![减脂养颜‖高粱绿豆百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养颜‖高粱绿豆百合豆浆方法]( "减脂养颜‖高粱绿豆百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养颜‖高粱绿豆百合豆浆方法")
- 【高粱功效与作用】：保护心血管、补钙、调节血糖。高粱脱壳后即为高梁米，子粒呈椭圆形、倒卵形或圆形，大小不一，呈白、黄、红、褐、黑等颜色，一般随种皮中单宁含量的增加，粒由浅变深。具有保护心血管、补钙、调节血糖等功效。1、保护心血管：高粱中富含镁元素，可以调节人体心肌活...
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![绿豆百合薏米粥（养颜祛痘）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合薏米粥（养颜祛痘）方法]( "绿豆百合薏米粥（养颜祛痘）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合薏米粥（养颜祛痘）方法")
- 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。用料绿豆120克百合40克薏米60克白糖适量水1500克绿豆百合薏米粥（养颜祛...
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![自制营养又美味的高粱红枣豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的自制营养又美味的高粱红枣豆浆方法]( "自制营养又美味的高粱红枣豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的自制营养又美味的高粱红枣豆浆方法")
- 高粱健脾和胃；黄豆含有丰富蛋白；红枣养心安，补中益气。用料高梁50克黄豆50克红枣5颗自制营养又美味的高粱红枣豆浆的做法将黄豆、高粱洗净后倒入碗中，加清水浸泡半小时红枣洗净后去核，切小块，备用将泡好的黄豆、高粱、剪好的红枣，倒入豆浆机中，加入1000毫升清水。选豆浆模式，20分...
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![绿豆百合豆浆 清热解毒食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合豆浆 清热解毒方法]( "绿豆百合豆浆 清热解毒食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合豆浆 清热解毒方法")
- 最近上火了就想着喝点什么去火的豆浆用料绿豆30克百合15克清水700克黄豆50克绿豆百合豆浆清热解毒的做法食材全家福好喝！小贴士清热解毒安神润肺适合火气旺盛的朋友...
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![清热豆浆～绿豆百合小米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的清热豆浆～绿豆百合小米豆浆方法]( "清热豆浆～绿豆百合小米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的清热豆浆～绿豆百合小米豆浆方法")
- 功效：清热解毒、降火润肺、清署泄热、益气生津。（对于日常去火，还有夏季食用特别合适）用料绿豆20克百合10克小米20克黄豆40克清热豆浆～绿豆百合小米豆浆的做法1⃣️将所有材料，清洗干净。2⃣️破壁机加入准备好的材料3⃣️倒入800～1000ml清水（2～3人的分量，1000ml水不会稠，想浓稠一点可以80...
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![适合高血脂人群的南瓜百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的适合高血脂人群的南瓜百合豆浆方法]( "适合高血脂人群的南瓜百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的适合高血脂人群的南瓜百合豆浆方法")
- 用料南瓜50克鲜百合片20克黄豆浆200毫升盐适量胡椒粉适量适合高血脂人群的南瓜百合豆浆的做法将南瓜洗净，去皮，去瓤，切块将黄豆浆、南瓜块、鲜百合片放入豆浆机中，加适量水打成豆浆加入适量盐和胡椒粉调味即可...
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![春季养生豆浆-花生百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生豆浆-花生百合豆浆方法]( "春季养生豆浆-花生百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生豆浆-花生百合豆浆方法")
- 用料百合10克水800ml黄豆60克花生30克适量糖春季养生豆浆-花生百合豆浆的做法所有材料洗净，放入水至800ml，豆浆模式即可...
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![💞 清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞食谱大全及做法，烹饪好吃的💞 清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞方法]( "💞 清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞食谱大全及做法，烹饪好吃的💞 清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞方法")
- ☘️秋天来了，天气干燥，一定要注意多喝水，多吃润燥的食物哦～百合养阴润肺，清心安神，这款豆浆晚上也阔以喝呢。用料黄豆45克百合干8克红枣3颗水600ml💞清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞的做法材料。所有食材洗净，放进破壁机中。红枣撕小块。我使用的是九阳y1破壁机，自动上水。预先在水盒...
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![高粱绿豆饭如何做才美味，怎么做高粱绿豆饭简单又好吃]( "高粱绿豆饭如何做才美味，怎么做高粱绿豆饭简单又好吃")
- 用料水460克脱皮高粱240克绿豆80克高粱绿豆饭的做法购买如图所示食材。将脱皮高粱240克（1.5量杯）、绿豆80克（1/2量杯）按食材比例盛取，清洗干净，并浸泡4小时。上述食材浸泡完成后，将食材直接放入内锅(不要放入沥糖釜),加水至内锅相应特色杂粮饭水位线，并合盖。点击“开始烹饪”，约1...
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![绿豆百合豆浆 清热去火食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合豆浆 清热去火方法]( "绿豆百合豆浆 清热去火食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合豆浆 清热去火方法")
- 适合夏天的一道饮品如果有莲子也可以一起加入！破壁机食谱用料绿豆30克百合20克黄豆20克绿豆百合豆浆清热去火的做法如图用的TCL破壁机五谷杂粮键不是很喜欢甜味，所以没加，喜欢甜的可以➕点糖小贴士放入冰箱冷藏后在饮用更佳！黏糊糊的夏天来了...
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![绿豆莲子百合豆浆的详细做法，绿豆莲子百合豆浆做法技巧]( "绿豆莲子百合豆浆的详细做法，绿豆莲子百合豆浆做法技巧")
- 用料百合4克莲子9克绿豆13克黄豆7克水280毫升绿豆莲子百合豆浆的做法同第一篇配个红糖馒头...
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![绿豆百合豆浆｜破壁机版食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合豆浆｜破壁机版方法]( "绿豆百合豆浆｜破壁机版食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合豆浆｜破壁机版方法")
- 夏天必喝的消暑饮品！用料绿豆70克百合1把红枣5颗水800克绿豆百合豆浆｜破壁机版的做法绿豆提前浸泡一会儿（不泡也可以），百合洗净，红枣洗净去核，放入破壁机进入800ml水，按豆浆键消暑润肺带着红枣甜味的豆浆开喝吧！小贴士百合用新鲜的或者干的都可以的！加入红枣是为了增加甜味，可以换成...
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![紫薯燕麦豆浆（减脂养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦豆浆（减脂养颜）方法]( "紫薯燕麦豆浆（减脂养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦豆浆（减脂养颜）方法")
- 用料黄豆15克紫薯20克燕麦10克水400ml紫薯燕麦豆浆（减脂养颜）的做法把材料放豆浆机按五谷豆浆键...
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![减脂养颜|黑豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养颜|黑豆豆浆方法]( "减脂养颜|黑豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养颜|黑豆豆浆方法")
- 黑豆是个好东西，ta可以养颜，延缓衰老。我坐月子的时候月嫂就用黑豆炖鸡🐔给我吃做法很简单，上班族也可以轻松get用料水适量黑豆适量枸杞适量黑芝麻适量减脂养颜|黑豆豆浆的做法第一步，浸泡，头一天晚上，把适量的黑豆清洗干净，然后用1:8或者1:10的水浸泡，高压锅定时，直接按煮饭就行...
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![补血养颜美容减脂瘦身豆浆(红豆红米黑米豆浆)食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜美容减脂瘦身豆浆(红豆红米黑米豆浆)方法]( "补血养颜美容减脂瘦身豆浆(红豆红米黑米豆浆)食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜美容减脂瘦身豆浆(红豆红米黑米豆浆)方法")
- 红豆豆浆是一种营养价值极高的存在，人们在喝了红豆豆浆后，不但能吸收丰富植物蛋白，还能吸收磷脂皂苷和天然多糖等多种对人体有益的营养，这些营养能提高身体多器官功能，并能维持身体正常代谢，对增强人力身体素质，缓解人类体恤都有很大好处。红米具有补脾益气、健胃消食、润肠通便...
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![高粱红豆豆浆做法烹饪大全 地道高粱红豆豆浆如何做]( "高粱红豆豆浆做法烹饪大全 地道高粱红豆豆浆如何做")
- 用料黄豆25克高粱米15克红豆10克冰糖或蜂蜜适量清水500克高粱红豆豆浆的做法把食材洗干净后倒入破壁机里，数量加冰糖，加入500克的清水按豆浆键按个人口味添加白糖冰糖蜂蜜调味（两杯量）...
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![绿豆百合豆浆做法烹饪大全 地道绿豆百合豆浆如何做]( "绿豆百合豆浆做法烹饪大全 地道绿豆百合豆浆如何做")
- 用料黄豆40克绿豆80克莲子40克干百合适量水1200毫升冰糖适量绿豆百合豆浆的做法把原材料全部洗干净后提前泡一晚第二天把原材料全部都倒入料理机里加入1200毫升清水加入适量冰糖点击浓豆浆键即可启动这个就是成品，即香浓又好喝小贴士冰糖可以根据个人口味添加，还有原材料需...
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![花式养生之高粱红枣豆浆（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的花式养生之高粱红枣豆浆（破壁机）方法]( "花式养生之高粱红枣豆浆（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的花式养生之高粱红枣豆浆（破壁机）方法")
- 此款豆浆可以健脾养胃，有效提高人体免疫力。配方为2-3人份。用料红枣20克高粱20克黄豆20克水500克-600克花式养生之高粱红枣豆浆（破壁机）的做法将黄豆提前浸泡约4小时，捞出清洗干净，备用；高粱米淘洗干净，用清水浸泡约2小时；红枣洗净去核，切成碎片将泡好的黄豆、高粱米、红枣全部放...
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![秋季养颜豆浆～银耳百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养颜豆浆～银耳百合豆浆方法]( "秋季养颜豆浆～银耳百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养颜豆浆～银耳百合豆浆方法")
- 今天分享的这款秋季养颜豆浆，做法非常简单，但是美容效果却很不错。银耳号称穷人的燕窝，也是具有美容养颜功效。百合润肺，肺主皮毛，想要皮肤好的一个关键就是要注重养肺。这款豆浆简单好喝✌️用料百合15克银耳15克黄豆15克秋季养颜豆浆～银耳百合豆浆的做法备好食材，黄豆，百合，银耳（我...
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![花式养生之百合莲藕绿豆豆浆（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的花式养生之百合莲藕绿豆豆浆（破壁机）方法]( "花式养生之百合莲藕绿豆豆浆（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的花式养生之百合莲藕绿豆豆浆（破壁机）方法")
- 此款豆浆具有清心润肺、解毒去热、滋阴生血的功效，适宜常吸烟者饮用。配方为2-3人份。用料百合20克莲藕30克绿豆50克水500克-600克花式养生之百合莲藕绿豆豆浆（破壁机）的做法绿豆浸泡6～8小时；百合泡开；莲藕去皮，切成小块以上食材倒入破壁机中，加水，按下豆浆键。...
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![低脂纯素-贝壳糯高粱绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素-贝壳糯高粱绿豆沙方法]( "低脂纯素-贝壳糯高粱绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素-贝壳糯高粱绿豆沙方法")
- 用料馅绿豆沙适量皮糯高粱300克鹰嘴豆粉100克低脂纯素-贝壳糯高粱绿豆沙的做法馅:绿豆沙，提前做好，分成20克/个丸子。皮:糯高粱粉鹰嘴豆粉混合设置:10秒/0度/速度3-5加250克清水和面，状态基本成型。设置:30秒/0度/速度3-5，揉面1分钟。皮分成30克一个的丸子皮包馅，模具压成贝壳...
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![「绿豆百合小米豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「绿豆百合小米豆浆」方法]( "「绿豆百合小米豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「绿豆百合小米豆浆」方法")
- 如题。。。一款好喝的早餐「绿豆百合小米豆浆」👍👍👍用料绿豆20克黄豆30克小米30克百合5克水1000ml「绿豆百合小米豆浆」的做法准备食材。分别洗净。所有食材一起到入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。好喝的搭配。小贴士无技巧无难度！...
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![红豆高粱米“减脂”粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆高粱米“减脂”粥方法]( "红豆高粱米“减脂”粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆高粱米“减脂”粥方法")
- 高粱米是食物的一种，是粗粮，是取代大米白面的首选，含粗纤维，粗蛋白等多种物质，有减脂作用，再配上有助于睡眠的红豆。爱美想减肥的做起来吧～～～～～用料高粱米500克红豆100克碱面2克水适量红豆高粱米“减脂”粥的做法高粱米，清洗，浸泡。红豆清洗，浸泡。高粱米，红豆浸泡4小时，放一点碱面，高压锅...
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![绿茶百合荷叶绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的绿茶百合荷叶绿豆浆方法]( "绿茶百合荷叶绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的绿茶百合荷叶绿豆浆方法")
- 绿豆具有消肿通气、清热解毒的功效，荷叶具有清热利尿健脾升阳之效。绿茶百合绿豆荷叶偏凉性，具有良好的清热去火功效。适合肝火旺盛者夏季饮用。同时也适合水肿型、便秘型、脂肪过多肉松垮型肥胖者饮用。清晨一杯豆浆，健康生活每一天~！用料绿豆30g绿茶1g百合8g荷叶0.3g，5片小...
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![薏米百合豆浆（美容养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米百合豆浆（美容养颜）方法]( "薏米百合豆浆（美容养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米百合豆浆（美容养颜）方法")
- 适合气血虚的妹纸们喝的豆浆~怀孕早期和因风寒引起的咳嗽者不宜多喝哦~用料干百合10G黄豆60G薏米10G水1100ML薏米百合豆浆（美容养颜）的做法黄豆洗净，浸泡10-12小时，捞出备用。薏米洗净，浸泡2小时，捞出备用。干百合洗净，泡发，大概2小时就可以了。将黄豆，薏米、百合和水放入豆浆机，按...
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