要求下，酮君为大家整理一些比较容易操作的食物给大家参考~用料白花椰菜半颗培...
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![生芹菜拌炒花生做法烹饪大全 地道生芹菜拌炒花生如何做]( "生芹菜拌炒花生做法烹饪大全 地道生芹菜拌炒花生如何做")
- 以前吃过生拌芹菜，昨晚一姐妹儿说前几天去国际城饭店吃了生芹菜拌炒花生这道拌菜，口感也相当不错。所以今天就尝试做了，觉得还真是有点意思。。香。。脆。。爽口。。所以。。所以。。其实只看标题，亲们就知道怎么做了。。。还要不要啰嗦个方子呢？？用料芹菜适量花生适量油适量盐...
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![下酒小菜：花生核桃炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的下酒小菜：花生核桃炒菠菜方法]( "下酒小菜：花生核桃炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的下酒小菜：花生核桃炒菠菜方法")
- 用料菠菜一捆花生一把核桃一把（所有食材的量以自己的喜好食量而定）六月鲜一勺糖一勺鸡精半勺盐小半勺镇江醋一勺下酒小菜：花生核桃炒菠菜的做法锅里加橄榄油，6成热加入花生中火煸炒（要有耐心，慢慢煸炒），再加入核桃炒炒熟后加菠菜快速翻炒几下，加入鸡精，六月鲜，醋，糖，盐，超匀完成。下酒...
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![炒花生米（下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒花生米（下酒菜）方法]( "炒花生米（下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒花生米（下酒菜）方法")
- 给老爸的下酒菜！用料花生米250克盐适量油适量炒花生米（下酒菜）的做法生花生米用水冲洗一下。冷油下锅，并放盐适量（防炸锅），接着倒入花生米翻炒，保持中小火，直至炒到图中微黄状态，千万不要炒焦了喂！...
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![生酮 蛋炒饭 菜花米食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 蛋炒饭 菜花米方法]( "生酮 蛋炒饭 菜花米食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 蛋炒饭 菜花米方法")
- 菜花米虽好但是和米饭差距还是挺大，口感比较硬，为了接近米饭口感，我将菜花碎蒸了几分钟，再拌了1g洋车前子壳粉，模仿米饭的粘软。用料菜花150g鸡蛋2个洋车前子壳粉1g时令蔬菜随意其他肉类随意盐随意其它调味料随意生酮蛋炒饭菜花米的做法菜花洗净，掰成小块。菜花打碎后，上锅蒸8分...
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![香炒双色花-让你爱上西兰花和菜花「无麸质」【生酮]( "香炒双色花-让你爱上西兰花和菜花「无麸质」【生酮")
- 西兰花和菜花一直以来都备受养生和健身达人的追捧。它们不仅热量低、饱腹感强，还富含丰富的植物蛋白、胡萝卜素和维生素。可惜很多人因为做不好吃而不喜欢它们。这道简单的香炒双色花帮你和家人爱上这对营养美食。（天啊，为什么我写出的文字这么老套？！嫌弃自己一秒钟、总之你们...
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![菜脯（萝卜干）炒花生食谱大全及做法，烹饪好吃的菜脯（萝卜干）炒花生方法]( "菜脯（萝卜干）炒花生食谱大全及做法，烹饪好吃的菜脯（萝卜干）炒花生方法")
- 人家送了一大袋花生，跟婆婆说起，她说就做菜脯炒花生。这个菜是先生读高中时，每周末先生回家，婆婆就会给他准备一瓶菜脯花生带回学校供他一周食用。用料菜脯花生米菜脯（萝卜干）炒花生的做法菜脯。花生米用水稍微洗洗晾干。菜脯切碎，试试菜脯的咸味，太咸就要泡泡水，减少点咸味。炒锅...
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![老杨家菜谱——炒花生食谱大全及做法，烹饪好吃的老杨家菜谱——炒花生方法]( "老杨家菜谱——炒花生食谱大全及做法，烹饪好吃的老杨家菜谱——炒花生方法")
- 这是爷爷常做的炒花生，我那时候很小已经没什么印象了，爷爷不在了以后，老爸对爷爷做的美食念念不忘，在家一次次尝试还原曾经的美味。用料花生500克盐(腌制用)2勺五香粉(腌制用)二撮炒花生用的盐(便宜就行)2袋老杨家菜谱——炒花生的做法把花生放在碗里，用热水泡10分钟。把热水...
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![花生炒芹菜如何做才美味，怎么做花生炒芹菜简单又好吃]( "花生炒芹菜如何做才美味，怎么做花生炒芹菜简单又好吃")
- 懒人工作餐用料芹菜150克花生200克生抽少许糖适量盐适量花生油适量花生炒芹菜的做法花生用水煮熟出锅待炒.芹菜切跟花生长度差不多.锅热放油炒芹菜,加入适量糖、盐、生抽,芹菜差不多熟把煮熟的花生放进锅跟芹菜兜炒一会即可....
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![年菜「香肠炒花生芽」食谱大全及做法，烹饪好吃的年菜「香肠炒花生芽」方法]( "年菜「香肠炒花生芽」食谱大全及做法，烹饪好吃的年菜「香肠炒花生芽」方法")
- 年菜—好事发生【香肠炒花生芽】花生芽算是近几年的“网红蔬菜”了，不仅吃起来口感爽脆，有花生味，而且营养翻倍，有抗癌、降脂、美白、祛斑等多种功效。据说发芽后的花生，油脂会被转化为热量，脂肪含量也大大降低，怕胖的人也可以放心吃哦。用料金字土香肠2根花生芽300g年菜【香肠...
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![咪姆的 生炒花菜 砂窝菜花炒锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的咪姆的 生炒花菜 砂窝菜花炒锅版方法]( "咪姆的 生炒花菜 砂窝菜花炒锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的咪姆的 生炒花菜 砂窝菜花炒锅版方法")
- 很多饭馆里都有砂窝菜花，这个菜用砂锅做很好吃，其实用炒锅也可用做的。用普通菜花做出来比较软糯，用有机菜花做出来比较脆，我个人比较喜欢有机菜花的口感，不过没买到:D用料菜花1斤蒜三瓣生姜3片小葱两三根东古一品鲜酱油少许猪油（可用植物油代替，但如果使用猪油比较香）30毫升白糖...
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![酱菜炒花生（佐粥小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱菜炒花生（佐粥小菜）方法]( "酱菜炒花生（佐粥小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱菜炒花生（佐粥小菜）方法")
- 充满家乡味道的佐粥小菜，百吃不腻。用料酱菜适量花生适量香葱适量糖（可省略）适量花生油（或其它任何类型的食用油）适量酱菜炒花生（佐粥小菜）的做法干花生放入水中浸泡三小时以上，滤干待用。如果是那种新鲜的湿花生，则免去这个步骤。鲜花生风味更佳。酱瓜洗净浸泡两个小时去掉一些咸...
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