![又到吃蚕豆的季节了，蚕豆最家常的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的又到吃蚕豆的季节了，蚕豆最家常的做法方法]( "又到吃蚕豆的季节了，蚕豆最家常的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的又到吃蚕豆的季节了，蚕豆最家常的做法方法")
- 用料蚕豆克油克鸡精勺盐克香菜/茴香一把又到吃蚕豆的季节了，蚕豆最家常的做法的做法蚕豆剥好放水里加盐煮熟，捞出来，忘了拍照片了，这是老香菜，开花了用来烩蚕豆又香又好吃😋这是茴香，很多人喜欢用它来烩蚕豆，但我觉得气味太大了，还是比较喜欢自己种的小香菜。锅里加油烧开，蚕豆下...
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![「家常素菜」葱香蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常素菜」葱香蚕豆方法]( "「家常素菜」葱香蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常素菜」葱香蚕豆方法")
- 喜欢蚕豆啊，哪怕只加点盐，我也可以吃很多啊用料蚕豆葱盐鸡精油【家常素菜】葱香蚕豆的做法锅中放油，煸香葱白，放蚕豆翻炒加点水，盖上锅盖焖一会，然后加点盐调味，绵软了就撒点葱花，加点鸡精，炒匀出锅...
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![家常葱油蚕豆做法烹饪大全 地道家常葱油蚕豆如何做]( "家常葱油蚕豆做法烹饪大全 地道家常葱油蚕豆如何做")
- 春暖花开的四月到了~又到了一年蚕豆上市的时候啦~🌸我们家有吃蚕豆的习惯~每年这个时候都会买新鲜的本地蚕豆来吃的习惯~希望大家能喜欢💓用料本地蚕豆糖大量油大量盐葱一大把清水家常葱油蚕豆的做法挑选颗粒饱满的新鲜蚕豆哦~【Tips：为了炒出来的蚕豆新鲜，强烈建议不要买...
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![肉末蒸蚕豆（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒸蚕豆（台湾四季家常菜）方法]( "肉末蒸蚕豆（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒸蚕豆（台湾四季家常菜）方法")
- ·从营养学观点来看，蚕豆应属豆蛋鱼肉类，而非蔬菜。按台湾地区营养成分数据库的数据，100克蚕豆，含8.7克蛋白质，糖类18.3克，热量则有108大卡，跟豆腐差不多，却比白米饭来得低。用料肉末100克10克蒜头20克油2汤匙豆豉10克新鲜辣椒，切片150克蘑菇，切片300克蚕豆500克水肉末蒸蚕豆（台湾四...
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![家常蚕豆糊（独家）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常蚕豆糊（独家）方法]( "家常蚕豆糊（独家）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常蚕豆糊（独家）方法")
- 从小到大，奶奶和妈妈都爱烧的一道汤，炎炎夏日没有胃口，这个汤即可做汤，也可当主食，对于减肥的MM很适合哦！用料白干两块蚕豆500g咸肉一小块鸡蛋一至两个家常蚕豆糊（独家）的做法准备好所有配料，咸肉切丁，白干切丝，鸡蛋打散把水烧开，放入蚕豆煮一会，加入咸肉丁，一起煮一会入味放入白干，煮开...
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![家常炒蚕豆（清炒）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常炒蚕豆（清炒）方法]( "家常炒蚕豆（清炒）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常炒蚕豆（清炒）方法")
- 用料蚕豆1斤盐2~3小勺大蒜1瓣干辣椒1个家常炒蚕豆（清炒）的做法干辣椒，大蒜，葱花，切段准备。蚕豆洗净沥水。起油锅，锅烧烫后倒油（蚕豆比较吃油，所以可以比平常炒蔬菜放的油稍微多一点）油热了，放蒜末和干辣椒爆香。放入蚕豆，大火翻动爆炒大概5~7分钟爆炒至蚕豆两面有点焦黄色后，放入2~3...
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![雪菜炒蚕豆（家常做法好吃不腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜炒蚕豆（家常做法好吃不腻）方法]( "雪菜炒蚕豆（家常做法好吃不腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜炒蚕豆（家常做法好吃不腻）方法")
- 5月蚕豆正上市，蔬果应季吃营养价值更高。今晚做了一个家常版，好吃简单快手😁用料蚕豆200克雪菜(雪里蕻)50克大蒜5瓣油20克盐2克生抽1勺雪菜炒蚕豆（家常做法好吃不腻）的做法蚕豆去皮，雪菜切末。备用。大蒜，油，生抽，盐。备用。起锅烧油，油温后加入蒜末翻炒爆香后加入雪菜翻炒一分钟...
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![最家常的家常菜——五彩肉末土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的最家常的家常菜——五彩肉末土豆丝方法]( "最家常的家常菜——五彩肉末土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的最家常的家常菜——五彩肉末土豆丝方法")
- 土豆可以说是最常用的食材之一了，记得小时候，家里囤土豆、大白菜都是几百斤一买，天天吃也吃不腻。现在生活条件好了，土豆依然是餐桌的主角，切块、切条、切丝、切出花儿来，各种搭配组合能天天不重样。用料肉末100克盐1勺糖少许土豆2个玉米油50克三色菜1小把最家常的家常菜——五...
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![「99道家常菜-炒菜」⑩蚕豆肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的「99道家常菜-炒菜」⑩蚕豆肉片方法]( "「99道家常菜-炒菜」⑩蚕豆肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的「99道家常菜-炒菜」⑩蚕豆肉片方法")
- 随手记录生活的点点滴滴，早日完成99道家常菜的小目标。用料五花肉200克蚕豆200克生姜5片料酒1勺生抽1勺老抽少许蚝油1勺【99道家常菜-炒菜】⑩蚕豆肉片的做法蚕豆洗净备用，五花肉洗净切片备用。热锅冷油，放入生姜爆出香味。倒入五花肉，煸炒至表面微黄。放入一勺料酒、一勺生...
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![家常芽豆（蚕豆）含水发方法食谱大全及做法，烹饪好吃的家常芽豆（蚕豆）含水发方法方法]( "家常芽豆（蚕豆）含水发方法食谱大全及做法，烹饪好吃的家常芽豆（蚕豆）含水发方法方法")
- 蚕豆营养丰富，但是很考验人的牙口，这道家常芽豆就解决了这个问题，是老少皆宜的米饭杀手。可以直接买芽豆，省略水发步骤。用料蚕豆150克五花肉100克盐2克酱油1勺葱花少许鸡精少量家常芽豆（蚕豆）含水发方法的做法干蚕豆洗净，用清水浸泡一晚。把水倒掉，盖一块湿布，尽量始终保持湿润，布...
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![葱油蚕豆（家常）春篇食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆（家常）春篇方法]( "葱油蚕豆（家常）春篇食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆（家常）春篇方法")
- 绿油油的嫩蚕豆青葱葱的小葱极其鲜美正当时节，新鲜蚕豆做成美味家常小菜用料蚕豆（带豆荚）400克葱4、5根油盐糖葱油蚕豆（家常）春篇的做法蚕豆洗净倒入煮开水的锅里，煮两分钟捞出放入凉水里，让它冷静5分钟洗净的小葱切成末将蚕豆沥干，剥去蚕豆皮，留用豆瓣锅中倒油稍热加入葱末炒香（火...
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![蚕豆最好吃做法~油浸蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆最好吃做法~油浸蚕豆方法]( "蚕豆最好吃做法~油浸蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆最好吃做法~油浸蚕豆方法")
- 蚕豆，春天的味道—四季有时，花开有序，谁的等待，恰逢花期，谁的遇见，缱绻了流年。用料蚕豆一碗香料若干片盐若干克干辣椒3个蚕豆最好吃做法~油浸蚕豆的做法蚕豆选嫩的，左侧蚕豆底部浅色为嫩，深黑色为老。准备好配料，取几样常见香料(香叶、八角、桂皮等)，洋葱少许,干辣椒3个。加香料、...
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![简易版云南家常蚕豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版云南家常蚕豆焖饭方法]( "简易版云南家常蚕豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版云南家常蚕豆焖饭方法")
- 用电饭煲做的简易版豆焖饭，家里有腊肉和蚕豆的朋友们可以试试！我们全家都很爱吃！用料蚕豆200克（一大碗）软香米三人份腊肉（腌肉）150克（一小碗）盐一勺半至两勺简易版云南家常蚕豆焖饭的做法准备好需要的食材，蚕豆可以剥皮也可以不剥，不剥皮可以用刀轻拍蚕豆，之后可以煮的更软。选择肥瘦...
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![家庭蚕豆如何做才美味，怎么做家庭蚕豆简单又好吃]( "家庭蚕豆如何做才美味，怎么做家庭蚕豆简单又好吃")
- 蚕豆新鲜摘下来很干净。可做菜。油炸了可以看电视吃哦！用料蚕豆1大碗油。盐，花椒面。辣椒面家庭蚕豆的做法新鲜蚕豆刨出来很干净，不用洗，用刀顺着芽口划一刀。牙好的划浅些，不想吃壳就划到中间位置。热锅下油，煎炸六秒钟后下蚕豆。火不要太大会糊。炸到金黄就是豆子碰撞声清脆...
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![家常炒蚕豆如何做才美味，怎么做家常炒蚕豆简单又好吃]( "家常炒蚕豆如何做才美味，怎么做家常炒蚕豆简单又好吃")
- 清明前后正式本地蚕豆上市的最佳季节，这个时候的蚕豆肉质饱满，大家可以买来回家做一下，家常蚕豆啊，蚕豆堡，葱油等等怎么做都好吃用料蚕豆250克榨菜1包100克葱姜蒜少许盐5克鸡精5克料酒10克干辣椒1个生抽10克家常炒蚕豆的做法1、把买回来的蚕豆中间地方割一刀这样是为了方便入...
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![家常菜炒蚕豆做法烹饪大全 地道家常菜炒蚕豆如何做]( "家常菜炒蚕豆做法烹饪大全 地道家常菜炒蚕豆如何做")
- 用料蚕豆500克香菇5~6个蒜末3～4个姜末10克五花肉200克小米辣2个生抽1勺蚝油1勺盐1勺鸡精1勺葱花适量家常菜炒蚕豆的做法1、蚕豆去皮洗净，下锅焯水5分钟，控干水备用。2、五花肉洗净切碎，下锅烧出油。3、接着放，姜、蒜、葱、小米椒末，翻炒片刻，再放香菇翻炒断生。4、再放焯好水的...
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![小美家常菜第二十四道——炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的小美家常菜第二十四道——炒蚕豆方法]( "小美家常菜第二十四道——炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的小美家常菜第二十四道——炒蚕豆方法")
- 正是吃蚕豆的季节，豆子比较嫩，老公特别爱吃，基本每隔一天就会去菜场买个4斤回来，剥出来的豆子700克不到一点，我会做两次炒，炒两盘，一盘多点葱花，一盘少点葱花。今天我也买的4斤带壳蚕豆，可是剥出来的豆子却500克不到，郁闷😒比较老的豆子炒法见步骤7，豆子少一点，380克左右，不要多，要不然...
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![家常菜：雪菜蚕豆油渣食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜：雪菜蚕豆油渣方法]( "家常菜：雪菜蚕豆油渣食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜：雪菜蚕豆油渣方法")
- 家乡菜是思念的味道。简单美味低热量。用料蒜4瓣雪菜200蚕豆150克油渣150克糖一勺家常菜：雪菜蚕豆油渣的做法所需材料温油放蒜，蒜爆香放雪菜，雪菜水炒干放蚕豆，蚕豆炒熟放一勺糖，出锅前放油渣。炒热出锅。如果蚕豆不熟可以放少许水煮一下。盛盘开吃。...
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![家常小炒—葱油蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒—葱油蚕豆方法]( "家常小炒—葱油蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒—葱油蚕豆方法")
- 用料蚕豆适量葱适量玉米油适量热水适量白糖适量盐适量鸡精适量家常小炒—葱油蚕豆的做法蚕豆现买新鲜的现剥，洗干净后可以用盐水稍微泡一下，不要泡太狠。锅中倒入少量玉米油，热锅。倒入葱爆香倒入蚕豆翻炒倒入热水，没过蚕豆，大火烧开小火焖一下，焖到皮皱皱的了，有点开裂了，倒入适...
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![蒜香毛豆豆（最家常）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香毛豆豆（最家常）方法]( "蒜香毛豆豆（最家常）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香毛豆豆（最家常）方法")
- 这是我最初对做饭感兴趣的时候，围着妈妈身后看妈妈做饭。记忆里烟云缭绕的毛豆香。爸爸爱吃毛豆下酒，所以妈妈经常做这道菜，辅料少，留出毛豆最原始的味道。也是妈妈的味道。用料毛豆吃多少剥多少别浪费蒜头盐开水植物油蒜香毛豆豆（最家常）的做法毛豆剥好不需要再特别洗，简单冲冲...
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![新鲜蚕豆米家常小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜蚕豆米家常小炒方法]( "新鲜蚕豆米家常小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜蚕豆米家常小炒方法")
- 用料蚕豆盐鸡蛋油生抽蒜苗耗油五花肉末小米辣蒜，姜新鲜蚕豆米家常小炒的做法锅里热油下肉末炒，倒入酱油，料酒，姜，炒的变色盛起来鸡蛋炒好备用新鲜蚕豆剥出米，锅里热油倒入蚕豆米，倒入小米辣，翻炒，倒点水闷会儿。新鲜蚕豆容易熟，倒入水要少，稍微闷一下就熟了。锅里倒入炒好的肉末，炒好...
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![经典家常炒蚕豆做法烹饪大全 地道经典家常炒蚕豆如何做]( "经典家常炒蚕豆做法烹饪大全 地道经典家常炒蚕豆如何做")
- 蚕豆上市了，多贵都得吃一次啊！加料顺序：油糖水焖盐鸡精葱花。简单不？用料蚕豆一篮子油少许盐2勺鸡精1勺糖3勺小葱1根经典家常炒蚕豆的做法买新鲜的带壳蚕豆，自己剥壳，很快的。直接剥好的放外面会氧化，口感下降。蚕豆壳旁边一条线很硬说明是老了，不要买。剥一剥几分钟的事情，新鲜的...
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![家常炒蚕蛹如何做才美味，怎么做家常炒蚕蛹简单又好吃]( "家常炒蚕蛹如何做才美味，怎么做家常炒蚕蛹简单又好吃")
- 蚕蛹、香脆美味、营养丰富。用料盐5克蚕蛹350克孜然适量葱姜若干花生油适量家常炒蚕蛹的做法蚕蛹孜然，葱姜锅中放入开水，放入蚕蛹，葱姜，快速焯水捞出沥干焯水后备用锅中倒入花生油烧热放入葱姜爆香加入孜然，蚕蛹，盐翻炒均匀即可一盘超级美味可口的食物...
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![最家常的家常豆腐做法烹饪大全 地道最家常的家常豆腐如何做]( "最家常的家常豆腐做法烹饪大全 地道最家常的家常豆腐如何做")
- 夏天到了，天气热的就想吃味重的菜，今天做一个最家常的家常豆腐用料酱油2勺盐适量家常豆腐1盒糖1/2勺豆瓣酱1勺蒜2瓣料酒1勺蚝油1勺最家常的家常豆腐的做法我买的是盒装豆腐，也有豆腐块，热油煎到两面上色这个色就可以了葱段，蒜瓣切片，和豆瓣一起热油炒香，炒出豆瓣酱的红油.到入煎...
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![家常炒蚕蛹的详细做法大全,简单又营养的家常炒蚕蛹做法]( "家常炒蚕蛹的详细做法大全,简单又营养的家常炒蚕蛹做法")
- 蚕蛹到家洗干净，焯水（加花椒，桂皮、八角、盐）符合自己口味随意放，水开3-5分钟捞出沥干，锅内烧油烧热（四小汤勺，油稍微多些口感比较绵软），下入焯过水的蚕蛹，一直炒一直炒，把汤水炒干，稍撒些盐，皮上也有味道，中火大概炒15分钟基本就可以了，我不喜欢过软稀溜溜的口感，喜欢吃蛋白质固态一些的，...
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