![意式时蔬炒虾仁做法烹饪大全 地道意式时蔬炒虾仁如何做]( "意式时蔬炒虾仁做法烹饪大全 地道意式时蔬炒虾仁如何做")
- 意大利菜肴里常用的蔬菜是彩椒，还有一个就是西葫芦，我们也是经常能吃到西葫芦，之前一直以为西葫芦是国产菜，查了资料才知道西葫芦竟然是清代从欧洲引种的，真是让人大吃一斤[坏笑][坏笑]，意式时蔬炒虾仁。用料海虾只西葫芦彩椒盐橄榄油黑胡椒蒜意式时蔬炒虾仁的做法12345678910...
- 16722
![虾仁时蔬粥的详细做法大全,简单又营养的虾仁时蔬粥做法]( "虾仁时蔬粥的详细做法大全,简单又营养的虾仁时蔬粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料虾仁50g鲜香菇2朵火腿肠1根速冻混合蔬菜粒50g米饭70g清水400g盐1g虾仁时蔬粥的做法油锅烧热，倒入虾仁、香菇、火腿粒，翻炒出香味。加入混合蔬菜、米饭，倒入清水，翻拌均匀，盖上锅盖，煮5分钟。开盖，倒入少许盐调味，就可以美美的享用啦。小...
- 7281
![时蔬🍤虾仁如何做才美味，怎么做时蔬🍤虾仁简单又好吃]( "时蔬🍤虾仁如何做才美味，怎么做时蔬🍤虾仁简单又好吃")
- 用料虾仁500克胡萝卜1根红萝卜1根黄瓜1根葱适量姜适量盐1克料酒适量蚝油适量味极鲜适量时蔬🍤虾仁的做法虾去皮去虾线少许盐料酒腌制备用红萝卜胡萝卜洗净去皮切丁黄瓜洗净切丁备用葱姜切末锅热油葱姜末爆香放入虾仁炒至变色加入蔬菜丁翻炒加入盐鸡精蚝油味极鲜翻炒均匀...
- 28426
![减脂餐/时蔬虾仁意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/时蔬虾仁意粉方法]( "减脂餐/时蔬虾仁意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/时蔬虾仁意粉方法")
- 减脂期间也不能失了美食之乐对不？这道时蔬虾仁意粉就能满足你它营养全面保证了碳水/蛋白质/蔬菜的摄入均衡又不失美味之本色泽艳丽食材多样给人层次丰富的口感~快快动手做起来吧~用料意粉30—60克虾仁100克（中等大小10只）番茄1个胡萝卜1小段西蓝花1/4个口蘑1-2个辣椒1-2个黑...
- 24549
![虾仁时蔬面如何做才美味，怎么做虾仁时蔬面简单又好吃]( "虾仁时蔬面如何做才美味，怎么做虾仁时蔬面简单又好吃")
- 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。增强免疫力，抗早衰。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，是血管和心...
- 19010
![咖喱虾仁时蔬意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱虾仁时蔬意大利面方法]( "咖喱虾仁时蔬意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱虾仁时蔬意大利面方法")
- 这饭吃的，简直没法让人好好减肥。用料土豆1个洋葱几片综合蔬菜适量虾仁适量牛奶1盒咖喱1块意大利面1份料酒、盐、黑胡椒、橄榄油适量咖喱虾仁时蔬意大利面的做法土豆、洋葱洗净切小块，虾仁用一点料酒、盐、黑胡椒腌一下，我用的是速冻的虾仁🍤煮意面，水里加一点盐和一点橄榄油...
- 29337
![时蔬虾仁如何做才美味，怎么做时蔬虾仁简单又好吃]( "时蔬虾仁如何做才美味，怎么做时蔬虾仁简单又好吃")
- 因为做三明治剩下的胡萝卜，还有买了一直没空吃的玉米🌽，下班就去盒马买了盒虾仁炒吧用料虾仁150克胡萝卜小五根玉米一根迷迭香2根蒜2瓣料酒2勺食盐适量盐克料酒勺时蔬虾仁的做法玉米剥粒，手指胡萝卜滚刀切2cm左右长短，虾仁拆封料酒腌制。少许橄榄油虾仁两面煎至7分熟，同时撒上...
- 7136
![创意晚餐之 时蔬炒虾仁＋彩椒米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的创意晚餐之 时蔬炒虾仁＋彩椒米饭方法]( "创意晚餐之 时蔬炒虾仁＋彩椒米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的创意晚餐之 时蔬炒虾仁＋彩椒米饭方法")
- 营养丰富，色泽鲜艳，操作简单，调料只放了盐，味道却特别鲜！彩椒里的米饭透着清甜！流口水了就和我一起做吧！！用料西兰花胡萝卜甜玉米尖椒彩椒虾仁鸡肉丸创意晚餐之时蔬炒虾仁＋彩椒米饭的做法西兰花摘成小块，胡萝卜切成菱形片，另外西兰花的茎没有扔，削皮，也切成片状。锅里放少许油把以上这...
- 10810
![「山姆通心粉」虾仁时蔬炒意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆通心粉」虾仁时蔬炒意粉方法]( "「山姆通心粉」虾仁时蔬炒意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆通心粉」虾仁时蔬炒意粉方法")
- 平时不大吃意粉的，主要是不会做哈哈。上网查了下，那些做法都不怎么爱吃，就用中式炒面的方法试试吧。用料每日每厨花色螺旋形通心粉60克虾仁10个胡萝卜半个豌豆一把洋葱一个西兰花1╱4棵料酒一茶匙黑胡椒粉少许盐少许橄榄油一茶匙【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉的做法准备材料...
- 6255
![虾仁时蔬意面「健身可吃」【超简单]( "虾仁时蔬意面「健身可吃」【超简单")
- 伪烛光晚餐的大份量主食分享装，我搭配了煎牛排、鸡米花、自制水果茶、甚至还有餐后甜品，可以说是做戏做全套、仪式感超足的一顿晚餐了。情人节配上红酒、蜡烛，绝对分分钟追到女神or男神哦！营养丰富、口感出众、健康低脂、方便易做、颜值还这么高，你们还有什么要求？具体步骤图忘...
- 22663
![减脂餐-虾仁时蔬意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-虾仁时蔬意面方法]( "减脂餐-虾仁时蔬意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-虾仁时蔬意面方法")
- 健身期间基本两天就要吃一次的沙拉清淡简易又好吃用料虾仁15只菠菜150克彩椒1/4个意面（干）40克小番茄4个调味料橄榄油1勺生抽1大勺醋1大勺黑胡椒少许欧芹碎少许减脂餐-虾仁时蔬意面的做法蔬菜洗净，番茄切半、彩椒切块、菠菜热水烫熟后过凉水（过凉水一是为了去草酸二是为了保...
- 24697
![虾仁炒时蔬（多吃蔬菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒时蔬（多吃蔬菜）方法]( "虾仁炒时蔬（多吃蔬菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒时蔬（多吃蔬菜）方法")
- 用料虾仁克冬瓜西兰花胡椒粉鸡精水淀粉香油虾仁炒时蔬（多吃蔬菜）的做法西兰花切小朵过水焯半分钟，冬瓜切小片备用油温热至五成，下虾仁炒至微微卷曲，放入冬瓜片、西兰花继续翻炒至冬瓜边缘呈透明加入半碗清水、一勺胡椒粉、一勺鸡精，中火煮至冬瓜片完全透明。滴两滴香油、倒入水...
- 13422
![虾仁时蔬炒意粉做法烹饪大全 地道虾仁时蔬炒意粉如何做]( "虾仁时蔬炒意粉做法烹饪大全 地道虾仁时蔬炒意粉如何做")
- 简单方便，营养美味，易上手用料虾仁5只西兰花适量胡萝卜玉米青豆丁适量洋葱适量意大利面70g油适量酷克壹佰意大利面肉酱1包虾仁时蔬炒意粉的做法准备食材锅内烧水水开后放入意面，煮8分钟捞出，过凉水，备用西兰花，胡萝卜青豆玉米粒过水。备用锅内烧油，放入洋葱，虾仁翻炒，放入酷克壹佰...
- 16348
![虾仁时蔬如何做才美味，怎么做虾仁时蔬简单又好吃]( "虾仁时蔬如何做才美味，怎么做虾仁时蔬简单又好吃")
- 虾仁玉米黄瓜替换装，不习惯黄瓜煮熟，所以用莴笋代替用料虾仁200克胡萝卜半根莴笋一根葱姜蒜虾仁时蔬的做法直接买了虾仁，清水洗干净，腌制放一勺盐，料酒，生抽，黑胡椒，腌制十分钟左右；最后加上淀粉，一分钟左右；腌制虾仁的时间，切好各种配菜，胡萝卜，莴笋切丁，切好葱姜蒜锅里放油，油热后，把腌...
- 24442
![虾仁时蔬粥如何做才美味，怎么做虾仁时蔬粥简单又好吃]( "虾仁时蔬粥如何做才美味，怎么做虾仁时蔬粥简单又好吃")
- 简单易学喜欢潮州砂锅粥的美味所以自己改良版用料虾仁100克西兰花一小朵朵料酒一小勺勺盐20克大米半杯香菇一朵玉米几粒根豌豆20克虾仁时蔬粥的做法把扒好的虾仁虾头留下少放油放锅翻炒出虾油准备好半碗米一碗三分之一水开始放在电饭煲熬粥点一滴香油切好自己喜爱的蔬菜...
- 21506
![XO虾仁时蔬意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的XO虾仁时蔬意大利面方法]( "XO虾仁时蔬意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的XO虾仁时蔬意大利面方法")
- 咳咳…因为没有买虾的原因…所以…拿了虾丸顶替……🗿用料意大利面60克鲜虾/虾丸6只/4个洋葱半个西兰花三分之一棵胡萝卜三分之一根豌豆少许XO酱一调羹多点植物油一茶匙料酒一茶匙黑椒少许盐少许XO虾仁时蔬意大利面的做法煮滚开水，放意大利面，煮八分钟，煮好后过一遍冷水，备用...
- 32966
![虾仁炒时蔬如何做才美味，怎么做虾仁炒时蔬简单又好吃]( "虾仁炒时蔬如何做才美味，怎么做虾仁炒时蔬简单又好吃")
- 用料香菇5颗西兰花1朵胡萝卜1根五花肉200g虾仁10个大蒜2颗美极减盐版鲜味汁5ml虾仁炒时蔬的做法准备好所有食材，香菇切片，胡萝卜切喜欢的花刀，虾仁去虾线，大蒜切片西兰花切成小块，用清水洗干净锅里放清水烧开，把西兰花放水里焯水去生西兰花焯熟以后下香菇焯水2分钟，捞出放凉水里...
- 21708
![时蔬炒虾仁如何做才美味，怎么做时蔬炒虾仁简单又好吃]( "时蔬炒虾仁如何做才美味，怎么做时蔬炒虾仁简单又好吃")
- 用料虾仁10只西葫芦半个芦笋7根口蘑5个荷兰豆7个玉米笋5根糖1克白胡椒1克盐3克鱼露3g食用油30克时蔬炒虾仁的做法虾仁洗净后用厨房纸巾擦干，放入糖和白胡椒抓匀腌制一会儿所有蔬菜洗净后，切成差不多大小。西葫芦去皮切滚刀块，口蘑切块，芦笋去老皮斜切，荷兰豆掰2-3段，玉米笋如果...
- 23787
![虾仁时蔬意面的详细做法大全,简单又营养的虾仁时蔬意面做法]( "虾仁时蔬意面的详细做法大全,简单又营养的虾仁时蔬意面做法")
- 营养又低卡，好吃到爆的虾仁时蔬炒意面~用料意面50g胡萝卜1根西兰花1朵虾仁10个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺黑椒酱1勺盐适量洋葱1个虾仁时蔬意面的做法水烧开加点橄榄油和盐倒入螺丝面煮15分钟捞出胡萝卜片和西蓝花也焯水虾仁加料酒黑胡椒粉腌制5分钟碗中放入生抽老抽蚝油黑椒酱...
- 33879
![时蔬虾仁粥如何做才美味，怎么做时蔬虾仁粥简单又好吃]( "时蔬虾仁粥如何做才美味，怎么做时蔬虾仁粥简单又好吃")
- 补钙又营养的虾仁粥，暖胃补钙，营养美味，赶紧做起来吧！用料虾仁6个胡萝卜半根香菇3朵玉米粒50克大米150克味好美生姜粉2克味好美白胡椒粉3克葱适量盐4克时蔬虾仁粥的做法虾洗净去掉虾线香菇切片，胡萝卜切丁热锅凉油放入葱丝放入虾头炒出虾油锅中倒入开水放入味好美生姜粉大火烧...
- 27132
![「快手」时蔬虾仁炒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」时蔬虾仁炒意面方法]( "「快手」时蔬虾仁炒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」时蔬虾仁炒意面方法")
- 用料洋葱1-2个胡萝卜1-2根蒜3-4瓣鸡蛋2个虾仁几个包菜1/4个青豌豆一把红辣椒1个（喜辣可以加量）番茄酱3-4勺（可酌情增减）蚝油2-3勺（可酌情增减）生抽少许盐少许泰式甜辣酱4勺（可酌情增减）意面1把食用油适量柠檬汁/白醋可不加【快手】时蔬虾仁炒意面的做法把鸡蛋打散（在鸡蛋中加入少...
- 25162
![矜宸•时蔬炒明虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的矜宸•时蔬炒明虾仁方法]( "矜宸•时蔬炒明虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的矜宸•时蔬炒明虾仁方法")
- 用料明虾若干料酒少许红黄甜椒各半个时蔬绿叶我用了泰国的一种绿叶菜干葱头若干蒜头2瓣蚝油少许矜宸•时蔬炒明虾仁的做法对虾洗净去壳留虾尾，北部切开去除虾线。准备干葱大蒜头，甜椒切段，绿叶菜切段备用热锅爆香大蒜葱头煎制虾仁，少许盐黑胡椒翻面焦一小勺料酒，下入蔬菜拌炒，...
- 6061
![虾仁时蔬意面做法烹饪大全 地道虾仁时蔬意面如何做]( "虾仁时蔬意面做法烹饪大全 地道虾仁时蔬意面如何做")
- 100克可食用虾仁的热量为93千卡，并富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质，是人体补充营养的好食材。1、虾仁营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。2、虾仁中含有丰富的镁，镁对心脏活动...
- 23988
![「搬运」时蔬炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「搬运」时蔬炒虾仁方法]( "「搬运」时蔬炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「搬运」时蔬炒虾仁方法")
- By川菜国宴厨师用料大虾10个西葫芦半根口蘑5个荷兰豆7根芦笋7根*用其他自己喜欢的时蔬也可以，但尽量选择出水比较少的鱼露半勺白砂糖茶匙尖的一点点白胡椒粉茶匙尖的一点点盐半茶匙【搬运】时蔬炒虾仁的做法1.腌虾仁新鲜大虾或速冻海虾去壳去头、剖开去虾线。然后用一小撮...
- 12818
![减脂必备~虾仁时蔬炒意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备~虾仁时蔬炒意粉方法]( "减脂必备~虾仁时蔬炒意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备~虾仁时蔬炒意粉方法")
- 减脂营网红减脂必备解馋神菜，让你的减脂期不止水煮~蔬菜可以自由搭配，螺旋形意粉个人感觉比较好吃（南方人吃不习惯面条），也可能换成意大利面~用料虾仁10个西兰花50克胡萝卜半根杂蔬若干螺旋形意粉60克洋葱半个调料（料酒、盐、黑胡椒、橄榄油）适量生抽1勺减脂必备~虾仁时蔬炒意粉...
- 19812
厨趣阁
