![春秋.未.银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的春秋.未.银耳莲子羹方法]( "春秋.未.银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的春秋.未.银耳莲子羹方法")
- 西施称谢：“感谢范大人为我操劳，我食用你亲手为我熬制的莲子羹，病情减轻，整个心痛病还大有好转，真是我从生遇到能起死回生的好药呀！”范蠡听了连连点头地说：“是呀、是呀，这莲子，它连着西施姑娘爱越国的一片真诚的心呀！”这时，西施姑娘随手打开窗户，远远望去，情不自禁地触景生情，便吟道...
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![润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容方法]( "润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容方法")
- 最近鼻子👃🏻干干的，嗓子也不舒服，三白汤润肺又滋补，很适合这个季节。用料银耳一把莲子一把花生一把冰糖一小块水1500克润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容的做法花生泡水3分钟去皮莲子和银耳打理干净高压锅放入主材、水、冰糖，岔气小火焖25分钟，或电饭煲煲汤模式...
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![秋日暖心糖水-莲子山药银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日暖心糖水-莲子山药银耳羹方法]( "秋日暖心糖水-莲子山药银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日暖心糖水-莲子山药银耳羹方法")
- 天气开始转凉，来款暖心润燥的糖水吧~😋做法简单，还有补脾益气的功能~有益身心用料银耳半朵莲子20克山药半根冰糖或砂糖适量秋日暖心糖水-莲子山药银耳羹的做法银耳泡发，去蒂撕小朵干莲子泡一晚，掰开2半锅中放水、银耳、莲子，先大火烧开，后转中小火继续煮。准备山药山药去皮切块...
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![晚秋滋养银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的晚秋滋养银耳莲子羹方法]( "晚秋滋养银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的晚秋滋养银耳莲子羹方法")
- 晚秋滋养甜品，可加冰糖、蜂蜜调味用料银耳莲子百合红枣枸杞晚秋滋养银耳莲子羹的做法银耳2小时泡发，加入莲子、百合煮开，转小火炖10分钟，最后加几颗红枣和枸杞，放入焖锅2小时...
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![银耳莲子绿豆羹—灭秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆羹—灭秋燥方法]( "银耳莲子绿豆羹—灭秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆羹—灭秋燥方法")
- 秋天来了，又干又燥热～多喝汤水吧～这个羹还可以加梨子进去哦～用料银耳3大朵莲子15g绿豆10g冰糖根据个人喜好银耳莲子绿豆羹—灭秋燥的做法配好材料…其实材料克数没有什么讲究，浓淡看个人！我是靠手感～^_^银耳太多，过稠就没汤喝了(*^_^*)记得银耳泡开，撕碎～煮吧！我在办公室用的料理杯...
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![滋润降秋燥No.1️⃣——银耳莲子果蔬羹食谱大全及做法，烹饪好吃的滋润降秋燥No.1️⃣——银耳莲子果蔬羹方法]( "滋润降秋燥No.1️⃣——银耳莲子果蔬羹食谱大全及做法，烹饪好吃的滋润降秋燥No.1️⃣——银耳莲子果蔬羹方法")
- 大家好，我是团妈景漠。秋季干燥，不少宝宝在这种干热又温差渐大的日子里，容易干咳气燥。今天给大家带来一款滋润的银耳莲子果蔬羹。希望它的香甜，能够唤起宝宝们的食欲，多喝汤水。用料秋梨30g胡萝卜30g莲藕30g银耳10g莲子10个大枣1枚枸杞10粒MOMZOOM谷物胚芽米1小袋滋润降秋燥N...
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![秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹方法]( "秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹方法")
- 人老毛病多年龄大了，身体会变得越来越迟钝的同时又会变得越来越敏感，生锈的是大脑，经常忘东忘西的，但腰啊腿啊关节啊皮肤啊却又变得异常的敏感，哪儿有点疼哪儿有点痒，都会让你寝食难安，坐立不宁。已经有好几年了，身体对季节的转换特别的有感知力，一到立秋那天就皮肤发紧，嘴唇也干巴...
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![银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法]( "银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法")
- 用料莲子20克红枣4颗枸杞10粒冰糖5克银耳半朵银耳莲子羹(新鲜银耳)的做法选用新鲜的银耳，新鲜银耳不需要泡太久，清水冲洗干净即可莲子用清水提前泡2小时红枣和枸杞直接洗干净即可慢火熬一个小时小贴士最好选用新鲜的银耳，因为好吃😋...
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![银耳莲子羹如何做才美味，怎么做银耳莲子羹简单又好吃]( "银耳莲子羹如何做才美味，怎么做银耳莲子羹简单又好吃")
- 这两天感冒了，天天咳嗽，所以就靠这碗汤来救急啦，不能吃药的孕妇伤不起啊😭用料鲜银耳半朵莲子一小把，约12只红枣一把，约24颗枸杞少量，约10粒冰糖少量，约5-6块百合少量，一小把梨，少量，随意，可不加银耳莲子羹的做法鲜银耳，泡1个小时左右。一定是鲜银耳，才能煮出来，软软糯糯的，很好吃的口感...
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![银耳莲子雪梨羹~秋冬滋补的详细做法，银耳莲子雪梨羹~秋冬滋补做法技巧]( "银耳莲子雪梨羹~秋冬滋补的详细做法，银耳莲子雪梨羹~秋冬滋补做法技巧")
- 秋冬天手干脸干，寒风凛冽，来点滋润的汤羹来暖一暖，补一补吧！用料梨子1个干银耳半朵红枣4颗莲子适量枸杞适量冰糖适量银耳莲子雪梨羹~秋冬滋补的做法备好食材洗净；莲子，银耳分别加水泡20分钟；梨子去皮去核，切小块；莲子去芯，银耳去缔撕小朵；锅放适量冷水，倒入处理好的莲子，银耳，大火煮开...
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![「春播主厨张朝辉」银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨张朝辉」银耳莲子羹方法]( "「春播主厨张朝辉」银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨张朝辉」银耳莲子羹方法")
- 这大概是出镜率最高的明星甜品了。润，是其本色。春天风大吹得又干又燥，更需要补水。至靓养颜甜品非它莫属。春播食材购买链接：【春播主厨张朝辉】：厨艺精湛、经验丰富的中餐厨师，负责多国政要访华期间餐饮。这次在春播菜谱中制作了诸多精美的家常菜、创意菜，普及中餐的传统制作...
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![蒸烤箱｜银耳雪梨羹&冰糖银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸烤箱｜银耳雪梨羹&冰糖银耳莲子羹方法]( "蒸烤箱｜银耳雪梨羹&冰糖银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸烤箱｜银耳雪梨羹&冰糖银耳莲子羹方法")
- 🍂秋冬季节来一碗银耳雪梨羹或者银耳莲子羹，生津润肺，还清热解毒，做法很简单，食材又都很便宜。要经常做给自己和家人吃~用料银耳雪梨羹：银耳1朵雪梨1个冰糖适量纯净水1000克枸杞适量冰糖银耳莲子羹：银耳1朵莲子适量冰糖适量大枣适量纯净水1000克蒸烤箱｜银耳雪梨羹&冰糖银耳...
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![秋季美容养颜桃胶雪莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季美容养颜桃胶雪莲子银耳羹方法]( "秋季美容养颜桃胶雪莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季美容养颜桃胶雪莲子银耳羹方法")
- 用料雪莲子适量桃胶适量银耳半朵红枣六颗冰糖适量枸杞适量秋季美容养颜桃胶雪莲子银耳羹的做法桃胶提前一晚泡成如图样雪莲子也叫皂角米☺也提前一夜泡成如图样子银耳提前四个小时泡就可以了，泡成如图，然后手撕成小片小片的（个人比较喜欢手撕的），不不想撕的，也可以用刀剁碎把弄...
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![秋补～银耳雪梨莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋补～银耳雪梨莲子羹方法]( "秋补～银耳雪梨莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋补～银耳雪梨莲子羹方法")
- 用料银耳若干片雪梨1个莲子若干红枣6个枸杞若干黑加仑或葡萄干若干莲子2颗冰糖20粒左右秋补～银耳雪梨莲子羹的做法银耳温水泡发，冲洗干净将银耳和洗好的莲子放入锅中，倒凉水（多一些），大火烧开转中火锅中放入洗好的红枣、莲子，1小时左右关火，放入去皮后的雪梨块、枸杞、黑加仑、冰...
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![立春时节银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的立春时节银耳莲子羹方法]( "立春时节银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的立春时节银耳莲子羹方法")
- 用料银耳半朵莲子10粒百合10克枸杞10粒冰糖适量立春时节银耳莲子羹的做法银耳泡发后切去根部，掰成小朵（可以剁碎）百合和莲子泡10分钟后，将所有食材一起放进砂锅，加水没过大火烧开转小火煮一小时至银耳软烂，最后撒上枸杞再煮10分钟，放冰糖...
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![入秋养生银耳莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的入秋养生银耳莲子百合羹方法]( "入秋养生银耳莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的入秋养生银耳莲子百合羹方法")
- 入秋防燥，银耳莲子润肺润肠，营养滋补，食材购买方便，煮制简单用料银耳1朵莲子20克百合10克冰糖适量枸杞少许红枣8个入秋养生银耳莲子百合羹的做法银耳清水泡发，莲子清水浸泡1-2小时百合，红枣，枸杞清水清洗泡发的银耳撕小片，汤锅加足量清水，加入银耳、莲子、百合、红枣，大火烧开，小火...
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![润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法")
- 夏秋交替，皮肤开始干燥，喉咙开始瘙痒，这个时候最适合来一碗润秋燥的小汤，将咱们的肺养好。下面分享的是2～3人份的用量。用料银耳小半朵百合10克莲子10克雪梨2～3只冰糖15克润秋燥|莲子百合银耳羹的做法银耳和莲子百合分别提前泡发30分钟左右。其中银耳用温水泡，这样做出来比较容...
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![红枣银耳莲子羹（秋季去燥靓汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子羹（秋季去燥靓汤）方法]( "红枣银耳莲子羹（秋季去燥靓汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子羹（秋季去燥靓汤）方法")
- 秋季容易“燥”和“干”，预防秋燥多用润法。秋季总是需要这么一款去燥靓汤，红枣银耳莲子汤去燥滋补。银耳莲子汤一定要慢炖，因为只有慢炖才能把精华熬煮出来，炖出一碗浓稠爽滑的靓汤。加入红枣后，对女性尤其滋补。不过脾胃虚寒的人最好少喝银耳莲子汤哦。用料银耳20g冰糖50g红...
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![秋梨银耳莲子羹做法烹饪大全 地道秋梨银耳莲子羹如何做]( "秋梨银耳莲子羹做法烹饪大全 地道秋梨银耳莲子羹如何做")
- 秋天了，要喝一碗秋梨银耳莲子羹~高压锅版10分钟快手做法，秋季必不可少的润燥养颜羹~用料银耳莲子梨枸杞冰糖水秋梨银耳莲子羹的做法准备好食材，将梨清洗干净后去皮切成小块，枸杞洗净备用将银耳和莲子分别放入碗中浸泡2小时左右泡发的银耳去除根部，分成小朵，再切成或撕成小块切...
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![莲子银耳羹如何做才美味，怎么做莲子银耳羹简单又好吃]( "莲子银耳羹如何做才美味，怎么做莲子银耳羹简单又好吃")
- 顺滑香甜，滋阴润肺，生津益气，嫩肤养颜佳品。用料莲子100克银耳1朵冰糖20克枸杞6粒莲子银耳羹的做法银耳泡洗干净，剪去黄色蒂头，撕小块备用。莲子泡软备用；（新鲜银耳不用泡水，更容易煮出胶质）将泡洗干净的银耳和莲子，还有冰糖一起放进料理机，加入两碗清水，调到营养米糊档位，启动电源即...
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![秋分百合莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋分百合莲子银耳羹方法]( "秋分百合莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋分百合莲子银耳羹方法")
- 一年有两个日子最好，一个是春分，微风拂面，一个是秋分，金风习习，是那种温度最适宜，不冷不热，平和的感觉，这一天白天和黑夜平分，也暗示着一种和平银耳滋润而不腻，是最平和的润燥的补品，百合、莲子，收敛心神，能治各种悲欢离合收拾下心情，做个安静容平的人吧～用料大银耳半朵白莲子一把百合干...
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![银耳莲子羹（秋日滋补推荐）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹（秋日滋补推荐）方法]( "银耳莲子羹（秋日滋补推荐）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹（秋日滋补推荐）方法")
- 作为美容界的食疗养生款饮品，去店里做美容的时候也有店家提供，熬的越久越有味道，自己在家做就会放很多食材，希望一次补个够那种嘻嘻嘻，妹子们也要多喝照顾好自己呀~！！用料银耳1朵莲子20粒枸杞10粒红枣4粒冰糖适量银耳莲子羹（秋日滋补推荐）的做法莲子用单独的容器泡一晚因为很多超...
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![蒸烤箱｜银耳雪梨羹+冰糖银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸烤箱｜银耳雪梨羹+冰糖银耳莲子羹方法]( "蒸烤箱｜银耳雪梨羹+冰糖银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸烤箱｜银耳雪梨羹+冰糖银耳莲子羹方法")
- 用料银耳2朵梨1个冰糖适量纯净水2000克枸杞红枣适量莲子适量蒸烤箱｜银耳雪梨羹+冰糖银耳莲子羹的做法食材准备好。银耳提前用温水泡发，至少泡1小时更容易出胶；泡好的银耳去掉根部位置，切小朵，梨削皮切小块，和1朵银耳一起放入容器，冰糖一起放进去；将剩下的银耳、莲子、冰糖放入另...
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![银耳莲子羹的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子羹做法]( "银耳莲子羹的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子羹做法")
- 三伏天，润肺去燥，来一款温润可口的甜汤·银耳莲子羹。用料银耳1朵冰糖适量莲子适量枸杞适量银耳莲子羹的做法银耳浸泡，泡软即可；浸泡好的银耳捏碎；将捏碎的银耳，莲子，枸杞冰糖放入炖盅，加水；炖盅放入蒸汽烤箱；蒸汽功能，100℃，60分钟；成品欣赏。小贴士1、银耳一定切小块，否则不容易粘稠...
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![润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法")
- 用料银耳15克莲子20克干百合15克红枣4颗枸杞5克冰糖50克润秋燥莲子百合银耳羹的做法约4～6人份。1、银耳提前泡发2～4小时，泡发后尽量撕碎或剪碎。红枣去核。莲子、百合、枸杞洗一下备用。2、银耳、莲子、红枣、1.5L水，放入电炖锅炖2小时，或电饭煲煮粥档2小时。（如果喜欢口感比较...
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