![减肥餐——冬瓜汤做法烹饪大全 地道减肥餐——冬瓜汤如何做]( "减肥餐——冬瓜汤做法烹饪大全 地道减肥餐——冬瓜汤如何做")
- 冬瓜全身都是宝。可以降脂减肥、美容养颜、利尿消肿、清热解毒。冬天来了，食欲旺盛、运动不足，就会长肉肉。冬瓜抑制脂肪生成、利尿减肥。吃冬瓜、喝汤。1天吃完。常吃。☞关于冬瓜的功效与禁忌大家可以自行百度一下.看自己是否可以喝这汤用料冬瓜500克陈皮15克生姜片10克...
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![减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤方法]( "减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤方法")
- 夏季养生，汤汤水水必备～这款有菜有肉，清清爽爽，舒服😌用料冬瓜300克盐适量蛤蜊500克姜片适量葱花适量减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法盒马的蛤蜊，还挺干净的，到家后放入池子搅搅，静置半小时，吐吐沙。冬瓜切小片。锅里把清水烧开，放入蛤蜊，直至他们一个一个张开嘴。没张嘴的扔掉。我这次...
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![虾仁冬瓜汤/减肥解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁冬瓜汤/减肥解馋方法]( "虾仁冬瓜汤/减肥解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁冬瓜汤/减肥解馋方法")
- 用料大虾（小虾也行）N只冬瓜N克油1/2克盐N克料酒1/3勺小葱白2根姜片2片淀粉1/3勺胡椒粉0.5克虾仁冬瓜汤/减肥解馋的做法准备食材：冬瓜切小块，小葱白切段，姜切片，准备一壶开水。虾去头剥壳，虾头虾尾保留，挑出沙线洗净，➕料酒➕胡椒粉➕淀粉抓匀腌制。锅烧油下葱白姜片煸香加入虾头虾...
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![减肥减脂 冬瓜海带大虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤方法]( "减肥减脂 冬瓜海带大虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤方法")
- 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西蓝花，水开后煮两分钟加盐出锅，营养美味的减脂汤就做好啦...
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![简单快手蒸冬瓜(减肥餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手蒸冬瓜(减肥餐)方法]( "简单快手蒸冬瓜(减肥餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手蒸冬瓜(减肥餐)方法")
- 用料冬瓜适量虾2只蒜末适量色拉油适量万能凉菜汁蚝油30克醋60克糖30克盐3克白芝麻适量简单快手蒸冬瓜(减肥餐)的做法按比例调好凉菜汁，备用大虾放一点料酒，黑胡椒腌5分钟！和切好的冬瓜片一起蒸熟！(倒出多余水份份份，表面放蒜末，用热油浇一下)在倒入调好的凉菜汁就可以啦！...
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![减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）方法]( "减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）方法")
- 没有放一滴油，水煮的，很鲜美，好喝，还不饿肚子用料冬瓜1000克瘦肉200克小葱1根酱油1勺盐适量减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）的做法把冬瓜去皮切成薄片，准备一大碗水，把冬瓜和肉沫放放水中煮，盖上盖子，大概十分钟左右，筷子能戳进去冬瓜，说明熟了放入适量盐和酱油，撒上葱花，搅拌一下，让入味均匀，...
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![掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）方法]( "掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）方法")
- 天气热可以吃些冬瓜消暑，顺便减肥，冬瓜祛湿！我做的是2~3人份，大家可以适当减少或者添加材料。用料冬瓜一盘鸡蛋3个盐适量香菜（喜欢吃的加一把风味更好）掉称冬瓜鸡蛋汤（减肥）的做法准备好材料热锅加少许的油，减肥油一定要少哦。把鸡蛋煎的半熟，然后加一些开水进去煮沸。冬瓜随便切，然...
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![「减肥食谱」冬瓜素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥食谱」冬瓜素汤方法]( "「减肥食谱」冬瓜素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥食谱」冬瓜素汤方法")
- 用料冬瓜姜丝葱花【减肥食谱】冬瓜素汤的做法锅内少量油烧至7分热，下姜丝爆香。冬瓜切薄片入锅，加盐翻炒至断生。加水，加盖焖煮7分钟，加鸡精调味，出锅撒葱花装饰。...
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![减肥少油冬瓜瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥少油冬瓜瑶柱汤方法]( "减肥少油冬瓜瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥少油冬瓜瑶柱汤方法")
- 妈妈总是说，女人要多吃冬瓜，清心除烦，减肥瘦身。这个汤，最多15分钟就搞定了，喝起来很鲜甜用料冬瓜200干贝看你心情姜丝适量白胡椒适量香菜可有可无减肥少油冬瓜瑶柱汤的做法准备食材。干贝提前泡发20分钟。如果你心急，就用热水泡发，很快就会变软，能捏碎就行了锅内一点油，爆香姜丝...
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![减肥减脂 冬瓜虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 冬瓜虾滑汤方法]( "减肥减脂 冬瓜虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 冬瓜虾滑汤方法")
- 用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...
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![虾皮冬瓜（快手减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮冬瓜（快手减肥餐）方法]( "虾皮冬瓜（快手减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮冬瓜（快手减肥餐）方法")
- 为了减肥学习的菜低卡饱腹更有利于排水肿用料料酒1勺小葱2根姜1片冬瓜半扇盐1勺虾皮1把虾皮冬瓜（快手减肥餐）的做法没有拍每一部的图呢。1.准备好葱姜，洗干净，切段。2.冬瓜切片，用一勺盐先在碗里腌一下，5分钟就行，腌出水。3.热锅凉油，下葱姜，出香味以后下虾皮，把虾皮炒一下比较香。...
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![懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤方法]( "懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤方法")
- 冬瓜本身它有很好的利水消肿的作用。很多肾功能比较差的人，腿会水肿，头部可能还会有水肿，那么这时候吃一些冬瓜，甚至于冬瓜子，都可以达到利水消肿的作用。花蛤的脂肪低，同时有丰富的蛋白质以及微量元素、钙物质等，可以有补充钙以及铁元素的作用。用料冬瓜400克蛤蜊肉100克香葱、...
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![减肥清脂冬瓜木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥清脂冬瓜木耳汤方法]( "减肥清脂冬瓜木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥清脂冬瓜木耳汤方法")
- 图是网上的。自己今天做了，但是忘记拍图片啦。低卡汤哦，味道也不错。每次我晚餐喝这个，早上就瘦一点。😁用料冬瓜适量木耳适量盐适量生抽适量花生油适量料酒适量减肥清脂冬瓜木耳汤的做法清洗木耳和冬瓜，冬瓜切块。锅中放入清水，下冬瓜和木耳用大火煮开。再放盐，生抽，料酒和花生...
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![减肥虾皮白贝冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥虾皮白贝冬瓜汤方法]( "减肥虾皮白贝冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥虾皮白贝冬瓜汤方法")
- 夏日炎炎，容易没胃口。而冬瓜就是最好的消暑利器了，既清凉，又祛湿，加入虾皮和白贝，鲜美可口的周末汤品就完成啦。用料冬瓜虾皮白贝减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法冬瓜切皮，再切成块备用（我不喜欢冬瓜皮，所以切掉了，其实连皮的效果好像更好）。白贝泡水，刷干净表壳备用。把虾皮泡水，这一步是...
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![低脂减肥番茄冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥番茄冬瓜汤方法]( "低脂减肥番茄冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥番茄冬瓜汤方法")
- 用料冬瓜看心情番茄1个芦笋3干葱看心情低脂减肥番茄冬瓜汤的做法买。切+洗。炒。煮。加盐。吃。小贴士可以放很多东西，但是我懒，本来想放点鸡胸肉的。。。下次吧，如果记得🙃。...
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![减肥餐之冬瓜木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之冬瓜木耳汤方法]( "减肥餐之冬瓜木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之冬瓜木耳汤方法")
- 利尿排便，瘦身润肠用料冬瓜100克木耳5朵蒜1瓣小米椒1干香菜2干减肥餐之冬瓜木耳汤的做法准备好食材，不吃辣的不要放小米椒热锅橄榄油，下蒜小米椒炒香冬瓜翻炒一会儿至半熟，放一碗水熬三分钟下木耳，小火三分钟，放盐，口味重的放点生抽最后出锅撒上香菜，不吃的可以不放...
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![番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）方法]( "番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）方法")
- 用料西红柿2个豆腐1块冬瓜适量西兰花1颗葱花适量黄豆芽适量番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）的做法先把番茄炒出汁，再放入冬瓜翻炒加入西兰花翻炒，再加入适量水放入豆腐，水滚了后放入黄豆芽，煮熟后焖一小会起锅放入葱花...
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![清炖海带冬瓜减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖海带冬瓜减肥汤方法]( "清炖海带冬瓜减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖海带冬瓜减肥汤方法")
- 用料海带冬瓜盐油醋清炖海带冬瓜减肥汤的做法海带洗干净，切片，泡好冬瓜洗净，切片将海带和冬瓜放入锅中，加盐、油、少于醋，煮到冬瓜熟即可小贴士由于本人最近正在减肥，所以说这是个减肥很不错的食谱，海带冬瓜都是非常吸油的，如果觉得味道淡了还可以适当加入一点蚝油之类的调料。...
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![减肥餐之海米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之海米冬瓜汤方法]( "减肥餐之海米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之海米冬瓜汤方法")
- 瘦身神汤用料冬瓜100克蒜1瓣香菜1干小米椒1干海米一小撮减肥餐之海米冬瓜汤的做法准备好食材，不吃香菜，不吃辣的可以省略小米椒跟香菜热锅橄榄油，下蒜小米椒炒香，五秒！马上下冬瓜翻炒十五秒一碗水中火熬两分钟后加入海米，熬一分钟后，放生抽一勺，蚝油一勺，盐少许出国前下香菜，让香味...
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![减肥餐-卤冬瓜做法烹饪大全 地道减肥餐-卤冬瓜如何做]( "减肥餐-卤冬瓜做法烹饪大全 地道减肥餐-卤冬瓜如何做")
- 用料冬瓜一块小葱一把八角一颗大蒜适量干辣椒花椒可不放减肥餐-卤冬瓜的做法全部放入容器中加水以没过冬瓜为准一勺生抽半勺蚝油水开后转小火煮15分钟...
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![己亥年第16道:低卡减肥餐-肋排冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的己亥年第16道:低卡减肥餐-肋排冬瓜汤方法]( "己亥年第16道:低卡减肥餐-肋排冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的己亥年第16道:低卡减肥餐-肋排冬瓜汤方法")
- 减肥不代表不能吃肉，就是应该健康的吃，冬瓜汤加上肋排，没有额外添加一滴油，健康与美味兼得。用料肋排400克冬瓜300克黄酒适量生姜5片盐适量小葱2根己亥年第16道:低卡减肥餐-肋排冬瓜汤的做法买了优质的肋排。冷水下锅，煮开，捞出洗净。把汆过水的肋排放入汤锅内，加水，加入黄酒、姜...
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![减肥冬瓜汤如何做才美味，怎么做减肥冬瓜汤简单又好吃]( "减肥冬瓜汤如何做才美味，怎么做减肥冬瓜汤简单又好吃")
- 冬瓜，本身就是减肥利器，我就不多说啦～减肥冬瓜汤，少油少盐，减肥必备☺用料冬瓜小香葱虾皮耗油盐油减肥冬瓜汤的做法冬瓜切片热锅冷油，一丢丢油，然后倒入冬瓜炒软。因为油比较少，炒的时候可以稍微放点水其实我p的图上都写了，自己yy吧偶的减肥餐...
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![减肥餐香菇烧冬瓜的详细做法，减肥餐香菇烧冬瓜做法技巧]( "减肥餐香菇烧冬瓜的详细做法，减肥餐香菇烧冬瓜做法技巧")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料冬瓜块500g鲜香菇5朵蚝油20g盐3g香菜3g食用油10g水淀粉水10g玉米淀粉10g减肥餐香菇烧冬瓜的做法冬瓜切滚刀块备用。锅中倒入油，香菇放入锅内煸炒至焦黄色，炒香菇的时候用铲子压几下，香菇的香气和水分会更快的释放出来。放入冬瓜，略作...
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![减肥开胃下火-冬瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥开胃下火-冬瓜浓汤方法]( "减肥开胃下火-冬瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥开胃下火-冬瓜浓汤方法")
- 用料冬瓜1个猪肉500克番茄2个葱花克减肥开胃下火-冬瓜浓汤的做法冬瓜去皮去瓤切成厚片选择两个不要太熟太红的青番茄去蒂切成厚片先热油加入番茄，激发番茄的酸味微微出汁后加水烧开水开加入冬瓜，再度烧开转小火，盖盖咕噜到冬瓜软烂，加入腌制好的肉丸子，丸子熟透后调盐味，加葱花...
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![冬瓜豆腐肉丸减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜豆腐肉丸减肥汤方法]( "冬瓜豆腐肉丸减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜豆腐肉丸减肥汤方法")
- 方便简单清淡刮油好喝饱腹感直冲天际！缺点饿得快尿得多。用料肥猪肉一点豆粉一点冬瓜看着来瘦猪肉一块豆腐一块胡椒粉一点五香粉一点鸡精一点冬瓜豆腐肉丸减肥汤的做法猪肉剁碎，在菜板上摊平撒盐，五香，黑胡椒，豆粉，继续剁猪肉放碗里先不管冬瓜削皮豆腐切块水煮开，扔冬瓜豆腐，可以...
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