![🍝🍝拉差时蔬通心粉 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍝🍝拉差时蔬通心粉 ~方法]( "🍝🍝拉差时蔬通心粉 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍝🍝拉差时蔬通心粉 ~方法")
- 拉差酱很好吃辣味的低热量低脂肪减脂期可以适量食用这次买的通心粉是全麦的也很好吃~时蔬可以随自己口味更换鸡胸大火快速翻炒锁住里面水份就会很嫩🐨🐨🐨🐨🐨食材：(两餐的量)通心粉：110g❤❤374kcal混合时蔬：80g❤❤68kcal鸡胸：272g❤❤362kcal圣女果：136g❤❤34kcal菠菜：144g...
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![鲜虾时蔬通心粉做法烹饪大全 地道鲜虾时蔬通心粉如何做]( "鲜虾时蔬通心粉做法烹饪大全 地道鲜虾时蔬通心粉如何做")
- 家里还有好多通心粉赶紧消一消家里有啥菜放啥菜或者喜欢啥菜放啥菜不同的菜不同的切法不同的煮法虾仁，香肠，鸡蛋任意选根据食材的熟易程度灵活调整顺序用料虾适量胡萝卜半根黄瓜1根通心粉适量盐，胡椒粉适量鲜虾时蔬通心粉的做法烧一锅水，水开后放入通心粉煮熟后捞出过凉水。...
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![意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹方法]( "意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹方法")
- 小时候特别希望去必胜客吃披萨和意面现在自己直接做啦做的是两人份哦用料通心粉两人份西红柿1个火腿片适量芦笋适量杏鲍菇适量意大利面酱适量洋葱半个橄榄油盐意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹的做法准备材料芦笋杏鲍菇切段，洋葱和番茄切丁通心粉：水里加入盐和橄榄油，通心粉煮8-10...
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![[山姆通心粉]通心粉色拉配香煎鸭胸食谱大全及做法，烹饪好吃的[山姆通心粉]通心粉色拉配香煎鸭胸方法]( "[山姆通心粉]通心粉色拉配香煎鸭胸食谱大全及做法，烹饪好吃的[山姆通心粉]通心粉色拉配香煎鸭胸方法")
- 首先万分感谢厨房君和山姆大叔给我免费领通心粉的机会！昨天收到今天中午就迫不及待煮了吃了！先拿简单的通心粉沙拉试试手！这款DailyChef彩色通心粉用的是番茄粉和菠菜粉调色，不含色素，低热量。我煮的时候不当心多煮了几分钟，但是吃起来依然有嚼劲不软烂，个人觉得绿色的在吃的时...
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![虾仁时蔬通心粉做法烹饪大全 地道虾仁时蔬通心粉如何做]( "虾仁时蔬通心粉做法烹饪大全 地道虾仁时蔬通心粉如何做")
- 用料虾仁100克洋葱100克通心粉50克火腿40克红彩椒25克黄彩椒25克水发干贝10克橄榄油少许番茄酱少许薄荷叶少许虾仁时蔬通心粉的做法洋葱洗净,切丝;红彩椒、黄彩椒洗净,切丝;火腿切丁;虾仁洗净,去虾线;干贝洗净。锅中放适量清水烧开,放入通心粉煮10~15分钟,捞出过凉,沥干...
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![素食：通心粉沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的素食：通心粉沙拉🥗方法]( "素食：通心粉沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的素食：通心粉沙拉🥗方法")
- 这个季节适合多吃蔬菜、所以近期打算吃一段时间的沙拉🥗、这个通心粉做沙拉真的很好吃哦😋用料通心粉根据自己饭量大小放鸡蛋2个圣女果5个苦苣随意放红苋菜叶子几片就行豌豆随意放橄榄油2勺白芝麻1勺玫瑰盐半勺芝士粉喜欢吃就多放，不喜欢就少放、另外做装饰也是很不错的哦...
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![时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法]( "时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法")
- 夏天的味道，沙拉意粉知道用料意粉200克洋葱1/4个胡萝卜1/2个青瓜1/2个米醋2汤匙沙拉酱适量黑胡椒粉适量盐2茶匙时蔬沙拉意粉的做法红萝卜去皮，对半切片，青瓜对半切片，洋葱切碎水沸腾后放盐，下意粉，中火煮10分钟后捞起将切好的红萝卜、青瓜和洋葱放到锅里煮3分钟后捞起，倒入意粉...
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![时蔬三色通心粉做法烹饪大全 地道时蔬三色通心粉如何做]( "时蔬三色通心粉做法烹饪大全 地道时蔬三色通心粉如何做")
- 用料通心粉100g西兰花1/4颗胡萝卜1/2只豌豆一把玉米粒一把小西红柿十个意面番茄酱少许黑胡椒少许橄榄油一勺盐少许时蔬三色通心粉的做法西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁煮通心粉15分钟左右西兰花，胡萝卜丁，豌豆粒，玉米粒过水热锅，加橄榄油，下通心粉翻炒，加番茄酱翻炒加蔬菜翻炒，加盐和...
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![时蔬炒通心粉做法烹饪大全 地道时蔬炒通心粉如何做]( "时蔬炒通心粉做法烹饪大全 地道时蔬炒通心粉如何做")
- 夏天到了，一个人简单的快捷主食。对于减肥的吃货妹纸们，不油腻又好吃的专属味道！通心粉搭配时蔬，我有我的滋味。用料通心粉200克西兰花三分之一颗火腿4片洋葱四分之一个胡萝卜半根胡椒粉些许盐少许时蔬炒通心粉的做法通心粉沸水煮10分钟左右，然后捞出过凉水。会更有弹性！把西兰...
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![「山姆通心粉」虾仁时蔬炒意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆通心粉」虾仁时蔬炒意粉方法]( "「山姆通心粉」虾仁时蔬炒意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆通心粉」虾仁时蔬炒意粉方法")
- 平时不大吃意粉的，主要是不会做哈哈。上网查了下，那些做法都不怎么爱吃，就用中式炒面的方法试试吧。用料每日每厨花色螺旋形通心粉60克虾仁10个胡萝卜半个豌豆一把洋葱一个西兰花1╱4棵料酒一茶匙黑胡椒粉少许盐少许橄榄油一茶匙【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉的做法准备材料...
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![缤纷时蔬通心粉做法烹饪大全 地道缤纷时蔬通心粉如何做]( "缤纷时蔬通心粉做法烹饪大全 地道缤纷时蔬通心粉如何做")
- 一人食终极解决方案(˘³˘)♥用料通心粉（whatever形状）100-150g火腿看心情时蔬（玉米、青豆、香菇、番茄、胡萝卜etc）排列组合看心情食用油适量盐少量生抽适量番茄酱or耗油or海鲜酱etc…看心情缤纷时蔬通心粉的做法起锅烧水，快开时撒一勺盐，放入通心粉，煮10min左右。捞出通心粉，...
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![通心粉沙拉如何做才美味，怎么做通心粉沙拉简单又好吃]( "通心粉沙拉如何做才美味，怎么做通心粉沙拉简单又好吃")
- 食材准备好，简单易做，减脂，营养全面。晚餐吃最好不过了。用料通心粉两人份盐2克彩椒半个洋葱半个虾仁两人份沙拉酱3大勺西红柿两人份西兰花半朵橄榄油1勺猕猴桃一个通心粉沙拉的做法1，准备自己爱吃的食材，我和女儿的口味很像，喜欢小番茄，彩椒，洋葱，西兰花，虾仁。2，把虾仁，西兰花焯熟...
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![brunch-焗萨拉米番茄鲜蔬通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的brunch-焗萨拉米番茄鲜蔬通心粉方法]( "brunch-焗萨拉米番茄鲜蔬通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的brunch-焗萨拉米番茄鲜蔬通心粉方法")
- 用料通心粉随意吧芝士1片番茄酱两勺马苏里拉一小点番茄1个胡萝卜1/3根杏鲍菇半个菠菜一小把萨拉米4片鸡蛋1个brunch-焗萨拉米番茄鲜蔬通心粉的做法先把配料切好小锅煮意面煎一个单面煎的鸡蛋备用煎鸡蛋剩下的一点油就够了，下番茄炒一会儿，加一点盐，加番茄酱炒的比较粘稠加入...
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![金枪鱼通心粉/通心粉色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼通心粉/通心粉色拉方法]( "金枪鱼通心粉/通心粉色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼通心粉/通心粉色拉方法")
- 家里的pasta放了一段时间，是时候消灭吞起来的实物了，拿出通心粉，金枪鱼罐头，几颗樱桃番茄，再在阳台小花坛里摘几片薄荷叶子调颜色用料通心粉200g樱桃番茄100g金枪鱼罐头150g橄榄油30g薄荷叶10g盐5g色拉酱20g金枪鱼通心粉/通心粉色拉的做法放少量盐煮开水后放入通心粉，按通心粉...
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![半小时懒饭——随心焗通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的半小时懒饭——随心焗通心粉方法]( "半小时懒饭——随心焗通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的半小时懒饭——随心焗通心粉方法")
- 最近比较忙，下班回家就想着迅速解决晚饭，最简单的方法就是各种菜、饭or面一锅出，既能节省体力又各种营养兼顾。今天花了半小时做了一个焗意面，之所以说随心，是因为里面的配菜可以随意放。只要统筹合理，半小时就可以吃到热腾腾的晚饭啦。用料通心粉1把（1人量）虾5只胡萝卜半根黄瓜...
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![蔬菜通心粉如何做才美味，怎么做蔬菜通心粉简单又好吃]( "蔬菜通心粉如何做才美味，怎么做蔬菜通心粉简单又好吃")
- 上班族必备菜谱。营养均衡，好上手；）用料芦笋或其它你喜爱的蔬菜番茄2个符合自己口味的番茄酱Barilla的番茄酱通心粉公鸡牌肉类卤牛肉蔬菜通心粉的做法芦笋切丁，抄盐水后过凉水备用。通心粉入盐水煮至熟透，捞出过凉水备用。番茄切丁，入锅，小火炒至煮烂出汁。加一些自己喜爱的番茄...
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![通心粉沙拉&土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的通心粉沙拉&土豆沙拉方法]( "通心粉沙拉&土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的通心粉沙拉&土豆沙拉方法")
- 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S1E12.150804用料蔬菜（胡萝卜，洋葱，腌黄萝卜，芹菜）蛋黄酱胡椒粉【通心粉沙拉】通心粉【土豆沙拉】土豆食醋通心粉沙拉&土豆沙拉的做法胡萝卜，洋葱，腌黄萝卜，芹菜切碎【通心粉沙拉】通心粉倒入开水中煮熟，1碗煮熟通心粉，放入适量的胡萝卜，洋...
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![「山姆通心粉」快手通心粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆通心粉」快手通心粉沙拉方法]( "「山姆通心粉」快手通心粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆通心粉」快手通心粉沙拉方法")
- 山姆大叔和厨房君送的通心粉是真心多估计日后要吃好久*^O^*沙拉通心粉简单快手一日三餐都棒棒哒用料通心粉100g沙拉菜（能想象到的沙拉菜100g金枪鱼少许鸡蛋一个沙拉酱适量【山姆通心粉】快手通心粉沙拉的做法通心粉下锅煮大概10分钟，过凉水控干喜欢鸡蛋的这个时候可以煮个...
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![时蔬虾仁通心粉做法烹饪大全 地道时蔬虾仁通心粉如何做]( "时蔬虾仁通心粉做法烹饪大全 地道时蔬虾仁通心粉如何做")
- 第一次给爸妈做通心粉，超级棒用料通心粉500克虾仁200克洋葱半个青椒一个胡萝卜一个虾卷一条时蔬虾仁通心粉的做法通心粉加水煮沸直至变软，大概十到十五分钟，捞出过冷水备用，时蔬虾仁炒熟入味。加入通心粉、盐、鸡粉、蚝油适量，翻炒至入味，盛盘即可。可以根据个人口味添加胡椒粉...
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![清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉方法]( "清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉方法")
- 清爽不腻，吃完舒畅元气满满，24分钟出锅搞定用料通心粉50～80克卷心菜三片胡萝卜半根黑椒火腿片一包（3片）冷冻保存的毛豆/豌豆适量蒜头一小瓣芝士片一片橄榄油适量盐适量牛奶100克清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉的做法小锅烧开水➕盐➕通心粉煮八分钟卷心菜手撕成小片后，洗...
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![brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬方法]( "brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬方法")
- 没错其实一个萨拉米狂热爱好者，什么东西都加萨拉米用料通心粉150克鸡蛋1个萨拉米6片番茄1个胡萝卜0.5根菠菜半把brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬的做法胡萝卜切片，一点点油下锅翻炒，炒一会儿加入切段的菠菜，加入生抽，出锅备用（忘了拍照）烧开水下入通心粉，煮5分钟左右，不同的锅也不...
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![番茄时蔬通心粉做法烹饪大全 地道番茄时蔬通心粉如何做]( "番茄时蔬通心粉做法烹饪大全 地道番茄时蔬通心粉如何做")
- 最近看了一个视频，介绍香港的一家茶餐厅里面有一道特别的常餐，伤风感冒餐！好暖心啊！碰巧有点感冒迹象，便仿照着做了起来。第一次做，味道还不错噢！清鲜，酸甜，吃完生津，整个人很舒畅！用料通心粉100克西红柿4个盐少量橄榄油半勺椰菜半个南瓜四分之一个木瓜少许鸡粉一勺鸡胸肉一片姜少许...
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![时蔬酱炒通心粉做法烹饪大全 地道时蔬酱炒通心粉如何做]( "时蔬酱炒通心粉做法烹饪大全 地道时蔬酱炒通心粉如何做")
- 用料通心粉200克青笋半根香菇3个胡萝卜一根细竹笋半袋豆瓣黄酱两勺韩国辣酱一勺半风味豆豉酱一勺番茄沙司两勺蚝油一勺时蔬酱炒通心粉的做法把豆瓣黄酱、韩国辣酱、番茄沙司、风味豆豉酱、蚝油按照比例放在碗里调匀做一锅水，水开后把胡萝卜、青笋、香菇、细竹笋分别焯两分...
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![鸡肉时蔬拌通心粉做法烹饪大全 地道鸡肉时蔬拌通心粉如何做]( "鸡肉时蔬拌通心粉做法烹饪大全 地道鸡肉时蔬拌通心粉如何做")
- 用料鸡肉240g通心粉120g洋葱半个芹菜3-4根青椒1个料酒、黑胡椒、盐欧芹碎、帕马森奶酪黄油、姜、蒜鸡肉时蔬拌通心粉的做法食材准备；开水锅内加盐，放入通心粉，煮10-12分钟。捞出过凉水淋干；国内融化少量黄油，放入洋葱、姜、蒜煎半分钟，放入鸡肉、黑胡椒、盐炒至鸡肉微微变色，倒...
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![杂蔬通心粉如何做才美味，怎么做杂蔬通心粉简单又好吃]( "杂蔬通心粉如何做才美味，怎么做杂蔬通心粉简单又好吃")
- 最近减肥天天吃通心粉，看了好多菜谱，正宗好吃的意大利style做法都挺麻烦的，不太家常，每天做不现实。吃面嘛，不就是个浇头的问题，山西人觉得啥都能和面搭。但是直接蔬菜炒面吧，又觉得很中式化，没意思。所以照猫画虎做了一点点改变。用料西兰花3、4小朵，去茎彩色甜椒3种颜色共抵半个...
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