![南瓜糙米粥如何做才美味，怎么做南瓜糙米粥简单又好吃]( "南瓜糙米粥如何做才美味，怎么做南瓜糙米粥简单又好吃")
- 用料南瓜适量糙米适量糖（砂糖、冰糖都可以）适量凉水适量（米跟水比例为1:4~5）南瓜糙米粥的做法首先将糙米放入冷水中泡4个小时左右，糙米比较硬，需要多泡会，才能煮软烂南瓜切成丁，这样比较容易熟在锅中按1：4~5的比例放入糙米和凉水，煮开之后再煮20分钟左右放入切好的南瓜丁再煮20分钟...
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![『粗粮日记』糙米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的『粗粮日记』糙米南瓜粥方法]( "『粗粮日记』糙米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的『粗粮日记』糙米南瓜粥方法")
- 糙米，燕麦，南瓜，满满的纤维素，瘦身利器用料燕麦片糙米南瓜水『粗粮日记』糙米南瓜粥的做法食材大集合糙米洗净浸泡半小时。南瓜去皮切小块糙米南瓜放入高压锅，按喜欢的量加水。根据自家高压锅，把两种材料弄熟烂（ps：要是水加多了可以打开盖子煮一会儿，粥会更浓稠）加入燕麦片，开锅即可...
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![糙米南瓜粥如何做才美味，怎么做糙米南瓜粥简单又好吃]( "糙米南瓜粥如何做才美味，怎么做糙米南瓜粥简单又好吃")
- 今天柳丁教你做：糙米南瓜粥没有试过糙米南瓜粥，你永远不知道一碗粥可以好吃到什么地步。故事是这样的，这道食谱是在前几天傍晚拍摄的，拍完以后，制作人和摄影师尝了两口：好吃！但因为有急事要先走，就把粥藏到了冰箱里，想着第二天可以再来慢慢享用。结果第二天早上一到工作室，就被各路...
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![「汤羹粥糊」银耳糙米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「汤羹粥糊」银耳糙米南瓜粥方法]( "「汤羹粥糊」银耳糙米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「汤羹粥糊」银耳糙米南瓜粥方法")
- 2人份用料银耳5g南瓜300克糙米35克冰糖适量【汤羹粥糊】银耳糙米南瓜粥的做法银耳糙米提前浸泡，南瓜切丁，加水。放入电饭煲，按下煮粥键。...
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![南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥方法]( "南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥方法")
- 用料南瓜500克去皮籽切块水1200克小米100克圆糯米100克南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥的做法1将南瓜放入主锅，以10秒/速度5切碎。2加入小米、糯米和水，以30分/100℃/速度2烹煮，趁热享用。南瓜小米红薯红枣粥食材：400克去皮南瓜(切大块)小米60克红枣10颗红薯100克(切大块)水100...
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![南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥方法]( "南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥方法")
- 用料南瓜黄小米糙米核桃芝麻南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥的做法将南瓜去皮去籽，切块，糙米，黄小米浸泡洗净将核桃芝麻一起放入...
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![糙米薏米粥如何做才美味，怎么做糙米薏米粥简单又好吃]( "糙米薏米粥如何做才美味，怎么做糙米薏米粥简单又好吃")
- 用料糙米4汤勺薏米1汤勺水480g糙米薏米粥的做法将糙米、薏米洗净加水，放入砂锅中煮一早上，煮的粥软烂美味粘稠~比白粥好喝...
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![糙米南瓜盅如何做才美味，怎么做糙米南瓜盅简单又好吃]( "糙米南瓜盅如何做才美味，怎么做糙米南瓜盅简单又好吃")
- 煮好的糙米饭其实不用放到南瓜里蒸，就很香很香的了。用料白芸豆糙米南瓜红小豆红枣葡萄干枸杞糙米南瓜盅的做法糙米、白芸豆洗净浸泡一整夜将浸泡好的糙米、白芸豆，放入洗净后的红小豆，加水煮成糙米饭红枣切成片，备用，枸杞、葡萄洗净南瓜洗净，掏出南瓜瓤将煮好的糙米饭放入南瓜...
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![南瓜米粥如何做才美味，怎么做南瓜米粥简单又好吃]( "南瓜米粥如何做才美味，怎么做南瓜米粥简单又好吃")
- 贝贝南瓜152g珍珠米75g清水900ml用料南瓜152克小米75克水900克南瓜米粥的做法榨就完事了！...
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![紫米糙米粥如何做才美味，怎么做紫米糙米粥简单又好吃]( "紫米糙米粥如何做才美味，怎么做紫米糙米粥简单又好吃")
- 用料紫米糙米枸杞冰糖紫米糙米粥的做法紫米和糙米淘乾淨，冷水泡一小時以上把泡米的水和兩種米一起倒到鍋裡，水和米的比例大概4:1大火煮開后調中火再煮半小時，放入枸杞和冰糖關火，蓋上鍋蓋燜半小時打開鍋蓋，開小火再煮四十分鐘左右，粥就熬好啦小贴士水放少的情況常發生……可以...
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![小米南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的小米南瓜粥做法]( "小米南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的小米南瓜粥做法")
- 小米南瓜粥用料小米若干克南瓜三块红枣3颗水若干克小米南瓜粥的做法准备食材把南瓜切成小块红枣去核保温杯中放入小米，红枣去，南瓜在加入热水，把杯盖拧紧静置2小时就完成啦营养早餐...
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![南瓜燕麦糙米粥（一人份高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦糙米粥（一人份高压锅版）方法]( "南瓜燕麦糙米粥（一人份高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦糙米粥（一人份高压锅版）方法")
- 在寝室里自己做一人份的粥，原材料经常从大米、小米、糙米、燕麦米和糯米等随便选择。这次糯韧的燕麦米和香甜的南瓜，好吃又低卡～用料（冬）南瓜70g燕麦米+糙米+大米1/4杯南瓜燕麦糙米粥（一人份高压锅版）的做法南瓜切块，米淘好。加入所有的原料和适量的水，电高压锅（电饭煲）选择豆类，可预...
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![南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法]( "南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法")
- 南瓜粥，有营养，甜甜的，再加入燕麦米，健康营养又好喝…用料南瓜80克水900克大米50克燕麦米50克（可换其它杂粮）南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法主锅里放入大米50克，燕麦米50米（或者大米100克），南瓜80克，放水900克左右，25分钟/100℃/反转小勺，如果有溢锅，烧开后调到98℃/反转速度小勺…也可以点...
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![南瓜米粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜米粥做法]( "南瓜米粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜米粥做法")
- 月子中心吃过这个粥，清香甘甜，念念不忘，如今给孩子们做，也非常受欢迎😊用料小南瓜1个冰糖少量大麦仁少量糯米少量大米少量薏米少量水8倍米量南瓜米粥的做法小南瓜洗净，去皮去籽去瓤，切块备用。放进豆浆机。加水至最高水位（一会儿煮粥还要继续水）。选择“果蔬汁”按键，启动程序。（果...
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![糙米南瓜虾仁粥做法烹饪大全 地道糙米南瓜虾仁粥如何做]( "糙米南瓜虾仁粥做法烹饪大全 地道糙米南瓜虾仁粥如何做")
- 最近在减脂期，特意用了糙米煮粥这个方子是两人份的一人大约240大卡加一份蔬菜半根玉米大约400大卡减脂期也不能亏待自己啊用料南瓜80克糙米120克虾仁75克胡萝卜35克盐5克麻油几滴糙米南瓜虾仁粥的做法糙米浸泡至少2小时，加两大碗水，电饭锅煮粥模式。准备好南瓜，虾仁，胡萝卜一...
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![糙米粥如何做才美味，怎么做糙米粥简单又好吃]( "糙米粥如何做才美味，怎么做糙米粥简单又好吃")
- 孩子很少吃杂粮，煮个粥，美味又健康。用料糙米克大米杯薏米克红豆小米黑芝麻白芝麻糙米粥的做法随意抓些粮食，用水泡一夜，我是直接晚上放锅里，预约第二天早上就能吃。黑芝麻，白芝麻是炒熟的，最后直接加进去也行，我是省事煮进去的。...
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![糙米粉粥如何做才美味，怎么做糙米粉粥简单又好吃]( "糙米粉粥如何做才美味，怎么做糙米粉粥简单又好吃")
- Breakfastroutine用料redmillbrownricepowdermachapowderorganicwheatgrasspowdereveninggrassoil芝麻粉杏仁粉ricemilk糙米粉粥的做法奶锅内放入糙米粉和水，煮糙米粉粥约15分钟加入各种粉混合，营养好。...
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![糙米地瓜粥如何做才美味，怎么做糙米地瓜粥简单又好吃]( "糙米地瓜粥如何做才美味，怎么做糙米地瓜粥简单又好吃")
- 宿舍自制简单快捷健康又有利于减脂的一人餐～用料红薯1个糙米30g小米20g糙米地瓜粥的做法因为是在宿舍做的一人份，用量很少，而且力求简单快捷。你们可以根据自己的口味、食量和人数酌情调整所有的图片均为原图没有滤镜1、将糙米淘洗干净浸泡两个小时🍠红薯去皮切成小块放锅里...
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![「北鼎珐琅锅食谱」糙米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎珐琅锅食谱」糙米南瓜粥方法]( "「北鼎珐琅锅食谱」糙米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎珐琅锅食谱」糙米南瓜粥方法")
- 是简单健康原料少的主食哈。话说北鼎新款紫色珐琅锅颜色感觉好温油，我不舍得进烤箱烤欧包。😏😏😏😏用料糙米1/2杯（100克）水900克老南瓜220克燕麦片30克【北鼎珐琅锅食谱】糙米南瓜粥的做法原料只有4样哈，南瓜切小丁备用。水入锅加盖用中火煮开。放入洗净的糙米加盖煮开。再...
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![粥：地瓜瘦肉糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粥：地瓜瘦肉糙米粥方法]( "粥：地瓜瘦肉糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粥：地瓜瘦肉糙米粥方法")
- 摘自芒小果MAMA《宝宝，吃辅食啦》用料红薯30克糙米15克大米15克瘦肉20克粥：地瓜瘦肉糙米粥的做法红薯去皮切小丁，瘦肉剁碎，糙米和大米清洗，用少许水浸泡锅内加2～3碗清水煮开，放入肉末，再次煮开后撇去肉末倒入泡好的米及红薯丁，煮开后转移宝宝炖锅，慢炖2小时...
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![减肥营养两不误的南瓜糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养两不误的南瓜糙米粥方法]( "减肥营养两不误的南瓜糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养两不误的南瓜糙米粥方法")
- 糙米是没有经过精加工的大米，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质，所以对于减肥的妹子来说，又不会因为减肥而缺乏...
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![糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^方法]( "糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^方法")
- 糙米：高碳水化合物…热量低…水分高…尤其是熟后的糙米更是有着刮油的能力哟(☆_☆)南瓜：碳水化合物和热量都很低～南瓜的甜并非糖分高～而是其果糖含量比蔗糖高(^^)用料糙米100g南瓜300g水适量…糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^的做法糙米要提前浸泡1小时…...
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![南瓜糙米饭如何做才美味，怎么做南瓜糙米饭简单又好吃]( "南瓜糙米饭如何做才美味，怎么做南瓜糙米饭简单又好吃")
- 减肥的人适当吃一些糙米，可以帮助减肥……另外实验证明，糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物……南瓜可以治疗贫血，增强体质，提高免疫力。这道菜没有荤腥，爽口清丽，利于养生。推荐给懒人……用料糙米半罐南瓜小半个南瓜糙米饭的做法淘米，糙米的选择，本仙女是在某多多...
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![糙米南瓜汤如何做才美味，怎么做糙米南瓜汤简单又好吃]( "糙米南瓜汤如何做才美味，怎么做糙米南瓜汤简单又好吃")
- 用料豆浆3杯（720ml）南瓜3杯（350克）糙米/五谷米1/4杯（50克）松子仁/腰果/核桃仁1/2杯（50克）海盐1/2茶匙糙米南瓜汤的做法1...
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![健康减脂南瓜糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂南瓜糙米粥方法]( "健康减脂南瓜糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂南瓜糙米粥方法")
- 这款粥的热量低于米饭4倍左右，毫不犹豫的爱上它，口感经过自己的经验，改变了一些方式，更加简单，口感更加好吃！我每次做一大碗，早餐晚餐都吃它，身体都感觉很舒服，搭配适合的青菜和蛋白质，体重有明显变化呦！我把方法写下来，如果你正在减重，千万不要错过，加油＾０＾~用料贝贝南瓜1个糙米半小碗健...
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