![营养小春卷如何做才美味，怎么做营养小春卷简单又好吃]( "营养小春卷如何做才美味，怎么做营养小春卷简单又好吃")
- 用料腐皮（油豆皮）金针菇胡萝卜香菇蘑菇菠菜肉馅水淀粉盐营养小春卷的做法胡萝卜切成细丝，菠菜切成段、金针菇去根、平菇切成丝、香菇切成丝，葱切末将锅烧热放入油煸香葱末，放入肉末煸炒肉末煸炒出香味后放入蔬菜煸炒加入盐、鸡精调味。盛出晾凉将油豆皮打开铺平涂上水淀粉将炒...
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![🌈营养小食-红豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈营养小食-红豆卷方法]( "🌈营养小食-红豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈营养小食-红豆卷方法")
- 👍了不起了不起最新美味推荐你！😷疫情别恋此物最相思❤️豆香满满爱意浓浓～用料红豆300克绵白糖50克牛奶1盒酵母3克面粉500克🌈营养小食-红豆卷的做法☔️红豆隔夜泡发🍬将泡好的红豆下蒸锅，蒸熟后加入白糖拌匀，冷却备用。🥛面粉、酵母、糖、牛奶、水一起搅拌成一个光滑的面团。...
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![营养饭卷如何做才美味，怎么做营养饭卷简单又好吃]( "营养饭卷如何做才美味，怎么做营养饭卷简单又好吃")
- 用料饭白醋猪肉片虾仁青瓜煎蛋紫菜寿司帘营养饭卷的做法猪肉腌好和虾仁一起炒熟，摊个鸡蛋切条，青瓜切条，一起包进撒了白醋拌匀的白饭上，同寿司卷的做法，懒惰但营养方便，饱肚又不腻。...
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![营养蛋肉卷如何做才美味，怎么做营养蛋肉卷简单又好吃]( "营养蛋肉卷如何做才美味，怎么做营养蛋肉卷简单又好吃")
- 多换食物花样，也只为了小孩们能多吃，让其多长身体！用料鸡蛋4个瘦肉伴少许肥肉10元左右盐10克马蹄3个红萝卜几块发菜少许胡椒粉少许料酒1匙生抽少许小葱1根蒜1瓣营养蛋肉卷的做法肉剁烂，加入調味料等食材备用鸡蛋打匀煮成薄蛋饼肉馅放蛋饼里卷起可以做2条，包完开口要向下放，直接...
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![春日长高营养餐 菠菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的春日长高营养餐 菠菜卷饼方法]( "春日长高营养餐 菠菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的春日长高营养餐 菠菜卷饼方法")
- 春季菠菜正是当季，营养又十分丰富尤其是含钙量很高，是长个子的优质食物。可是孩子不爱吃，老母亲只能费尽心思啦，打碎揉到面里做成饼。鸡蛋虾仁都富含优质蛋白质，土豆胡萝卜黄瓜维生素含量很高。这些配菜搭配起来色彩斑斓，营养丰富，孩子也会爱吃。春季是孩子长高的黄金时节，快来一...
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![新餐肉营养卷的详细做法大全,简单又营养的新餐肉营养卷做法]( "新餐肉营养卷的详细做法大全,简单又营养的新餐肉营养卷做法")
- 用料面粉3大勺食用色素调制合适颜色既可植物蛋视喜好增加新餐肉3片土豆2~3个调料：清水适量食盐1~5g黑胡椒少许食用油少许玉米淀粉少许新餐肉营养卷的做法将适量面粉（大概三大勺）用色素水和成面团，醒十分钟面粉擀成圆形，锅中不放油，小火两面各烙一分钟土豆切块蒸熟，加入适量盐、...
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![营养鸡蛋卷如何做才美味，怎么做营养鸡蛋卷简单又好吃]( "营养鸡蛋卷如何做才美味，怎么做营养鸡蛋卷简单又好吃")
- 这是一道快手菜，既有颜值又有营养还非常的好吃。特别适合当早餐，一分钟就能做好。用料鸡蛋4个小葱一把圆椒碎末适量胡萝卜碎末适量蟹肉棒4根营养鸡蛋卷的做法先把圆椒，小葱，胡萝卜切碎末。蟹肉棒事先用水焯熟。碗里打4个鸡蛋加适量盐充分打散，在蛋液里加入小葱末，圆椒碎末和胡...
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![营养菠菜卷如何做才美味，怎么做营养菠菜卷简单又好吃]( "营养菠菜卷如何做才美味，怎么做营养菠菜卷简单又好吃")
- 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菜卷做起来比包子、饺子做起来快捷方便，营养和美味却没差。每当馋素馅的时候，都会做一次菜卷。里面的蔬菜可以根据喜好随便替换。这次做的是菠菜卷，下次会尝试绿豆菜和胡萝卜，美味营养...
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![牛肉营养卷如何做才美味，怎么做牛肉营养卷简单又好吃]( "牛肉营养卷如何做才美味，怎么做牛肉营养卷简单又好吃")
- 用料牛肉面粉鸡蛋盐生菜胡萝卜洋葱牛肉营养卷的做法早上取出牛肉洗干净切丝,1分钟.打鸡蛋,放面粉和盐,1分钟热锅,入油,关小火,摊鸡蛋面皮,2分钟洗干净生菜\胡萝卜\洋葱,切丝,2分钟热小油锅煎牛肉洋葱1分钟,(胡萝卜丝可同时加入,)组合:涂酱,卷起来,热一杯温牛奶1分钟...
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![好吃营养又简单的春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养又简单的春卷方法]( "好吃营养又简单的春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养又简单的春卷方法")
- 简单美味又好吃～用料鸡蛋5个木耳6朵左右韭菜1000克左右盐适量克味精适量好吃营养又简单的春卷的做法没有拍照就见上图中文字啦放油锅炸至微微黄嫩时即可翻面，注意翻面不能太过频繁哦，大概每面煎40秒后可换一面继续煎炸至金黄色就能出锅啦...
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![微波炉蒸春卷~营养又美味的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒸春卷~营养又美味的快手菜方法]( "微波炉蒸春卷~营养又美味的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒸春卷~营养又美味的快手菜方法")
- 女儿很喜欢吃鸡蛋春卷，但是不想让孩子吃太多油炸的东西，我这个老妈就想出了这款微波炉蒸春卷，真的是鲜嫩多汁，又营养美味，最主要的是超级快手，只要十分钟就可以吃到嘴了哈！用料食材用量鸡蛋3个肉馅100克虾仁5～6个木耳3朵韭菜2、3根调味料:耗油生抽盐高汤香油微波炉蒸春卷~营养又...
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![营养阳春面如何做才美味，怎么做营养阳春面简单又好吃]( "营养阳春面如何做才美味，怎么做营养阳春面简单又好吃")
- 节日里大吃大喝，虽是吃胖了几斤但并不代表营养加强了，在外吃饭很少有人考虑健康与营养的问题。假期结束之后看着自己新增的肥肉，发誓要减肥，断食！只吃沙拉！各种方法。殊不知发胖很多时候恰恰是因为身体缺乏应有的营养导致的，与其吃草，不如好好的给自己做碗营养又健康的面，安抚自己...
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![营养手卷如何做才美味，怎么做营养手卷简单又好吃]( "营养手卷如何做才美味，怎么做营养手卷简单又好吃")
- 简单又快手的一款卷用料蛋饼适量鸡肉1块蟹棒适量虾适量生菜适量沙拉酱适量番茄酱适量面包糠适量营养手卷的做法鸡肉，蟹棒，虾裹上面包糠，放入空气炸锅15分钟左右根据自己口味随意搭配先在饼上铺生菜，再加蟹棒、虾，上面随意调酱从一面卷起来，可以吃啦...
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![营养菜卷如何做才美味，怎么做营养菜卷简单又好吃]( "营养菜卷如何做才美味，怎么做营养菜卷简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根黄瓜1根豆腐皮3张甜面酱5勺白糖3勺香油1勺营养菜卷的做法胡萝卜和黄瓜切丝备用把黄瓜和胡萝卜放在豆腐皮上卷起来尽量卷的紧一点，吃的时候好拿斜刀切成菱形装盘调酱，锅热加少许色拉油，倒入5勺甜面酱（根据人数多少调），加入2勺白糖，待糖和甜面酱融合加入少许水，熬一小...
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![营养蔬菜卷如何做才美味，怎么做营养蔬菜卷简单又好吃]( "营养蔬菜卷如何做才美味，怎么做营养蔬菜卷简单又好吃")
- 吃腻了炒菜，炖菜，来份简单易做、清爽上手的营养素菜卷怎么样呢？用料煎饼（玉米煎饼）适量猪肉末适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量菠菜适量姜末适量葱末适量盐适量生抽适量米醋适量白糖适量营养蔬菜卷的做法胡萝卜切成丝，黄瓜切成丝。菠菜烫后控干水备注。锅中倒油，油七成热放入姜末、葱...
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![营养小花卷如何做才美味，怎么做营养小花卷简单又好吃]( "营养小花卷如何做才美味，怎么做营养小花卷简单又好吃")
- 用料面粉500克酵母5克泡打粉5克改良剂2克白糖10克水270克辅料：香葱、香菜、火腿肠、盐少许营养小花卷的做法除面粉以外的其他食材一起搅拌均匀，最后加入面粉和成面团醒发备用。将醒发好的面团擀成长方形抹上馅（馅是用香葱、香菜、火腿肠切碎和馅加香油盐像饺子馅那么和）将抹...
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![营养面包卷如何做才美味，怎么做营养面包卷简单又好吃]( "营养面包卷如何做才美味，怎么做营养面包卷简单又好吃")
- 牛油果的营养，黄瓜的清香，儿子最爱的嘎嘎，面包能填饱肚子，鸡蛋的蛋白质，开胃的番茄酱，解腻的沙拉酱，大爱用料面包片一块牛油果四分之一个黄瓜三片香肠手指长短一节蛋黄液一个番茄酱适量沙拉酱适量营养面包卷的做法把面包片边皮切掉，用擀面杖擀平牛油果取四分之一，打成酱铺均在面包...
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![蔬菜馅春卷，一口香脆，营养兼顾食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜馅春卷，一口香脆，营养兼顾方法]( "蔬菜馅春卷，一口香脆，营养兼顾食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜馅春卷，一口香脆，营养兼顾方法")
- 春卷就吃个油炸的香脆，里面裹上蔬菜，即解腻，又能增加营养。以前喜欢里面加咸菜豆腐干，现在追求营养，腌制品也要少吃，所以改成了大白菜打底的全素馅，一样美味。用料春饼皮胡萝卜娃娃菜香菇蚝油、盐、胡椒粉、鸡粉蔬菜馅春卷，一口香脆，营养兼顾的做法把娃娃菜、胡萝卜、香菇都切成丝...
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![营养新鲜好吃的薄春卷 fresh spring rolls食谱大全及做法，烹饪好吃的营养新鲜好吃的薄春卷 fresh spring rolls方法]( "营养新鲜好吃的薄春卷 fresh spring rolls食谱大全及做法，烹饪好吃的营养新鲜好吃的薄春卷 fresh spring rolls方法")
- 油腻的食物吃多了，总想有一些小清新来清下肠胃。越南春卷以它透明新鲜的外表，营养健康的内在打动了我。今天尝试做一次鲜春卷，期待春天的到来……用料越南春卷皮若干张青瓜一条彩椒一个胡萝卜一根牛油果一个粉条一把香菜若干根油炸豆腐若干块白芝麻若干营养新鲜好吃的薄春卷...
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![营养蛋卷如何做才美味，怎么做营养蛋卷简单又好吃]( "营养蛋卷如何做才美味，怎么做营养蛋卷简单又好吃")
- 非常简单的一款美食，可以当早餐，也可以做主食用料鸡蛋4只胡萝卜半根葱1小段火腿1根面粉适量水一碗盐少许营养蛋卷的做法将胡萝卜、葱、火腿切成小丁备用把鸡蛋打入盆中，加适量面粉，打散加入刚才切好的材料，再加入适量的水，继续打散，打成不黏稠的糊将平底锅烧热，加入少许油，小火，将...
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![两人食营养早餐-韭黄炒鸡蛋-玉米春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食营养早餐-韭黄炒鸡蛋-玉米春卷方法]( "两人食营养早餐-韭黄炒鸡蛋-玉米春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食营养早餐-韭黄炒鸡蛋-玉米春卷方法")
- 准备早餐花费35分钟用料鸡蛋2个韭黄一把油适量盐适量玉米粒适量青豆粒适量猪肉碎适量芒果🥭1个南瓜小米粥两碗两人食营养早餐-韭黄炒鸡蛋-玉米春卷的做法玉米粒青豆粒焯水猪肉剁碎下油，翻炒猪肉碎加入玉米粒青豆粒和盐一起翻炒韭黄洗净切段下油，翻炒两颗鸡蛋🥚加入韭黄和盐...
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![营养鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的营养鸡蛋卷做法]( "营养鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的营养鸡蛋卷做法")
- 用料面粉胡萝卜根盐克香葱清水油克营养鸡蛋卷的做法步骤...
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![营养豆腐卷如何做才美味，怎么做营养豆腐卷简单又好吃]( "营养豆腐卷如何做才美味，怎么做营养豆腐卷简单又好吃")
- 用料豆腐皮1张鸡蛋1个新蒸米饭半碗小麦胚芽20克杏鲍菇（盐和黑胡椒腌制）适量鸡胸条（盐料酒腌制）适量胡萝卜丝（蒸熟）适量老干妈辣酱一勺营养豆腐卷的做法食材如图电饼铛少油，鸡蛋搅碎摊成鸡蛋饼用摊蛋饼后余油，煎腌好的鸡胸条和杏鲍菇将小麦胚芽，老干妈辣酱与半碗新蒸米饭拌匀将拌好...
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![营养早餐:越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐:越南春卷方法]( "营养早餐:越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐:越南春卷方法")
- 越南春卷这道菜颜值真的特别高，因为喜欢有颜值的饭菜而学哈用料胡萝卜1根米粉适量鸡蛋1个圣女果适量青瓜适量火腿1根奇异果1个香橙1个小萝卜2个越南饼皮适量沙拉酱适量虾适量玉米适量营养早餐:越南春卷的做法睡前先泡发黄豆+米粉，第二天备用需要准备的食材如图，米粉是昨晚洗...
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![营养鸡肉卷如何做才美味，怎么做营养鸡肉卷简单又好吃]( "营养鸡肉卷如何做才美味，怎么做营养鸡肉卷简单又好吃")
- 用料鸡肉鸡蛋木耳芦笋葱姜盐鸡精胡椒料酒糖香油营养鸡肉卷的做法鸡肉剁成泥，加盐、鸡精、胡椒粉、料酒，鸡蛋清和糖搅拌上劲后再加入香油拌匀木耳、芦笋切碎粒，拌入做法（1）鸡蛋摊成蛋饼在每张蛋饼中放入肉馅，卷起，用面糊封口上笼蒸二十分钟，取出改刀成片即成...
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