![牛油果米饭蛋卷做法烹饪大全 地道牛油果米饭蛋卷如何做]( "牛油果米饭蛋卷做法烹饪大全 地道牛油果米饭蛋卷如何做")
- 10分钟牛油果营养餐，营养丰富，简单快手！牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，以及不饱和脂肪酸，营养价值很高，有“森林奶油”的美称。日常可以经常给宝宝做一点牛油果的料理，下面选了小芽之前做过的几个牛油果的食谱，牛油果有淡淡的青草香，如果宝宝单吃不爱吃，可以搭配香蕉等甜味...
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![牛油果蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的牛油果蛋炒饭做法]( "牛油果蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的牛油果蛋炒饭做法")
- 参考月龄：12M＋蛋炒饭是所有人都会做的，而且里面的食材可以随意搭配，营养也丰富！我们都知道牛油果的营养成分很高，它的果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量钠、钾、镁、钙等元素，但是它的味道很多宝宝接受不了，今天我用来做炒饭，味道真的极好，宝宝吃了一大碗饭...
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![牛油果大王之—牛油果黄瓜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果大王之—牛油果黄瓜卷方法]( "牛油果大王之—牛油果黄瓜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果大王之—牛油果黄瓜卷方法")
- 黄瓜的清爽很好的中和了牛油果的油腻感，二者的搭配很不错哦👍高能低脂，减肥者的最好代餐！用料黄瓜1只牛油果1个牛油果大王之—牛油果黄瓜卷的做法黄瓜切薄片，不要切断，一定要整条，一定要薄；牛油果打成泥，均匀的铺在黄瓜片上卷起来，动作要温柔，意面牛油果泥溢出来卷的好的无需牙签定...
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![牛油果糯米卷做法烹饪大全 地道牛油果糯米卷如何做]( "牛油果糯米卷做法烹饪大全 地道牛油果糯米卷如何做")
- 今夏最清新的颜色，要能做成吃的，指不定也能消去几分暑意呢。用料牛油果1个牛奶克白砂糖糯米粉豆沙椰蓉牛油果糯米卷的做法用榨汁机将牛油果肉和牛奶榨成汁。（没有牛奶我用奶粉代替，加入白糖搅拌放温）加入糯米粉，揉成面团。（其实颜色是浅绿色，很好看哦）摊一层皮，再摊一层豆沙。（豆沙...
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![牛油果反卷如何做才美味，怎么做牛油果反卷简单又好吃]( "牛油果反卷如何做才美味，怎么做牛油果反卷简单又好吃")
- 用料牛油果（切丁）适量金枪鱼罐头适量肉松少许日式大根1/4条黄瓜1/4条蟹肉棒一条海苔1张米饭适量寿司醋适量沙拉酱少许牛油果反卷的做法大米提前蒸好，放凉备用，最好蒸硬点大米中放入寿司醋，比例为1：5，放凉日式大根切条，黄瓜、蟹肉棒切条，牛油果切丁备用把一张保鲜膜平铺于卷帘上，放...
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![牛油果蛋卷如何做才美味，怎么做牛油果蛋卷简单又好吃]( "牛油果蛋卷如何做才美味，怎么做牛油果蛋卷简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个牛油果1个圣女果适量黑胡椒适量丘比特大拌凉菜适量牛油果蛋卷的做法蛋先煎成一块饼。撒上研磨黑胡椒粉。牛油果捣碎铺在蛋饼上。撒上几颗切好的圣女果（西红柿切碎也可）加一勺大拌凉菜。卷上即可。...
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![牛油果手卷如何做才美味，怎么做牛油果手卷简单又好吃]( "牛油果手卷如何做才美味，怎么做牛油果手卷简单又好吃")
- 上次在日本餐馆酒吞吃了他家的招牌酪梨手卷，三口两口一个就没了，好吃、难忘！回家试着自制，家里吃货们一致表扬copy不走样，就是这个味！哈哈用料牛油果1个球生菜1棵整张海苔1张熟米饭半碗虾仁3〜4棵新鲜鱼籽少许千岛色拉酱少许寿司醋或果醋少许牛油果手卷的做法除米饭外的全部材...
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![牛油果能量卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果能量卷做法]( "牛油果能量卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果能量卷做法")
- 关晓彤同款牛油果能量卷，好身材吃出来～用料虾仁适量洋葱半个小番茄6个牛油果1个鸡蛋3个牛油果能量卷的做法洋葱切丁、小番茄切成小块备用牛油果切一圈扭开，取出果肉碾碎备用接下来，3个鸡蛋加盐打成蛋液，将蛋液倒入锅中摊成蛋皮备用接下来在蛋皮上依次放入牛油果泥、洋葱丁、小...
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![「早餐」牛油果蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐」牛油果蛋卷方法]( "「早餐」牛油果蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐」牛油果蛋卷方法")
- 用料牛油果1个糯米粉30克鸡蛋3个面粉200克蜂蜜1汤勺胡萝卜1指奶粉2茶勺【早餐】牛油果蛋卷的做法胡萝卜切块，加奶粉加水先打碎混合。再加入糯米粉、面粉，鸡蛋继续搅拌。然后加蜂蜜再搅拌均匀。下平底锅每面煎30秒牛油果切碎卷好，有条件加番茄酱点缀下小贴士我糯米粉加的有点...
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![牛油果卷饼如何做才美味，怎么做牛油果卷饼简单又好吃]( "牛油果卷饼如何做才美味，怎么做牛油果卷饼简单又好吃")
- 用料牛油果1个生菜2片鸡蛋1个芝士1片肉少于牛油果卷饼的做法牛油果切丁与芝士和肉炒熟卷饼加蛋加入肉酱用生菜包起来...
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![青牛油果卷如何做才美味，怎么做青牛油果卷简单又好吃]( "青牛油果卷如何做才美味，怎么做青牛油果卷简单又好吃")
- 用料牛油果1个盐胡萝卜1根黄瓜1根青牛油果卷的做法牛油果弄成酱，放少许盐；黄瓜和胡萝卜刨薄片；拿一片黄瓜片把弄好的果酱铺好放在上面，再放一片胡萝卜片，一起卷起…即可～...
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![减脂餐 | 牛油果番茄饭配煮蛋 （Amazing的牛油果饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 | 牛油果番茄饭配煮蛋 （Amazing的牛油果饭）方法]( "减脂餐 | 牛油果番茄饭配煮蛋 （Amazing的牛油果饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 | 牛油果番茄饭配煮蛋 （Amazing的牛油果饭）方法")
- 作为一个不吃大米就会精神崩溃的人，我一直在寻找一份有米的减脂餐。今天，迫于食材限制，把冰箱仅存的西红柿和牛油果组合到了一起。酱油的鲜香、西红柿的微酸、牛油果的浓稠滑腻搅拌到一起，舀一勺，无比美味！它做起来还超级快！没油烟。赐予它——amazing的牛油果饭的名字。迫不及...
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![开放米饭三明治—芒果金枪鱼牛油果米饭stacks食谱大全及做法，烹饪好吃的开放米饭三明治—芒果金枪鱼牛油果米饭stacks方法]( "开放米饭三明治—芒果金枪鱼牛油果米饭stacks食谱大全及做法，烹饪好吃的开放米饭三明治—芒果金枪鱼牛油果米饭stacks方法")
- 用料芒果适量牛油果1个黄瓜适量金枪鱼三明治适量米饭适量大蒜适量开放米饭三明治—芒果金枪鱼牛油果米饭stacks的做法准备好食材，芒果、黄瓜切丁，大蒜切成末。大蒜末也可以换成洋葱，搁点盐，拌匀。把芒果丁、黄瓜丁均匀铺底，我用的是250ml大小的量杯，可以换成别的平底深杯工具。...
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![牛油果卷乳蛋饼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果卷乳蛋饼沙拉方法]( "牛油果卷乳蛋饼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果卷乳蛋饼沙拉方法")
- 这道菜属于健康开胃菜，任吃都不会胖用料牛油果0.5个罗马生菜50g乳蛋饼20g蛋黄酱15g牛油果卷乳蛋饼沙拉的做法对半切开牛油果整齐的铺在寿司蓆上选嫩的罗马生菜压碎乳蛋饼切细条成品...
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![牛油果紫薯卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果紫薯卷做法]( "牛油果紫薯卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果紫薯卷做法")
- 嗨！我是睿爸！早餐、饭后甜点，天天就那几样是不是吃腻了不想吃了，最后干脆不吃了。要知道身体是革命的本钱，早餐是一定要吃滴。外面的吃腻了，不妨自己动手做吧。今天我们做牛油果紫薯卷，营养又美味，既可当早餐又可做饭后甜点。（关键是外面很少有卖的哦）用料土豆淀粉适量紫薯三个牛油...
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![拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭方法]( "拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭方法")
- 个人口味的任性搭配，完美的拌饭组合！用料牛油果1个鸡蛋2个韭菜25克淡盐酱油1勺拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭的做法蒸一大碗米饭，预计15分钟后能出锅热乎的。选择一个表皮变黑，按上去略软的牛油果。图里上面那枚是不行的，还很绿很硬。韭菜切碎，鸡蛋打散，两者搅拌在一起，加一两...
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![「低脂」牛油果能量蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」牛油果能量蛋卷方法]( "「低脂」牛油果能量蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」牛油果能量蛋卷方法")
- 关晓彤抖音同款用料鸡蛋个虾仁牛油果个番茄洋葱盐油醋汁「低脂」牛油果能量蛋卷的做法蛋液加少许盐，摊成蛋饼。牛油果🥑压成泥均匀涂抹在蛋饼上。虾仁煮熟，番茄🍅和洋葱切成小块，全部放在一起用油醋汁拌匀并涂抹在蛋饼上。将蛋饼卷起，开吃！小贴士鸡蛋用全蛋。...
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![培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～食谱大全及做法，烹饪好吃的培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～方法]( "培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～食谱大全及做法，烹饪好吃的培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～方法")
- 用料原料准备牛油果1个鸡蛋1个培根3片调料准备黑胡椒粉适量海盐适量培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果生酮友好～的做法备料备料『敲黑板』⚠这是溏心蛋煮法哦～👉起锅放水，加入少量盐和白醋，水滚开放入鸡蛋定时6⃣️分钟！时间一到将鸡蛋捞出放入冷水中～至冷却！全熟蛋👉...
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![「早安」牛油果肉松蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「早安」牛油果肉松蛋卷方法]( "「早安」牛油果肉松蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「早安」牛油果肉松蛋卷方法")
- 超简易早餐～随意的用量，随意地生活～用料牛油果1只鸡蛋3只低筋面粉适量水适量肉松适量盐适量【早安】牛油果肉松蛋卷的做法牛油果切丝或长块备用，根据个人口感喜好～全蛋打散，加入过筛低粉和适量的水。蛋、面粉和水的比例没有严格要求，看个人口味喜欢饱肚（多点粉）还是蛋香（多点鸡蛋）～稍...
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![三文鱼牛油果蛋炒饭～五丰大米食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果蛋炒饭～五丰大米方法]( "三文鱼牛油果蛋炒饭～五丰大米食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果蛋炒饭～五丰大米方法")
- 五丰稻花香响水出好米。太香了。我外孙三文鱼最爱。吵要天天吃。用料猪油。米饭100克勺鸡蛋2盐一点一点。三文鱼牛油果蛋炒饭～五丰大米的做法五丰响水出好米。大米里面放点橄榄油。煮出来米饭亮亮的。牛油果切小块炒好➕点黑胡椒小贴士猪油炒饭特别好吃老香啊。...
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![牛油果牛肉蛋炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果牛肉蛋炒糙米饭方法]( "牛油果牛肉蛋炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果牛肉蛋炒糙米饭方法")
- 牛油果炒饭真是好吃的不要不要的用料牛油果半只牛里脊随意鸡蛋一只酱油少许牛油果牛肉蛋炒糙米饭的做法锅热后刷少许油下牛里脊末炒至七八分熟，再打入一只鸡蛋炒散然后下糙米饭混合一起炒加少许酱油炒炒炒关火趁热拌入半只牛油果出锅OK了...
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![饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥方法]( "饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥方法")
- 用料牛油果1/2个蟹柳2根洋葱适量燕麦片50克牛奶100毫升海盐适量干蒜粒适量肉桂粉适量鸡蛋2个番茄1个香蕉1根纯净水100毫升橄榄油适量黑胡椒适量葡萄酒醋适量饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥的做法番茄、洋葱切碎丁放入碗中，倒入适量橄榄油，加黑胡椒和海盐，倒适量葡萄酒醋（或者...
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![牛油果生的怎么办？牛油果炒蛋饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果生的怎么办？牛油果炒蛋饭方法]( "牛油果生的怎么办？牛油果炒蛋饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果生的怎么办？牛油果炒蛋饭方法")
- 孩子一岁以后，是从辅食变主食，奶变辅食了，一岁基本上吃的饭的硬度颗粒都可以跟我们大人一样，除非是特别硬的或者是一些很大块的，基本上孩子都可以处理。但是坚果要小心，三岁以内都要打碎才能给孩子吃。大人事情多，专门给孩子做饭其实也很费时间，这个蛋炒饭其实可以大人孩子一起做...
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![金枪鱼牛油果蛋饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果蛋饼卷方法]( "金枪鱼牛油果蛋饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果蛋饼卷方法")
- 用料牛油果1个金枪鱼罐鸡蛋1个葱花少许小番茄1个玉米粒20g杂锦沙拉蔬菜30g水浸金枪鱼罐头20g迷你香瓜四分之一金枪鱼牛油果蛋饼卷的做法鸡蛋加少许葱花搅拌均匀，放入平底锅小火煎。趁鸡蛋未完全熟前迅速放入全麦饼皮。五秒钟左右翻面，稍微加热整个饼皮，三秒左右铲起。牛油果...
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![牛油果鲜虾卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果鲜虾卷做法]( "牛油果鲜虾卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果鲜虾卷做法")
- 时间：约15-20分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料牛油果1个黄瓜1根虾15只大虾用调味料盐1g蒜1瓣食用油10ml牛油果用调味料盐1g沙拉酱10g黑胡椒碎根据口味添加柠檬汁5g其他辣椒粉适量牛油果鲜虾卷的做法虾去壳去虾线，放入蒜蓉、盐抓匀，腌制10分钟。锅中放入10ml油，油热后小火将虾...
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