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腐乳金枪鱼炒饭的精彩文章

腐乳金枪鱼炒饭做法烹饪大全 地道腐乳金枪鱼炒饭如何做

  • 腐乳金枪鱼炒饭做法烹饪大全 地道腐乳金枪鱼炒饭如何做

  • 消灭金枪鱼罐头和腐乳汁的好办法，就是一起炒。腐乳汁鲜，金枪鱼鲜，凑在一块儿就完美了。用料米饭一碗金枪鱼罐头30g洋葱20g蒜瓣两个香菇两朵毛豆20g腐乳汁10ml生抽10ml彩椒10g腐乳金枪鱼炒饭的做法香菇切粒，洋葱切粒，彩椒切粒，蒜瓣拍碎后切粒油锅爆香，下洋葱粒和蒜瓣翻炒；再倒入香...
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金枪鱼牛排饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼牛排饭做法
金枪鱼豆腐如何做才美味，怎么做金枪鱼豆腐简单又好吃

  • 金枪鱼豆腐如何做才美味，怎么做金枪鱼豆腐简单又好吃

  • 特别方便的一道减肥凉菜，因为菜品跟着其他东西一起做的。。。忘了单独拍照凑合看吧用料金枪鱼1罐酱油1～2勺内脂豆腐1盒葱，姜，蒜末看个人喜好金枪鱼豆腐的做法将豆腐打开，整块拿出的可以考虑对切一半做成传统的日式早餐样子，我没整块拿出来。。。碎了就切一下，实在细碎不成样也可...
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金枪鱼拌饭如何做才美味，怎么做金枪鱼拌饭简单又好吃

  • 金枪鱼拌饭如何做才美味，怎么做金枪鱼拌饭简单又好吃

  • 营养美味的金枪鱼饭团，懒得捏团团了干脆拌饭直接开动啦～用料金枪鱼1罐拌饭海苔适量米饭4碗香甜沙拉酱2勺番茄酱2勺鸡蛋2个海鲜酱油适量酸黄瓜2根金枪鱼拌饭的做法所有材料放进一个大盆，我这是家常四碗米饭，两个鸡蛋，一罐小胖子金枪鱼，两根短短的酸黄瓜。适量沙拉酱（随家里口味自...
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金枪鱼饭团如何做才美味，怎么做金枪鱼饭团简单又好吃

  • 金枪鱼饭团如何做才美味，怎么做金枪鱼饭团简单又好吃

  • 用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子，外面再裹一层海苔碎，就可以吃啦😁...
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金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法
金枪鱼炒菜如何做才美味，怎么做金枪鱼炒菜简单又好吃

  • 金枪鱼炒菜如何做才美味，怎么做金枪鱼炒菜简单又好吃

  • 就很简单我喜欢吃的金枪鱼罐头加我喜欢蔬菜（消耗冰箱绿叶菜大法hh用料金枪鱼罐头（油浸）1罐绿叶菜金枪鱼炒菜的做法锅里先加点油下绿叶菜炒至断生下金枪鱼罐头（油浸），炒匀！出锅！小贴士推荐青菜和油麦菜或者空心菜！其他绿叶菜也🉑️金枪鱼罐头一定要是油浸！水浸我觉得一般人士都无法接...
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金枪鱼饭卷如何做才美味，怎么做金枪鱼饭卷简单又好吃

  • 金枪鱼饭卷如何做才美味，怎么做金枪鱼饭卷简单又好吃

  • 做起来也挺快的，郊游或者踏青带着吃最方便了。。用料大米饭一盘金枪鱼罐头胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋2个饭卷用方形海苔3片盐四分之一小勺金枪鱼饭卷的做法用东北大米煮一锅米饭，水不要过多，以免米饭水份太大，煮好的米饭从锅内盛到盘子里放凉备用黄瓜胡萝卜洗净切成细条，鸡蛋打散调...
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金枪鱼豆腐饭团，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼豆腐饭团，一人食方法
金枪鱼炊饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炊饭简单又好吃

  • 金枪鱼炊饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炊饭简单又好吃

  • 日剧「昨日的美食」真是一边看一边饿，没看多久就被剧中的牛蒡舞菇炊饭给馋到了。然鹅楼下一溜达，菜市场大妈反问我：牛蒡是什么？舞菇没见过！三文鱼……姑娘我这儿草鱼挺新鲜的来一条？emmm……不！这些不能难倒乡村吃货！用好手边的食材，今儿我就是要吃炊饭！于是用金枪鱼罐头替代腌制三...
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金枪鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼拌饭做法

  • 金枪鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼拌饭做法

  • 时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪鱼肉放到空碗里用筷子戳碎。准备好的剩米饭放到一个大一点的碗里，放盐、糖、和芝麻和白...
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金枪鱼盖饭如何做才美味，怎么做金枪鱼盖饭简单又好吃

  • 金枪鱼盖饭如何做才美味，怎么做金枪鱼盖饭简单又好吃

  • 用料米饭水侵金枪鱼葱蒜尖椒生抽耗油糖黑胡椒金枪鱼盖饭的做法葱蒜末，尖椒丝备用水侵金枪鱼打开倒出里面的水备用黑胡椒锅中油热放葱蒜末爆香放金枪鱼，炒出鱼的香味放尖椒丝，翻炒几下放生抽，白糖，耗油，黑胡椒翻炒几下，加少量水，炖出2分钟然后倒在米饭上，就搞定啦😋...
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香炒金枪鱼如何做才美味，怎么做香炒金枪鱼简单又好吃
金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）方法
辣炒金枪鱼如何做才美味，怎么做辣炒金枪鱼简单又好吃

  • 辣炒金枪鱼如何做才美味，怎么做辣炒金枪鱼简单又好吃

  • 不知为何，最近$啊斌的食欲出奇的好，可能是在为过冬储备脂肪吧不知道小伙伴们是不是也有同感（快说有！！）所以，$啊斌今天带来一道巨有食欲的辣炒金枪鱼，在增肥的路上助大家一臂之力用料金枪鱼罐头200g洋葱一个尖椒两个糖稀1勺辣椒酱4勺番茄酱2勺糖1勺辣炒金枪鱼的做法洋葱切碎把尖椒...
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金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法
金枪鱼炒饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炒饭简单又好吃

  • 金枪鱼炒饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炒饭简单又好吃

  • 用料辣白菜一点点米饭两碗油浸金枪鱼一罐胡萝卜半根韩国辣酱一大勺生抽一点点圆白菜5片洋葱半个金枪鱼炒饭的做法胡萝卜，洋葱，白菜，切丁油锅开火，放一点点油炒洋葱。然后加油浸金枪鱼，辣椒酱，辣白菜。炒炒炒。然后加白饭，最好是分两次加饭，不然炒不太开。就完成啦！😇👍👍👍...
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金枪鱼炒蛋如何做才美味，怎么做金枪鱼炒蛋简单又好吃

  • 金枪鱼炒蛋如何做才美味，怎么做金枪鱼炒蛋简单又好吃

  • scrambledeggs的升级版~scrambledeggswithtuna满满的金枪鱼和滑蛋无油低脂饱腹感一级！用料水浸金枪鱼罐头半罐鸡蛋1个酸黄瓜丁适量牛奶40ml盐适量黑胡椒适量金枪鱼炒蛋的做法打蛋，加奶、盐、黑胡椒把大块的金枪鱼弄碎一点，和酸黄瓜丁一起放到平底锅中，小火加热，混合。金枪鱼若...
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飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭方法

  • 飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭方法

  • 前两天做寿司剩了很多飞鱼籽和半罐金枪鱼，想着做个炒饭消灭食材。用料以下是一人份的量隔夜米饭大半碗金枪鱼小半罐鸡蛋1个飞鱼籽少量葱花少量芥末一点点飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭的做法小香葱切末，鸡蛋打匀平底锅倒少量油，油热后倒入鸡蛋液，快速划散炒开，由液体变固体后盛出备用。...
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金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法
金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法
腐乳金枪鱼意面做法烹饪大全 地道腐乳金枪鱼意面如何做

  • 腐乳金枪鱼意面做法烹饪大全 地道腐乳金枪鱼意面如何做

  • 想法来自“腐乳金枪鱼炒饭”用料spaghetti橄榄油南乳汁金枪鱼罐头腐乳金枪鱼意面的做法煮一锅水，加一大勺盐，水开后加入spaghetti，煮8分钟。然后将意面捞出，用冷水冲过，沥干。平底锅加橄榄油，放入意面，炒一会儿，加南乳汁，拌匀，再加金枪鱼拌匀，即可出锅。...
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金枪鱼焗饭如何做才美味，怎么做金枪鱼焗饭简单又好吃

  • 金枪鱼焗饭如何做才美味，怎么做金枪鱼焗饭简单又好吃

  • 用料芝士马苏里拉奶酪米饭碗金枪鱼罐洋葱个青豆克胡萝卜根黄油克玉米粒克盐克荷兰豆西湖青椒金枪鱼焗饭的做法热锅番茄炒青豆，西湖，玉米，荷兰豆，黄瓜，胡萝卜，米饭。装盘后，放金枪鱼，青椒放入马苏里拉奶酪后进烤箱15分钟后取出即可。美味的金枪鱼焗饭做好了拉丝...
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金枪鱼豆腐炒饭做法烹饪大全 地道金枪鱼豆腐炒饭如何做

  • 金枪鱼豆腐炒饭做法烹饪大全 地道金枪鱼豆腐炒饭如何做

  • 1-2人份。豆腐是健身减脂期间的必备食物，金枪鱼也是一种难得的低脂肪、低热量又营养非常丰富的鱼肉，两者搭配，再配上适量米饭提供的碳水化合物，真的是美妙的一餐！用料隔夜米饭1碗泉水浸金枪鱼罐头1盒南豆腐200g小洋葱1个油盐红椒粉（可选）白胡椒粉金枪鱼豆腐炒饭的做法切洋葱丝把...
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金枪鱼炒面如何做才美味，怎么做金枪鱼炒面简单又好吃

  • 金枪鱼炒面如何做才美味，怎么做金枪鱼炒面简单又好吃

  • 金枪鱼罐头里面的油、辣椒经过浸泡，特有风味。用料金枪鱼罐头1／4罐面饼1个蒜2瓣蚝油1小勺黑胡椒粉1／2小勺生抽1大勺香油1小勺芝麻盐适量金枪鱼炒面的做法面用水泡着，别泡太发；取出金枪鱼罐头里面的辣椒，切好；蒜切碎；金枪鱼里面的油、生抽、蚝油、黑胡椒粉，调匀油热后加入辣椒、蒜，...
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