![鸡蛋番茄荞麦面做法烹饪大全 地道鸡蛋番茄荞麦面如何做]( "鸡蛋番茄荞麦面做法烹饪大全 地道鸡蛋番茄荞麦面如何做")
- 用料西红柿1个鸡蛋1个面条1份盐适量胡萝卜半根娃娃菜少许鸡蛋番茄荞麦面的做法在锅中放入开水，然后加入切好的胡萝卜和娃娃菜水煮开后放入番茄和荞麦面，放入少许盐，过三分钟就可以看出来了。捞出来的时候不要汤水...
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![（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』方法]( "（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』方法")
- 我猜，胖友们已经吃腻了番茄鸡蛋荞麦面。今天就用番茄跟鸡胸肉做一道酸甜可口开胃的『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』添加了芦笋，口蘑，高蛋白低脂肪高营养！好吃又不胖！献给减肥中的『你我他』💕热量：320大卡/份用料荞麦面50克芦笋30克番茄3个蘑菇1个鸡胸肉50克洋葱28克圣女果（装饰）4个橄榄...
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![番茄鸡蛋拌荞麦面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋拌荞麦面如何做]( "番茄鸡蛋拌荞麦面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋拌荞麦面如何做")
- 用料西红柿1个鸡蛋1个荞麦面200克蒜2瓣生抽15ml老抽7.5ml蚝油7.5ml番茄酱7.5ml米醋7.5ml食用油一薄层水45ml+60ml白糖7.5ml番茄鸡蛋拌荞麦面的做法备菜/酱汁：⓪西红柿切丁，蒜切片，鸡蛋打散放在碗中备用；①按照用料中的食材比例配比调制酱汁，这里工具采用的是7.5ml的量勺，除了生...
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![番茄鸡蛋荞麦面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋荞麦面如何做]( "番茄鸡蛋荞麦面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋荞麦面如何做")
- 用料西红柿1个鸡蛋1个盐随自己口味添加克香菜随自己口味根蒜2瓣生姜随口味老干妈1勺生抽2勺荞麦面看你想吃多少克番茄鸡蛋荞麦面的做法都有自己看哈，这么简单的你再学不会那我也没办法...
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![减脂鸡蛋番茄荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡蛋番茄荞麦面方法]( "减脂鸡蛋番茄荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡蛋番茄荞麦面方法")
- 用料鸡蛋一颗番茄1个鱼皮饺6个生菜1颗荞麦面144克减脂鸡蛋番茄荞麦面的做法热锅下油，拍蒜炒香，下番茄翻炒再下鸡蛋，炒出香味后下水煮浓汤，等水开了依次放饺子，生菜，荞麦面（事先煮软再放冷水泡一泡，增加面弹性，我买的是万家粮仓的，需要煮5分钟）...
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![简易番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的简易番茄鸡蛋荞麦面方法]( "简易番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的简易番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 喜欢鸡蛋番茄有关的所有🍅🥚用料西红柿1个鸡蛋1个荞麦面50克豌豆8个（看个人喜好）简易番茄鸡蛋荞麦面的做法准备好食材，可以挑选自己喜欢的。鸡蛋打散加入料酒盐，然后炒个蛋花备用。放油，加豌豆中火30秒，加番茄翻炒2分钟，出汁，觉得干炒会焦中间加2勺水。放水，放荞麦面。煮3-5分钟。...
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![低脂番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄鸡蛋荞麦面方法]( "低脂番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 用料荞麦面50克鸡蛋1个盐1勺金针菇24克香菇1朵番茄1个番茄酱1勺生抽2滴糖1勺低脂番茄鸡蛋荞麦面的做法准备好这些食材将番茄切碎，鸡蛋打散用橄榄油煎鸡蛋，煎好放入碗中热油炒番茄后加一碗水（用刚刚鸡蛋的碗避免浪费剩余蛋液）加一勺番茄酱一勺盐1.放入荞麦面，香菇，金针菇，葱花后...
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![凉拌鸡丝番茄荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝番茄荞麦面方法]( "凉拌鸡丝番茄荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝番茄荞麦面方法")
- 凉拌鸡丝番茄荞麦面，这么一个冗长的名字做法却是简单，春夜漫漫难熬，需要来一份酸辣口味的。用料白灼鸡胸肉丝随意分量番茄1个手工荞麦面随意分量蒜4瓣香菜适量辣椒1个芝麻油适量醋适量酱油适量凉拌鸡丝番茄荞麦面的做法把蒜，香菜，辣椒，芝麻酱，醋，酱油材料剁碎混合，加入白灼鸡肉丝...
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![减脂餐 番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 番茄鸡蛋荞麦面方法]( "减脂餐 番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 用料荞麦面80克番茄1个鸡蛋2个葱花适量减脂餐番茄鸡蛋荞麦面的做法首先起锅烧水番茄顶端刻十字花刀放入热水中煮一下去皮捞出晾凉后把皮撕掉然后将番茄改刀切成块鸡蛋搅散后放入少量盐先把鸡蛋炒出来备用炒鸡蛋的时间可以用来煮荞麦面直接用烫番茄的水来煮就可以了切一点...
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![番茄鸡蛋肉荞麦面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋肉荞麦面如何做]( "番茄鸡蛋肉荞麦面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋肉荞麦面如何做")
- 记录生活方便自己下次做荞麦面不是很好吃想想换方法做做用料荞麦面鸡蛋鸡胸肉番茄番茄鸡蛋肉荞麦面的做法鸡胸肉、番茄切丁鸡胸肉洗洗加盐料酒生抽淀粉黑胡椒炒熟番茄炒烂东西全加添点水放点糖盐荞麦面烧熟放冰水结束装盘拌一拌比较好吃小贴士味道：还好的鸡胸肉的咸+番茄...
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![番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）方法]( "番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）方法")
- 周日早上睡不着，于是起来做了早餐。三分钟吃完，味道太棒！perfectforaSundaybreakfast/brunch❤️用料番茄1个鸡蛋2个香菇2个洋葱一小瓣（可能没有也OK啦）荞麦面150g（超市里有卖，冷藏的那种）葱一小节（用法在下面）番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）的做法番茄切块，洋葱切粒，香菇切片，葱切小段。两...
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![丰富的鸡蛋番茄青菜荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的丰富的鸡蛋番茄青菜荞麦面方法]( "丰富的鸡蛋番茄青菜荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的丰富的鸡蛋番茄青菜荞麦面方法")
- 用料油适量盐适量鸡蛋3个番茄1个荞麦面1捆菜心1把丰富的鸡蛋番茄青菜荞麦面的做法把3个鸡蛋加盐打散，热锅倒油把鸡蛋煎得蓬蓬松松。倒水加入切片的番茄们，煮沸后放入荞麦面，煮熟后捞起。将洗好的菜心放入锅里煮熟，丰富的鸡蛋番茄菜心荞麦面就出锅啦！...
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![番茄鸡蛋焖荞麦面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋焖荞麦面如何做]( "番茄鸡蛋焖荞麦面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋焖荞麦面如何做")
- 减脂餐用料番茄1个鸡蛋2个荞麦面60克代糖2克生抽1小勺老抽1小勺蚝油1勺蒜蓉1勺葱花10克油5克水半碗番茄鸡蛋焖荞麦面的做法锅里下油煎蛋备用。番茄切丁备用。煎蛋后的锅直接下蒜蓉炒香。下番茄丁炒出汁。下水、代糖、生抽、老抽、蚝油。水开下煎蛋和荞麦面。加盖焖煮5分...
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![番茄滑蛋牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄滑蛋牛肉荞麦面方法]( "番茄滑蛋牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄滑蛋牛肉荞麦面方法")
- 嘻(๑•.•๑)我们拍得不好看，但是咱们快手好吃，一起来做面条叭用料荞麦面（一人食，可增减嗷）30克鸡蛋1个牛肉100克蒜2瓣橄榄油适量番茄膏2勺生抽1勺陈醋半勺料酒1勺白胡椒粉1勺椒麻粉（可不放）适量盐半勺味淋半勺番茄滑蛋牛肉荞麦面的做法准备好材料们。牛肉切薄片。放上调料们拌...
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![低卡番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡番茄鸡蛋荞麦面方法]( "低卡番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 低卡路里早餐，健康美味可口又营养的早餐🥣，色香味俱全，满足早餐需求，自己动手丰衣足食，拒绝外面买的早餐。用料荞麦面83克鸡蛋2个番茄1个蒜、姜、13香少许橄榄油、生抽、料酒少许低卡番茄鸡蛋荞麦面的做法锅中倒入2滴橄榄油，放入蒜.姜个十三香炒，再倒入番茄翻炒至粉面。放入一碗...
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![10分钟番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟番茄鸡蛋荞麦面方法]( "10分钟番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 减脂期间的好选择！用料西红柿1个荞麦面40克鸡蛋1个盐适量酱油1勺白胡椒粉适量10分钟番茄鸡蛋荞麦面的做法水煮沸，下荞麦面煮4min捞出备用起锅放5g橄榄油，微热后放入打散的鸡蛋，略微翻炒，成型后放至平底锅的一边在另外半边锅放入切块的西红柿翻炒，放酱油，撒盐，继续翻炒至出汁，与鸡...
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![咖喱番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱番茄鸡蛋荞麦面方法]( "咖喱番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 混搭风😂用料荞麦面100克鸡蛋1个西红柿1个咖喱2块咖喱番茄鸡蛋荞麦面的做法番茄炒蛋后加水水开后放入两块咖喱再下荞麦面，面煮熟后加海苔碎...
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![快手番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手番茄鸡蛋荞麦面方法]( "快手番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 日常再不能日常的快手晚餐。#番茄鸡蛋面#荞麦面#用料荞麦面一把鸡蛋两个个油菜一棵酱油一小勺盐巴适量番茄一个快手番茄鸡蛋荞麦面的做法①备菜。番茄切丁☑️鸡蛋打散☑️青菜洗净☑️②锅中烧油，倒入番茄丁，熬煮成番茄汁鸡蛋打散剪成鸡蛋碎。③番茄丁和鸡蛋碎一起，加水煮出味，放...
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![番茄荞麦面如何做才美味，怎么做番茄荞麦面简单又好吃]( "番茄荞麦面如何做才美味，怎么做番茄荞麦面简单又好吃")
- 用料番茄2个洋葱半个大蒜4瓣荞麦面一小把鸡胸肉120克生抽料酒黑胡椒番茄荞麦面的做法大蒜切末备用，洋葱切小块备用，番茄切十字刀，过水剥皮，切开备用，120g鸡胸肉切块加生抽，料酒，黑胡椒腌制30min，入搅拌机搅碎备用锅热油，大蒜炒香，洋葱炒香，加入肉泥炒至变色，之后加入番茄，加少量水焖煮...
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![番茄鸡蛋汤荞麦面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋汤荞麦面🍜方法]( "番茄鸡蛋汤荞麦面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋汤荞麦面🍜方法")
- 天冷了，恰点热的汤面🍜吧用料黑荞麦面1人份鸡蛋1个番茄1个茂德公辣椒酱1勺酱油适量番茄鸡蛋汤荞麦面🍜的做法番茄🍅洗净后，切成片，不要太小不然煮着就消失了。切成自己喜欢的大小就可，快乐就好^_^锅内放入适量的热水，加入切好的番茄🍅，大火煮开，然后小火慢慢煮，让番茄🍅煮的软软...
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![荞麦面|番茄鸡蛋面的详细做法，荞麦面|番茄鸡蛋面做法技巧]( "荞麦面|番茄鸡蛋面的详细做法，荞麦面|番茄鸡蛋面做法技巧")
- 番茄鸡蛋盖面最搭用料西红柿1个鸡蛋1个荞麦面葱、小米辣盐、生抽荞麦面|番茄鸡蛋面的做法材料码齐，切好面先下水煮至7分手熟炒鸡蛋块，备用重新起锅爆香葱、小米辣放入西红柿，加点盐，出沙放入青菜和煮好的面，煮一下下放鸡蛋/肉，加生抽、盐调味...
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![番茄鸡蛋炒荞麦面午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋炒荞麦面午餐方法]( "番茄鸡蛋炒荞麦面午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋炒荞麦面午餐方法")
- 荞麦面比普通面条热量更低一点，很多人不太能接受荞麦面的味道，减脂期吃习惯了其实也蛮好吃的。用料荞麦面一捆鸡蛋2个番茄1个生抽2勺盐半勺番茄鸡蛋炒荞麦面午餐的做法准备好食材水开后加入荞麦面煮熟后过凉水捞出备用鸡蛋加半勺盐搅散，起锅加几滴油炒散盛出备用番茄切丁，起...
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![低脂番茄鸡肉酱荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄鸡肉酱荞麦面方法]( "低脂番茄鸡肉酱荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄鸡肉酱荞麦面方法")
- 用料荞麦面克西红柿4个生抽1勺番茄酱1瓶低脂番茄鸡肉酱荞麦面的做法自己做的黄桃罐头作为配搭番茄鸡肉酱🍅去皮切块鸡肉绞成肉末热油放入小黄冰糖炒化放入肉末料酒炒后加入切好的番茄入味最后倒入洋葱和一瓶番茄酱目的让颜色更好看更入味等汤汁粘稠出锅即可做好的成品上...
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![低脂番茄🍅鸡蛋🥚荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄🍅鸡蛋🥚荞麦面方法]( "低脂番茄🍅鸡蛋🥚荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄🍅鸡蛋🥚荞麦面方法")
- 即美味又营养低脂用料荞麦面50克番茄1个鸡蛋1个葱1根酱油适量蚝油适量番茄酱适量盐适量低脂番茄🍅鸡蛋🥚荞麦面的做法步骤1：荞麦面🍜煮开过凉水捞起来装盘备用步骤2：鸡蛋🥚打散，锅里放少许油煎好备用步骤3：锅里留少许油，番茄🍅切小块放进去炒，淋半碗清水，接着放调味，再把鸡蛋放进...
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![番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法]( "番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法")
- 用料荞麦面30克鸡胸肉丸150克蔬菜若干番茄2个番茄鸡胸肉丸荞麦面的做法锅热加一些橄榄油，当放入葱蒜爆香，加入番茄丁炒沙，加一些盐更容易出沙哦出沙后加入水，水煮沸，放入鸡胸肉丸荞麦面，加盐调味，放少许生抽，喜欢酸酸的，放了很多醋～最后加想吃的蔬菜蔬菜煮好，就可以开动啦～...
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