![冬日减脂双拼砂锅做法烹饪大全 地道冬日减脂双拼砂锅如何做]( "冬日减脂双拼砂锅做法烹饪大全 地道冬日减脂双拼砂锅如何做")
- 冬天来了，胃口大开，经常想吃火锅麻辣烫这种汤汤水水的食物，一不小心可能就涨胖了，我可不能让夏天好不容易减下来的肥，在冬天全部涨回来，要做好冬日防守战用料菇类:金针菇，香菇，各种你能有的菇，我是必放的，增加汤的鲜味蔬菜:青菜，花菜，你喜欢的各种蔬菜牛筋丸，冻豆腐，煎蛋，增加蛋白质，一般...
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![冬日砂锅炖如何做才美味，怎么做冬日砂锅炖简单又好吃]( "冬日砂锅炖如何做才美味，怎么做冬日砂锅炖简单又好吃")
- 用料胡萝卜根白菜片腐竹金针菇粉丝盐牛肉丸冬日砂锅炖的做法一层层放锅里即可炖地不错简单好吃...
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![冬日暖心砂锅炖羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖心砂锅炖羊排方法]( "冬日暖心砂锅炖羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖心砂锅炖羊排方法")
- 今天立冬了，妈妈从老家寄过来了羊排，正好下午不上班就炖羊排吃了用料羊排1斤（大概10块左右，我没称多少，具体看图吧）葱1根姜10片红枣1颗八角2个花椒20粒蒜5瓣香菜3根蒜黄5根料酒2勺醋1勺盐依据个人口味调节冬日暖心砂锅炖羊排的做法羊肉洗净沥水，有时间了可以清水泡半个小时，去除...
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![减脂拼盘如何做才美味，怎么做减脂拼盘简单又好吃]( "减脂拼盘如何做才美味，怎么做减脂拼盘简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块盐克蔬菜减脂拼盘的做法按照食谱，各种拼拼拼凑凑拼配和每日早晚的生酮饮品，能量棒，减糖...
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![冬日温暖砂锅串串🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日温暖砂锅串串🍢方法]( "冬日温暖砂锅串串🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日温暖砂锅串串🍢方法")
- 平时酷爱各种火锅串串，有时候会担心外边的食材不新鲜，趁着有时间，自己在家试试。用料牛肉香菇虾腐竹山药藕片苕粉鹌鹑蛋木耳菜花牛油火锅底料竹签冬日温暖砂锅串串🍢的做法将各种食材洗好穿上签字，其中牛肉需要腌制一下。喜欢香菜牛肉的，腌制好的牛肉裹上香菜穿好即可。上锅，快...
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![简单易上手，砂锅鲈鱼、黑虎虾双拼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易上手，砂锅鲈鱼、黑虎虾双拼方法]( "简单易上手，砂锅鲈鱼、黑虎虾双拼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易上手，砂锅鲈鱼、黑虎虾双拼方法")
- 用料虾半斤鲈鱼1条料酒勺黑胡椒勺盐克生抽蚝油简单易上手，砂锅鲈鱼、黑虎虾双拼的做法活虾洗净，去虾线，加少量盐，老酒腌制活鲈鱼洗净切断，加生抽、蚝油、黑胡椒拌匀腌制十分钟左右后，加花生油和生粉拌匀，继续腌制二十分钟。洋葱半颗，大蒜一大颗作为底料。砂锅内放油，加入生姜片略...
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![砂锅冬瓜如何做才美味，怎么做砂锅冬瓜简单又好吃]( "砂锅冬瓜如何做才美味，怎么做砂锅冬瓜简单又好吃")
- 美味清淡用料冬瓜300g西红柿1个（中）火腿或者午餐肉4片鸡蛋1个圣女果5颗姜片2片小葱2颗味曾1勺砂锅冬瓜的做法平底锅小火摊蛋皮蛋皮切丝，西红柿切块，午餐肉切片砂锅里放少量橄榄油，下葱花姜片爆香依次放入冬瓜，西红柿和午餐肉加去1勺味曾和适量高汤（或者热水），大火煮开，小火煨到冬瓜...
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![减脂紫薯芋你双拼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂紫薯芋你双拼三明治方法]( "减脂紫薯芋你双拼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂紫薯芋你双拼三明治方法")
- 用料紫薯100克芋头100克品鱼品蟹柳80克百吉福半脂芝士片1片苦菊50克生菜10克总热量323Kcal减脂紫薯芋你双拼三明治的做法生菜苦菊泡盐水3-5分钟洗净甩干水分，芋头和紫薯碾成泥，蟹柳上蒸锅蒸热然后将蟹柳展开即可！菜板上放保鲜膜，先铺上一层紫薯泥碾压按实，依次铺上：展开的蟹柳...
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![冬日暖锅 双菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖锅 双菇汤方法]( "冬日暖锅 双菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖锅 双菇汤方法")
- 小喆麻麻特别喜欢吃蘑菇，各种都爱。今天做一道双菇汤，没有什么乱七八糟的调料，特别适合冬天，来上一锅暖暖哒！用料盐1小勺生抽1勺胡椒粉1小勺蚝油1勺蟹味菇1小把平菇5片葱姜适量高汤适量冬日暖锅双菇汤的做法平菇撕好和蟹味菇一起洗净备用。锅中放入底油，煸炒下葱姜。加入两种蘑...
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![冬日暖心的砂锅乱炖食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖心的砂锅乱炖方法]( "冬日暖心的砂锅乱炖食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖心的砂锅乱炖方法")
- 还有什么比初雪冬日里的一个砂锅更暖胃暖心的。人多多放菜，人少也可以给自己热乎乎的来一锅用料西红柿一个豆腐一小块蟹味菇200g白菜叶6片火腿少量肉圆5个虾仁10个葱段1段姜1块冬日暖心的砂锅乱炖的做法所有东西丢砂锅，加一小碗水，放盐，炖。热腾腾的，开吃...
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![📢冬日暖胃‼️砂锅烩食谱大全及做法，烹饪好吃的📢冬日暖胃‼️砂锅烩方法]( "📢冬日暖胃‼️砂锅烩食谱大全及做法，烹饪好吃的📢冬日暖胃‼️砂锅烩方法")
- 大雪一到，天寒地冻，此时热乎乎的砂锅菜是餐桌上的宠儿。砂锅菜不仅做法简单，而且砂锅本身独有的密封保温特性，冷天菜上桌也不容易变凉，吃到最后一口还是热腾腾的，是风雪夜归人的温暖慰藉！用料白菜150克豆腐200克葱半根姜1小块蒜3瓣粉条1把烧肉150克丸子20克土豆1个香菇5朵海带50...
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![砂锅乱炖（冬日快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的砂锅乱炖（冬日快手菜）方法]( "砂锅乱炖（冬日快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的砂锅乱炖（冬日快手菜）方法")
- 把冰箱里的食物都灭了用料蔬菜任意牛羊肉任意菌菇任意丸子任意蕃茄两只把文翰（淘宝）油牛肝菌半瓶砂锅乱炖（冬日快手菜）的做法砂锅内放入三勺油铺底，把蕃茄等你所有想吃的蔬菜肉类菌菇丸子放入砂锅放入半瓶油牛肝菌（没有这个就自己放两勺盐、放大量蘑菇替代），倒入高汤（肉汤鸡汤都行...
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![砂锅双菇鸡汤的详细做法大全,简单又营养的砂锅双菇鸡汤做法]( "砂锅双菇鸡汤的详细做法大全,简单又营养的砂锅双菇鸡汤做法")
- 周末闲暇之余给孩子们做的清淡营养美食。用料口蘑3个香菇3朵盐若干克蒜瓣3瓣姜片3片料酒3勺砂锅双菇鸡汤的做法鸡半只，洗干净加入姜蒜片和料酒、盐腌制。放入冰箱冷藏半小时。鸡肉下锅飞水后捞出。重新加水煮开，转小火炖10分钟。放入砂锅煲2小时，加适量盐。放入香菇、蘑菇在...
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![潮汕砂锅饭（牛肉腊肠双拼）食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕砂锅饭（牛肉腊肠双拼）方法]( "潮汕砂锅饭（牛肉腊肠双拼）食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕砂锅饭（牛肉腊肠双拼）方法")
- 有锅巴的砂锅饭是人间美味！用料牛肉适量腊肠一根潮汕砂锅饭（牛肉腊肠双拼）的做法锅里刷一层油生米泡水半小时牛肉腌制腊肠调料：生抽，蚝油，少许白糖，适量水慢火煮十分钟加入调料撒上萝卜干搅拌均匀出锅有锅巴...
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- 今天有点冷，吃个美美的锅子，就用这2个味好美底料用料味好美冬阴功底料1份味好美麻辣锅底料1份大葱1根花椒8粒陈皮4片火锅配菜随意冬阴功+麻辣锅双拼的做法鸳鸯锅准备配菜洗洗切切怕油腻，放几片陈皮（15年陈）菜放好，酱放入，加水，得起来妥了，吃的时候再放牛肉卷用麻辣锅底料顺路做了...
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![冬日滋补：羊肉砂锅煲食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日滋补：羊肉砂锅煲方法]( "冬日滋补：羊肉砂锅煲食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日滋补：羊肉砂锅煲方法")
- 冬日最滋补养生的就属羊肉了！用料鲜羊肉1000克白萝卜1000克大葱1根葱3根干辣椒5个花椒粒10粒姜几片豆瓣酱1勺黄豆酱2勺蒜苗碎末1根料酒2勺冰糖5克生抽5勺老抽1勺胡椒粉少许食盐适量冬日滋补：羊肉砂锅煲的做法准备好所需要的各种食材；把切好洗干净沥干水分的羊肉直接放入炒锅...
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![冬日砂锅如何做才美味，怎么做冬日砂锅简单又好吃]( "冬日砂锅如何做才美味，怎么做冬日砂锅简单又好吃")
- 实在想不好起什么名字，最喜欢在冬天热乎乎的吃上这样的砂锅，就这样吧。简单方便，几乎喜欢吃的都可以放入，咕嘟咕嘟，很温暖用料白菜叶4小片豆腐300g粉条一小扎鱼丸、香菇贡丸、鱼卷10个短腿蛸4只盐酱油适量冬日砂锅的做法白菜帮片开，铺在砂锅底部。豆腐切块码上。然后放上粉条和...
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![冬日暖锅（砂锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖锅（砂锅版）方法]( "冬日暖锅（砂锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖锅（砂锅版）方法")
- 暖心，暖身，暖烘烘~用料骨头汤适量香菇适量冬笋适量油豆腐适量藕适量各种蔬菜适量香干（或者冻豆腐）适量粉丝随意冬日暖锅（砂锅版）的做法砂锅里放水和骨头汤，煮开，各种材料切好备用放香菇和笋片，煮2分钟再把除香干外的所有材料依次放入，熟的慢的先放(例如藕），煮开小火炖6~7分钟最后放香...
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![冬日减脂猪脚暖锅的详细做法，冬日减脂猪脚暖锅做法技巧]( "冬日减脂猪脚暖锅的详细做法，冬日减脂猪脚暖锅做法技巧")
- 用料冻豆腐四分之一块猪脚半只白菜3片麻油2勺冬日减脂猪脚暖锅的做法备菜，将白菜叶子洗净切长条，猪脚剁成小块用冷水焯一下去掉血末，冻豆腐解冻。猪脚下锅焖煮（记得不要加油盐，只加水清煮）煮至八分熟时加入冻豆腐和少许食盐继续焖煮，喜欢无油的童鞋在此可用勺子撇去猪脚自带的浮...
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- 超级家常的一道菜，冬天必备美食之一。用料大娃娃菜1小颗豆腐1块儿盐克葱姜适量胡椒粉1小勺虾皮适量清水适量冬日暖锅砂锅娃娃菜炖冻豆腐的做法娃娃菜洗净切块儿备用。冻豆腐洗净切块儿备用。砂锅中加入少许底油，煸炒一下葱姜，加入娃娃菜煸炒一下，加入冻豆腐、虾皮、胡椒粉和...
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- 冬天，人们总爱热乎乎的火锅，但是减肥健身的妹妹就太难了~所以小编努力研究，终于出了这款口味酸酸，又低脂，又解馋的小火锅啦！（肯定不能跟红汤火锅比）用料西红柿1个豆腐1块金针菇1把大虾5个三文鱼6块巴沙鱼4块冬日减脂火锅的做法准备材料！以高蛋白肉类和蔬菜为主大蒜两颗橄榄油爆香，...
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- 今日大雪，浓浓的一锅，暖暖的。用料紫洋葱半个五彩胡萝卜南瓜1/4个芹菜2根香菜碎姜蒜末黄油/调和油黑胡椒颗粒盐牛奶芡粉冬日砂锅五彩蔬菜暖汤的做法洗干净，切成小块砂锅放一小块黄油或调和油先放洋葱，中火炒出香味倒进南瓜，胡萝卜，芹菜，姜蒜末翻炒1分钟加水和少量盐刚刚没过蔬菜...
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- 用料自制开洋百叶包（也可以买现成的）适量鱼丸适量粉丝1小包胶菜（也可以白菜或娃娃菜）适量鸡粉盐适量葱花适量冬日暖胃砂锅三鲜汤的做法胶菜切丝锅里少许油煸炒胶菜至软放入冷水下百叶包鱼丸一起煮开煮下粉丝继续煮开放鸡粉盐撒上香葱即可享用...
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- 近期的天气还是比较冷，做上一锅酸菜白肉，暖胃又解馋。用料酸菜1袋五花肉1小块葱约10厘米姜2片花椒适量盐适量大料1个热水适量冬日暖锅砂锅酸菜白肉的做法砂锅中直接放入切片的五花肉煸炒，煸出油，五花肉煸炒至微焦。加入挤出水份后的酸菜丝煸炒一下。加入花椒、大料、葱段、姜...
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- 周末的时候约上朋友在家开了一顿火锅局因为有朋友忌嘴不能吃辣灵机一动安排一顿双拼暖锅一下满足不同口味的香香嘴我把喜欢的食材花了点心思摆了一摆真的会比在外面吃更有心意[爱心]连连被朋友手动点赞[强]小伙伴吃得开心🥳我心里也美滋滋———用料寿喜锅肥牛1盒老豆腐1...
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