![营养早餐之八宝粥做法烹饪大全 地道营养早餐之八宝粥如何做]( "营养早餐之八宝粥做法烹饪大全 地道营养早餐之八宝粥如何做")
- 上班族and学生妈妈的方便早餐用料大米1小杯红豆薏米克黑米克绿豆克黑米克糯米克高粱米玉米粒鹰嘴豆糙米燕麦米花生银耳红枣颗桂圆颗百合克莲子克小米克营养早餐之八宝粥的做法所有材料洗净。（家里有的。或者你想吃的。什么米。豆子。红枣。桂圆。枸杞。红枣。等等等等。都...
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![早餐营养粥如何做才美味，怎么做早餐营养粥简单又好吃]( "早餐营养粥如何做才美味，怎么做早餐营养粥简单又好吃")
- 用料麦豆100克鸡胸肉1块玉米粒50克胡萝卜1根青菜苔1颗生抽1勺米1杯油15克盐1克早餐营养粥的做法准备，玉米，青菜苔，鸡胸肉，麦豆，胡萝卜各少许备用。将麦豆和米一起下锅煮熟。待煮熟后再次放入玉米和胡萝卜🥕等玉米胡萝卜煮熟。最后加鸡胸肉和菜苔一起下锅煮3到5分钟左右即可食...
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![食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐的详细做法，食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐做法技巧]( "食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐的详细做法，食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐做法技巧")
- 核桃是补脑的上品，与玉米面煮粥食用，不仅能促进宝宝大脑发育，还能增强体质。用料大米60克核桃仁20克玉米面30克清水1100ml总操作时间100分钟食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐玉米面核桃粥宝宝营养早餐的做法先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。在砂锅中加入1...
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![营养早餐粥如何做才美味，怎么做营养早餐粥简单又好吃]( "营养早餐粥如何做才美味，怎么做营养早餐粥简单又好吃")
- 强烈推荐的早餐粥💕补充能量！坚持一周快来试试看🙋我本身是经常熬夜的人，再加上睡眠质量很差，气色看起来真的不好。之前看到下厨房上分享的豆浆配方和喝桂圆胶妍膏，于是就试了试！坚持喝下来真的改善了很多！明显变好，之前我手指上几乎没有小月牙，现在也长出来了😝姨妈痛也改善了不...
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![营养早餐八宝粥做法烹饪大全 地道营养早餐八宝粥如何做]( "营养早餐八宝粥做法烹饪大全 地道营养早餐八宝粥如何做")
- 用料各种杂豆花生红莲子薏米糯米燕麦米大米红枣百合冰糖营养早餐八宝粥的做法1.将各种杂豆（黑豆、红豆、鹰嘴豆，白芸豆、花芸豆、红芸豆）、花生、红莲子、糯米、薏米隔夜泡好2.早晨将泡好的食材清水再洗一遍，控去水份1.高压锅中放入大米、燕麦米、百合洗一遍，放入适量水2.倒入...
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![懒人早餐-八宝粥(腊八粥)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-八宝粥(腊八粥)方法]( "懒人早餐-八宝粥(腊八粥)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-八宝粥(腊八粥)方法")
- 小美熬粥超赞，世界第一，哈哈哈哈晚上熬，早上吃，非常方便用料大米30g懒人早餐-八宝粥(腊八粥)的做法大米30g，糯米30g，黑米15g，薏仁15g，红豆15g，绿豆15g，红枣15g，花生15g，核桃15g，莲子15g，百合10g洗净建议浸泡4小时以上把食材全部放入主锅，加30g冰糖，900g水浓稠程度自己把握，水可增减设置60...
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![宝宝辅食之营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之营养早餐方法]( "宝宝辅食之营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之营养早餐方法")
- 用料菠菜玉米面饼宝宝辅食之营养早餐的做法都是些家常菜，家常做法，荤素搭配。想知道详细做法的宝妈们，可以加我的微信，朋友圈每天都会发我家宝宝吃的东西，欢迎大家围观留言，也可以加我微信互相沟通，交流育儿经验。本人有微信号shmily111101，备注下厨房，一定备注，谢谢！我不是专业的膳...
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![营养八宝粥如何做才美味，怎么做营养八宝粥简单又好吃]( "营养八宝粥如何做才美味，怎么做营养八宝粥简单又好吃")
- 第一次做八宝粥，这可不止八个宝哟！把所有家里的豆丢进气压锅里，没想到做出来的味道很好噢。提示:所有豆子和银耳全部要提前半天温水泡上哦。用料黑米小杯薏米小杯红豆小杯红枣小杯莲子小杯花生小杯糯米小杯桂圆3颗绿豆小杯黑豆小杯百合小杯燕麦半碗银耳小半朵冰糖两块黑芝麻...
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![营养八宝粥的详细做法大全,简单又营养的营养八宝粥做法]( "营养八宝粥的详细做法大全,简单又营养的营养八宝粥做法")
- 用料花生50克燕麦50克大红豆80克莲子50克小红豆80克绿豆60克糯米200克红枣50克营养八宝粥的做法大小红豆、绿豆、莲子、、可以提前一晚浸泡，其他材料浸泡2-4小时即可，过滤出来备用不锈钢桶里放入清水10斤，加入浸泡过的8种材料，并中大火烧开，烧开后转小火熬40分钟，中途并不断搅...
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![宝宝营养早餐—青菜香菇蛋黄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养早餐—青菜香菇蛋黄粥方法]( "宝宝营养早餐—青菜香菇蛋黄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养早餐—青菜香菇蛋黄粥方法")
- 用料大米一小把青菜两颗大菜叶香菇1朵芹菜适量土鸡蛋1个宝宝营养早餐—青菜香菇蛋黄粥的做法地上新鲜拔起来的大青菜，取两片菜叶，洗净切小块放锅里沸水煮熟，泡发香菇一起入锅煮熟，撩起放凉切末地里种的新鲜小芹菜几根，洗净切段放料理机，➕上水打成芹菜汁，备用大米提前熬成粥，我用...
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![零厨艺养生煲粥—超级营养红糖八宝粥🥣（腊八粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺养生煲粥—超级营养红糖八宝粥🥣（腊八粥）方法]( "零厨艺养生煲粥—超级营养红糖八宝粥🥣（腊八粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺养生煲粥—超级营养红糖八宝粥🥣（腊八粥）方法")
- 还有三天就到腊八了，每年的腊月初八，婆婆都会一大早熬上一大锅的腊八粥，也就是所谓的“八宝粥”，还会做好腊八蒜，绝对的遵循传统！当然，现在不必非要等到那一天，八宝粥的营养丰富，又添加了黑糖（红糖）不仅口感更好，还能养血补血，增加粥的功效，常常喝对身体大有益处！“八宝粥”的原意是指用...
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![懒人营养早餐/营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养早餐/营养粥方法]( "懒人营养早餐/营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养早餐/营养粥方法")
- 懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶～随意～小米（黄小米、黑小米）一小把懒人营养早餐/营养粥的做...
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![宝宝营养餐-营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐-营养早餐方法]( "宝宝营养餐-营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐-营养早餐方法")
- 有营养的快手营养餐用料豌豆克玉米粒克虾仁克盐克姜片葱花宝宝营养餐-营养早餐的做法首先准备一个干净的锅导入适量的水准备焯一下豌豆放少许盐，能让豌豆保持绿色捞出来放凉水里过一下准备胡萝卜丁准备葱花大小随意超市买的甜玉米粒准备虾仁，我家没有，用青虾扒的。洗净，去虾...
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![宝宝粥早餐粥营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝粥早餐粥营养粥方法]( "宝宝粥早餐粥营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝粥早餐粥营养粥方法")
- 用料猪梅肉上海青海天金标生抽红薯淀粉宝宝粥早餐粥营养粥的做法上海青切碎，猪肉剁碎，猪肉加盐和淀粉腌制，粥滚了放猪肉和青菜，放点生抽搅拌，盖上饭盖闷熟。...
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![菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）方法]( "菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）方法")
- 包子配粥是最普遍的早餐，个人喜欢甜咸组合，冰箱里还有豆沙包、奶黄包，那就来个菠菜牛肉粥吧，这样就不会腻口了。用料小菠菜1小把（用手抓）牛肉卷6个香菇1朵胡萝卜1根（手指长度）小葱1根蒜头1瓣生姜1片生粉少许生抽1勺大米1杯菜籽油适量料酒少许盐少许菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）的做...
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![宝宝营养早餐-牛排滑蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养早餐-牛排滑蛋粥方法]( "宝宝营养早餐-牛排滑蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养早餐-牛排滑蛋粥方法")
- 女儿说想吃牛排，也想喝粥，那就来个mix。牛排也能滑个蛋咯，没什么讲究……用料牛排1块黄油适量白粥5-6碗的量鸡蛋2个盐适量酱油适量宝宝营养早餐-牛排滑蛋粥的做法可以提前一晚准备好粥，也可以电饭煲预约着早上煮好，我习惯放点杂粮，这里面是放了燕麦的。放点盐和酱油，自己尝着味...
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![早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干方法]( "早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干方法")
- 看了中国营养膳食指南，要求一周得吃25种不一样的东西，这道早餐，妥妥的能吃过一半，把爱全部做进粥里面用料红豆克黑米克绿豆克黑豆克小米克莲子克糯米克红枣颗核桃克早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法将家中的各种杂粮找出来，每种各用手抓一把或半把放入电饭煲，我的配料...
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![蚝干贝玉米粥（宝宝营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝干贝玉米粥（宝宝营养早餐）方法]( "蚝干贝玉米粥（宝宝营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝干贝玉米粥（宝宝营养早餐）方法")
- 注意要对食材不过敏才能吃，而且宝宝不能经常吃海味哦！蚝干和干贝富含多种营养，还有钙离子蛋白质等对补钙有很好的帮助。1岁半以上有咀嚼能力我们家宝宝就开始吃，所以宝妈要注意，先试试，宝宝会不会肠胃不适再吃。我加了点玉米提鲜，还可以加入其它宝宝喜欢的蔬菜。用料蚝干5干贝5...
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![宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥方法]( "宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥方法")
- 有段时间没有煮这样的营养粥了，大早上习惯性的也不想炒菜，早餐做的太单调又怕没营养，孩子也不爱吃，决定做不一样的粥，做了一锅全部都吃完了，2岁多的娃吃的比平时多小半碗，而且吃的很安静，自己坐那一会吃完了，直说好吃，说了一堆废话😸，上图😀用料大米1杯胡萝卜半根盐2克水2000克菠菜8...
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![虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥方法]( "虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥方法")
- 用料粥米40g藜麦20g虾仁30克青菜1颗虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥的做法藜麦和粥米一起煮，开大火烧开转小火虾仁片切，小月龄建议切小丁，青菜切片（我用的芹菜）粥熬好了加入虾仁加入青菜全程20分钟...
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![宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥方法]( "宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥方法")
- 发芽米含有碳水化合物，是人体的主要供能物质，维持脑细胞的功能。对婴幼儿来说，碳水化合物提供的能量要占总热能的50%左右，而谷类食物是碳水化合物的最主要来源，所以谷类食物应该作为人体能量的主要来源。与蛋白质相比，产生的热能是相等的，而碳水化合物在体内代谢时对肝、肾的负...
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![腊八粥 八宝粥 营养滋补粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 营养滋补粥方法]( "腊八粥 八宝粥 营养滋补粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 营养滋补粥方法")
- 关于腊八节的传说有很多，但我还是比较喜欢这种说法：腊八节起源于元末明初，据说当年朱元璋落难在牢监里受苦时，当时正值寒天，又冷又饿的朱元璋竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些红豆、大米、红枣等七八种五谷杂粮。朱元璋便把这些东西熬成了粥，因那天正是腊月初八，朱元璋便美名其曰这...
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![营养早餐🌿八宝养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐🌿八宝养颜粥方法]( "营养早餐🌿八宝养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐🌿八宝养颜粥方法")
- Youarewhatyoueat不管你想变成什么样子饮食一定是重要的其中一环用料红腰果7.5克糙米7.5克紫米25克圆糯米25克花生7.5克核桃7.5克红枣2.5克枸杞2.5克益之源净水适量黄片糖适量纽崔莱多种植物蛋白粉1勺营养早餐🌿八宝养颜粥的做法保持对生活的爱和热情①②③④⑤如果将人...
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![香菇鸡肉粥(宝宝营养早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇鸡肉粥(宝宝营养早餐)方法]( "香菇鸡肉粥(宝宝营养早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇鸡肉粥(宝宝营养早餐)方法")
- 又营养又美味,把宝宝平时并不是那么爱吃的东西都做得香香的!记得把食材切碎一点,宝宝吃起来比较容易嚼容易消化!用料大米鸡胸肉香菇胡萝卜食用油盐鸡粉如果没有可以不放香菇鸡肉粥(宝宝营养早餐)的做法准备食材把大米稍微用温水泡一下,把胡萝卜,香菇切成碎,鸡胸肉切蓉在...
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- 用料百合一把大米半杯黄豆一把营养早餐之黄豆百合粥的做法黄豆，百合提前一晚泡发大米，百合洗净加水煮沸，开小火慢煮黄豆打成汁过滤出豆浆，待米粥快煮好的时候倒进锅里和粥一起煮（豆浆沸腾后容易溢出来，记得及时搅拌）煮至粥表面豆浆泡泡消失即可...
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