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- 用料鸡蛋个面包片盐克胡萝卜胡萝卜鸡蛋三明治的做法打蛋液加葱花盐加葡萄籽调和油煎面包片和胡萝卜片把胡萝卜夹在面包片中间浇鸡蛋液翻过来再煎出锅装盘小贴士超级简单两分钟早餐，营养全面，再加杯果汁或牛奶...
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![胡萝卜洋葱金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜洋葱金枪鱼三明治方法]( "胡萝卜洋葱金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜洋葱金枪鱼三明治方法")
- 用料胡萝卜0.5根洋葱0.1颗西葫芦0.25个（可选）金枪鱼30～50g盐适量食用油一小勺沙拉酱或酸奶一小勺吐司2片胡萝卜洋葱金枪鱼三明治的做法胡萝卜切细丝，我刀工不好，用的刮丝器～洋葱、西葫芦也切细丝，把蔬菜丝都放到能微波的碗里，再加一点盐、一点油拌均匀。用保鲜膜把碗封好，或是用能...
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![『低碳减脂三明治💕』紫甘蓝牛肉鸡蛋胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的『低碳减脂三明治💕』紫甘蓝牛肉鸡蛋胡萝卜方法]( "『低碳减脂三明治💕』紫甘蓝牛肉鸡蛋胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的『低碳减脂三明治💕』紫甘蓝牛肉鸡蛋胡萝卜方法")
- 最近很火的“关晓彤三明治”，连身边的朋友都在做，今天可以说是get了个『关晓彤同款』，也可以说是升级版。关晓彤做的三明治里面有：番茄，鸡蛋，热狗，肉松等，没有面包片，而是用生菜代替了面包片，低碳的理念很适合减脂。不过……热狗跟肉松貌似对减脂人士不是特别友好，所以我给换成了牛...
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![牛油果胡萝卜午餐肉鸡蛋三明治♡食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果胡萝卜午餐肉鸡蛋三明治♡方法]( "牛油果胡萝卜午餐肉鸡蛋三明治♡食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果胡萝卜午餐肉鸡蛋三明治♡方法")
- 心血来潮想做个与众不同的三明治超简单百搭的做法各位客官来看看哟～🍃诶嘿真的炒鸡易上手又好吃的√还能消耗不太好吃的牛油果用料牛油果半个午餐肉适量鸡蛋一个胡萝卜半根吐司两片沙拉酱适量柠檬汁适量牛油果胡萝卜午餐肉鸡蛋三明治♡的做法牛油果切片胡萝卜去皮切丝切两...
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![图拿鱼胡萝卜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的图拿鱼胡萝卜三明治方法]( "图拿鱼胡萝卜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的图拿鱼胡萝卜三明治方法")
- 用料鸡蛋个吞拿鱼胡萝卜吐司图拿鱼胡萝卜三明治的做法胡萝卜小火炒熟把胡萝卜，煮熟的鸡蛋，吞拿鱼，加培煎芝麻沙拉酱拌匀把食材铺在吐司上，再盖一张吐司美味开动...
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![胡萝卜黄瓜火腿芝士蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜火腿芝士蛋三明治方法]( "胡萝卜黄瓜火腿芝士蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜火腿芝士蛋三明治方法")
- 酝酿了半年的早餐因为平时工作很忙周末也是和先生继续过大学悠闲日子很少做饭突然觉得家庭生活也应该再多一份柴火油烟用料鸡蛋1个黄瓜1/4根火腿1/4片芝士1/2片牛油果1/4只胡萝卜1只橄榄油1勺全麦面包1片胡萝卜黄瓜火腿芝士蛋三明治的做法将一片全麦面包切出方形空心，放入...
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![三明治胡萝卜做法烹饪大全 地道三明治胡萝卜如何做]( "三明治胡萝卜做法烹饪大全 地道三明治胡萝卜如何做")
- 你们家的宝宝，有每天吃各种菜菜吗？都知道菜菜是很有营养的，可总能听到宝妈们说宝宝这也不吃，那也不吃……在我家这些通通不存在，凡是我做饭总能把雨果雨点不吃的变成爱吃的😊比如红萝卜，比如菜椒……用料洋葱1/3个鸡蛋1个红萝卜1/3根火腿肠1根糖适量盐适量面包2片沙拉酱适量芝...
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![金枪鱼胡萝卜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼胡萝卜鸡蛋三明治方法]( "金枪鱼胡萝卜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼胡萝卜鸡蛋三明治方法")
- 用料鸡蛋个金枪鱼1罐胡萝卜少量吐司3片生菜4片食用油少量金枪鱼胡萝卜鸡蛋三明治的做法准备好以上食材和保鲜膜，三明治纸，三明治机预热并刷少量油，打入鸡蛋，煎至你想要的程度即可，也可以用平底锅煎。取三片三明治摆好，依次放上两片生菜，胡萝卜丝，两片生菜金枪鱼罐头一般有水，要先...
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![胡萝卜蛋饼三明治做法烹饪大全 地道胡萝卜蛋饼三明治如何做]( "胡萝卜蛋饼三明治做法烹饪大全 地道胡萝卜蛋饼三明治如何做")
- 用料鸡蛋个面包片盐克胡萝卜洋葱卷心菜胡萝卜蛋饼三明治的做法切丝切碎拌不够加蛋煎换锅黄油煎面包切完成...
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![胡萝卜三明治+番茄苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜三明治+番茄苹果汁方法]( "胡萝卜三明治+番茄苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜三明治+番茄苹果汁方法")
- 用料胡萝卜根胡萝卜三明治+番茄苹果汁的做法123...
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![低卡低脂牛肉胡萝卜绿甘蓝鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂牛肉胡萝卜绿甘蓝鸡蛋三明治方法]( "低卡低脂牛肉胡萝卜绿甘蓝鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂牛肉胡萝卜绿甘蓝鸡蛋三明治方法")
- 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维全麦面包2片＝105卡包菜＝3卡胡萝卜＝8卡牛肉=60卡鸡蛋=65卡番茄酱、沙拉酱＝6卡一共247卡，大约250卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料面包2片鸡蛋1个包菜10克牛肉50克胡萝卜20克番茄酱10克沙拉酱5克低卡低脂牛肉胡萝卜绿甘蓝鸡蛋三明治的做法胡...
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![胡萝卜丝乳酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜丝乳酪三明治方法]( "胡萝卜丝乳酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜丝乳酪三明治方法")
- 像煮果干一样用果汁煮胡萝卜，和奶酪夹进面包里，使人开心的味道～用料胡萝卜丝胡萝卜1/2根擦丝黄柠檬皮1/2个擦屑胡萝卜混合果汁1/2杯（或者苹果汁/芒果汁之类比较甜的）三明治小餐包茅屋奶酪或其他可涂抹的奶酪胡萝卜丝胡萝卜丝乳酪三明治的做法煮胡萝卜的配料在小锅里混合，煮开后...
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![鸡飞蛋打—胡萝卜煎蛋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡飞蛋打—胡萝卜煎蛋开放式三明治方法]( "鸡飞蛋打—胡萝卜煎蛋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡飞蛋打—胡萝卜煎蛋开放式三明治方法")
- 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…原创菜谱，转载请注明...
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![胡萝卜三明治做法烹饪大全 地道胡萝卜三明治如何做]( "胡萝卜三明治做法烹饪大全 地道胡萝卜三明治如何做")
- 从去年开始看maji欧尼的youtube视频，是我很喜欢的一位美食vlog博主，她做的食物给我一种很强烈的幸福感，于是想收录整理出来，方便各位maji粉丝食用，也方便我自己按照食谱制作美好的食物（有些材料不好购买，可以自行🍑宝也可以选择替换物）Bytheway收录整理也不是很容易，有些食材我也...
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![简单健康的胡萝卜🥕三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的胡萝卜🥕三明治方法]( "简单健康的胡萝卜🥕三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的胡萝卜🥕三明治方法")
- 走了烤箱后就觉得三明治想怎么做就怎么做用料面包片食材胡萝卜，青辣椒，烧鸡（想放什么放什么）简单健康的胡萝卜🥕三明治的做法胡萝卜和青椒切丝后用酱油，盐搅拌备用烧鸡加热后将肉撕成丝备用面包片考好后把胡萝卜丝，鸡肉丝放在一起铺满面包片，盖上另一层对角线切开，美味营养的三明...
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![胡萝卜土豆卷+紫薯三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜土豆卷+紫薯三明治方法]( "胡萝卜土豆卷+紫薯三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜土豆卷+紫薯三明治方法")
- 虽然卖相不太好，但我想把它做好的心是认真的，因为每天要带便当，所以一大早起来做饭成了我的日常，这也是我第一次做卷饼，有些失败，争取以后色香味俱全用料一个鸡蛋一个紫薯一个土豆两片吐司一个胡萝卜面粉胡萝卜土豆卷+紫薯三明治的做法先把紫薯切成片，蒸熟，大概蒸十分钟，因为连早...
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![清爽夏日胡萝卜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽夏日胡萝卜三明治方法]( "清爽夏日胡萝卜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽夏日胡萝卜三明治方法")
- 吃惯了千篇一律的鸡蛋培根火腿三明治试试看最适合夏天的清爽胡萝卜款～彩椒和柳橙是点睛之笔哦⊙∀⊙！吐司夹着满满的鲜蔬再来一杯牛奶一个蛋起床简直是好幸福的事情😊用料吐司4片嫩胡萝卜1-2根柳橙/西柚半个盐适量彩椒半个沙拉汁（沙拉油1勺，醋2勺，盐，黑胡椒少许）黄芥末酱少量清...
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![胡萝卜鸡胸肉三明治（无沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜鸡胸肉三明治（无沙拉酱）方法]( "胡萝卜鸡胸肉三明治（无沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜鸡胸肉三明治（无沙拉酱）方法")
- 用料鸡胸肉50克胡萝卜一根的五分之一（约50g）盐3g芝士1片鸡蛋1个奥尔良腌料（超市有）每500g肉需35克腌料西红柿切下2片吐司面包2片黄油35克胡萝卜鸡胸肉三明治（无沙拉酱）的做法胡萝卜切丝，事先将保鲜膜放入盘中，一片吐司放入锅中加热取出备用，起锅放一半黄油，加盐炒熟胡萝卜丝，放到吐...
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![胡萝卜白干酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜白干酪三明治方法]( "胡萝卜白干酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜白干酪三明治方法")
- 哥本哈根食谱里一度要求一根胡萝卜一块白干酪实在不适应尝试混在一起吃没想到口感一下好了起来用料胡萝卜白干酪胡萝卜白干酪三明治的做法胡萝卜切片白干酪切片做成三明治...
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![低卡低脂豆皮鹌鹑（鸡）蛋胡萝卜包菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂豆皮鹌鹑（鸡）蛋胡萝卜包菜三明治方法]( "低卡低脂豆皮鹌鹑（鸡）蛋胡萝卜包菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂豆皮鹌鹑（鸡）蛋胡萝卜包菜三明治方法")
- 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡鹌鹑蛋＝30卡胡萝卜=8卡豆皮＝20卡包菜=3卡番茄酱、沙拉酱＝5卡一共171卡，大约170卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鹌鹑蛋2个包菜1片胡萝卜20克豆皮25克番茄酱6克蜂蜜芥末酱4克低卡低脂豆皮鹌鹑（鸡）蛋胡萝卜包菜三明治的做...
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![INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治方法]( "INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治方法")
- 用料牛油果半个午餐肉2片鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根生菜2片切片面包2片INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治的做法准备材料如上图处理好食材牛油果加少许柠檬汁、盐、黑胡椒煎鸡蛋撒少许盐黑胡椒调味炒胡萝卜午餐肉跟鸡胸肉也顺便煎好涂发第戎芥...
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![三文鱼胡萝卜开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜开放三明治方法]( "三文鱼胡萝卜开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜开放三明治方法")
- 用料面包2片黑胡椒勺胡萝卜1小根擦丝酸黄瓜1小根根脱水酸奶1勺三文鱼1块味好美亚麻籽沙拉酱1勺三文鱼胡萝卜开放三明治的做法食材合集，三文鱼用黑胡椒粉，盐腌制。平底锅加热三文鱼，面包，三文鱼我提前做熟了，现在只是热一下。酸奶涂抹在面包上，也可以和酸黄瓜混匀在涂抹，随自己喜...
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- 偏甜口的三明治，苹果和胡萝卜搭配棒棒的用料主料面包两片苹果半个胡萝卜三分之一根布里奶酪四片调味美乃滋（或蛋黄酱沙拉酱焙煎芝麻酱）盐少许布里奶酪苹果胡萝卜三明治的做法半个苹果擦丝（略粗），四分之一个胡萝卜擦丝（偏细），加一丢丢盐和酱调味，搅拌均匀取两片面包（考虑到夹料偏硬，所...
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- 三明治，起了个超长的名字—牛油果胡萝卜煎蛋三明治。给三明治起名字，就是这么随性，嘿嘿......三明治的搭配也很随意，肉、蛋、蔬菜、薯类、酱，都可以放。当然还能有很多替代：吐司换成全麦馒头、汉堡胚；煎鸡蛋换成煮鸡蛋、鸡蛋碎；生菜换成另一种蔬菜；牛油果换成花生酱紫薯泥、红薯泥...
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![茄荚胡萝卜丝三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的茄荚胡萝卜丝三明治方法]( "茄荚胡萝卜丝三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的茄荚胡萝卜丝三明治方法")
- 用料茄子茄荚胡萝卜丝三明治的做法茄子连刀切成三层...
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