![川味西兰花如何做才美味，怎么做川味西兰花简单又好吃]( "川味西兰花如何做才美味，怎么做川味西兰花简单又好吃")
- 超级简单的做法，比清炒西兰花更好吃哦！用料西兰花1朵大蒜2瓣郫县豆瓣酱1勺盐5克油适量川味西兰花的做法西兰花切小朵，洗净后放入开水中，加少许盐，煮1分钟左右，再捞出备用。蒜切片备用。锅中倒入适量油，加入大蒜和郫县豆瓣酱。倒入西兰花翻炒，三分钟左右。出锅装盘即可食用！小贴士...
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![腊味西兰花如何做才美味，怎么做腊味西兰花简单又好吃]( "腊味西兰花如何做才美味，怎么做腊味西兰花简单又好吃")
- 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素它选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。腊肠可开胃助食，增进食欲。西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂...
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![原味西兰花的详细做法大全,简单又营养的原味西兰花做法]( "原味西兰花的详细做法大全,简单又营养的原味西兰花做法")
- 原色、原味，赋能菜品！用料西兰花1朵老姜末少许克竹盐少许克山茶油少许原味西兰花的做法一朵西兰花被硕大的根叶系统滋养长大，而辛勤付出的贤峰大姐则乐在其中噢😊健源农场的守护神：你们辛苦啦！！！丝瓜瓤清洗西兰花：完美组合、合适也适合！省力、干净、无损伤。洗净后，用刀分成一朵一...
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![西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法]( "西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法")
- 想要吃颜色嫩绿又爽口的西兰花记得要这样做哦用料西兰花1朵蚝油1勺蒜几瓣盐少许生抽一勺白砂糖适量芝麻油适量西兰花的做法水开后放一点盐这样可以让西兰花更绿油油，放下西兰花至变色捞起，倒下全面准备的调味料，在热油洒在调味料上即可撒上调味料淋油即可...
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![西兰花🥦花如何做才美味，怎么做西兰花🥦花简单又好吃]( "西兰花🥦花如何做才美味，怎么做西兰花🥦花简单又好吃")
- 想吃用料西兰花西兰花🥦花的做法炒30秒➕调理（别忘买辣椒粉和香料）放点水盖盖收汁完！...
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![蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法]( "蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法")
- 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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![上汤西兰花（美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤西兰花（美味）方法]( "上汤西兰花（美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤西兰花（美味）方法")
- 简单，方便又美味的上汤西兰花(封面是盗得图，自己忘了拍了😳😳😳)用料熟鸭蛋1个香菇2朵西兰花1个上汤西兰花（美味）的做法将西兰花成小块，放入盐水中浸泡3分钟，将水烧开，西兰花焯水。（西兰花一定要用盐水浸泡一下）。将香菇、熟鸭蛋切小块放在碗中备用放入适量的油，放入蒜瓣翻炒至香味...
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![烩个菜@西兰花啊西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的烩个菜@西兰花啊西兰花方法]( "烩个菜@西兰花啊西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的烩个菜@西兰花啊西兰花方法")
- 用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或水）煮开2分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调味；盛出，开吃——上汤...
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![海味西兰花如何做才美味，怎么做海味西兰花简单又好吃]( "海味西兰花如何做才美味，怎么做海味西兰花简单又好吃")
- 海味鲜，西兰花清香，风味独特，味道鲜美。用料西兰花一个虾干三个姜丝，盐，醋，蒜片适量海味西兰花的做法西兰花分成小朵，水开后，焯三分钟。捞起备用。虾干，开水泡发三分钟，撕成虾段。锅烧油热后，下虾段，姜丝，炒香。下西兰花翻炒，放盐，醋等炒熟装盘，放上蒜片。...
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![蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法]( "蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法")
- 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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![美味西兰花如何做才美味，怎么做美味西兰花简单又好吃]( "美味西兰花如何做才美味，怎么做美味西兰花简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个火腿肠1根西兰花1朵盐适量耗油适量美味西兰花的做法将配料清洗后，西兰花在水中浸泡10分钟左右清洗清洗后的西兰花在开水中过一下锅中放少量油，把鸡蛋打碎后放入锅中炒锅中放油烧热，放入西兰花，接着放入火腿肠，最后放入鸡蛋，加耗油，盐，1分钟后起锅小贴士各位厨友：看屏幕...
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![西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙方法]( "西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙方法")
- 用料泡芙胚（见我以前菜谱）填料：西兰花4朵荷兰酸味酱适量荷兰酸味酱：蛋黄1个黄油40g柠檬汁1大茶匙盐、胡椒粉各少许西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙的做法荷兰酸味酱做法：1、蛋黄放入小型容器里，加水2、放蛋黄的容器隔热水加温，用打蛋器不停搅打至膨发3、从隔水加热的锅中取出，边搅打容...
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![芝士风味西兰花味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士风味西兰花味增汤方法]( "芝士风味西兰花味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士风味西兰花味增汤方法")
- 用料西兰花朵芝士风味西兰花味增汤的做法如图如图...
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![营养美味西红柿炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味西红柿炒西兰花方法]( "营养美味西红柿炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味西红柿炒西兰花方法")
- 素食，清淡，有营养！用料西兰花半颗西红柿1只蒜2瓣盐少许营养美味西红柿炒西兰花的做法半颗西兰花🥦掰成一个个小花花，焯水1分钟，拿出来过凉水～沥干备用西红柿切块，蒜切末起锅热油，油热后放三分之二的西红柿，出汁水后放西兰花，翻炒，加盐这个时候之前放的西红柿已经烂糊了有很多汤汁，为...
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![花胶西兰花如何做才美味，怎么做花胶西兰花简单又好吃]( "花胶西兰花如何做才美味，怎么做花胶西兰花简单又好吃")
- 用料花胶200克姜丝50克青花椒0.5克白胡椒粉2克葱段3-5段西兰花1朵橄榄油3勺料酒10克水淀粉10克花胶西兰花的做法先把花胶冷水下锅煮一下，期间要放入姜丝、橄榄油、葱段、白胡椒粉、料酒，等煮开后加一点点水淀粉，约2-3分钟，花胶自然卷合呈半透明状即可捞出备用；另起油锅，用青花...
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![西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）方法]( "西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）方法")
- 不想用多油炒，又不想吃不入味的西兰花；不想吃又硬又柴的肉，但没肉的西兰花又不好吃。西兰花营养丰富，又不寒不湿不燥，养生蔬菜佳选。用料西兰花1朵瘦肉（可以选猪展肉、猪颈肉，或者普通瘦肉）小拳头分量蒜蓉1瓣生抽1瓷羹耗油1枚硬币大小量花生油少量盐少量生粉1枚硬币大小量西兰花...
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![西红西兰花如何做才美味，怎么做西红西兰花简单又好吃]( "西红西兰花如何做才美味，怎么做西红西兰花简单又好吃")
- 用料西红柿西兰花大蒜辣椒西红西兰花的做法煮熟后炒...
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![麻油西兰花（爱上西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油西兰花（爱上西兰花）方法]( "麻油西兰花（爱上西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油西兰花（爱上西兰花）方法")
- 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄油麻油蒜末麻油西兰花（爱上西兰花）的做法西兰花摘好，开水...
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![菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃]( "菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃")
- 用料黑芝麻辣椒菜花西兰花酱油盐菜花西兰花的做法热油下干辣椒黑芝麻炝锅将菜焯熟下锅中翻炒出锅前放少许酱油和盐翻炒出锅小贴士焯熟，放酱油、盐、醋，热油放入芝麻，浇在菜上...
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![袁豆豆～清蒸西兰花～最简单最美味的西兰花吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的袁豆豆～清蒸西兰花～最简单最美味的西兰花吃法方法]( "袁豆豆～清蒸西兰花～最简单最美味的西兰花吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的袁豆豆～清蒸西兰花～最简单最美味的西兰花吃法方法")
- 用料西兰花1朵油适量蒸鱼鼓油适量袁豆豆～清蒸西兰花～最简单最美味的西兰花吃法的做法西兰花用盐水泡一小时，洗干净，放盘里上锅蒸水开后10分钟出锅锅里烧热油，浇在西兰花上面放入蒸鱼鼓油开吃啦娘儿俩今天的晚餐墨鱼排骨汤西兰花...
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![西兰花沙拉（酸甜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花沙拉（酸甜味）方法]( "西兰花沙拉（酸甜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花沙拉（酸甜味）方法")
- 各种菜式里，其实我最没把握的就是沙拉了。别看食材和做法简单，如果像在美国超市里可以买到各种转为沙拉准备的酱汁，做沙拉就更方便了。但我吃过最好吃的沙拉却都是在外面吃到的，所以我准备开始在家练习起做沙拉。冰箱里正好有西兰花，不怎么想吃中式的炒西兰花，Google了一下最经...
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![西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法]( "西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法")
- 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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![辣味花生酱凉拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味花生酱凉拌西兰花方法]( "辣味花生酱凉拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味花生酱凉拌西兰花方法")
- 用料花生50克干辣椒2个花椒5粒姜2片蒜2瓣葱1根酱油1勺细砂糖2克白胡椒粉1勺西兰花20朵辣味花生酱凉拌西兰花的做法西兰花洗净，掰小段，水里加盐，焯水，捞出，先放在室温凉水里，捞出，再放入冰水里。沥干备用。花生放在炒锅里炒香。再加干辣椒，生姜片，蒜片，葱段，花椒，炒香。放入料理机中，加...
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![西川功晃的西兰花面包食谱大全及做法，烹饪好吃的西川功晃的西兰花面包方法]( "西川功晃的西兰花面包食谱大全及做法，烹饪好吃的西川功晃的西兰花面包方法")
- 本菜谱来自西川功晃老师的《面包教科书》，略作改动，如有不妥请联系删改。是一款无糖面包，只用了橄榄油，适合减脂人士及怕血糖高人士，口感软软的，空口吃有点淡淡的，po主家的盐是海盐巨巨咸所以放的很少，适合剖开来夹凉拌生菜包菜啥的。书中材料原配比：中粉：500克，低粉500克，水500克，盐1...
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![味噌风味焗烤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的味噌风味焗烤西兰花方法]( "味噌风味焗烤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的味噌风味焗烤西兰花方法")
- 味噌和蛋黄酱很搭配用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量西兰花（洗净，切成小束）300g左右培根（切成1cm幅片）2张披萨芝士适量A味噌（日本）1勺A蛋黄酱1勺A味淋1/3勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A大蒜泥1/6勺盐，胡椒粉少量味噌风味焗...
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厨趣阁
