![伏天必吃去火、减肥、简单、好吃的健康小凉菜——酱拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天必吃去火、减肥、简单、好吃的健康小凉菜——酱拌苦瓜方法]( "伏天必吃去火、减肥、简单、好吃的健康小凉菜——酱拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天必吃去火、减肥、简单、好吃的健康小凉菜——酱拌苦瓜方法")
- 进伏以来，各种的蔬菜、水果应有尽有，最近特别喜欢上苦瓜，苦瓜虽然有很多好处，但是吃的很少，炒——有些繁琐、煲汤——更费事，怎么吃呢，尝试了几种凉拌的方法，这种用豆瓣酱拌的苦瓜，简单、好吃、健康用料苦瓜一根豆瓣酱（适合蘸菜吃的那种）适量白糖少许伏天必吃去火、减肥、简单、好吃...
- 28274
![伏天吃嘟团长家的毛血旺食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天吃嘟团长家的毛血旺方法]( "伏天吃嘟团长家的毛血旺食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天吃嘟团长家的毛血旺方法")
- 伏天以毒攻毒。耶斯。团长云“夏天吃鸭血嘎嘎嘎”。用料鸭血1块黄豆芽一包400克毛肚200克黄喉200克韧豆腐1块快菜三颗姜/蒜/葱/青花椒/干辣椒/小米辣/饭爷麻辣香锅料伏天吃嘟团长家的毛血旺的做法干辣椒剪段。葱和小米椒切段。蒜和姜切丁。青花椒一把（祛湿增香，可以自便）。...
- 32683
![第二回.伏天养生甜汤（薄荷家厨.食记）食谱大全及做法，烹饪好吃的第二回.伏天养生甜汤（薄荷家厨.食记）方法]( "第二回.伏天养生甜汤（薄荷家厨.食记）食谱大全及做法，烹饪好吃的第二回.伏天养生甜汤（薄荷家厨.食记）方法")
- 三伏天是一年之中温度最高而且又潮湿、闷热的日子。在这样极端的天气下，人很容易得病，所以我们就需要对自己的身体进行一些调理。中医认为夏季暑湿，适宜清补，那么，下面给大家带来一些三伏天的养生甜汤。口感清爽，老少皆宜哦～用料百合适量大枣一颗核桃4-5颗银耳适量黄糖／冰糖适量...
- 20053
![家庭小厨⊙﹏⊙夏季伏天降暑甜品之冰糖黄桃食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭小厨⊙﹏⊙夏季伏天降暑甜品之冰糖黄桃方法]( "家庭小厨⊙﹏⊙夏季伏天降暑甜品之冰糖黄桃食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭小厨⊙﹏⊙夏季伏天降暑甜品之冰糖黄桃方法")
- 冰糖黄桃，超市随处可见。想不想自己动手做一下呢？既卫生又好吃哦！关键非常简单。冰冰甜甜，爽口又降暑哦！用料黄桃盐（根据桃子的酸甜程度）水冰晶糖（小块）家庭小厨⊙﹏⊙夏季伏天降暑甜品之冰糖黄桃的做法1.先将黄桃洗净，去毛去渍。2.去桃表皮。可以先热水后冷水的方法去皮，我为了快捷用...
- 23307
![炒米姜水伏天祛湿做法烹饪大全 地道炒米姜水伏天祛湿如何做]( "炒米姜水伏天祛湿做法烹饪大全 地道炒米姜水伏天祛湿如何做")
- 用料大米姜片炒米姜水伏天祛湿的做法注意米不要炒煳炒发黄就好...
- 28788
![「Vlog食谱01」入伏天吃饺子的详细做法，「Vlog食谱01」入伏天吃饺子做法技巧]( "「Vlog食谱01」入伏天吃饺子的详细做法，「Vlog食谱01」入伏天吃饺子做法技巧")
- 夏至三庚数头伏，又到了一年中最热的时候了。今年的伏天同往年相比还要再多个十天~也就是四十天。“头伏饺子二伏面”“伏”与“福”同音，饺子形似元宝，所以头伏的饺子又有“元宝藏福”的吉祥寓意~今年的入伏第一天，我摒弃了传统的水饺，包了一些四喜饺子和元宝饺子来消夏去暑。...
- 10134
![伏天的一道爽口菜做法烹饪大全 地道伏天的一道爽口菜如何做]( "伏天的一道爽口菜做法烹饪大全 地道伏天的一道爽口菜如何做")
- 一入伏，食欲减退，如何改善，推荐大家做这道好吃又超级简单的麻汁西葫芦。鲜香可口，开胃健脾。用料盐少许西葫芦北方叫角瓜一只麻汁2小勺小米椒一个伏天的一道爽口菜的做法西葫芦洗净擦丝，丝要长一点，西葫芦上撒一点点盐浇上麻汁，或花生汁。撒点熟芝麻更好。OK！小贴士西葫芦一定要...
- 13582
![冬瓜牛肉煲~排毒、利尿、祛湿，适合伏天的汤菜！推荐！食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜牛肉煲~排毒、利尿、祛湿，适合伏天的汤菜！推荐！方法]( "冬瓜牛肉煲~排毒、利尿、祛湿，适合伏天的汤菜！推荐！食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜牛肉煲~排毒、利尿、祛湿，适合伏天的汤菜！推荐！方法")
- 冬瓜相对比较寡淡，但是这么热的伏天，却是可以有所担当，畅快淋漓的出身汗，排毒!吃货们可以试试……用料冬瓜1块，2-3厘米厚度（2大人1顿量）牛肉（自己酱的熟牛肉）1小块胡萝卜1根葱段、姜丝、白胡椒粉、盐、酱油、家乐（鸡蓉粟米）调料粉、虾粉（自制）少许或适量冬瓜牛肉煲~排毒、利尿、祛湿，适...
- 10686
![伏天里的玉米面包コーンパン食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天里的玉米面包コーンパン方法]( "伏天里的玉米面包コーンパン食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天里的玉米面包コーンパン方法")
- 入伏之后，天气开始闷热潮湿，菜市场里的玉蜀黍又便宜又香甜。煮玉米时带着玉米须一起煮出来的水，具有清热避暑，利尿消肿的功效。除了可以直接喝，还可以做成香香甜甜的玉米面包。这个方子非常容易，配料也简单，手残党也能成功！方子来自油管日本博主BakersChannel。原视频链接：_yGB1Ws...
- 9947
![伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法方法]( "伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法方法")
- 个人记录一下自家的应季粥，非粥类专业教程，请见谅。再做的时候会更新得详细一点。用料红豆适量薏米适量绿豆适量/可省略百合适量新鲜莲子（湘莲）27粒干桂花5g枸杞12克蜂蜜适量伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法的做法红豆薏米1：1放入锅中。（有人非得再抓一把绿豆，说祛火🙄，个人觉得...
- 12120
![伏天烧卖如何做才美味，怎么做伏天烧卖简单又好吃]( "伏天烧卖如何做才美味，怎么做伏天烧卖简单又好吃")
- 三伏天，吃烧卖~糯米香香，皮软软。用料鸡蛋一个面粉300g糯米手抓五把玉米半根香菇5个胡萝卜半根猪肉一小块香油少许生抽少许葱姜蒜糖盐食用油少许豆干两块伏天烧卖的做法糯米提前泡，两个半小时。准备好，玉米粒，胡萝卜丁，香菇丁，豆干丁，肉沫，姜沫，葱沫热油，姜沫稍炸取香，捞出姜沫。先后...
- 15419
![伏天来一杯高颜值冷饮，纯天然色素，零技术含量食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天来一杯高颜值冷饮，纯天然色素，零技术含量方法]( "伏天来一杯高颜值冷饮，纯天然色素，零技术含量食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天来一杯高颜值冷饮，纯天然色素，零技术含量方法")
- 火龙果汁➕雪碧➕蓝莓绝了用料火龙果汁几滴雪碧1瓶蓝莓适量黄瓜汁取皮榨汁葡萄5颗苏打水1瓶伏天来一杯高颜值冷饮，纯天然色素，零技术含量的做法加入火龙果汁，雪碧放入蓝莓加入黄瓜汁，加入葡萄，苏打水开喝，动动小主们的发财手点下⬇️关注，谢谢😜...
- 10820
![伏天苦瓜鸡汤-养生减脂快手菜（汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天苦瓜鸡汤-养生减脂快手菜（汤）方法]( "伏天苦瓜鸡汤-养生减脂快手菜（汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天苦瓜鸡汤-养生减脂快手菜（汤）方法")
- 作为一个北方妹纸，每次南方出游回来，都感叹还是南方银会做汤。夏季养生咱北方人也自有办法，炖汤本是个费功夫的事情，但也有一些简便的方法，适合炎热的夏季，尤其是闷热的伏天。南方多数为苦瓜排骨汤，但排骨较鸡肉油腻，需要炖煮时间较长，也不太适合减脂的人群，选用鸡肉符合了，减脂，冬病...
- 19392
![伏天快手祛寒面做法烹饪大全 地道伏天快手祛寒面如何做]( "伏天快手祛寒面做法烹饪大全 地道伏天快手祛寒面如何做")
- 正在伏天，又懒得做什么大饭，丢点挂面吃吧！毕竟是搞养生的，来点驱寒红糖姜面吧用料姜若干片红糖若干克鸡蛋若干个挂面若干把伏天快手祛寒面的做法切片。自己配好配菜加入红糖，姜加入之前煮好的水煮蛋，你们喜欢别的吃法，也可以自行改造。我喜欢水煮蛋，无油健康，好吃下面面等水开了就...
- 21350
![伏天佳品：山药玉米鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天佳品：山药玉米鸡汤方法]( "伏天佳品：山药玉米鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天佳品：山药玉米鸡汤方法")
- 今天是入伏第一天，即将开始一年中最热的一段时间，就是三伏。三伏天，根据中医的说法，阳气外浮，脏腑就有些虚寒，那么做一些滋补的汤类就正好。今天给大家推荐的是山药玉米鸡汤，希望大家喜欢。希望今天每一个为生活奋斗的可爱人儿都是幸福的，都有人为他或她煲一碗鸡汤。用料山药1根...
- 28558
![伏天来一碗清爽的火龙果面条，纯天然色素，简单好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天来一碗清爽的火龙果面条，纯天然色素，简单好吃方法]( "伏天来一碗清爽的火龙果面条，纯天然色素，简单好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天来一碗清爽的火龙果面条，纯天然色素，简单好吃方法")
- 简直太好吃了，非常爽滑用料火龙果半个面粉适量伏天来一碗清爽的火龙果面条，纯天然色素，简单好吃的做法榨汁机打碎，果皮洗净削皮倒入倒入面粉加入面粉搅拌活成面团，擀面杖擀成面皮折成4折切成细条抖散避免粘到一起水开下面条7分钟，出锅...
- 26003
![伏天的冰糖绿豆百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天的冰糖绿豆百合汤方法]( "伏天的冰糖绿豆百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天的冰糖绿豆百合汤方法")
- 炎炎夏日，署伏已至。这份冰糖绿豆百合汤，一口清凉，一碗消暑。送给你伏天里的天然解暑小饮料。用料绿豆200克冰糖50克百合10克水700克伏天的冰糖绿豆百合汤的做法1、准备好所有食材。2、绿豆清洗后，需要用冷水浸泡20分钟，为了方便煮的时候容易煮烂。3、然后将水烧开放入泡好的...
- 32935
![伏天养生姜枣茶做法烹饪大全 地道伏天养生姜枣茶如何做]( "伏天养生姜枣茶做法烹饪大全 地道伏天养生姜枣茶如何做")
- 伏天来啦～冬病夏治，伏天注意避免寒凉，多喝姜枣茶，发发汗。冬天身体棒棒哒！姜枣茶有温中散寒、补血振气，燥湿消炎的功效，三伏天的时候，人体腠理都是开放的，上午10点到下午两点左右是身体阳气最盛的时间，此时饮用姜枣茶可以促进湿寒之气排出体外的速度，而且，姜枣茶中含有氨基酸、维生素...
- 14413
![入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨食谱大全及做法，烹饪好吃的入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨方法]( "入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨食谱大全及做法，烹饪好吃的入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨方法")
- ⭐入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。入伏其实也就是说，进入这个时候，天气变得越来越热，尤其在末伏可以说是一年中最热的时候了，其实我感觉他就是为了告诉我们要注意身体，这个时候也是治疗很多疾病的最佳时期，因为这个时候天气最热，可以用来治湿气。⭐...
- 15790
![简单的麻辣拌，下饭，伏天进厨房也不怕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的麻辣拌，下饭，伏天进厨房也不怕方法]( "简单的麻辣拌，下饭，伏天进厨房也不怕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的麻辣拌，下饭，伏天进厨房也不怕方法")
- 这么热的天谁想进厨房呢？用料芝麻酱半瓶花生酱2勺蒜5瓣香菜2棵简单的麻辣拌，下饭，伏天进厨房也不怕的做法火锅底料加水煮开把想吃的菜按煮熟的时间长短依次放入锅中，想吃什么就放什么。另起一碗，加入麻酱（我倒了半瓶）花生酱（两勺），后面就是适量了：生抽，老抽，耗油，糖，腐乳，花椒油，辣椒油，锅...
- 8256
![绿豆薏米冬瓜饮，伏天喝出好气色。（董姐美食分享）的详细做法，绿豆薏米冬瓜饮，伏天喝出好气色。（董姐美食分享）做法技巧]( "绿豆薏米冬瓜饮，伏天喝出好气色。（董姐美食分享）的详细做法，绿豆薏米冬瓜饮，伏天喝出好气色。（董姐美食分享）做法技巧")
- 大家好，我是教大家吃出健康的董姐。时间过得太快了，一年一度的桑拿天，和上蒸下煮的模式又开始了，再加上外出必须戴的口罩，这么高的温度很容易造成中暑的，所以我们在饮食方面更要多加注意，要注意足量的补水，补充盐和矿物质、蛋白质，饮食要清淡，少油少脂，合理休息，劳逸结合，首先我来做一...
- 22576
![伏天吃鸭，滋补养生！来一锅让人食欲大振的火踵笋干神仙鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天吃鸭，滋补养生！来一锅让人食欲大振的火踵笋干神仙鸭方法]( "伏天吃鸭，滋补养生！来一锅让人食欲大振的火踵笋干神仙鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天吃鸭，滋补养生！来一锅让人食欲大振的火踵笋干神仙鸭方法")
- 本煲主角鲜活老鸭，灵魂是火腿踵儿，那么精华所在就是汤啦，满满的胶原蛋白，浓稠鲜美，而笋干能化解老鸭和火腿的油腻。用料老鸭1只4斤火腿踵儿350克笋干200克香菜4根伏天吃鸭，滋补养生！来一锅让人食欲大振的火踵笋干神仙鸭的做法老鸭切块，冷水下锅焯水水开后，整锅水连鸭块一起倒出，并...
- 5556
![伏天开胃小菜•凉拌牛肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天开胃小菜•凉拌牛肉片方法]( "伏天开胃小菜•凉拌牛肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天开胃小菜•凉拌牛肉片方法")
- 伏天闷热闹的人都没胃口，尤其俩小的，挑食挑的不行，炖肉连筷子都不愿意伸，唉……用料牛肉片（某牌成品，肉质不错）300g香菜适量葱，姜片适量料酒、生抽2勺盐、味极鲜、糖、鸡精适量小米椒个人口味生粉适量伏天开胃小菜•凉拌牛肉片的做法牛肉片泡去血水沥干，加适量生粉、料酒、生抽抓...
- 8075
![伏天麻将凉面做法烹饪大全 地道伏天麻将凉面如何做]( "伏天麻将凉面做法烹饪大全 地道伏天麻将凉面如何做")
- 全凭我喜欢而捯饬出来的。伏天凉面，夏日标配。用料挂面150克黄瓜3根橄榄油适量糖适量盐适量蚝油适量蒸鱼豉油少许生抽适量白开水适量陈醋适量鸡精适量烤好的腰果碎10颗麻酱适量辣椒油适量伏天麻将凉面的做法黄瓜去皮。坐锅烧水，等沸腾后放入挂面，自己尝尝，煮至合适你的口感。...
- 12470
![中伏天解暑护眼必备，苦瓜鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的中伏天解暑护眼必备，苦瓜鱼汤方法]( "中伏天解暑护眼必备，苦瓜鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的中伏天解暑护眼必备，苦瓜鱼汤方法")
- 皖鱼也叫草鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，其中皖鱼所含的丰富硒元素，经常食用有抗衰老、美颜的功效。苦瓜清热解毒、养颜嫩肤。枸杞清热明目，护眼。加上鲜甜的干贝，中伏天解暑护眼必备——苦瓜鱼汤。用料苦瓜500克鱼头1个鱼尾1条枸杞10克干贝20克油3ml盐3克酱油1ml...
- 24071
厨趣阁
