![自制健康麦乐鸡做法烹饪大全 地道自制健康麦乐鸡如何做]( "自制健康麦乐鸡做法烹饪大全 地道自制健康麦乐鸡如何做")
- 女儿喜欢上了麦乐鸡，万能的妈咪怎能让宝贝被垃圾食品诱惑，赶快买来鸡胸肉自己搞起来。用料鸡胸2块淀粉少许各种调味料少许自制健康麦乐鸡的做法鸡胸切小块，压成泥，加入五香粉，淀粉，盐等调味。热锅加油，中大火将肉馅煎炸3-5分钟成型装盘。肉馅整型，冷冻制成半成品小贴士1肉馅中加...
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![自制夏日消暑饮料-健康快乐肥宅水食谱大全及做法，烹饪好吃的自制夏日消暑饮料-健康快乐肥宅水方法]( "自制夏日消暑饮料-健康快乐肥宅水食谱大全及做法，烹饪好吃的自制夏日消暑饮料-健康快乐肥宅水方法")
- 搬运于微博牛奶少女用料都在图片里面，就不单独写出来了好喝还不胖！！！因为这一袋才44卡，热量超低，四舍五入等于没有热量啊！减肥的姐妹大胆安排。在吗在吗？（撒娇脸[可爱]我不允许你们错过这条！！！你们一定要马住呀！分分钟就能做出这3杯好看又好喝的超爽冰饮，简单到闭上眼你都会做只需要一...
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![「健康三餐」自制燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」自制燕麦片方法]( "「健康三餐」自制燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」自制燕麦片方法")
- 把整粒燕麦米碾压成燕麦片，大大缩短做饭时间，做出的燕麦粥更粘稠，更好消化，适合肠胃功能不好，体质弱的老人、孩子。现磨的麦片更新鲜，最大程度减少氧化。【碾压麦片工具】Komoflicflocflaker，和我那个磨面机一个牌子，德国产，美国amazon、breadtopia可以买到。这种东西比较小众，买的...
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![健康的自制全麦坚果吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的自制全麦坚果吐司方法]( "健康的自制全麦坚果吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的自制全麦坚果吐司方法")
- 隔三差五就自己烤面包，比去面包店买既便宜又健康！✌用料面粉400克全麦面粉100克盐一茶勺糖一茶勺酵母粉一包鸡蛋一个麦片少许水200克健康的自制全麦坚果吐司的做法我写过一个和面发面图文并茂的详细菜谱，这边就不详细写了。大概步骤就是一茶勺盐，一茶勺糖，加400克面粉，100克全...
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![少油健康版快手麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康版快手麦乐鸡块方法]( "少油健康版快手麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康版快手麦乐鸡块方法")
- 方子来自fittime推送的无油伪炸鸡，本人试做成功，很赞哦！经过两次试做，建议挂浆稍微厚一点，方子里一个鸡蛋的量适合一块鸡胸肉。用料鸡蛋1只鸡胸肉一块玉米粉若干蒜1瓣黑胡椒碎适量酱油个人觉得是调色用芥末我放了两厘米长的一截鸡精少量盐适量肉桂少油健康版快手麦乐鸡块的做...
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![健康美味自制麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味自制麦乐鸡块方法]( "健康美味自制麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味自制麦乐鸡块方法")
- 太馋了麦乐鸡，结果发现自制的麦乐鸡更香嫩滑，泰森的鸡胸肉真的很棒用料鸡胸肉500克土豆1个小的鸡蛋1个盐5克面粉克食用油20克酱油1勺糖小半勺黑胡椒2勺白胡椒1小勺料酒2勺鸡精半勺健康美味自制麦乐鸡块的做法泰森鸡胸肉真的很鲜！称切片手工剁碎，更有口感，也可以用绞肉机加入调...
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![自制健康减脂脆燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康减脂脆燕麦方法]( "自制健康减脂脆燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康减脂脆燕麦方法")
- 很喜欢买crunchygranola吃。家里一大盒麦片实在不喜欢就动手改造一下吧脆脆的才好吃。用料燕麦1000克蜂蜜20勺巧克力一大块克自制健康减脂脆燕麦的做法这是家里不吃的东东不太爱吃的巧克力融化巧克力加热水融化和麦片混在一起麦片泡熟了更好。上烤箱五分钟后把他分成自己...
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![自制夏日清爽养乐多气泡苏打健康快乐水食谱大全及做法，烹饪好吃的自制夏日清爽养乐多气泡苏打健康快乐水方法]( "自制夏日清爽养乐多气泡苏打健康快乐水食谱大全及做法，烹饪好吃的自制夏日清爽养乐多气泡苏打健康快乐水方法")
- 不喜欢厚重的奶茶，在夏日里，我独爱这清爽的味道，自制健康快乐水，赶紧行动起来！用料黄柠檬1个青柠檬1个金桔1个话梅1颗薄荷几片冰块必不可少气泡水或者雪碧1瓶养乐多1瓶意式浓缩一杯牛奶克红草莓，西柚，火龙果，西瓜，树莓橙橙子，芒果黄百香果，凤梨，金奇异果绿猕猴桃青青提蓝蓝莓紫车厘子...
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![自制全麦面条 安全健康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制全麦面条 安全健康方法]( "自制全麦面条 安全健康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制全麦面条 安全健康方法")
- 用料全麦粉200克自制全麦面条安全健康的做法自制了全麦的面条，再也不用出去买全麦面条了，想吃减脂面条餐自己做！食材🍀全麦粉200克高筋粉100克盐4克食用碱粒2克水135克虾6只冠利香醋沙拉汁适量黑胡椒碎少许玉米淀粉少许做法🍀1先将盐碱用开水化开，在加入凉水拌匀，面粉倒入柏翠...
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![急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康食谱大全及做法，烹饪好吃的急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康方法]( "急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康食谱大全及做法，烹饪好吃的急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康方法")
- 1用料11，急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1...
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![自制健康油条的详细做法大全,简单又营养的自制健康油条做法]( "自制健康油条的详细做法大全,简单又营养的自制健康油条做法")
- 头一天晚上和好面，裹上保鲜膜放冰箱冷藏，第二天早上提前半小时拿出来，整形后就可以下油锅炸制，方便快捷。传统美食，家庭自制没有添加乱七八糟的东西，健康又美味。用料面粉200克酵母2克盐3克糖5克油10ml鸡蛋1个温水适量自制健康油条的做法除水以外的材料混合，用筷子搅拌逐步加入...
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![在家自制健康全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的在家自制健康全麦面包方法]( "在家自制健康全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的在家自制健康全麦面包方法")
- 一直都说粗粮有益健康，但粗粮可不好下口。不过把它做成其它食品还是可以的，这款采用全麦粉制作的面包，麦香与韧劲相融，口感十分满足。用料全麦面包粉300克酸奶+鸡蛋190-220克红糖30克盐3克酵母5克黄油或玉米油20克豆沙或果仁适量面粉（装饰）适量在家自制健康全麦面包的做法除黄...
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![自制健康冰棒的详细做法大全,简单又营养的自制健康冰棒做法]( "自制健康冰棒的详细做法大全,简单又营养的自制健康冰棒做法")
- 为了给宝贝健康的零食，所有的零食我都坚持自己做！用料火龙果汁100ML酸奶200ML果语冰棒机1套自制健康冰棒的做法冰棒机冰箱冷冻24小时后取出！准备好专用冰棒杆和螺旋帽！先将冰棒杆放进固定槽内，然后将酸奶和火龙果汁搅拌均匀后倒入冰棒槽内！静静的等待6分钟，这时你可以准备点巧克...
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![自制美味健康素鸡！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制美味健康素鸡！方法]( "自制美味健康素鸡！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制美味健康素鸡！方法")
- 自己动手，健康美味。用料干豆皮9张酱油，味极鲜50克白糖少许自制美味健康素鸡！的做法水烧开后，放一点小苏打关火，将豆腐皮放里面浸泡20分钟。20分钟后捞出豆皮，控干水分，取一张平铺，酱油，味极鲜和糖搅拌后刷在上面。在铺一张重复刚才的，总共三张后卷起。用线绑紧！上锅蒸熟即可！蒸熟的...
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![健康自制鸡肉肠（健身必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康自制鸡肉肠（健身必备）方法]( "健康自制鸡肉肠（健身必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康自制鸡肉肠（健身必备）方法")
- 为了减脂也是蛮拼的嘻嘻😉用料鸡胸肉500克香菇6朵胡萝卜半根玉米粒（熟）适量海盐8克黑椒碎8克黑椒酱6克蚝油10克枫糖浆10克鸡蛋1个玉米淀粉30克健康自制鸡肉肠（健身必备）的做法香菇开水烫过然后鸡肉香菇胡萝卜各搅打成泥分别放入容器鸡肉泥中放入调料搅拌均匀然后加入玉米淀粉...
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![「素食主义」自制健康燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」自制健康燕麦奶方法]( "「素食主义」自制健康燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」自制健康燕麦奶方法")
- 从很喜欢的美食博主那里学到的方法~材料非常简单，而且非常快捷~用量是自己琢磨的~燕麦有一种自己独特的香味，做好的燕麦奶不管是直接喝，还是在一些蛋糕的制作中代替牛奶，都是不错的选择~（会出一些燕麦奶的蛋糕方子，大家等我哈哈哈）燕麦奶建议现喝现做，作者说放进冰箱冷藏口感不会...
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![自制健康汉堡🍔全麦脆皮鸡腿堡🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康汉堡🍔全麦脆皮鸡腿堡🍗方法]( "自制健康汉堡🍔全麦脆皮鸡腿堡🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康汉堡🍔全麦脆皮鸡腿堡🍗方法")
- 想吃汉堡，于是决定先从自制汉堡胚开始！一步一步地，都是自己做的，可好吃啦！自己做的汉堡想加什么就加什么！欧耶✌️！鸡腿皮不要扔！煎一煎，就变成薄薄的脆皮，夹在汉堡里，增加酥脆的口感，很赞！！用料红糖全麦汉堡胚高筋面粉200克全麦粉50克鸡蛋1个牛奶/水100克红糖20克干酵母/鲜酵母3克/10克...
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![自制麦乐鸡如何做才美味，怎么做自制麦乐鸡简单又好吃]( "自制麦乐鸡如何做才美味，怎么做自制麦乐鸡简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块五香粉1勺黄酒5克炸鸡粉1包鸡蛋1个黑胡椒粉1小勺自制麦乐鸡的做法鸡胸肉洗净切块加入料理机，打一个鸡蛋加入黄酒，五香粉，盐和黑胡椒打成泥，注意不要太细腻打好备用取一个容器倒入炸鸡粉电饼铛放入油鸡肉蓉裹上炸鸡粉，塑型成鸡块下油煎定型后翻面待两面金黄微焦后...
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![自制健康香酥炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康香酥炸鸡柳方法]( "自制健康香酥炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康香酥炸鸡柳方法")
- 炸鸡柳大人小孩都喜欢吃，外边买的吃着不放心，特别是他们用的油，都不知道用了几天了不换，不如自己动手做，孩子们吃着放心，味道也不错一下的用量为什么都是适量，少许……我先提前解释一下，因为具体用量多少也是根据鸡胸肉的大小不一样，面糊调的希还是调的稠一点，所以这个都是根据实际...
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![「健康快手·饮料」自制燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手·饮料」自制燕麦奶方法]( "「健康快手·饮料」自制燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手·饮料」自制燕麦奶方法")
- 自己偷偷喝了几天才来建菜谱。前一段时间在TB觊觎了oatly许久，最终因为囊中羞涩而没有买（真的太贵了！）于是不得不自己DIY。此前参考过味庭发的配方：_ihgUel_LyL9pFUW01erQ。这个菜谱主要在此基础上添加了油脂（椰子油）使得燕麦奶更顺滑；可可风味；省去过滤步骤。用纱布过滤会使得燕...
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![高蛋白低卡健康麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低卡健康麦乐鸡方法]( "高蛋白低卡健康麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低卡健康麦乐鸡方法")
- 来了英国其实很少吃快餐，自己做饭以后才知道原来外面的食物包含这么多油和糖。没有空气炸锅，现在基本外面薯片炸鸡类的油炸食品，都用烤或煎的方式自己做，有的甚至不需要油。火鸡肉蛋白质比鸡肉更高，可能的话我都是尽量用火鸡替代鸡，这次的鸡块肉馅fat含量只有2%，不粘锅涂低卡黄...
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![自制健康低脂营养全麦虾仁鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康低脂营养全麦虾仁鸡蛋卷饼方法]( "自制健康低脂营养全麦虾仁鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康低脂营养全麦虾仁鸡蛋卷饼方法")
- 早餐｜10分钟玩转全麦卷饼做法…用料全麦卷饼1片鸡蛋2个牛奶2勺虾仁6只蔬菜适量自制健康低脂营养全麦虾仁鸡蛋卷饼的做法1、鸡蛋🥚2个+牛奶🥛2勺，搅匀。2、虾仁🍤搭配营养蔬菜：玉米🌽胡萝卜🥕洋葱🧅翻炒至熟，转小火倒入鸡蛋液3、趁还没凝固的时候放上全麦卷饼，盖上锅盖焖煮2分...
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![鸡胸蒜苗卤面（自制全麦面）「健康家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蒜苗卤面（自制全麦面）「健康家常菜」方法]( "鸡胸蒜苗卤面（自制全麦面）「健康家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蒜苗卤面（自制全麦面）「健康家常菜」方法")
- 这个菜浇面和饭都好吃！可以给爸妈露一手内种！用料面条材料：全麦面100g、中筋粉300g、水200g以内、鸡蛋一枚、盐鸡胸蒜苗鸡胸蒜苗卤面（自制全麦面）【健康家常菜】的做法面的材料混合成团松弛20min用压面机压成面条我机器ka的鸡胸切丝用盐料酒生抽淀粉腌一下蒜苗切段锅里炒香葱...
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![自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法]( "自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法")
- 功效作用酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。润肠通便，缓解痘痘，补...
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![自制健康手工荞麦面（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康手工荞麦面（小美）方法]( "自制健康手工荞麦面（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康手工荞麦面（小美）方法")
- 苦荞是低GI指数食品，是理想的健康主食。用料荞麦185克Gold高筋粉90克鸡蛋3个水30克盐3克自制健康手工荞麦面（小美）的做法185g苦荞打粉，2分钟速度10加入高筋粉加入鸡蛋，水，盐揉成光滑面团，30秒速度3，10分种揉面拿出面团整形后静置15分钟分割面团，擀成薄薄的一片稍微折叠后切成小段...
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