![杂蔬山药鸡肉小方做法烹饪大全 地道杂蔬山药鸡肉小方如何做]( "杂蔬山药鸡肉小方做法烹饪大全 地道杂蔬山药鸡肉小方如何做")
- 山药里面含有多种营养成分，它可以起到健脾益胃，帮助消化的作用，既属于食材，也是药材，而且山药里面含有大量的维生素，可以预防心脑血管疾病；鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对...
- 24702
![杂蔬肉片炒山药做法烹饪大全 地道杂蔬肉片炒山药如何做]( "杂蔬肉片炒山药做法烹饪大全 地道杂蔬肉片炒山药如何做")
- 山药具有养脾健胃的功效，常吃利于养生健体用料山药2段猪肉小块黑木耳15朵胡萝卜半根豆腐干3块小青椒3个生抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐🧂适量鸡精1勺白醋2勺杂蔬肉片炒山药的做法准备好所有食材山药泡水，倒白醋(防变黑）肉片加酒、生抽、淀粉腌制其他杂蔬都切成片，放置备用油锅热后，...
- 10483
![牛肉山药杂蔬燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉山药杂蔬燕麦粥方法]( "牛肉山药杂蔬燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉山药杂蔬燕麦粥方法")
- 三大营养均衡的牛肉山药杂蔬燕麦粥。此用料共四碗的量~生菜为另外蒜蓉炒的，每天青菜不能少哦！用料牛肉108克大米50克燕麦米25克山药125克胡萝卜粒50克玉米粒50克青豆50克盐10克姜10克生粉10克酱油1勺（10毫升）牛肉山药杂蔬燕麦粥的做法材料准备材料处理山药：削皮切块，记得戴手套...
- 26890
![辅食—杂蔬山药蛋羹的详细做法，辅食—杂蔬山药蛋羹做法技巧]( "辅食—杂蔬山药蛋羹的详细做法，辅食—杂蔬山药蛋羹做法技巧")
- 我是三班倒的夜班妈妈，除了上班那天没法亲自做辅食给孩子，下夜班回家和休息天都会亲自做些吃的。一胎照书养，说白了就是新手妈妈没有经验，又觉得老人家的观念不合适，都是想尽可能的多给孩子一点爱。用料鸡蛋1个南瓜10克卷心菜少许山药50克红枣1颗辅食—杂蔬山药蛋羹的做法准备...
- 11586
![杂蔬山药羹如何做才美味，怎么做杂蔬山药羹简单又好吃]( "杂蔬山药羹如何做才美味，怎么做杂蔬山药羹简单又好吃")
- 虽然卖相不上镜，但是绝对营养好喝用料去皮山药200克胡萝卜半根香菇5朵鸡蛋1个芹菜2根油10克黑胡椒盐2-3克蚝油/鲍汁10克开水500克杂蔬山药羹的做法所有食材洗净备用，山药去皮怕痒可以带手套鸡蛋一个打散备用山药切半放进小美5秒速度6一下搞定山药泥，不用菜板剁半天也不怕手...
- 29240
![山药杂蔬羹如何做才美味，怎么做山药杂蔬羹简单又好吃]( "山药杂蔬羹如何做才美味，怎么做山药杂蔬羹简单又好吃")
- 用料去皮山药200克胡萝卜半根干香菇5朵盐3克水600克蚝油10克油10克芹菜2根鸡蛋1个现磨黑胡椒适量山药杂蔬羹的做法去皮山药200克放入主锅，5秒/速度6打好倒入碗中备用半根胡萝卜切段、5个泡发好的香菇放入主锅，5秒/速度5.5打碎用刮刀将锅壁的菜刮到锅底，加入少许现磨黑胡椒、...
- 22044
![宝宝辅食——杂蔬山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食——杂蔬山药糕方法]( "宝宝辅食——杂蔬山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食——杂蔬山药糕方法")
- 我是羽儿妈妈，家有小棉袄一枚。因为在之前什么都不懂，在育儿和喂养上有很多误区，导致宝宝缺铁等情况。为了不让更多宝妈走我当时的路，以推广科学育儿，科学喂养为理念，每天在辅食育儿群教大家两道辅食制作，科普育儿知识，每个周末花重金买专家育儿课，比如，宝宝湿疹，秋季宝宝腹泻等等。...
- 30674
![鸡胸杂蔬烩山药做法烹饪大全 地道鸡胸杂蔬烩山药如何做]( "鸡胸杂蔬烩山药做法烹饪大全 地道鸡胸杂蔬烩山药如何做")
- 健康营养和美味全收哦！用料鸡胸肉150克生菜5片superfirm豆腐1/4块鸡蛋半个山药适量荷兰小黄瓜1根蘑菇3朵芦笋适量西红柿1只鸡胸杂蔬烩山药的做法食材准备好，豆腐先用不粘锅煎好，一次炒熟就好啦！喜欢辣的可以稍微加一点剁辣椒哦🌶️...
- 6364
![小米山药杂蔬粥 宝宝辅食天天学的详细做法，小米山药杂蔬粥 宝宝辅食天天学做法技巧]( "小米山药杂蔬粥 宝宝辅食天天学的详细做法，小米山药杂蔬粥 宝宝辅食天天学做法技巧")
- 今天分享一道升级版小米粥的方法，杂蔬经过搅打后放入，与小米粥一同熬煮得绵绵烂烂的，而且加入了山药，山药的粘液也会让米粥的口感更丝滑，清爽清甜，比起白米粥或单纯的小米粥，宝宝会更爱吃。这里面的杂蔬我用了胡萝卜、大白菜和山药，不仅营养，做出来的粥也金黄金黄的看起来很有食欲...
- 28794
![宝宝辅食之山药杂蔬肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之山药杂蔬肉饼方法]( "宝宝辅食之山药杂蔬肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之山药杂蔬肉饼方法")
- 就想让Ci宝多吃点山药～用料香菇3朵胡萝卜20克西兰花2朵山药180克瘦肉150克宝宝辅食之山药杂蔬肉饼的做法准备食材，西蓝花一定要焯水山药去皮蒸熟捣成泥肉和香菇炒熟打成泥所有食材放一起搅拌均匀用一次性手套粘油捏成小饼，平底锅小火煎，不用再加油出锅～小贴士瘦肉和香菇提前炒...
- 12645
![清炒杂蔬山药做法烹饪大全 地道清炒杂蔬山药如何做]( "清炒杂蔬山药做法烹饪大全 地道清炒杂蔬山药如何做")
- 用料山药半根黑木耳少许青笋1根枸杞少许清炒杂蔬山药的做法山药与青笋分别切菱形片备用（山药要放在冷水中过2遍，把黏液去掉些）黑木耳切小朵备用分别把黑木耳，山药与青笋开水焯一下盛出锅中放油，下山药与青笋翻炒片刻，加入木耳继续翻炒起锅前加入枸杞，盐即可...
- 27643
![山药杂蔬羹的详细做法大全,简单又营养的山药杂蔬羹做法]( "山药杂蔬羹的详细做法大全,简单又营养的山药杂蔬羹做法")
- 留存自用用料胡萝卜适量山药适量香菇适量绿叶菜适量鸡蛋1个山药杂蔬羹的做法无...
- 23620
![鸡杂山药如何做才美味，怎么做鸡杂山药简单又好吃]( "鸡杂山药如何做才美味，怎么做鸡杂山药简单又好吃")
- 用料泡椒个油适量葱适量料酒适量鸡精适量盐适量鸡杂山药的做法鸡杂洗净，倒入黄酒，去腥，备用花椒八角葱爆香倒入鸡杂翻炒，加入老抽，盐，鸡精加入山药，青椒，葱，翻炒，收汁。上盘...
- 10056
![杂蔬山药糕（无油减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬山药糕（无油减脂）方法]( "杂蔬山药糕（无油减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬山药糕（无油减脂）方法")
- 因为减脂，自己配餐，想各种不太难吃的做法又营养均衡摄入食物。用料山药（去皮）200g芹菜100g洋葱（或胡萝卜）50g鸡蛋55g黑胡椒粉适量盐少许克杂蔬山药糕（无油减脂）的做法把蔬菜剁碎（或用搅拌机搅碎），加入调料。山药和鸡蛋放进破壁机搅成糊状（3分钟）把所有材料混合搅拌均匀。装进麦芬杯或...
- 14261
![杂蔬山药糕如何做才美味，怎么做杂蔬山药糕简单又好吃]( "杂蔬山药糕如何做才美味，怎么做杂蔬山药糕简单又好吃")
- 用料山药适量胡萝卜适量西兰花适量鸡蛋一个虾皮粉适量香菇粉适量杂蔬山药糕的做法准备好需要的食材大人吃的话可以食材翻倍胡萝卜和西兰花焯水把山药打泥倒入碗中，加入西兰花碎加入胡萝卜碎加入一个鸡蛋加入香菇粉和虾皮粉搅拌均匀上锅蒸十五分钟切块开吃😝小贴士适合10+...
- 10538
![杂鱼山药汤（药膳方）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂鱼山药汤（药膳方）方法]( "杂鱼山药汤（药膳方）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂鱼山药汤（药膳方）方法")
- 简单易操作，口感香浓鲜甜。适合全家老少的营养食疗养生汤。具有健脾胃，补气血，祛湿，营养不腻，的高质量易操作的汤方。用料鱼500克山药300克盐3克姜2片红枣4颗枸杞50粒桂圆5颗1杂鱼山药汤（药膳方）的做法准备材料，杂海鱼就是一些野生小鱼类，肉太多刺不好进口，取其味，山药上好的为有机...
- 8473
![牛肉山药杂蔬饭（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉山药杂蔬饭（辅食）方法]( "牛肉山药杂蔬饭（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉山药杂蔬饭（辅食）方法")
- 做烩饭简单又营养均衡，特别适合全职妈妈做，妈妈可以和宝宝一起吃哦用料牛肉100克大米1杯胡萝卜1根山药1/2根豌豆50克香菇2朵杏鲍菇1/2个葱花随意白芝麻1-2勺粉盐适量牛肉山药杂蔬饭（辅食）的做法豌豆焯水去除豆腥味香菇和杏鲍菇焯水，去除草酸牛里脊肉切小丁，放生姜粉去腥，山药去...
- 10590
![快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方方法]( "快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方方法")
- 五月不减肥，六月徒伤悲。有些亲喜欢吃咸口的减脂食物，所以这款很适合你们哦。用料鸡胸肉1块玉米青豆胡萝卜丁适量姜片3片料酒1勺盐少许黑胡椒粉少许生粉1勺生抽半勺芝麻油几滴快手减脂菜，杂蔬鸡肉小方的做法鸡胸肉洗净。切小条。切好姜蓉，鸡胸肉再切细。把姜和鸡胸肉用搅拌机...
- 24869
![杂蔬炒山药如何做才美味，怎么做杂蔬炒山药简单又好吃]( "杂蔬炒山药如何做才美味，怎么做杂蔬炒山药简单又好吃")
- 用料胡萝卜木耳葱油铁棍山药杏仁杂蔬炒山药的做法山药去皮切片，山药汁易过敏，记得戴手套木耳，杏仁泡发胡萝卜切片，葱切段锅里烧开水，把胡萝卜和木耳过水烫下，再把山药过水烫一下锅里放油，把胡萝卜木耳山药杏仁放进去翻炒，加生抽，再加适量水，盖锅盖，闷一会，收汁差不多，关火，放葱花，出锅...
- 10974
![山药紫薯小方的详细做法大全,简单又营养的山药紫薯小方做法]( "山药紫薯小方的详细做法大全,简单又营养的山药紫薯小方做法")
- 山药、番薯作为植物储藏养分的器官，淀粉含量极其丰富，不需要单独调味就已经带有甜甜的口感。并且蒸煮后不需要借助特殊工具，就可以很方便的研磨成泥，做为小宝宝的辅食来说，是非常健康和易于制作的食材。今天这道山药紫薯小方，造型讨巧，口感绵软，小朋友吃起来一定特别开心。用料山...
- 7853
![山药拌杂蔬如何做才美味，怎么做山药拌杂蔬简单又好吃]( "山药拌杂蔬如何做才美味，怎么做山药拌杂蔬简单又好吃")
- 将山药与五颜六色的蔬菜混拌在一起，即可从视觉上引起孩子的食欲，又可吃下多种蔬菜，对营养均衡有一定的作用。做法很简单，以山药为主，配以各种色泽鲜艳、营养丰富、易宝宝咀嚼的食材，然后将他们混合在一起，加一点苹果保健醋，一点盐，少许香油拌匀即可。此菜做为孩子的早餐，就着稠一点...
- 21391
![杂蔬羊肉焖山药豆做法烹饪大全 地道杂蔬羊肉焖山药豆如何做]( "杂蔬羊肉焖山药豆做法烹饪大全 地道杂蔬羊肉焖山药豆如何做")
- 我的快手早餐～用料羊肉适量胡萝卜一根洋葱半个山药豆适量白蘑菇适量杂蔬羊肉焖山药豆的做法先将羊肉块洗净，加水煮羊肉汤，我用的是电高压锅，不要压太烂，轻微压一下就好了。待压力锅蒸汽排净后开盖，去浮沫，加盐，盖上盖子放一晚让它入味。第二天，先将其他食材（山药豆、胡萝卜、洋葱、...
- 27868
![换种方法吃山药-蒸山药鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的换种方法吃山药-蒸山药鸡蛋羹方法]( "换种方法吃山药-蒸山药鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的换种方法吃山药-蒸山药鸡蛋羹方法")
- 之前做过香蕉燕麦蛋羹、土豆燕麦蛋羹，今天用山药版，做法都差不多的。版权也都是属于范志红老师。山药的作用很多：据中科院化验检测分析结果显示，铁棍山药富含16%淀粉，粘液质糖蛋白、胆碱、维生素C、甘露聚糖;还含有谷氨酸、酪氨酸、丙氨酸等18种氨基酸和铁、钙、锌、磷、锰、...
- 11180
![山药小方如何做才美味，怎么做山药小方简单又好吃]( "山药小方如何做才美味，怎么做山药小方简单又好吃")
- 朋友送了一大条野生山药，吃了好久吃不完，最后蒸了小方给孩子，出乎意料的简单和好吃！拜托你们！一定要尝试一下！！！疯狂安利！用料山药适量鸡蛋2个盐适量黑胡椒粉适量山药小方的做法1山药戴手套处理，去皮切块，放入搅拌机搅烂。2加入2只鸡蛋和适量的盐和黑胡椒粉。3水开后，隔水蒸15-20分钟...
- 6184
![方便宝宝拿着吃的山药蔬菜小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的方便宝宝拿着吃的山药蔬菜小饼方法]( "方便宝宝拿着吃的山药蔬菜小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的方便宝宝拿着吃的山药蔬菜小饼方法")
- 小饼大小适合宝宝拿着自己吃，三种蔬菜一次吃到，简单易做，宝宝爱吃。用料胡萝卜4分之1根山药4分之1段小土豆1个面粉约30克清水适量方便宝宝拿着吃的山药蔬菜小饼的做法山药、胡萝卜、土豆分别洗净切成碎末。放入面粉和清水搅拌均匀。图片中的糊状就可以了。锅中放入辅食油，放...
- 16970
厨趣阁
