![金枪鱼泡菜饭团做法烹饪大全 地道金枪鱼泡菜饭团如何做]( "金枪鱼泡菜饭团做法烹饪大全 地道金枪鱼泡菜饭团如何做")
- 聚餐必备一抢而空用料米饭酌量水浸金枪鱼1罐海苔3片芝麻一把桂冠沙拉酱两勺韩国泡菜酱两勺韩国泡菜50克洋葱半个金枪鱼泡菜饭团的做法煮一份米饭锅里加油，炒香洋葱碎，加入水浸金枪鱼翻炒，加入韩国泡菜碎，继续翻炒，加入韩国泡菜酱。关火，撒芝麻拌匀。倒入半热的米饭搅拌，加入沙拉...
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![芝香蔬菜金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的芝香蔬菜金枪鱼饭团方法]( "芝香蔬菜金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的芝香蔬菜金枪鱼饭团方法")
- 小孩最爱吃的饭团，只要有金枪鱼和白米饭就爱吃。菜可以随自己喜好，如果都是可以生吃的菜，就可以不用炒，直接包成饭团或者扮成饭团，微波加热50秒至1分钟即可。用料米饭碗芝麻克金枪鱼罐胡萝卜黄瓜芝士粉芝香蔬菜金枪鱼饭团的做法材料合集胡萝卜擦丝黄瓜剁碎。锅中放油炒胡萝卜...
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![金枪鱼泡菜杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜杂粮饭团方法]( "金枪鱼泡菜杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜杂粮饭团方法")
- 以前很爱吃7-11的饭团🍙，现在习惯了自己制作健康的美食，于是趁着家里有泡菜和金枪鱼罐头，做个杂粮饭团当做主食。用料金枪鱼罐头大概40克左右泡菜少量杂粮饭1碗海苔碎少量黑芝麻少量丘比千岛酱少量金枪鱼泡菜杂粮饭团的做法蒸杂粮饭。我用最小号的皇后锅蒸的杂粮饭，杂粮提前...
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![海苔金枪鱼泡菜拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔金枪鱼泡菜拌饭方法]( "海苔金枪鱼泡菜拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔金枪鱼泡菜拌饭方法")
- 用料主食粳米45克燕麦片5克配菜蘑菇2个洋葱半颗生菜一株金枪鱼适量泡菜适量蟹肉棒一条葱一根海苔碎适量韩式辣酱一勺海苔金枪鱼泡菜拌饭的做法将米放入电饭煲内煮熟待用。蘑菇，洋葱，生菜分别煎熟待用。将生菜码在碗底，放入米饭，再将金枪鱼，泡菜，蟹肉棒，蘑菇，洋葱码放在饭上，撒上葱...
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![泡菜午餐肉&金枪鱼黄瓜折叠饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜午餐肉&金枪鱼黄瓜折叠饭团方法]( "泡菜午餐肉&金枪鱼黄瓜折叠饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜午餐肉&金枪鱼黄瓜折叠饭团方法")
- 最近最火的食谱，绝对是折叠饭团了吧带出门郊游，方便又好吃！关键完全零门槛只要对折，就能做出长相标致的饭团一点不输便利店。做了两种口味，泡菜午餐肉和金枪鱼黄瓜饭团，泡菜午餐肉辛辣浓郁喷香，金枪鱼清爽不油腻。用料芝士片4片紫菜片2张米饭适量泡菜适量午餐肉一盒生菜4片金枪...
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![菠菜金枪鱼饭团 | 饭团让小朋友爱上蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜金枪鱼饭团 | 饭团让小朋友爱上蔬菜方法]( "菠菜金枪鱼饭团 | 饭团让小朋友爱上蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜金枪鱼饭团 | 饭团让小朋友爱上蔬菜方法")
- 很多小朋友不喜欢吃蔬菜，试着把蔬菜拌在别的食物里吧！小禾教大家一道菠菜金枪鱼饭团！金枪鱼有大量的不饱和脂肪酸，和富含铁和钙的菠菜搭配在一起，营养满分的组合呐！用料白米饭一碗菠菜四分之一颗罐装金枪鱼肉两大勺洋葱八分之一个胡萝卜八分之一个食用油一小勺盐适量胡椒适量菠...
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![蛋煎泡菜金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋煎泡菜金枪鱼饭团方法]( "蛋煎泡菜金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋煎泡菜金枪鱼饭团方法")
- 基本无技术含量的一道美味小食～用料鸡蛋2只金枪鱼罐头1/3盒泡菜比金枪鱼略多香油饭糖一点蛋煎泡菜金枪鱼饭团的做法泡菜切碎，加香油炒香，加入金枪鱼，及一点点糖炒好的内料盛出，待饭稍凉之后，取手掌心大小的饭将泡菜金枪鱼料包入饭团内（手上沾点水防止饭粘手）反复捏实饭团鸡蛋加盐...
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![金枪鱼泡菜三角饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜三角饭团方法]( "金枪鱼泡菜三角饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜三角饭团方法")
- 在某宝上翻看年糕杯，结果看到芝士年糕、就想起我最爱的芝士，又回忆起前一段时间奶酪陷阱里面的三角饭团～大爱啊，可惜我们这里的便利店没有卖，所以趁此机会就自己做了～感觉还不错，卖相很好看，吃起来也很美。我晚上做好后冷藏到冰箱里，第二天早上拿微波炉叮一下带到单位吃～用料大米适...
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![夏日快手菜—金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手菜—金枪鱼饭团方法]( "夏日快手菜—金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手菜—金枪鱼饭团方法")
- 老公一直很喜欢7-11的金枪鱼三角饭团，正巧家里买了拌饭海苔，就决定尝试一下。可惜太高估自己的水平了，没有买个三角饭团模具，只能搓成圆团团。味道棒棒哒，可惜不太好看，下回一定买个饭团模具😋用料金枪鱼罐头1罐黑米杂粮米饭2碗拌饭海苔100克沙拉酱4-5勺鸡蛋2个火腿肠2根盐5-10...
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![金枪鱼紫菜糙米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼紫菜糙米饭团方法]( "金枪鱼紫菜糙米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼紫菜糙米饭团方法")
- 在一家韩国料理小店吃到哒～然后感觉一点都不难，超级做适合我这种宅在家里一天都不出去的人的口粮～噗而且还用了比大米健康的糙米哦～用各种食材拌了之后，完全吃不出来是糙米哦～以及，要坦白自己平时做的时候到拌匀那一步就直接吃了，完全为了好看这次才做成了饭团哦～（*/∇＼*）用料糙米适...
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![「EJ recipe」金枪鱼泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「EJ recipe」金枪鱼泡菜炒饭方法]( "「EJ recipe」金枪鱼泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「EJ recipe」金枪鱼泡菜炒饭方法")
- 有没有像我一样喜欢看这个胖乎乎的姑娘做饭吃饭的？用料泡菜1/5棵米饭1碗金枪鱼150g大葱1小根烹饪油一大勺红椒粉一小勺酱油2小勺糖1/3小勺蒜蓉一小勺鸡蛋1个【EJrecipe】金枪鱼泡菜炒饭的做法大葱切碎泡菜用厨房剪刀剪碎。起油锅。金枪鱼倒入油锅加蒜蓉，翻炒均匀加葱碎翻炒...
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![泡菜金枪鱼紫菜包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜金枪鱼紫菜包饭方法]( "泡菜金枪鱼紫菜包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜金枪鱼紫菜包饭方法")
- 用料泡菜🍲油浸金枪鱼罐头🍣米饭🍚紫菜🍙菠菜🥬鸡蛋🥚黄瓜🥒胡萝卜🥕腌萝卜🥡苏子叶🍃香油☕️盐、糖🧂白芝麻泡菜金枪鱼紫菜包饭的做法煮好的米饭🍚（我煮了大概500ml的米做了五个卷儿）拌入两勺半香油🥄&适量的盐🧂拌匀盖上盖子保持水分放在一旁放凉ps.量可以先少放一点...
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![金枪鱼培根泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼培根泡菜炒饭方法]( "金枪鱼培根泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼培根泡菜炒饭方法")
- 小白菜谱，简单极了。这个做法偏韩式一点，因为放了韩国辣酱和泡菜，不能吃辣的朋友可以尝试，看起来红彤彤实际上真的不算辣，喜欢吃辣的朋友可以自己加辣椒粉末或者本地辣酱。这个量是四个大人的，自己酌情增减配料和配菜。麻烦看最后的小贴士……用料金枪鱼1/2罐泡菜随意海苔碎（带...
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![金枪鱼饭团 附烤紫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团 附烤紫菜方法]( "金枪鱼饭团 附烤紫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团 附烤紫菜方法")
- 营养超丰富的饭团……用料米饭两碗烤紫菜适量胡萝卜一段鸡蛋一个沙拉酱适量寿司醋2勺香油1勺金枪鱼饭团附烤紫菜的做法胡萝卜切碎、鸡蛋炒熟切碎、油浸金枪鱼切碎、烤紫菜（上一个菜谱有制作过程文末也有描述米饭蒸熟，最好加点糯米，这样米饭有粘度容易成团。热气散尽，盛出两碗...
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![金枪鱼蔬菜紫菜小饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜紫菜小饭团方法]( "金枪鱼蔬菜紫菜小饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜紫菜小饭团方法")
- 风和日丽，适合出去搭帐篷玩耍烧烤，带些水果蛋糕类的，可是孩子们饿了等不了烧烤是个问题，吃零食面包毕竟没营养，只需要10分钟做好小紫菜饭团带着出去，孩子一口一个，吃完就可以放开玩儿啦😋😋用料米饭1碗芝麻1勺紫菜碎两把儿童金枪鱼罐头1罐玉米粒，胡萝卜，西蓝花，豌豆和米饭的比例1：1...
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![金枪鱼饭团如何做才美味，怎么做金枪鱼饭团简单又好吃]( "金枪鱼饭团如何做才美味，怎么做金枪鱼饭团简单又好吃")
- 用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子，外面再裹一层海苔碎，就可以吃啦😁...
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![金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法]( "金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法")
- 女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...
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![低脂健康【藜麦金枪鱼饭团]( "低脂健康【藜麦金枪鱼饭团")
- 只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法西兰花洗净、焯水...
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![泡菜金枪鱼饭团做法烹饪大全 地道泡菜金枪鱼饭团如何做]( "泡菜金枪鱼饭团做法烹饪大全 地道泡菜金枪鱼饭团如何做")
- ★个别朋友反映方子偏咸，考虑到各原料制造工艺差别，请酌情增减金枪鱼罐头、辣白菜、虾皮、盐的用量。★题外话，紫菜包饭、饭团之类大概是日治时期传入韩国，但做了本土化的改变，相比日本的太卷和饭团之清爽，韩国多以香油、盐对饭调味，若加入黄瓜胡萝卜，也往往以盐渍或微炒，紫菜包饭...
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![韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭方法]( "韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭方法")
- 用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油1/2勺芝麻油1.5勺白芝麻1/2勺其他：鸡蛋2个洋葱1/4个米...
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![金枪鱼饭团&火腿饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团&火腿饭团方法]( "金枪鱼饭团&火腿饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团&火腿饭团方法")
- 一直喜欢吃🍙，但是超市里做的好吃的不多，自己在家做起来，馅料填的满满的，好吃😋用料米饭2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金枪鱼酱半罐沙拉酱三分之一罐火腿适量白醋30ml白糖20克盐1克金枪鱼饭团&火腿饭团的做法玉米青豆大米洗净焖熟。白醋加糖加盐小火搅拌至全部溶化即...
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![金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭方法]( "金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭方法")
- 我喜欢用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量A鸡蛋液2个量A牛奶50mlB米饭2碗B鸡精2/3勺B酱油1/3勺~2/3勺B金枪鱼罐（小心打开，水或油分倒掉）1罐B泡菜150g芝麻油适量金枪鱼泡菜鸡蛋炒饭的做法准备平底锅，碟子。锅中倒入芝麻油，开中火至有香味。锅中倒入A...
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- 因为昨天吃剩下一盘薄壳米/食堂饭菜不合胃口/只能打了米饭回来做饭团/日常款金枪鱼没有薄壳米也超好吃啊～用料米饭2碗金枪鱼1罐芝麻5～10克海苔3片泡菜150克炒熟薄壳米（没有可不加）250克迷魂薄壳米金枪鱼泡菜饭团的做法海苔剪碎/泡菜稍切碎/金枪鱼沥掉大部分油/米饭、薄壳米加...
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![金枪鱼泡菜汤的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼泡菜汤做法]( "金枪鱼泡菜汤的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼泡菜汤做法")
- 泡菜放的时间长了，特别酸，这个时候做汤是最好的时机。也可以做泡菜火锅。用料泡菜200克金枪鱼1罐豆腐1块洋葱半个辣椒粉1勺酱油1勺尖椒2个淘米水600ml大葱半根大蒜6瓣金枪鱼泡菜汤的做法材料如图，豆腐是北豆腐，金枪鱼是东远牌。泡菜一定要选用熟透的很酸的泡菜。食材处理如图...
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![手抓饭团金枪鱼泡菜橄榄菜的详细做法，手抓饭团金枪鱼泡菜橄榄菜做法技巧]( "手抓饭团金枪鱼泡菜橄榄菜的详细做法，手抓饭团金枪鱼泡菜橄榄菜做法技巧")
- 雾霾天适合在家做饭用料米饭300克泡菜15克金枪鱼1罐海苔碎10克熟芝麻5克橄榄菜一丢丢手抓饭团金枪鱼泡菜橄榄菜的做法准备材料炒金枪鱼辣白菜加入白饭翻炒均匀关火加入海苔碎拌匀金枪鱼橄榄菜炒匀同样加入材料翻炒均匀准备开捏边捏边吃就剩下这些还有她小贴士全程不放盐，...
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