![清炒海带头如何做才美味，怎么做清炒海带头简单又好吃]( "清炒海带头如何做才美味，怎么做清炒海带头简单又好吃")
- 用料海带头约400克蒜蓉3瓣辣椒3根（可根据喜好加减）油一勺糖盐味精各一小勺醋一勺（根据喜好加减）料酒一小勺清炒海带头的做法将海带头切成两个硬币的厚度将蒜切成末，辣椒切三段。油烧热倒入蒜末再倒入海带头辣椒，撒上糖盐翻炒最后撒上味精倒入酒在翻炒几下就可以出锅啦小贴士有...
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![海带头如何做才美味，怎么做海带头简单又好吃]( "海带头如何做才美味，怎么做海带头简单又好吃")
- 海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，富含褐藻胶和碘质。具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能用料龙须菜180k胡萝卜食用盐花生用芝麻芹菜海带头的做法需要详情可添加QQ：212165158微信：TZY15959453826小贴士冷冻储藏保...
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![炒海带的详细做法大全,简单又营养的炒海带做法]( "炒海带的详细做法大全,简单又营养的炒海带做法")
- 用料海带（干）半块葱姜蒜适量小米辣4个五花肉100g生抽30ml老抽10ml蚝油30ml白糖1勺淀粉水适量炒海带的做法泡好的海带切成菱形小块葱姜蒜切末，小米辣切圈五花肉切条，放入生抽，蚝油腌制一会切好的海带开水下锅烫5分钟左右锅中热油，下入五花肉翻炒变色放入葱姜蒜，小米辣炒香下入海...
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![清炒藕带的详细做法大全,简单又营养的清炒藕带做法]( "清炒藕带的详细做法大全,简单又营养的清炒藕带做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料藕带250g青椒0.5个食用油10g盐2g清炒藕带的做法藕带的头，里面比较容易藏泥，一般就不要了。剩下的可以切斜刀备用。青椒切粗条备用。锅中倒入油，油热以后，倒入控干的藕带，青椒，翻炒3分钟左右。撒入一些盐，就可以出锅了。小贴士藕带是水生...
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![凉拌海带（海带头）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带（海带头）方法]( "凉拌海带（海带头）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带（海带头）方法")
- 朋友送我一斤海带头，肉厚，不知道怎么吃好。先生说：那就凉拌吧。比普通海带有嚼劲，集美们可以尝试一下。普通海带丝也可以做。用料海带250克大蒜泥半个小米椒5个（吃不了辣自己减一点就好了）生姜3片生抽2勺白醋2勺蒸鱼油1勺麻油少许盐少许凉拌海带（海带头）的做法海带洗干净，切丝。直...
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![清炒海带。如何做才美味，怎么做清炒海带。简单又好吃]( "清炒海带。如何做才美味，怎么做清炒海带。简单又好吃")
- 用料海带克葱根料酒勺盐克蒜瓣姜片清炒海带。的做法先准备好调料啊，准备工作做好。我是放在炒锅上炒的，先放油，然后再把调料加进去，再放海带。...
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![π之家素食~清炒海带食谱大全及做法，烹饪好吃的π之家素食~清炒海带方法]( "π之家素食~清炒海带食谱大全及做法，烹饪好吃的π之家素食~清炒海带方法")
- 素食可以吃得健康又欢喜！用料海带克盐克生抽勺枸杞粒果蔬调味粉勺香菜根π之家素食~清炒海带的做法1.海带泡干净后切片2.爆炒生姜沫后加入海带，5~8粒枸杞翻炒3.加入生抽翻炒30秒4.加入少量开水5.焖煮2分钟后加入少许盐和果蔬调味粉6.翻炒片刻加入香菜梗，无多余的汤汁后出锅7...
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![清凉海带丝如何做才美味，怎么做清凉海带丝简单又好吃]( "清凉海带丝如何做才美味，怎么做清凉海带丝简单又好吃")
- 海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。常吃海带有助于预防和减少头发变白。这是一...
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![清炒藕带如何做才美味，怎么做清炒藕带简单又好吃]( "清炒藕带如何做才美味，怎么做清炒藕带简单又好吃")
- 炎炎夏日炒一盘酸辣爽口的藕带即下饭又开胃。用料藕带6条蒜4瓣糖一勺白醋适量盐适量鸡精适量青椒2个清炒藕带的做法在菜市场买藕带时有（笔占）藕带最好，又嫩又好吃。藕带洗净切断后用盆放入清水加2⃣️勺食盐浸泡半小时。锅中烧热倒入适量油烧热放蒜爆香后倒入藕带开大火炒一下...
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![酸辣海带头如何做才美味，怎么做酸辣海带头简单又好吃]( "酸辣海带头如何做才美味，怎么做酸辣海带头简单又好吃")
- 简单易做又好吃，夏天必不可少的一道开胃凉拌菜啊😋用料蒜适量小米椒适量醋适量生抽适量海带头一张油少量白糖少量盐适量酸辣海带头的做法我买的是盐渍海带，便于保存，平时都是放冰箱保鲜里的，吃的时候拿出来一张泡5个小时左右去除盐分。泡好的海带切块或丝，切丝会更入味。锅里...
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![酸辣海带片，韩式海带根海带头食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣海带片，韩式海带根海带头方法]( "酸辣海带片，韩式海带根海带头食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣海带片，韩式海带根海带头方法")
- 一次在烧烤店吃到的，回来自己研究，已经做了很多次了，一发朋友圈，很多人问做法，所以抽空上传下步骤。用料大张海带片10斤（整箱买的便宜，厚的好吃）厨邦桶装特级生抽1/4桶恒顺玻璃瓶无添加陈醋4瓶小米椒(泰椒）一大把蒜10头花椒一把白糖约250克姜10大片(爱吃糖醋姜的可多放)酸辣海带片...
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![凉拌海带头如何做才美味，怎么做凉拌海带头简单又好吃]( "凉拌海带头如何做才美味，怎么做凉拌海带头简单又好吃")
- 我家媳妇最爱吃的海带头！用料海带1000克葱姜蒜适量生抽4勺味极鲜1勺陈醋4勺白糖适量凉拌海带头的做法海带头，在海里长大的，太咸，所以做菜之前先在水里泡上半个小时。葱姜蒜切好备用，葱姜蒜的多少根据各人口味，也可以放点糖蒜，味道不错！别切太大，不好入味，根据自己习惯，切成喜欢的样...
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![清炒海带如何做才美味，怎么做清炒海带简单又好吃]( "清炒海带如何做才美味，怎么做清炒海带简单又好吃")
- 用料海带一大片料酒一瓶盖盐适量姜少许鸡粉（调味）少许醋一瓶盖冰糖一俩小块清炒海带的做法干海带凉水泡开洗净下锅加点盐放水煮软煮软后凉水洗净切片热锅下油，姜，海带翻炒一会下料酒，醋，盐，鸡粉继续翻炒最后下糖炒化淋点水煮开出锅在下点油翻炒喜欢辣的也可以加点辣椒哦😊...
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![清热解暑•海带冬瓜骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑•海带冬瓜骨头汤方法]( "清热解暑•海带冬瓜骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑•海带冬瓜骨头汤方法")
- 用料龙骨/排骨/大骨300克海带300克冬瓜500克姜1块党参2根莲子适量白酒适量盐适量清热解暑•海带冬瓜骨头汤的做法龙骨泡水去血水、海带泡水洗净所有材料洗净，海带焯水、姜块拍碎，放入锅中加入适量水大火煮开转小火，盖上锅盖煲1小时出锅，加入适量盐即可享用小贴士海带-龙骨-冬...
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![秘制海带头如何做才美味，怎么做秘制海带头简单又好吃]( "秘制海带头如何做才美味，怎么做秘制海带头简单又好吃")
- 用料味极鲜酱油2小瓶紫林陈醋一年陈2瓶冰糖400g味精一小袋约50g海带头一箱四斤左右蒜适量，我用一碗红尖椒适量，看个人口味秘制海带头的做法海带头洗完切小段找一个干净的锅或者带盖的盆，把海带头放入把所有调料加入容器内泡三天即可...
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![海带炒豆芽（清脆爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带炒豆芽（清脆爽口）方法]( "海带炒豆芽（清脆爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带炒豆芽（清脆爽口）方法")
- 用料油适量盐适量白醋2勺鸡精适量海带适量豆芽适量红青椒半只大葱半根海带炒豆芽（清脆爽口）的做法准备食材①葱设成葱花②海带和红青椒切丝热油后加葱花爆香，然后加入豆芽，2勺白醋，适量盐，翻炒豆芽翻炒片刻后，同时加入海带丝和红椒丝，再加入少量鸡精，中大火翻炒大约两分钟出锅，特别...
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![清凉拌海带如何做才美味，怎么做清凉拌海带简单又好吃]( "清凉拌海带如何做才美味，怎么做清凉拌海带简单又好吃")
- 海带一向是我最爱的食物之一，刚工作那会儿，每每和同事出去吃火锅，海带都是必点，落得海带公主的名号。不过，日本核泄漏事件后，一直谣传海产品也辐射了，这海带到底要不要吃捏？用料海带丝蒜泥剁椒清凉拌海带的做法海带丝改刀成一手指长度，锅中倒入清水大火煮开后，放入海带丝，焯烫2分钟...
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![海带骨头汤如何做才美味，怎么做海带骨头汤简单又好吃]( "海带骨头汤如何做才美味，怎么做海带骨头汤简单又好吃")
- 用料骨头500克海带250克姜2片盐10克海带骨头汤的做法准备骨头洗净准备海带结洗净骨头冷水下锅水开捞出洗净备用准备一个砂锅放入适量水放入骨头水煮开转小火放入海带煲一个小时出锅前放盐小贴士要用砂锅炖...
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![清炒（酸辣）海带丝 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒（酸辣）海带丝 by wqy方法]( "清炒（酸辣）海带丝 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒（酸辣）海带丝 by wqy方法")
- 用料海带适量蒜瓣醋适量葱适量朝天椒（可不放）1-2个食用油适量清炒（酸辣）海带丝bywqy的做法海带泡发洗净切丝葱洗净切末朝天椒洗净切末大蒜去皮切末热锅冷油待油热倒入蒜末、朝天椒末出香味加少量水适量醋加入海带丝翻炒（不可翻炒过久）加适量盐调味撒上葱花出锅...
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![泡海带头如何做才美味，怎么做泡海带头简单又好吃]( "泡海带头如何做才美味，怎么做泡海带头简单又好吃")
- 用料陈醋勺生抽勺蒜瓣海带头克白糖克小米辣蚝油鸡精料酒香油泡海带头的做法1、海带头洗净，放水料酒煮熟（10一15分钟），过冷水沥干。2、调料：生抽＋醋＋糖＋蚝油＋水，锅中放油炝，加料汁煮沸，放凉。3、放入海带头，加蒜和小尖椒（捣碎），加鸡精，加香油（可不放）。4、放入冰箱。小贴士酸辣味可重一些...
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![脆爽海带头如何做才美味，怎么做脆爽海带头简单又好吃]( "脆爽海带头如何做才美味，怎么做脆爽海带头简单又好吃")
- 用料海带头适量克盐耗油白糖醋生抽葱花姜片花椒大料干红辣椒脆爽海带头的做法我用的是新鲜盐渍海带头，就是整颗海带中最有营养的部分，也是口感最好的部分。冲去盐分放水中浸泡一个小时或者一个半小时，中途换两次水，目的是泡发，但不要泡的太发太软。泡好之后，放入开水中焯水三五...
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![清爽海带丝如何做才美味，怎么做清爽海带丝简单又好吃]( "清爽海带丝如何做才美味，怎么做清爽海带丝简单又好吃")
- 海带几乎不含热量，用来减肥真是不错的食材，好吃又不长肉，简单凉拌一下就很美味。🤗🤗用料海带200克黄椒半个蒜2瓣小米椒2个盐适量醋1勺生抽2勺香油适量清爽海带丝的做法海带洗净，开水锅中焯烫一下黄椒切丝，小米辣切圈儿，大蒜切末儿调料汁：陈醋、生抽、香油搅拌一下海带切成细丝...
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![炒海带如何做才美味，怎么做炒海带简单又好吃]( "炒海带如何做才美味，怎么做炒海带简单又好吃")
- 爱吃海带，尤其是找同学买的这款，又厚又脆。用料海带100克青蒜1段姜5片盐1勺生抽1勺五花肉5克炒海带的做法海带结泡发，五花肉切丁，姜和青蒜头切好锅里放一点油，放五花肉丁爆出油下姜片爆香倒入海带，加1勺生抽，1勺盐，翻炒加一点清水，盖上锅盖中火焖5分钟大火收汁，撒上青蒜出锅装盘...
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![清炒海带丝如何做才美味，怎么做清炒海带丝简单又好吃]( "清炒海带丝如何做才美味，怎么做清炒海带丝简单又好吃")
- 用料海带丝适量姜3片料酒1勺盐适量清炒海带丝的做法海带洗净切两刀油热下姜片沸一沸放入海带翻炒片刻，延锅撒一圈料酒，加适量盐，继续翻炒片刻加点水，盖上盖子煮至沸腾盛出...
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![骨头海带汤如何做才美味，怎么做骨头海带汤简单又好吃]( "骨头海带汤如何做才美味，怎么做骨头海带汤简单又好吃")
- 超级鲜美！用料海带适量克腔骨400克姜六片葱段3段盐适量克薏米克绿豆克红枣5颗骨头海带汤的做法首先凉水下锅捞血沫子，然后凉水把骨头反复冲洗干净后，锅里放适当凉水放入处理好的骨头、姜片、葱、红枣、薏米、绿豆，枸杞红枣儿，这些配料和骨头汤一起下锅煮开，煮开以后关小火，再放...
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