![鱼头豆腐汤（三文鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼头豆腐汤（三文鱼）方法]( "鱼头豆腐汤（三文鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼头豆腐汤（三文鱼）方法")
- 用料三文鱼头1个内脂豆腐1盒姜/葱/蒜各5克温水800克料酒10克+10克盐2克+8克醋5克白胡椒粉适量香菜1根鱼头豆腐汤（三文鱼）的做法鱼头剁块，用盐水浸泡1小时以上，清洗干净，放入盐2克，料酒10克码味。一定要用内酯豆腐。食用油15克，葱姜蒜各5克加入主锅，以3分/120度/速度小勺爆香提前...
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![[新手向]三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的[新手向]三文鱼头豆腐汤方法]( "[新手向]三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的[新手向]三文鱼头豆腐汤方法")
- 用料三文鱼头一个豆腐随意冻豆腐随意葱姜蒜适量香菜用不用都行高度白酒别舍不得放花椒几粒盐少量糖一丢丢其他材料爱放啥放啥[新手向]三文鱼头豆腐汤的做法买一个整个的三文鱼头，冻货在网上有卖，一个也就10-20块钱。三文鱼的牙很锋利，处理过程中要小心割到手。鱼头纵向劈成...
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![砂锅三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的砂锅三文鱼头豆腐汤方法]( "砂锅三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的砂锅三文鱼头豆腐汤方法")
- 用料三文鱼头1个嫩豆腐1盒姜片6片葱1根香菜2根盐适量鸡精少许料酒1勺砂锅三文鱼头豆腐汤的做法准备一盒嫩豆腐、1个三文鱼头。三文鱼头洗净，抹点盐，放入1勺料酒腌制15分钟。将切姜片、葱分别切成葱白段和葱花，香菜洗净切段。豆腐切1厘米左右小块。锅中放少许油，先放入2片姜片...
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![三文鱼头汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头汤做法]( "三文鱼头汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头汤做法")
- 对于三文鱼我本不喜欢吃～但是对于孩子营养极高～不过做出来的汤真心不错。鲜！注意⚠️：水必须加开水～这样煮出来的汤才能是乳白色！用料胡椒少许盐少许姜片片葱根料酒勺蔬菜蟹味菇～白玉菇～香菇～口蘑～金针菇～娃娃菜鱼头1个玉米一只三文鱼头汤的做法用不粘锅～倒入少许橄榄油或者没有味道的...
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![三文鱼头豆腐味噌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐味噌汤方法]( "三文鱼头豆腐味噌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐味噌汤方法")
- 曾经北海道的一家旅馆吃到过一道味噌煮三文鱼，在零下十几度的冬天，围在旅馆的小火炉边儿，吃着一碗热腾腾带着汤水的三文鱼，心里一下就暖和了。于是回来就自己想出了这么一道汤，做法简单不会翻车，而且三文鱼的味道搭配味噌，感觉真是绝配。用料三文鱼头1个豆腐1盒味噌4勺三文鱼头...
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![胶原蛋白满满的【三文鱼头豆腐汤]( "胶原蛋白满满的【三文鱼头豆腐汤")
- 平时特别爱吃三文鱼，鱼头总烤着吃，做汤也不错，与鲜嫩的豆腐是绝配哦～～我家这次是三人食，做了俩鱼头，平时1人OR俩人吃的话1个鱼头➕1小块豆腐就够啦！这次用的双立人32cm不锈钢炒锅做的，水量大概半锅，最后三人一人一大碗刚刚好～～用料三文鱼头2个豆腐1小块盐少量白胡椒粉少量姜5片料酒适...
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![三文鱼头萝卜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头萝卜豆腐汤方法]( "三文鱼头萝卜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头萝卜豆腐汤方法")
- 用料三文鱼头本个豆腐1块葱3根白萝卜（小根）1根姜2片盐少许白酒2滴胡椒粉少许三文鱼头萝卜豆腐汤的做法热油下姜片爆香下鱼头中火慢煎这汤锅水开后下切好的萝卜。煮开两边煎香，下白酒酒收干加入4汤勺煮开的萝卜汤，大火滚出奶白色滚约3分钟将鱼头及汤汁倒进萝卜汤中混合略煮10...
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![三文鱼头豆腐青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐青菜汤方法]( "三文鱼头豆腐青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐青菜汤方法")
- 从老医生处得到的方子，这位老医生是我爸爸的好朋友，早年移居渥太华，现在已八十高龄了，精神矍铄，去年去渥太华办事，老人亲自开车去机场送我们，丝毫不见老态，令后辈佩服不已。闲聊时无意告之我这个方子，老人已坚持食用多年，此食材富含大量不饱和脂肪酸，胶原蛋白，并且味道也不错，是喜欢鱼...
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![三文鱼头/鱼骨豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头/鱼骨豆腐汤方法]( "三文鱼头/鱼骨豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头/鱼骨豆腐汤方法")
- 鱼汤雪白雪白的，用三文鱼代替，更加鲜美。用料三文鱼适量豆腐一块盐适量鸡精适量三文鱼头/鱼骨豆腐汤的做法材料简单:三文鱼+豆腐处理三文鱼，切小一点比较好煎豆腐切块煎香三文鱼，煎得越香，煲出来的汤就越雪白，而且很香，鱼汤不加姜也不腥。煎香的三文鱼~+水开后+三文鱼+豆腐煲10...
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![奶白三文鱼鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白三文鱼鱼头豆腐汤方法]( "奶白三文鱼鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白三文鱼鱼头豆腐汤方法")
- 用料三文鱼一只豆腐1块姜3片料酒2勺香菜两把盐一勺生菜3片奶白三文鱼鱼头豆腐汤的做法三文鱼头洗净，擦干，放入一勺盐，一勺料酒，放入冰箱半小时。准备生菜香菜准备豆腐半小时后，把鱼头从冰箱中拿出来，擦干。倒入一勺油，三片生姜放入鱼头，煎五分钟。加700ml滚水，大火煮十分钟。加入...
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![超快三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超快三文鱼头豆腐汤方法]( "超快三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超快三文鱼头豆腐汤方法")
- 超快超简单的三文鱼头豆腐汤山姆的三文鱼头性价比贼高用料三文鱼头1个豆腐/冻豆腐1块葱1段姜1块盐适量米醋适量料酒适量超快三文鱼头豆腐汤的做法把一个三文鱼头拿出解冻，从中间剪开，用葱姜料酒腌一会（本孕妇没放料酒）。葱姜切大块，煎完需要捡出来从冰箱里拿出了一块冻豆腐，不...
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![三文鱼鱼头豆腐汤做法烹饪大全 地道三文鱼鱼头豆腐汤如何做]( "三文鱼鱼头豆腐汤做法烹饪大全 地道三文鱼鱼头豆腐汤如何做")
- 三文鱼：其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含蛋白质为14.9-17.5％，脂肪为8.7-17.8％，水分为61.4％，每100克含有1384卡热量，钙50毫克，磷153毫克，铁1.9毫克。此外，还含有糖类和多种维生素。富含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。被公认为宴...
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![紫苏三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏三文鱼头豆腐汤方法]( "紫苏三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏三文鱼头豆腐汤方法")
- 鱼汤的鲜美，结合紫苏的异香用料三文鱼头一个紫苏一大把豆腐一块冬瓜一块胡椒粉姜盐葱紫苏三文鱼头豆腐汤的做法三文鱼头去腮、洗净、对半切开、擦干水份。下油锅煎，三文鱼头脂肪比较多，不需要放太多油。煎鱼的时候煮一壶开水。鱼头煎至金黄，翻面，下姜片同煎。煎至两面金黄之后...
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![三文鱼头豆腐汤（辅食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐汤（辅食版）方法]( "三文鱼头豆腐汤（辅食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐汤（辅食版）方法")
- 鱼头便宜又好吃营养用料三文鱼块豆腐块姜片料酒勺盐克葱根牛奶三文鱼头豆腐汤（辅食版）的做法三文鱼头洗净控水，不加盐，料酒生姜腌制5分钟沥水控干，小锅小火煎开水冲入，奶白色就出来了大火煮五分钟，加入牛奶半包，大火煮开，小🔥半小时，加入豆腐十五分钟加盐调味出锅小贴士祝爱吃的你...
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![三文鱼头荷包蛋豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头荷包蛋豆腐汤方法]( "三文鱼头荷包蛋豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头荷包蛋豆腐汤方法")
- 【三文鱼豆腐汤】主料:三文鱼头，豆腐，鸡蛋配料:料酒，生姜，葱花，胡椒粉，盐，鸡精制作步骤:三文鱼头洗净稍微抹点盐腌制一下；把一锅水烧开；起油锅，加入姜片，把三文鱼头正反两面油煎一下；放入水已经开的锅里煮到汤发白，加入料酒再煮一会儿；把鸡蛋用油煎成荷包蛋备用；把豆腐切块加入鱼头汤里...
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![三文鱼头豆腐汤(快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐汤(快手菜)方法]( "三文鱼头豆腐汤(快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐汤(快手菜)方法")
- 汤色奶白，味道鲜美，富含植物蛋白和动物蛋白，10分钟就能做好！用料三文鱼1个嫩豆腐1盒三文鱼头豆腐汤(快手菜)的做法三文鱼头洗净去腮，用胡椒粉、料酒、盐和葱姜腌制去腥；嫩豆腐切块。嫩豆腐焯水，冷水下锅，加入半勺盐，去除豆腥味。国内倒油，撒少许盐防止煎的时候鱼头粘锅，下入鱼头、葱...
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![三文鱼头豆腐汤的详细做法，三文鱼头豆腐汤做法技巧]( "三文鱼头豆腐汤的详细做法，三文鱼头豆腐汤做法技巧")
- 用料三文鱼头豆腐姜料酒三文鱼头豆腐汤的做法鱼头洗净，劈开，用平底锅煎一面。再煎另一面。土锅加水，烧开，放入煎好的鱼头，姜，料酒。炖20分钟。同时，焯豆腐。倒入豆腐再炖5分钟，加盐。吃的时候盛碗放葱花。...
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![酸菜三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜三文鱼头豆腐汤方法]( "酸菜三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜三文鱼头豆腐汤方法")
- 用料豆腐2块葱若干三文鱼头（尾）1个鱼酸菜2根番茄2个料酒少许白胡椒粉半茶匙生姜4片生粉2汤勺香菜若干葱若干根盐少许酸菜三文鱼头豆腐汤的做法准备配料三文鱼头洗净去腮用生粉抹匀静置十五分钟以上，洗去生粉砂锅烧热，入油，煸香姜片葱白，放鱼头两面煎黄趁热淋入料酒去腥，加入番茄...
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![「低碳」日式三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳」日式三文鱼头豆腐汤方法]( "「低碳」日式三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳」日式三文鱼头豆腐汤方法")
- 低碳快手，简单鲜美～小酮人们要多多喝汤哦～用料新鲜三文鱼头1个葱适量姜两三片白胡椒面适量盐适量料酒一小瓶盖白味噌1勺开水按需西葫芦若干片洋葱少许赤藓糖醇2小勺【低碳】日式三文鱼头豆腐汤的做法三文鱼头洗净，斩块，用盐、白胡椒面腌一下起锅热油，鱼皮部分向下码满锅里煎至...
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![快手养生三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养生三文鱼头豆腐汤方法]( "快手养生三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养生三文鱼头豆腐汤方法")
- 三文鱼是我的最爱，无论哪个部分怎么吃都好吃，由于对国内食品卫生不太放心，最近这几年都有点怕死，不敢吃鱼生了，哪怕是再高档的餐厅也不敢，所以现在三文鱼我一般都熟食，熟食味道和口感也比其它鱼好好多，而且菜式也是很多元化的。上班族周一到周五下班回家都不早了，又想早吃饭又想喝...
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![三文鱼头番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头番茄豆腐汤方法]( "三文鱼头番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头番茄豆腐汤方法")
- 用料豆腐1"块姜2片盐适量葱适量三文鱼头番茄豆腐汤的做法洗干净鱼头油锅煎一下鱼头放入砂锅倒入水多倒一些。大火烧开放入一半的番茄，番茄焯水去皮。煮20分钟看鱼头大小汤变白，鱼头熟了，放入切好的豆腐。煮2-3分钟。放入葱花撒盐...
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![三文鱼头豆腐汤（336千卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐汤（336千卡）方法]( "三文鱼头豆腐汤（336千卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐汤（336千卡）方法")
- 超市买来的三文鱼一般都是带皮的，而我们吃刺身或煎都不吃皮，因此用皮做汤是非常好的利用方式，这次没买三文鱼，因此用的鱼头，经济便宜，再加入豆腐和蔬菜或者菌类，营养丰富，口感鲜美。现在提倡减脂要多吃蛋白质，我喜欢放在晚上吃植物蛋白，感觉非常清爽，加上三文鱼的鲜香又不显寡淡，我这...
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![三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤方法]( "三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤方法")
- 和哥哥两个人的晚餐！用料三文鱼鱼头1个豆腐1块姜切丝盐少许南瓜100克糯米粉若干大蒜一根三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤的做法南瓜蒸熟后加入糯米粉揉成汤圆三文鱼鱼头洗净、姜、豆腐、大蒜洗净切好植物油入锅至八分熟放入鱼头煎至两面金黄色炖十分钟鱼头至奶白色后加入豆腐汤...
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![三文鱼头汤如何做才美味，怎么做三文鱼头汤简单又好吃]( "三文鱼头汤如何做才美味，怎么做三文鱼头汤简单又好吃")
- 三文鱼营养丰富是给宝宝煲汤的好选择重要的是鲜所以材料少很简单用料鱼头1个葱段3段姜片4片大枣4颗枸杞20粒香菜叶少许葱花少许三文鱼头汤的做法清洗干净鱼头鱼鳃鱼头劈开两半材料备用热锅少油，鱼头煎至两面金黄色，捞出，重新加油，炒香葱段、姜片，放入鱼头，加热水没过鱼头（多加点...
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- 作为地地道道的广东人，怎么少得了汤汤水水呢！用料鱼头②个冬瓜①大块豆腐②块金针菇①盒盐根据自己的口味添加就好。冬瓜豆腐三文鱼头汤的做法三文鱼头下油锅煎一下煎至金黄色煎好后的三文鱼准备金针菇冬瓜嫩豆付依次下锅，切记一定要开水下锅啊大火煲半小时汤水渐变奶白色后...
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