![爆香藜麦脆百搭topping食谱大全及做法，烹饪好吃的爆香藜麦脆百搭topping方法]( "爆香藜麦脆百搭topping食谱大全及做法，烹饪好吃的爆香藜麦脆百搭topping方法")
- 藜麦是非常好的种子食物，高蛋白低GI高饱腹感，减脂健身人群必备！试过这个藜麦脆，你会爱上它～建议一次多做点！做好的意面撒上一勺，真的超级好吃！嘎嘣嘎嘣脆！用料藜麦适量黑米适量紫米适量燕麦米适量亚麻籽适量黑胡椒碎少许盐少许爆香藜麦脆百搭topping的做法主要就是藜麦，我用的黑藜...
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![火爆Ins的网红藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的火爆Ins的网红藜麦饭方法]( "火爆Ins的网红藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的火爆Ins的网红藜麦饭方法")
- 小时候，外婆总喜欢在冬天用许多蔬菜混合芋头地瓜做蒸饭，甘香可口。离开家后，每到冬天总会想起儿时大杂烩的蒸饭味道。都说味蕾是有记忆的。自己有了孩子后，开始给他们做辅食，也总喜欢做这道杂烩蒸饭，不仅好吃，营养密度也很高。孩子一顿随随便便就能吃下好多。简单又美味的蒸饭，分...
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![会爆浆的藜麦芝士饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的会爆浆的藜麦芝士饭团方法]( "会爆浆的藜麦芝士饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的会爆浆的藜麦芝士饭团方法")
- 超想吃饭团，正好买了海苔，那就自己做！用料大米2杯藜麦适量芝士片1片海苔1片生抽2勺蚝油1勺蜂蜜1勺芝麻油适量食用油适量会爆浆的藜麦芝士饭团的做法大米和藜麦混合洗净，用电饭煲先开始煮饭。煮饭的时候先拌个酱汁，2勺生抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜混合。米饭蒸熟以后先盛出放凉，不需...
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![魔王级好吃还爆炸简单的藜麦饭包食谱大全及做法，烹饪好吃的魔王级好吃还爆炸简单的藜麦饭包方法]( "魔王级好吃还爆炸简单的藜麦饭包食谱大全及做法，烹饪好吃的魔王级好吃还爆炸简单的藜麦饭包方法")
- 一直减肥中…最近买了藜麦在研究它的各种吃法hhh我是在寝室里做的因此蔬菜有限可以往里面加任何自己喜欢的蔬菜！肯定都很好吃！用料生菜好多好多片三色藜麦30g鸡蛋1个即食鸡胸肉100g土豆130g香菇4朵黄豆酱1勺辣酱1勺香菜洋葱（学校里买不到！生气！加了这两个肯定更上一层楼适量魔...
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![藜蒿炒香肠如何做才美味，怎么做藜蒿炒香肠简单又好吃]( "藜蒿炒香肠如何做才美味，怎么做藜蒿炒香肠简单又好吃")
- 用料藜蒿250g香肠一根韭菜一小把干辣椒3个剁辣椒适量蒜两瓣料酒适量盐少量生抽少量糖少量藜蒿炒香肠的做法藜蒿和韭菜切断洗净，香肠切片，干椒切丝，大蒜拍碎倒少量食用油，下香肠，炒香，加料酒去腥，改中小火，慢炒逼出香肠部分油脂下蒜和干辣椒丝，炒香，下藜蒿，大火，翻炒至基本断生，下韭菜...
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![茶香爆爆虾如何做才美味，怎么做茶香爆爆虾简单又好吃]( "茶香爆爆虾如何做才美味，怎么做茶香爆爆虾简单又好吃")
- 用料大虾半斤味好美姜粉适量料酒1勺毛峰1杯洋葱半个茶香爆爆虾的做法虾洗净开背，用生姜粉，盐，料酒，淀粉腌制半小时后炸一遍，洋葱切丁，毛峰泡好锅中下油，复炸后捞起用炸虾的油放入蒜末，洋葱丁加入茶叶，小火炸一下加入茶水，生姜粉后下炸好的虾翻炒出锅前撒芝麻吃...
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![藜麦拌香椿如何做才美味，怎么做藜麦拌香椿简单又好吃]( "藜麦拌香椿如何做才美味，怎么做藜麦拌香椿简单又好吃")
- 香椿也是适合凉拌的菜，中国人较少吃藜麦，但是善吃香椿，外国人鲜吃香椿，但是吃藜麦沙拉。二者结合到底是个啥效果？试了就知道啦：）悄悄透漏一点，能接受新口味的筒子，吃了绝不会失望哒用料香松一包（可省略）藜麦二两香椿一两盐少量橄榄油日式酱油或生抽藜麦拌香椿的做法藜麦反复冲洗几遍...
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![爆香炒香菇的详细做法大全,简单又营养的爆香炒香菇做法]( "爆香炒香菇的详细做法大全,简单又营养的爆香炒香菇做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️用料鲜香菇片200g小葱段1根调味料蒜末5g白芝麻适量辣椒粉5g孜然粉5g生抽15g蚝油8g盐一小撮白糖1g爆香炒香菇的做法香菇在沸水中焯水一分钟，拿出备用。热锅烧油放入所有调味料炒香。然后放入香菇，翻炒3分钟入味拿出即可。小贴士「懒饭App」现已...
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![颜值爆表的藜麦花环//每天都是春天食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值爆表的藜麦花环//每天都是春天方法]( "颜值爆表的藜麦花环//每天都是春天食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值爆表的藜麦花环//每天都是春天方法")
- 藜麦的吃法千千种，我就要做美美的那个。用料藜麦芒果小番茄虾仁颜值爆表的藜麦花环//每天都是春天的做法选择自己喜欢的水果就可以。小番茄🍅对半切。虾仁和杂菜炒熟藜麦蒸熟芒果🥭切成片，组成花开始摆盘摆完很好看👀最后浇上沙拉汁，就可以开吃啦...
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![抹茶爆浆藜麦戚风做法烹饪大全 地道抹茶爆浆藜麦戚风如何做]( "抹茶爆浆藜麦戚风做法烹饪大全 地道抹茶爆浆藜麦戚风如何做")
- 今天我们要来做的这款蛋糕是2019年名副其实网红--爆浆蛋糕。但我们做得又不是普通的爆浆蛋糕，从它的颜值上，单纯的奶盖蛋糕已经无法满足挑剔的小伙伴的审美。从它的味道，我们的这款蛋糕中间用淡奶油和蜜红豆组合作为夹馅，抹茶和蜜豆是绝配哦！从它的营养，它又不是液体又不是简单...
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![❀【油爆香椿]( "❀【油爆香椿")
- ❀【油爆香椿】❀《快手菜系列二十六》伴随着春天的到来，各种新鲜好吃的时令食材纷纷上市，这期间风头最劲的当数香椿！它是北方才有的食材，最佳赏味期顶多一个月。香椿的吃法大多是以点睛之笔出现在菜肴中，最经典的吃法“香椿拌豆腐”、“香椿炒鸡蛋”是其代表作。对于爱吃香椿...
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![香干炒藜蒿如何做才美味，怎么做香干炒藜蒿简单又好吃]( "香干炒藜蒿如何做才美味，怎么做香干炒藜蒿简单又好吃")
- 用料藜蒿300克豆腐干3块植物油适量生抽半勺盐适量香干炒藜蒿的做法藜蒿去掉老梗，清洗干净，切成寸段备用。豆腐干用清水冲洗干净，切成丝备用。锅中倒入适量的油，大火烧热，放入藜蒿翻炒片刻，加入半勺生抽和少许盐，继续翻炒1、2分钟。放入豆腐干翻炒均匀，加入少许白糖调味即可。小贴...
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![藜麦新吃法-爆藜麦花 Puffed Quinoa食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦新吃法-爆藜麦花 Puffed Quinoa方法]( "藜麦新吃法-爆藜麦花 Puffed Quinoa食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦新吃法-爆藜麦花 Puffed Quinoa方法")
- 健身党和健康饮食党一定不会陌生的优质碳水和蛋白质，藜麦quinoa。每次都是煮来吃也会觉得有点无聊呢，不如我们把它爆成花～记得小时候吃的米花糖吗？还有在家里用干玉米粒爆爆米花，类似的做法，藜麦爆起来过程更加有趣，看着一粒粒小豆子快速的在锅里跳来跳去特别好玩。爆好的藜麦并...
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![藜蒿香干如何做才美味，怎么做藜蒿香干简单又好吃]( "藜蒿香干如何做才美味，怎么做藜蒿香干简单又好吃")
- “蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时。”这是苏东坡、陆游诗中咏过的蒌蒿，细杆柔嫩，味尤清香。是北方难得一见的江南气息。用料藜蒿一把香干2－3块干红辣椒2根盐藜蒿香干的做法藜蒿洗净切成小段，香干切成条，干辣椒掰成小段锅烧热倒油，下干辣椒至变色，倒入香干翻炒炒至香干略变色，倒入...
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![香爆炸的快手健康健身番茄藜麦豆腐煎鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的香爆炸的快手健康健身番茄藜麦豆腐煎鸡方法]( "香爆炸的快手健康健身番茄藜麦豆腐煎鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的香爆炸的快手健康健身番茄藜麦豆腐煎鸡方法")
- 超满足的一人食健身餐，主食蛋白质和维c一道菜就可以解决。鸡腿肉是一整块，煎的时候比较方便加上我比较喜欢大口吃肉的感觉所以就没切。整道菜二十分钟就可以解决，适合健身完饥肠辘辘的朋友们😹用料腌鸡调料：味淋10克酱油2小勺Paprika辣椒粉5克洋葱盐10克白胡椒5克食材：干橄榄...
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![藜香烧麦如何做才美味，怎么做藜香烧麦简单又好吃]( "藜香烧麦如何做才美味，怎么做藜香烧麦简单又好吃")
- 前几天给娃种草了藜麦据说1口可以吃下23种营养用料饺子皮：面粉150克水70克盐2克馅料：大虾3只香菇2朵熟藜麦110g盐2克姜适量藜香烧麦的做法备好食材我用的干香菇泡发中…面粉揉好盖保鲜膜醒发备用（面粉吸水性不同水或干面粉适量增减）虾剥壳去虾头虾线切丁放入姜末腌制去腥泡发...
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![香肠炒藜蒿如何做才美味，怎么做香肠炒藜蒿简单又好吃]( "香肠炒藜蒿如何做才美味，怎么做香肠炒藜蒿简单又好吃")
- 鲜嫩的藜蒿在北京很少见，以前在江西菜馆吃过藜蒿炒腊肉，昨天难得在超市看到就买了，藜蒿特殊的香味配香肠简直美味，而且超快手^ _ ^用料藜蒿1把香肠1根生抽少许姜一片蒜5瓣盐少许香肠炒藜蒿的做法藜蒿洗净，去头部老根，切长寸段，香肠切薄片，姜切丝，蒜切片；锅中下油，放入姜丝和蒜片爆...
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![藜麦银耳粥🥣配个超好吃的的“快手爆浆香🍌饼”食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦银耳粥🥣配个超好吃的的“快手爆浆香🍌饼”方法]( "藜麦银耳粥🥣配个超好吃的的“快手爆浆香🍌饼”食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦银耳粥🥣配个超好吃的的“快手爆浆香🍌饼”方法")
- 没🈶跨不去的☃严冬，也没🈶不会到来的🌱春，盼望的复🏭工马上就在眼前了，💕情也随今日的🌞灿阳开朗，没🈶榴莲用🍌🍌🍌也可来个爆浆拉丝的香🍌饼🥞，再配个藜麦银耳粥🥣润肺，增加抵抗力复🏭干活精力充沛😄用料🐔蛋1个香🍌3～4个蜂🐝蜜少许马苏里奶酪适量藜麦银耳粥🥣配个超好吃的的...
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![爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉方法]( "爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉方法")
- 如题。高逼格营养早餐，好吃到必须单开帖介绍给你萌！份量为一人食。另外，赖子的藜麦大满贯方子在此，拿走不谢：💓💓💓在一片“好吃极了”“很棒的方子”的盛赞声中，本方莫名从高分菜谱一路跌到8分，是哪里的打开方式不对吗？都没有人留言说方子哪里有问题啊。好吃就评“好极了”，不好...
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![香藜烧麦的详细做法大全,简单又营养的香藜烧麦做法]( "香藜烧麦的详细做法大全,简单又营养的香藜烧麦做法")
- 食谱名：香藜烧麦参考月龄：12个月以上今天推荐妈妈们一道“香藜烧麦”。天热最怕在厨房忙活，学会这一道就解决了娃一周的辅食，每一餐都把营养吃全了，而且比普通的米饭好吃100倍。他可以是早餐、午餐、晚餐，也可以是点心、加餐、配餐。用料米饭50克香菇20克饺子皮10张鸡胸肉40克...
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![藜麦香菇饭如何做才美味，怎么做藜麦香菇饭简单又好吃]( "藜麦香菇饭如何做才美味，怎么做藜麦香菇饭简单又好吃")
- 最近一直自己做轻食减肥，白不拉几的东西吃多了，总是会怀恋那些“烟火食”，怎样让藜麦、燕麦可以吃的丰富多彩，成了值得思考的问题！本来是突发奇想的想着试试看，结果却意外的好吃！用料香菇适量藜麦40克燕麦40克盐少许水与食材1:1藜麦香菇饭的做法我使用的是钢切燕麦和三色藜麦，取...
- 26333
![春日野菜限定：藜蒿（芦蒿）爆炒鸭心食谱大全及做法，烹饪好吃的春日野菜限定：藜蒿（芦蒿）爆炒鸭心方法]( "春日野菜限定：藜蒿（芦蒿）爆炒鸭心食谱大全及做法，烹饪好吃的春日野菜限定：藜蒿（芦蒿）爆炒鸭心方法")
- 前两天读了艾格吃饱了的“春天野菜赛过肉”系列，被水嫩又鲜甜的各种时令野菜馋得口水满襟：莼菜、花椒芽、藠头、小水萝卜、香椿、枸杞芽、藜蒿、水东芥、太白韭菜、碱地柿子、雷笋、蒲菜、小青豆、马兰头、荠菜、蒲公英、水芹、草头、槐花、今天买菜仔细观察果然看到了许多...
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![香芋藜麦粥如何做才美味，怎么做香芋藜麦粥简单又好吃]( "香芋藜麦粥如何做才美味，怎么做香芋藜麦粥简单又好吃")
- 用料芋头几小块（切成片更好）藜麦适量糙米适量燕麦仁适量糯米适量香米适量（糯米和香米可以任选其一）葡萄干四颗冰糖两颗所有材料约100g香芋藜麦粥的做法1.洗净除冰糖外所有材料，放入锅中，加入约700ml水，大火煮至沸腾后转小火。2.小火煮约30分钟后出锅就可以吃啦...
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![爆炸好吃的爆炒藜蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炸好吃的爆炒藜蒿方法]( "爆炸好吃的爆炒藜蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炸好吃的爆炒藜蒿方法")
- 用料盐适量香醋1勺生抽2勺小米椒1个蒜2瓣姜1片肥肉/腊肉/五花肉适量白糖1/3勺藜蒿300克爆炸好吃的爆炒藜蒿的做法藜蒿摘洗干净，可以留一点最上面的那点叶子，炒出来会更香。蒜姜小米椒切碎备用，不吃辣椒可以不加小米辣不影响味道，加了小米辣会蛮辣的，看自己喜好，家里腊肉用完了，...
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![香菇爆香如何做才美味，怎么做香菇爆香简单又好吃]( "香菇爆香如何做才美味，怎么做香菇爆香简单又好吃")
- 用料香菇8朵蒜5瓣油100克肉沫500香菇爆香的做法香菇，蒜头10秒速度7切碎油10分120°速度1小贴士根据肉量调整...
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厨趣阁
