![养胃小米粥（出米油）食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米粥（出米油）方法]( "养胃小米粥（出米油）食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米粥（出米油）方法")
- 话不多说，作为一个肠胃不好的人，每次喝自己煮的小米粥就有种通体畅通的快感，研究过多个菜谱，聊供参考用料小米克清水克养胃小米粥（出米油）的做法小米一把，清水洗一遍，不要用手抓水烧开，才能下淘过的小米，我这里水给少了，要多一些开盖大火煮10分钟，小火盖盖留缝，煮20分钟出锅，喜欢有所花...
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![小米粥熬不出米油？陕北农妇告诉我，原来这么多年我淘米就淘错了食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥熬不出米油？陕北农妇告诉我，原来这么多年我淘米就淘错了方法]( "小米粥熬不出米油？陕北农妇告诉我，原来这么多年我淘米就淘错了食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥熬不出米油？陕北农妇告诉我，原来这么多年我淘米就淘错了方法")
- 小米粥，可能是我们生活中最常见的一种粥了，而且每家每户都会熬，熬出来的样子却是大不一样。有的人熬出来的小米粥清汤寡水的，常常是水油分离的状态，一点都不香；有的人熬出来的小米粥清香粘稠、软糯爽口，稍微晾一会，小米粥的最上层会形成一层厚厚的米油，也是整锅小米粥的精华。在认...
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![5分钟出油的小米🎃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟出油的小米🎃粥方法]( "5分钟出油的小米🎃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟出油的小米🎃粥方法")
- 用料小米一小把南瓜🎃一小块黑芝麻酱随意5分钟出油的小米🎃粥的做法小米提前泡好（最少四小时）我都是头天晚上泡，南瓜切块去绿皮备用南瓜切薄片上锅蒸南瓜🎃，南瓜特别容易熟，蒸大概5-10分钟就已经熟透了将小米和南瓜及少量温水放进料理机，榨汁机，破壁机，总之能打碎的什么机都行，不...
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![熬出厚厚米油的小米养心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的熬出厚厚米油的小米养心粥方法]( "熬出厚厚米油的小米养心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的熬出厚厚米油的小米养心粥方法")
- 徐老师在饮食滋味的课程里讲过“糜粥自养”，身体比较虚弱的人，可以常喝打碎了冲成（或熬出来）的米糊，和用完整的米粒熬成的粥，最养人。家乡是山西的阿西很早以前就告诉我如何把小米熬出米油的方法，就是用开水下锅煮小米。在山西，当地人一直给坐月子的产妇吃有厚厚米油的小米粥来恢...
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![教你如何煎出不油腻的玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的教你如何煎出不油腻的玉米饼方法]( "教你如何煎出不油腻的玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的教你如何煎出不油腻的玉米饼方法")
- 用料玉米粉吃多少放多少鸡蛋.牛奶一般一个蛋香油用刷子在锅里刷一下就行啦教你如何煎出不油腻的玉米饼的做法先调玉米粉把鸡蛋，牛奶，玉米粉.放在一起搅拌均匀(等玉米粉发酵好在煎)煎锅里刷油，玉米粉下入煎锅里定型后，翻面继续煎出锅，装盘小贴士煎的时候火不要太大...
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![外婆味道的“出油”小黄米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的外婆味道的“出油”小黄米粥方法]( "外婆味道的“出油”小黄米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的外婆味道的“出油”小黄米粥方法")
- 熬小米粥应该是北方家家都会的，最简单的美食。在山东，几乎每家早上都会做小米粥配各种主食（但这不是绝对的）。煮“出油”即表面结皮的小米粥最好喝！试过你就知道了。小米粥稠稠的香香的，一碗下肚配面食一点都不会觉得噎嗓子。外婆外公都是山东人从军入了东北，做菜风格很可能山东...
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![米饭一锅出如何做才美味，怎么做米饭一锅出简单又好吃]( "米饭一锅出如何做才美味，怎么做米饭一锅出简单又好吃")
- 用料大米一碗半香菇5朵胡萝卜1根豆角一小把牛肉200克食用油水生抽老抽耗油盐食用油水米饭一锅出的做法胡萝卜切丁豆角切小段香菇切丁牛肉切丁备用起锅烧油油热下牛肉翻炒，牛肉炒变色下蔬菜一起翻炒两分钟放生抽老抽耗油一点点盐炒熟了出锅备用米饭跟平常一样洗干净放水水...
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![「30分钟熬出小米油无需搅拌」食谱大全及做法，烹饪好吃的「30分钟熬出小米油无需搅拌」方法]( "「30分钟熬出小米油无需搅拌」食谱大全及做法，烹饪好吃的「30分钟熬出小米油无需搅拌」方法")
- 用料新鲜黄小米100克水2000ml【30分钟熬出小米油无需搅拌】的做法新小米出油多，一定要用新米哦。小米淘一遍就行，提前泡一小时以上，我是前一晚就泡上了。砂锅烧水，水开后下入小米，把火调整到保证沸腾又不溢出的最大火，全程开盖煮，无需搅拌，根本不会糊锅。大火煮15分钟左右要密切...
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![吃出好身材的无油鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身材的无油鸡米花方法]( "吃出好身材的无油鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身材的无油鸡米花方法")
- 我爱你❤️爱爱爱爱不完……那就是鸡胸吃厌了水煮鸡胸炒鸡胸煎鸡胸各种，快来试试不放油也好吃到爆的鸡米花吧简直不要太好吃，一个人轻松搞定一份不过加了面包糠，碳水值也上来了哟所以蛋白OK了碳水也基本上OK了🤷♀️用料鸡蛋2个鸡胸肉3块面包糠150克料酒酱油适量葱段姜末一些...
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![小米粥怎样熬出米油食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥怎样熬出米油方法]( "小米粥怎样熬出米油食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥怎样熬出米油方法")
- 我爱喝小米粥，而小米粥熬出米油对胃才有保护作用，偶然在网上看到这个方法，用砂锅试了一下，果然香喷喷的米油可见！小米不要用开水或冷水下锅，而用八，九十度的水下锅。我的砂锅不大，用焰心最小火熬了45分钟，期间不要搅拌，若用稍微大点儿的火，30分钟即可，然后搅了大约3分钟，关火。搅拌期...
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![终于熬出一锅有厚厚米油的小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的终于熬出一锅有厚厚米油的小米粥方法]( "终于熬出一锅有厚厚米油的小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的终于熬出一锅有厚厚米油的小米粥方法")
- 小米的营养价值不多说，我以往总是熬不出厚厚的米油，屡次失败之后归罪于小米不好，现想想小米真的好冤😂好吧，准备小米和水，让我们来熬一锅有厚厚米油的小米粥，给娃养脾胃。用料小米2人份水小米的15倍终于熬出一锅有厚厚米油的小米粥的做法先烧一锅水，烧水的时候把小米淘洗1-2遍，用...
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![一锅出米饭如何做才美味，怎么做一锅出米饭简单又好吃]( "一锅出米饭如何做才美味，怎么做一锅出米饭简单又好吃")
- 疫情管控，弹性上班。家有方便面都不会煮的老公一枚。我去上班，又没有外卖送，不忍心让他饿死，便想出此有手就能做的营养丰富还扛饿的良方。没想到效果极佳。之前做过西红柿版的，不喜欢那个味道，还是这个土豆比较亲和。再后来用高压锅做过粥、可以放土豆地瓜玉米粒，排骨。盛出之后...
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![小米粥 熬出米油很简单食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥 熬出米油很简单方法]( "小米粥 熬出米油很简单食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥 熬出米油很简单方法")
- 念念不忘必有回响南方人却独爱北方食物小米粥是其中之一喜欢它微粒之中的清淡和粘稠简约不简单大概就是这个感觉用料小米80ml纯净水2.5—3倍小米小米粥熬出米油很简单的做法很简单洗米—浸泡—开水煮。1、小米洗几遍。2、用纯净水等泡小米半小时。3、纯净水电饭煲烧开，起...
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![小米南瓜粥（出油详细版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜粥（出油详细版）方法]( "小米南瓜粥（出油详细版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜粥（出油详细版）方法")
- 自己也是厨房小白出身，常在下厨房里学习大神们的做饭经验，这道小米南瓜粥虽然简单，可要熬出米油软糯版还是需要一些小技巧，而且夏季多喝一些粥的话，不仅能够起到很好的清热解暑作用，还十分的养胃，让我们的身体变得更加健康。（因为自己喜欢喝浓稠出米油的粥，所以用量以软糯为主，如果...
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![小米粥电饭锅熬出油食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥电饭锅熬出油方法]( "小米粥电饭锅熬出油食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥电饭锅熬出油方法")
- 想吃小米粥，电饭锅预约又不好吃，怎么解决这个问题呢？答案是水开了放小米！小米粥出油的关键1.水开了放小米2.小米煮开后打开锅盖，直到煮熟，大概20分钟，时间依各人电饭锅功率而定。用料小米100克开水1200克玉米油2滴小米粥电饭锅熬出油的做法起床第一件事情，电饭锅按下蒸煮健，我的电...
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![小米粥如何煮出米油食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥如何煮出米油方法]( "小米粥如何煮出米油食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥如何煮出米油方法")
- 小米稀饭背后的故事……其实很多人包括原来的我都不会煮小米粥，为什么呢？因为煮不出米油，总觉得小米渣渣的、不软糯～其实就是方法不对而已，看完你也可以煮出理想的，表面厚厚一层米油的小米粥！之前没拍照～今天吃早餐想起来给大家分享的。图暂时用这张！用料小米适量清水适量小米粥如...
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![无油低糖蒸出来的米雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖蒸出来的米雪糕方法]( "无油低糖蒸出来的米雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖蒸出来的米雪糕方法")
- 这款米雪糕有着海绵蛋糕般的松软，而且非常健康。包上袋子送朋友一定被惊到，我在群里分享这款米雪糕时有学生问这是哪个季节吃的，哈哈，你们觉得呢？模具是淘宝蓝带坊家的。用料白砂糖20克大米粉50克鸡蛋132克奶粉15克CuisinAid酷新怡4连雪糕模2个无油低糖蒸出来的米雪糕的做法13...
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![出油红枣枸杞小米粥（附2碗粥的米和水比例）食谱大全及做法，烹饪好吃的出油红枣枸杞小米粥（附2碗粥的米和水比例）方法]( "出油红枣枸杞小米粥（附2碗粥的米和水比例）食谱大全及做法，烹饪好吃的出油红枣枸杞小米粥（附2碗粥的米和水比例）方法")
- 早上起来把材料放锅中，按煮粥键，再睡个回笼觉，再起来的时候粥就好了，就个咸鸭蛋，简单的早饭就解决了😂小米粥配鸭蛋真的香的绝了😂此比例是正好2碗粥的方子，家里人多可按比例加水加材料哈❤️用料小米2平勺红枣6颗（每碗2-3颗枣是最好吃的）枸杞一小把（8-16粒最好）水2碗半出油红枣枸杞...
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![3分钟出锅油炸花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟出锅油炸花生米方法]( "3分钟出锅油炸花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟出锅油炸花生米方法")
- ❤️很脆很香的油炸花生米❤️主要是脆！脆脆脆！👍花生米按自己的食量。👍最好是吃一顿炸一顿。❤️这样可以吃到最新鲜最脆的花生。❤️全程3分钟是指的从点火到出锅，其中炸花生2分钟。❤️另外等花生米放凉，要10分钟。😊今日厨师大厨：东东用料花生米100克空碗1只3分钟出锅油炸花生米的...
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![小米熬出浓稠米油的正确打开方式食谱大全及做法，烹饪好吃的小米熬出浓稠米油的正确打开方式方法]( "小米熬出浓稠米油的正确打开方式食谱大全及做法，烹饪好吃的小米熬出浓稠米油的正确打开方式方法")
- 家常小米粥熬煮方法二自从我家小米上架后，各种煮法，各种搭配，乐此不彼。用料小米100克水800克枸杞适量小米熬出浓稠米油的正确打开方式的做法把小米用水淘洗一遍【稍微洗一下就好，不要用力搓，这样小米会流失更多营养成分】大火将水烧开水开后下入淘洗好的小米，转小火一直敞锅小...
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![小米山药粥 快速出米油的小窍门食谱大全及做法，烹饪好吃的小米山药粥 快速出米油的小窍门方法]( "小米山药粥 快速出米油的小窍门食谱大全及做法，烹饪好吃的小米山药粥 快速出米油的小窍门方法")
- 🔥小米山药粥，快速熬粥出油，粘糯滑口的㊙️千万别省掉这一步!小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、滋阴养血等功效。小米熬粥更是有“代参汤”之美称。而山药性平味甘，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，这两者一起熬粥，更是功效显著。适当的喝山药小米粥对人们的身...
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![小米粥（熬出米油）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥（熬出米油）方法]( "小米粥（熬出米油）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥（熬出米油）方法")
- 米油是小米力量最足的地方，它最主要作用是养胃气，健脾胃，温肾阳。真正好小米熬好以后，稍微凉一些，米油会在表面结成一层皮。米油越厚，小米的能量越足。米油，也是检验小米质量的最直观标准。煮粥时千万别把那层粥油给熬洒了，不然粥就没什么作用了。曾经看到一个中医小儿专家的采访...
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![5分钟出米油的南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟出米油的南瓜小米粥方法]( "5分钟出米油的南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟出米油的南瓜小米粥方法")
- 怎么都喝不腻的小米粥，减脂期要控制碳水，小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥，渐渐掌握了快速出米油的小诀窍，特别简单又快手，一并分享给大家=￣ω￣=用料小米50克南瓜100克水400ml5分钟出米油的南瓜小米粥的做法小米提前浸泡一夜南瓜蒸熟将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用...
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![出油盐蛋如何做才美味，怎么做出油盐蛋简单又好吃]( "出油盐蛋如何做才美味，怎么做出油盐蛋简单又好吃")
- 用料鸭蛋20个白酒100克盐10克五香粉1包出油盐蛋的做法1，将鸭蛋洗净晾干水分。2，将晾干水分的鸭蛋放入高度白酒里翻滚一下。3，再将鸭蛋放入拌好的材料里翻拌均匀。4，然后用塑料袋密封静置放入纸箱里，我们这春天温度低，所以放置了45天。5，我制作出来的味道咸淡适中，口味重的朋友可...
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![百合小米粥(快速熬出米油)食谱大全及做法，烹饪好吃的百合小米粥(快速熬出米油)方法]( "百合小米粥(快速熬出米油)食谱大全及做法，烹饪好吃的百合小米粥(快速熬出米油)方法")
- 小米百合粥滋阴润燥，尤其适合妇女食用中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效,小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。同时，小米和百合都具有减...
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