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- 我们家做的都是健康餐哦。今天晚餐有:节瓜汤,小炒牛肉,腐竹炆五花肉。以后加快更新用料节瓜1只虾米1把(按各人所食量)鸡蛋2个盐少许键子瘦肉150克2-3人晚餐营养晚餐的做法肉切片放盐,油,生粉,鼓油,抓均匀到起胶,腌着。(这时先去煮瓜)煮完瓜一定要洗锅。1,然后锅放少许油,放姜爆炒一下,放...
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- 周末和骚年两人在家,做一碗简单的咖喱牛腩饭用料咖喱牛腩饭牛腩一斤,洋葱小个一个,土豆一个,胡萝卜一根,咖喱块一盒丫丫的厨房(简单晚餐2)的做法咖喱牛腩饭配紫菜蛋花汤牛腩焯水洗净滤干,起油锅放入姜片爆香倒入牛腩炒至微微焦黄,倒入料酒及少许食盐,水没过牛腩,煮至牛腩稍微有点酥...
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- 快手是第一原则^^1)糖醋小排;2)西芹炒香菇;3)西红柿土豆紫菜鸡蛋汤;4)切超市火腿肠.用料排骨、红糖、醋、生姜秋晚餐2的做法1)排骨焯水后下热锅快炒;炒到表面焦黄.锅温仍高时倒入料酒;要一倒入即蒸发的温度;温度不够会破坏口感,过湿;2)倒入提前调好的糖醋汁,糖与醋1:3.喜欢用红糖,白砂糖...
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- 昨天也做呢!是第一次。效果还不错。今天就认真的把量称了一下。已经吃完了,效果非常完美!用料面粉400克鸡蛋3个盐5克水500克2020年2月3日晚餐:摊饼的做法中粉400克。配料集合!搅拌成这样就可以了!就是这样一个个的成形!用餐愉快!小贴士一直觉得很难。动手做后,觉得一切都很简单。...
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- 随着年龄的增长,人总会有疾病出现。疾病缠身的时候,不要太过紧张,也不能放任不管。有很多疾病是可以从改变饮食和生活习惯来控制的。糖尿病就是其中之一。除了一型糖尿病需要胰岛素治疗外,二型糖尿病可以通过饮食,减肥和运动来控制和减轻病情。有一些糖尿病患者因为没有症状就...
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- 自律生活,健身减脂打卡第二天。用料芦笋100g山药200g健康食谱第2天晚餐的做法水焯芦笋+蒸山药小贴士纤维素:芦笋100g碳水化合物:山药200g...
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- 最近做完饭先生都会仔细拍照,不知不觉攒下一些看上去就暖洋洋的图,看着就喜悦。这些菜都十分快手简单,给大家提供下厨灵感。用料肉类鸡蛋、鸡翅、肥牛卷、猪肋骨、冻虾仁等适量蔬菜有机小白菜苗、番茄、冬笋片、茄子、青笋片、山药片、西芹、卷心菜、卷心菜、洋葱等适量豆制...
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- 用料小白菜150g老豆腐100-150g鸡腿肉60g黑木耳(水发)30g黑胡椒盐香油5g紫米40g薏米10g赤小豆30g晚餐Day2的做法油煮鸡腿木耳小青菜:木耳泡发、鸡腿切小块;锅中放一碗水烧开,放入鸡腿、木耳和姜片,煮10min后加入豆腐,多煮一会儿豆腐更好吃,加入小青菜煮3min;出锅前淋香油、加入盐和...
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- 鸡肉肠意大利面用料全麦意大利面45g鸡肉肠100g南瓜200g/46k各种青菜第一星期:第2天:晚餐的做法自制...
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- 今天是腊八节,本想给小朋友普及腊八节的来历(我也是度娘那里知道的😊),不曾想被小毛头碾压了我的智商,BalaBala的说了一堆我不知道的东西,知识储备量越来越丰富了~扯远了,今天应个景,烧个简单的腊八粥再炒两菜,搞定!用料八宝粥随意2020年1月2日晚餐的做法腊八粥烤青花鱼蒜苗炒肉片芹...
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- 2019年6月10日晚餐:黄瓜炒鸡蛋,凉拌西红柿,红烧鸡翅,毛芋,杂粮馍,大米稀饭。最终吃了3个鸡翅,两块西红柿,两口馍,一碗稀饭。下面说下红烧鸡翅简单做法。用料鸡翅6个,姜6片,冰糖小块,生抽盐适量。2岁宝宝晚餐的做法鸡翅先焯水,后过凉水洗下血水。油热放姜,放鸡翅炒,相继加老抽炒。加冰糖...
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- 主食:米饭蔬菜:1、青菜豆腐汤2、炒芦笋饮料:核桃豆浆用料芦笋,豆腐,青菜2018/2/27晚餐的做法炒芦笋豆腐青菜汤...
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- 两人一起吃饭用料日本南瓜半个咸鸭蛋2个青椒香干肉丝木耳,胡萝卜,茭白爱的晚餐2的做法鸭蛋南瓜,鱼香肉丝,青椒香干...
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- 用料西红柿1个蘑菇适量白菜几片西蓝花适量牡蛎干几只盐、醋、酱油、香油、蒜适量减肥晚餐之杂蔬汤2的做法汤锅中加清水煮开,放入切好的蒜,西红柿,牡蛎干,蘑菇煮10分钟左右。再加入白菜,西蓝花煮熟。放少量盐,适量醋,酱油,再煮一分钟。出锅前滴上几滴香油。蔬菜可以根据自己情况随...
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- 早餐:香蕉牛奶紫米特饮午餐:棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐:菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自:fittime用料鸡肉糜100g综合菌菇30g切碎20g切片橄榄油蒜泥1瓣葱花1把淀粉1勺盐黑胡椒秋葵100g醋1勺淡口酱油(可用生抽或豉油)1勺健身饮食周记:day2晚餐的做法火力中火,锅中放入橄榄油,放入菌菇和大蒜...
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- 一个人想要吃的美味又健康,太容易了用料米饭1碗金枪鱼罐头罐海苔2包单身晚餐2~金枪鱼海苔饭的做法金枪鱼罐头是很好的单身伴侣,低脂美味又健康讲究些可以白米饭拌米醋+白芝麻做成寿司饭,把米饭捏成团,用海苔包裹,金枪鱼罐头可以拌千岛酱放在海苔卷上~这就是妥妥的金枪鱼军舰寿...
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- 用料看自己喜欢哈二人食晚餐2的做法茄汁鹌鹑蛋+苦瓜炒蛋八宝饭+番茄炒蛋凉拌紫甘蓝+西蓝花炒腊肠蜂蜜鸡翅+儿菜炒肉清炒茼蒿+鹌鹑蛋五花肉+豆沙春卷糯米藕蔬菜沙拉+蚝油杏鲍菇虾滑番茄面+凉拌土豆丝菠菜鸡蛋饼+清蒸蒜茄子+烤地瓜...
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- 用料普通素菜肉类适量干家有小学生晚餐/午餐搭配(2)的做法烫生菜小酥肉蒸圆蛋白米饭海苔米饭鸡胸肉胡萝卜甜豆炒脆笋番茄鸡蛋汤土豆片炒肉丝西兰花番茄炒蛋白米饭裙带菜玉米鸡蛋汤耗油生菜鸡腿肉蒸蘑菇白米饭水蒸蛋炒空心菜炸鸡中翅白米饭海苔米饭牛肉炒胡萝卜西兰花生菜...
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- 煎鸡胸+白玉京酱肉丝用料鸡胸一块大蒜5-6瓣橄榄油2汤匙盐适量黑胡椒适量意式综合香料一茶匙今日晚餐-2的做法鸡胸肉片开(有皮更好吃,无皮更健康,自选);大蒜拍扁。盐和黑胡椒(现磨更好,没有就用粉)撒在鸡胸上,揉匀。橄榄油下锅,烧热,下鸡胸。带皮就先煎有皮一面。煎至金黄色,翻面,撒入...
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- 作为上班一族,下班后不想吃外卖,回家再做饭挺累人的💦😩慢慢摸索出了不同的快手晚餐,和大家分享,一起轻松下厨,吃得健康😋每期介绍5款快手晚餐,不用再愁今天吃啥明天吃啥,天天不重样!🍱🍲🍜🍖🥘🍳用料食材见图示暖心暖胃晚餐小厨【2期】的做法番茄滑蛋饭✨复制【一碗饭省四道菜,番...
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- 自从怀孕以来一直不太有食欲,也不乐意做饭。今天状态好点,自己做点好吃的。干煎带鱼配蔬菜色拉。用料带鱼1条西生菜0.5个旱黄瓜1个紫洋葱1/4个香肠1/6个14周2天孕妇晚餐的做法带鱼清洗干净,用盐和五香粉料酒腌渍半个小时,油煎制。西生菜撕块儿,旱黄瓜切片,紫洋葱切丝,香肠切片,拌...
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- 用料鸡蛋2个莲花白一些葱、姜、蒜少许南瓜一块凉拌菜少许隔夜饭一碗晚餐午饭2的做法南瓜切块煮软放进容器打成糊莲白洗净撕碎炒蛋炒饭放入买的凉拌菜饭大部分留给明天中午,只好煮了几个速冻燕麦馒头。半小时完成!...
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