![黑麦饼皮沙拉卷做法烹饪大全 地道黑麦饼皮沙拉卷如何做]( "黑麦饼皮沙拉卷做法烹饪大全 地道黑麦饼皮沙拉卷如何做")
- 用料中筋面粉100克温水140克黑麦粉150克橄榄油或花生油适量蔬菜紫甘蓝，卷包菜丘比沙拉汁适量黑麦饼皮沙拉卷的做法把材料混合，柔到光滑。切成六块每块.弄薄表面刷上橄榄油或花生油下锅煎增加喜欢的蔬菜，淋上沙拉汁卷起来，完成...
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![黑全麦饼皮如何做才美味，怎么做黑全麦饼皮简单又好吃]( "黑全麦饼皮如何做才美味，怎么做黑全麦饼皮简单又好吃")
- 每张饼76大卡：碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料，搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油，取约50克面糊摊入锅中心，摇晃摊平整个锅底。开小火，观察面糊凝固，颜色完全变深，鼓起小包后翻面，一分钟后出锅。锅底冲凉后，刷...
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![黑米烧麦【黑麦皮]( "黑米烧麦【黑麦皮")
- 某脂20减肥人士回家了，改善一下伙食，这个黑米烧麦真的很好吃，比光黑米好吃多了昨天做黑麦牛肉饺多是面就拿来做这个烧麦了，参考了糯米烧麦的做法对了，纯黑米几乎没啥粘性，建议可以放一定比例的血糯米，可能更好做应该会比我这个好看，哈哈哈，下次我也试试馅料自己想放啥放啥，我本来想...
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![好吃不胖的万能卷饼：黑麦卷饼（70%黑麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的万能卷饼：黑麦卷饼（70%黑麦）方法]( "好吃不胖的万能卷饼：黑麦卷饼（70%黑麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的万能卷饼：黑麦卷饼（70%黑麦）方法")
- 这款卷饼非常健康不管是孩子大人老人吃都是非常爱的一次性多做些，放到冰箱冷冻，想吃的时候提前拿出来解冻万能卷饼不夸张，你能想到的菜和肉都可以卷，特别是早餐，非常便捷，煎蛋/火腿/培根/牛肉+生菜+喜欢的酱反正就是好吃，哈……推荐给大家直接刷上韩国甜辣酱非常过瘾，抽空赶紧做...
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![木瓜酸奶、黑米鸡蛋卷、黄瓜麦片沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜酸奶、黑米鸡蛋卷、黄瓜麦片沙拉方法]( "木瓜酸奶、黑米鸡蛋卷、黄瓜麦片沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜酸奶、黑米鸡蛋卷、黄瓜麦片沙拉方法")
- 2017.11.17/07:02早餐用料鸡蛋2个黑米糕2个后面再讲黑米糕制作过程，没拍过程图木瓜酸奶、黑米鸡蛋卷、黄瓜麦片沙拉的做法鸡蛋打散煎成蛋饼然后铺上黑米糕卷好定型即可黄瓜麦片沙拉...
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![黑麦卷饼如何做才美味，怎么做黑麦卷饼简单又好吃]( "黑麦卷饼如何做才美味，怎么做黑麦卷饼简单又好吃")
- 想吃主食又怕增体重，黑麦粉首选，不加任何添加剂，烙个原味卷饼，轻松瘦身，又营养。用料黑麦粉200克水120克盐少许黑麦卷饼的做法黑麦粉分两份，一份140克加热水96克烫面，另一份60克黑麦粉加凉水24克，活成柔软的面团。分4等份揉圆，刷油醒面20分钟后，取一面团，擀成薄薄圆形锅中不加油，小火...
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![黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃]( "黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃")
- 一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅。在饼还有余温时，用保鲜膜包住，这样才会软，否则易干硬。...
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![快手黑全麦卷饼皮做法烹饪大全 地道快手黑全麦卷饼皮如何做]( "快手黑全麦卷饼皮做法烹饪大全 地道快手黑全麦卷饼皮如何做")
- 用料黑全麦粉300克鸡蛋2个盐2克（我没称大概2克这个可放可不放）水没称适量快手黑全麦卷饼皮的做法把材料全部混合好搅成这样的有流动性把面糊倒进冷锅里（先不要开火）不要放油晃动锅子让面糊均匀摊开，然后开中小火，慢慢烘成这样翻面继续烘，烘到鼓起来即可，然后把锅放冷水降温擦干冷...
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![好吃到舔手的鸡棒沙拉卷饼，附饼皮做法！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔手的鸡棒沙拉卷饼，附饼皮做法！方法]( "好吃到舔手的鸡棒沙拉卷饼，附饼皮做法！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔手的鸡棒沙拉卷饼，附饼皮做法！方法")
- 超好吃的鸡棒沙拉卷饼，鸡棒鲜香味美，蔬菜沙拉清新脆爽，好吃不腻，加上自制的饼皮，真的不要太好啦，等不及了全部做完，我已经连吃了三个，所以～你们一定要试试，做法超简单！食谱中选用凤祥黄金鸡棒，外在金黄酥脆，内在质嫩味鲜，没有添加激素，吃起来比较放心，不论是油炸，还是使用烤箱或空气炸锅均...
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![麦告皮/润饼皮(春卷皮)食谱大全及做法，烹饪好吃的麦告皮/润饼皮(春卷皮)方法]( "麦告皮/润饼皮(春卷皮)食谱大全及做法，烹饪好吃的麦告皮/润饼皮(春卷皮)方法")
- 老家端午节必做的，用面粉，木薯粉，米汤调出，口感比较软，Q弹用料面粉2杯木薯粉2杯盐适量米汤适量肥猪肉一小块麦告皮/润饼皮(春卷皮)的做法提前煮好米汤，放凉，这个就是像煮粥一样，少放米多放水煮出来的面粉，木薯粉，按1:1的量放入盆内，我这边是各2杯按个人口味放入适量盐放入放凉的米汤...
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![黑麦鸡蛋沙拉酱吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦鸡蛋沙拉酱吐司方法]( "黑麦鸡蛋沙拉酱吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦鸡蛋沙拉酱吐司方法")
- 黑麦鸡蛋吐司的做法，是其中的一个故事，很美丽很动人，彼此爱慕的两个人却因为种种误会最终没能在一起，两人共同的爱好是吃白鸡蛋吐司。原来鸡蛋吐司还可以这样吃，原来都以为只是煎成荷包蛋，配上生菜，再来片火腿~这样的吃法，其实更健康，没有油脂，而且有更清爽的味道。用料黑麦面包2片...
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![黑全麦卷饼皮做法烹饪大全 地道黑全麦卷饼皮如何做]( "黑全麦卷饼皮做法烹饪大全 地道黑全麦卷饼皮如何做")
- 用料黑全麦粉200克纯牛奶150克盐3克黑全麦卷饼皮的做法150ml牛奶微波炉高火加热2分钟，注意奶已开，防止扑出来200g黑全麦面粉，加入3g盐，分次加入热牛奶，揉成面团面板撒干粉，揉面2分钟，分10个剂子,盖保鲜膜防干擀成薄饼，用盘子盖着切掉多余的部分，成一个规整的圆盖保鲜膜哦，静置10分...
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![莜面莜麦麸皮墨西哥饼配鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的莜面莜麦麸皮墨西哥饼配鸡肉沙拉方法]( "莜面莜麦麸皮墨西哥饼配鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的莜面莜麦麸皮墨西哥饼配鸡肉沙拉方法")
- 墨西哥饼里面加入莜面和莜麦麸皮，感觉更加健康美味。墨西哥饼非常百搭，可以加入任何你喜欢的配菜食用。方子份量：2个中等大小墨西哥饼用料墨西哥饼部分中筋面粉60g莜面20g水适量盐适量莜麦麸皮5g鸡肉沙拉鸡腿1只青椒1个沙拉酱，盐，黑胡椒适量葱，香菜适量蘸酱番茄酱或者千岛酱适...
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![减肥无油黑麦卷饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油黑麦卷饼皮方法]( "减肥无油黑麦卷饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油黑麦卷饼皮方法")
- 本想直接买超市里的现成的麦Xx卷饼，看了一下配料表，天呐！好多油！算了还是自己做吧！用料中筋面粉80g黑麦粉120g牛奶150ml盐一小撮减肥无油黑麦卷饼皮的做法黑麦粉和面粉倒入一个盆中，加一小撮盐。牛奶隔水加热至60度以上。（不知道怎么测温，牛奶倒杯子里，小奶锅倒水煮开，把杯子放进去...
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![健康黑麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的健康黑麦卷饼做法]( "健康黑麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的健康黑麦卷饼做法")
- 新月，从早餐开始。做过要发酵、擀面的饼，又麻烦口感又硬，这款软香有弹性，早起刷牙的间隙就能做好，非常方便。啃完一个，好满足吖。用料黑麦粉30克鸡蛋2个橄榄油适量健康黑麦卷饼的做法黑麦粉粉30克，加2个鸡蛋，少许牛奶平底锅加热、刷油后，倒入全部面糊，摊圆小火偏中火，单面煎后再翻面...
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![黑麦鸡蛋沙拉酱土司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦鸡蛋沙拉酱土司方法]( "黑麦鸡蛋沙拉酱土司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦鸡蛋沙拉酱土司方法")
- 吐司新吃法用料黑麦面包2片白煮蛋去皮蕃茄半个千岛沙拉酱黑麦鸡蛋沙拉酱土司的做法吐司放入平底锅小火煎至两面金黄，蕃茄滚水里汤一下去皮切成丁，鸡蛋煮熟剥壳切成丁鸡蛋和蕃茄丁拌在一起，倒入沙拉酱拌匀，铺在煎好的吐司上即可...
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- 聚餐剩了点春卷皮，打包拿回家，这不，就用饼皮裹蔬菜，配了几张紫菜片，做了沙拉卷饼，也是周末餐桌上很受欢迎的一道菜哦用料紫菜片2张半春卷皮（蒸熟）10张黄瓜1根鸡蛋两个食用油少许橄榄菜沙拉卷饼的做法春卷皮放入微波炉专用盒里加热半分钟，然后取出黄瓜洗净切丝，鸡蛋打散，炒锅放入食用...
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![黑麦饼素菜黑椒沙拉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦饼素菜黑椒沙拉卷方法]( "黑麦饼素菜黑椒沙拉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦饼素菜黑椒沙拉卷方法")
- 好吃。耐饱不怕肥，配料简单用料网上买的黑荞麦卷饼克胡萝卜包菜蔬菜鸡蛋酸菜淮山耗油，胡椒粉，红薯粉。芝士块，黑胡椒酱，沙拉酱。勺黑麦饼素菜黑椒沙拉卷的做法胡萝卜，包菜，热水煮熟。家里剩余的酸菜一些淮山剁碎。青菜切碎，加鸡蛋，酸菜，淮山，红薯粉，（中午还有点剩菜麻婆豆腐一起加进去...
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![卷饼皮土豆泥培根鸡蛋沙拉披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的卷饼皮土豆泥培根鸡蛋沙拉披萨方法]( "卷饼皮土豆泥培根鸡蛋沙拉披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的卷饼皮土豆泥培根鸡蛋沙拉披萨方法")
- 用料培根2片土豆1个马苏里拉芝士适量麦西恩卷饼1张鸡蛋3个桂冠色拉酱100g黑胡椒适量盐适量卡夫芝士粉适量卷饼皮土豆泥培根鸡蛋沙拉披萨的做法鸡蛋和土豆冷水下锅煮熟。蛋白和蛋黄分离，先把蛋黄碾碎加入色拉酱搅拌至细腻，蛋白切碎，不用太细，有颗粒感口感更佳，切碎后拌入蛋黄色...
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![黑麦卷饼🌯如何做才美味，怎么做黑麦卷饼🌯简单又好吃]( "黑麦卷饼🌯如何做才美味，怎么做黑麦卷饼🌯简单又好吃")
- 黑麦劲道足，黑麦饼可以卷一切，如果你恰好有肯德基的酱、沙拉酱、番茄酱，那味道绝了！用料面粉300克开水50克凉水50克盐3克黑麦卷饼🌯的做法1.黑麦粉分两半，一半加热水搅拌，一半加冷水搅拌，最后合在一起揉成面团2.面团等比例切块，揉成球，刷好油后盖上保鲜膜醒面30分钟3.醒好的面团取...
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![黑麦陈皮豆沙月饼做法烹饪大全 地道黑麦陈皮豆沙月饼如何做]( "黑麦陈皮豆沙月饼做法烹饪大全 地道黑麦陈皮豆沙月饼如何做")
- 在经典的广式月饼上加了黑全麦粉，做了一点小小的改变。馅料用的是自己炒的陈皮红豆沙馅，一点也不甜腻，味道棒棒哒。黑麦、陈皮，两者加起来，似乎挺健康的感觉。陈皮红豆沙馅做法用料月饼皮中筋面粉100g黑全麦粉10g转化糖浆70g花生油30g內馅陈皮红豆沙馅455g表面蛋黄液适量黑麦...
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![日式-豆皮卷心菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式-豆皮卷心菜沙拉方法]( "日式-豆皮卷心菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式-豆皮卷心菜沙拉方法")
- 减肥日常的想方设法吃好用料包菜1/4个豆皮（千张）1张芝麻酱1勺小包日式-豆皮卷心菜沙拉的做法豆皮用开水煮一下捞起在熟食砧板上铺上豆皮，在一侧铺上刨丝的卷心菜，淋上芝麻酱尽量卷紧一点切开，开吃试一下吗？小贴士卷豆皮的时候尽量卷紧一点，但是不能扯烂豆皮...
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![火腿沙拉黑芝麻蛋卷。食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿沙拉黑芝麻蛋卷。方法]( "火腿沙拉黑芝麻蛋卷。食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿沙拉黑芝麻蛋卷。方法")
- 可爱吧。用料鸡蛋4个火腿1根黑芝麻适量葱适量沙拉酱适量火腿沙拉黑芝麻蛋卷。的做法准备好材料打入鸡蛋，一个蛋卷需2个鸡蛋蛋液搅拌均匀后加入黑芝麻平底锅刷油，把蛋液倒入，烙成圆形从一边卷起即可，拿起切块火腿肠煎一会完成。用沙拉酱装饰即可包...
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![黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法]( "黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法")
- 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+温水250克+黄油，搅拌到黄油熔化就行图片拍不出来薄饼机，...
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![黑虎虾三色藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑虎虾三色藜麦沙拉方法]( "黑虎虾三色藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑虎虾三色藜麦沙拉方法")
- 春日沙拉🥗万用调料汁做法！清口不腻低脂肪，低卡路里，蛋白质丰富用料鸡蛋1个沙拉蔬菜适量黑虎虾4-6只柠檬半个橙子1个橄榄油20克黑胡椒适量盐2克黑虎虾三色藜麦沙拉的做法藜麦洗净沥干煮半个柠檬🍋，半个橙子🍊，榨汁果汁果汁得到水果汁密封哦橄榄油盐黑胡椒用力摇！使果汁和橄榄油...
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