![快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选食谱大全及做法，烹饪好吃的快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选方法]( "快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选食谱大全及做法，烹饪好吃的快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选方法")
- 🌸森米疗程结束后，非常注重自己的饮食结构，选择它三个月了，非常🈵️意分享给大家！🌸用料燕麦50克快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选的做法🌸如需两碗份的话，将三至四勺燕麦放入锅中。🌸用清水简单冲净，放上火煮沸。🌸待煮沸改小火，煮十五分钟，即可食用。简单方便，健康有营养...
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![孕妇控糖控体重餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇控糖控体重餐合集方法]( "孕妇控糖控体重餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇控糖控体重餐合集方法")
- 我的糖筛是一次性通过的！进入孕中期，胃口开始变好，需要控糖控体重，外边吃的调料太多，油也多，不够干净，自己做的，尽量蛋白、蔬菜、主食均衡，当然有时也需要解馋。每天摄入主食大概300克，水果总量控制在大概1个半拳头大，每天喝点牛奶或酸奶，饭后30分钟要走半个小时家里也可以原地踏步可...
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![孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法]( "孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法")
- 孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家那个1升的密封袋一次分装五六袋，大概是三天的用量，一次...
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![控糖减重餐如何做才美味，怎么做控糖减重餐简单又好吃]( "控糖减重餐如何做才美味，怎么做控糖减重餐简单又好吃")
- 小小记录一下，孕32周，控糖减重餐！主食尽量避免面食，吃过两次手抓饼，餐后血糖都是9点多，一次章鱼小丸子餐后血糖13.3。鱼、虾、肉、海鲜，都不会升高血糖。尽量避免油炸食物。水果一天总量不超过一个苹果大小。总体看效果不错，一周减了两斤，参后血糖基本正常。继续坚持！🥰用料主食粗...
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![孕妈控糖餐如何做才美味，怎么做孕妈控糖餐简单又好吃]( "孕妈控糖餐如何做才美味，怎么做孕妈控糖餐简单又好吃")
- 怀孕初期空腹血糖就在临界点，医生一开始就叫控糖，没太认真，稍微注意了一点，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然后开始控糖生活，都是简单的清炒，水煮，一天油量不过30ml，优质蛋白质（牛肉鱼虾）搭配优质碳水（杂粮饭，玉米山药红薯土豆），青菜不限量，用小餐具盛出自己吃的，每餐不要吃太饱，中间适量加...
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![控糖日记如何做才美味，怎么做控糖日记简单又好吃]( "控糖日记如何做才美味，怎么做控糖日记简单又好吃")
- 孕24周查出糖耐量异常，悲催了，又贫血。双胎妈妈的心酸故事。仅以此纪念！😭用料鸡蛋个盐克牛奶燕麦杂粮肉蔬菜控糖日记的做法19年8.16早餐:清炒茼蒿、胡萝卜牛肉、200ml低脂牛奶、煮鸡蛋、3个煮核桃！加油💪...
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![控糖如何做才美味，怎么做控糖简单又好吃]( "控糖如何做才美味，怎么做控糖简单又好吃")
- 用料圣女果，生菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，猕猴桃坚果，牛奶控糖的做法西兰花焯水，撒黑胡椒...
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![控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃]( "控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃")
- 去产检，糖耐没过，餐后都超了，医生建议住院控糖，我不想住院啊，就在医院租了血糖仪回家三餐定时测，医生也每天都有很进，调整食谱用量用料白萝卜半根黑木耳6朵腩肉80克杂粮一勺控糖餐的做法菜直接水煮食谱小贴士测了几天，发现杂粮饭吃多了，血糖也会很高，所以量要控制...
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![控糖打卡如何做才美味，怎么做控糖打卡简单又好吃]( "控糖打卡如何做才美味，怎么做控糖打卡简单又好吃")
- 新一轮控糖用料蔬菜若干蛋白质若干脂肪少许糖远离控糖打卡的做法还债减重减脂...
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![孕妇早餐（控糖、控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐（控糖、控制体重）方法]( "孕妇早餐（控糖、控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐（控糖、控制体重）方法")
- 整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产，所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半，肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的！我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果！哈哈、手机里找到一些、分享给各位伟大的妈咪、希望你们整个孕期吃嘛嘛...
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![孕期控糖控脂餐做法烹饪大全 地道孕期控糖控脂餐如何做]( "孕期控糖控脂餐做法烹饪大全 地道孕期控糖控脂餐如何做")
- 今天有点放肆了😣用料小馄饨桃子温柠檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉条香蕉胡萝卜小米粥荞麦粉鸡蛋小葱孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着开会，忘记拍照了🤗早餐：速冻小馄饨12个，桃子（低糖水果）1个上午：温的柠檬水（1个柠檬+一点蜂蜜腌渍一晚，喝的时候泡一片），饿了以后又加了一杯牛奶...
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![控食如何做才美味，怎么做控食简单又好吃]( "控食如何做才美味，怎么做控食简单又好吃")
- 喜欢，随意就好。用料各类蔬菜1／2蛋白质1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...
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![松露巧克力蛋糕「控油控糖版」食谱大全及做法，烹饪好吃的松露巧克力蛋糕「控油控糖版」方法]( "松露巧克力蛋糕「控油控糖版」食谱大全及做法，烹饪好吃的松露巧克力蛋糕「控油控糖版」方法")
- 超级喜欢吃巧克力蛋糕，可是外面的蛋糕，黄油和糖分都太重，随便一块热量都高的吓死人，所以自己动手做一个控油控糖的版本，可以稍微减轻一点心里的负罪感🌸用料松露巧克力6个鸡蛋2个低粉20克牛奶100克黄油10克柠檬汁一小勺细砂糖一勺松露巧克力蛋糕【控油控糖版】的做法取两个无...
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![孕期控糖餐如何做才美味，怎么做孕期控糖餐简单又好吃]( "孕期控糖餐如何做才美味，怎么做孕期控糖餐简单又好吃")
- 孕29周糖耐悲剧了，妊娠糖尿病，医生让控制饮食，主要是戒糖，减主食，减含糖量高的水果，饮食清淡，远离粥米面……记录一下我清汤寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我会随时更新什么可以吃什么不可以吃，注意看小贴士用料全麦面粉藜麦糙米各种青菜牛肉，猪肉，鸡肉，鱼虾奇亚籽总之就是各种健康食材...
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![面控如何做才美味，怎么做面控简单又好吃]( "面控如何做才美味，怎么做面控简单又好吃")
- 馒头、花卷、包子、饺子、馄饨、面条、饼......南方的面食，北方的面食，统统都是中式面食。面食养胃，喜欢吃面食，更喜欢做面食，来个和面食的约会吧。用料各种面粉用心加工面控的做法葱油饼红糖馒头猪肉饼草帽饼元宝馄饨饺子饺子南翔小笼包锅贴...
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![孕期控糖如何做才美味，怎么做孕期控糖简单又好吃]( "孕期控糖如何做才美味，怎么做孕期控糖简单又好吃")
- ---持续更新---关于妊娠糖尿病饮食1.我是被查出妊娠糖尿病后开始清淡饮食，油和盐肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的话我吃杂粮米饭升糖最慢，玉米南瓜类的其次，面粉类的升糖快。3.蔬菜以绿叶菜为主。根茎类吃了的话就减少主食摄入。4....
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![奶酪控不控如何做才美味，怎么做奶酪控不控简单又好吃]( "奶酪控不控如何做才美味，怎么做奶酪控不控简单又好吃")
- 低脂无油减肥快手晚餐用料鸡蛋一个淡奶酪一片/20g生菜随意chia一勺三明治火腿（我买的雨润牛肉火腿）随意紫甘蓝随意奶酪控不控的做法蔬菜类洗净切切切无需太碎上蒸锅生菜铺底直接打个鸡蛋然后各种其他往里扔最后铺cheese开蒸因为都是蔬菜类不许太久看鸡蛋凝固即可撒黑胡椒ch...
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![妊娠控糖餐如何做才美味，怎么做妊娠控糖餐简单又好吃]( "妊娠控糖餐如何做才美味，怎么做妊娠控糖餐简单又好吃")
- 27周糖耐没过的准妈妈，为了宝宝和自己的健康，将控糖进行到底吧🐶🐶做为吃货一枚，即使控糖也可以有很多好吃🙃🙃用料代糖(各种甜味剂,炒菜煮汤放一点味道更好)味增(无糖款)芝麻酱花生酱(无糖款)妊娠控糖餐的做法一日六顿饭，营养规划。食物交换表1。食物交换表2。...
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![控糖食品如何做才美味，怎么做控糖食品简单又好吃]( "控糖食品如何做才美味，怎么做控糖食品简单又好吃")
- 过年胖了好多，想试着控糖来刷一下体重加油吧用料鸡蛋个盐克控糖食品的做法水煮青菜加上白煮鸡蛋早餐吃代餐奶昔中午控制糖下午茶用防弹红茶晚上吃代餐～...
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![控糖早餐如何做才美味，怎么做控糖早餐简单又好吃]( "控糖早餐如何做才美味，怎么做控糖早餐简单又好吃")
- 糖妈妈们控糖不怕，按照营养食谱长胎不长肉用料鸡蛋1个芹菜饺7个西柚3片控糖早餐的做法将饺子和鸡蛋隔水蒸熟即可小贴士芹菜饺隔水蒸10分钟即可...
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![控糖布雷如何做才美味，怎么做控糖布雷简单又好吃]( "控糖布雷如何做才美味，怎么做控糖布雷简单又好吃")
- 用料牛奶100克糖一勺克鸡蛋2个控糖布雷的做法牛奶加热蛋清去除➕鸡蛋搅拌...
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![红豆控控如何做才美味，怎么做红豆控控简单又好吃]( "红豆控控如何做才美味，怎么做红豆控控简单又好吃")
- 小时候常常会吃到那时候穷这种食物就像零食一样倍受欢迎每年新鲜红豆成熟后父亲总会做一些无比幸福的感觉如今也做一些给朋友给同学也给孩子讲讲那童年的回忆！用料红豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水锅铲子红豆控控的做法提前一晚泡好红豆倒掉泡豆水洗干净红豆加水入锅煮熟大...
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![虾控虾控虾控♡做法烹饪大全 地道虾控虾控虾控♡如何做]( "虾控虾控虾控♡做法烹饪大全 地道虾控虾控虾控♡如何做")
- 对于虾，各种虾，莫名喜欢。--莫名，莫名，我就喜欢你，深深地爱上你♡用料无法追溯的喜欢虾控虾控虾控♡的做法爱虾，爱生活小贴士虾控虾控，从喜欢吃虾到自己烹饪虾，大大的进步♡么么哒♬...
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![控糖午餐如何做才美味，怎么做控糖午餐简单又好吃]( "控糖午餐如何做才美味，怎么做控糖午餐简单又好吃")
- 少油零糖零淀粉控糖午餐用料杏鲍菇1个青瓜1个鸡腿2只虾仁50克蚝油1勺盐一丢丢克控糖午餐的做法杏鲍菇洗干净杏鲍菇削片先煎焗鸡扒，再煎焗杏鲍菇，加水煮一下，放蚝油和盐最后快可以的时候再放虾仁和青瓜杏鲍菇削片做成粉状真的美味...
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![控糖减肥餐如何做才美味，怎么做控糖减肥餐简单又好吃]( "控糖减肥餐如何做才美味，怎么做控糖减肥餐简单又好吃")
- 孕七个月了，由于糖高，所以在控制饮食。医生建议一餐超过十二种食物，好吧，没有比这么吃更合适的了吧。用料胡萝卜适量水煮蛋半个鸡胸肉一小块黄瓜一点点西红柿一点点南瓜两小块紫甘蓝一点点火龙果一点点洋葱一丢丢黑米＋白米饭150克玉米粒随心意苦菊一点点把血橙半个黑胡椒酱料...
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