![燕麦红薯能量早餐做法烹饪大全 地道燕麦红薯能量早餐如何做]( "燕麦红薯能量早餐做法烹饪大全 地道燕麦红薯能量早餐如何做")
- 快熟燕麦片……200g低脂牛奶……150ml盐……少许红薯泥……80g红糖……10g枫糖浆……10ml杏仁碎……少许用料燕麦片红薯燕麦红薯能量早餐的做法将燕麦、盐、牛奶和红薯泥混合均匀，放进微波炉，高温加热1分30秒。取出后撒红糖搅拌，再滴少量枫糖浆调味，放上切好的杏仁即可，趁热享...
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![酸奶果干燕麦~能量早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶果干燕麦~能量早餐杯方法]( "酸奶果干燕麦~能量早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶果干燕麦~能量早餐杯方法")
- 菜谱中使用的综合燕麦是波兰进口的巴克兰混合燕麦片（BakallandBA！Museli），一共有三个口味：热带水果、综合坚果、水果坚果。这次使用的是热带水果口味，其中包含香蕉脆片、椰枣、菠萝片、木瓜片、椰子粉等，果料添加量超过30%，诚意满满哟~放在面包里也让口感异常丰富~尤其是椰枣吸水...
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![水果燕麦脆红薯能量棒的详细做法，水果燕麦脆红薯能量棒做法技巧]( "水果燕麦脆红薯能量棒的详细做法，水果燕麦脆红薯能量棒做法技巧")
- 这两年坚果能量棒很火，饱腹感很强，一根抵一餐，所以很多人拿来当减肥代餐吃。给小朋友吃会担心里面有各种添加剂不太健康，所以今天就自己动手做一道营养又健康的能量棒给喵姐弟尝尝，0防腐剂，吃得放心。这款能量棒主料用的是红薯和咱家的水果燕麦脆多多，不加糖，主要靠红薯自带的甜...
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![鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!方法]( "鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!方法")
- 黄灿灿的鸡蛋饼，话说好一阵子都是吃的相同的食物，说啥也得换换口味，于是前一天晚上准备好面糊，隔天一早鸡蛋饼做起，香喷喷不要太好吃，边缘还是脆脆的。咬一口蛋香夹杂燕麦香味，搭配豆汁，奶茶，酸奶都不错哒。一直以来最能激起自己早起的原来就是这样最简单的一顿早餐，吃完一天正能量...
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![五分钟早餐燕麦鸡蛋能量盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐燕麦鸡蛋能量盒子方法]( "五分钟早餐燕麦鸡蛋能量盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐燕麦鸡蛋能量盒子方法")
- 热量400卡左右饱腹感强，口感丰富好吃，也适合健身减脂人士哦用料鸡蛋1个牛奶100克奇亚籽1勺(10克)即食燕麦片3瓷勺喜欢的坚果30克香蕉半根盐适量五分钟早餐燕麦鸡蛋能量盒子的做法准备如上图懒人头天晚上就可以把燕麦片和牛奶倒盒子里放冰箱睡一晚(这样做出来燕麦层不会稀)...
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![燕麦能量罐如何做才美味，怎么做燕麦能量罐简单又好吃]( "燕麦能量罐如何做才美味，怎么做燕麦能量罐简单又好吃")
- 用料燕麦适量蔓越莓20克200ml脱脂牛奶1盒南瓜籽20粒无花果干3粒蜂蜜一小勺燕麦能量罐的做法无花果切瓣用牛奶淹没淹没燕麦将所有干果材料加入罐中倒入蜂蜜盖盖子放冰箱一晚上从冰箱取出开吃小贴士所有材料视自己喜好添加，还可以葡萄干啊核桃啊等等，健身的时候吃又有营养又...
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![快手能量燕麦早餐做法烹饪大全 地道快手能量燕麦早餐如何做]( "快手能量燕麦早餐做法烹饪大全 地道快手能量燕麦早餐如何做")
- 三分钟就搞定的早餐蛋白质粗粮坚果一步到位～味道也不错用料豆奶粉燕麦黑芝麻粉奶粉快手能量燕麦早餐的做法四者均匀混合将热开水倒入完成～小贴士我用的是桂格的免煮燕麦芝麻粉是燕之坊的奶粉和豆奶粉的量大家自己控制喜欢甜一点的可以多放豆奶粉这次我泡的偏浓厚一点平时喜...
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![燕麦红薯能量棒做法烹饪大全 地道燕麦红薯能量棒如何做]( "燕麦红薯能量棒做法烹饪大全 地道燕麦红薯能量棒如何做")
- #1用料燕麦片120克蛋白粉两勺鸡蛋一个熟红薯120克黄油50燕麦红薯能量棒的做法mix所有材料平铺在底部，成长方形350度15分钟取出晾凉（如果太湿，微波炉一分钟）切块！...
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![燕麦能量棒（健身或当早餐）无油食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒（健身或当早餐）无油方法]( "燕麦能量棒（健身或当早餐）无油食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒（健身或当早餐）无油方法")
- 将食材搅拌均匀（其中藜麦撒一部分在表面）180度预热10分钟，180度烤20分钟。根据您家烤箱。我用的6寸圆形小模具做的，也可以用小方形，长形模具做，切完形状一样。用料燕麦100克黑全麦粉/全麦粉40克（我是为了消耗山药粉：山药粉15+黑全麦粉25）坚果（蔓越莓、葡萄干、核桃、花生等）40克蜂蜜...
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![能量燕麦粥如何做才美味，怎么做能量燕麦粥简单又好吃]( "能量燕麦粥如何做才美味，怎么做能量燕麦粥简单又好吃")
- 自用用料即食燕麦片30克牛奶100克巧克力粉1-2克红薯泥30g香蕉一小根花生酱1勺能量燕麦粥的做法除了香蕉和花生酱，其他混合均匀冷藏过夜或者浸泡3小时，之后放上香蕉片和花生酱...
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![红薯小圆子|能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯小圆子|能量早餐方法]( "红薯小圆子|能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯小圆子|能量早餐方法")
- 早餐比较追求快，对用量不用特别苛刻，自己觉得差不多就行，菜谱超级简单，可以随意补救。微信号：CC的能量早餐加入我的早餐计划，获得食谱推荐用料红薯1个冰冻小圆子适量冰糖适量桂花适量红薯小圆子|能量早餐的做法红薯洗净、刨皮切块锅中倒水放入红薯和冰糖冰糖融化后加入小圆子煮...
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![红薯燕麦能量棒（宝宝辅食11月+）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦能量棒（宝宝辅食11月+）方法]( "红薯燕麦能量棒（宝宝辅食11月+）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦能量棒（宝宝辅食11月+）方法")
- 坚果我放了葡萄干、花生米碎、芝麻。还可以放点香蕉果粒。放葡萄干要用水泡一下不然烤出来会干用料燕麦60克红薯120克鸡蛋一个坚果适量红薯燕麦能量棒（宝宝辅食11月+）的做法准备食材红薯切片上锅蒸熟取出压成泥，稍微晾凉，不用完全冷却加入鸡蛋搅拌均匀加入剩下所有食材搅拌均...
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![纯燕麦枸杞红薯能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的纯燕麦枸杞红薯能量球方法]( "纯燕麦枸杞红薯能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的纯燕麦枸杞红薯能量球方法")
- 用料德国赛巴赫有机纯燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺红薯2颗蜂蜜1勺枸杞1把牛奶1勺纯燕麦枸杞红薯能量球的做法将红薯切块后用蒸锅蒸熟，碾成泥将各自的食材倒入碗中，混合搅拌均匀，搓成小球就可以了小贴士德国赛巴赫奥登有机燕麦片，在seitenbacher海外旗舰店可以直接购买！...
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![燕麦能量砖如何做才美味，怎么做燕麦能量砖简单又好吃]( "燕麦能量砖如何做才美味，怎么做燕麦能量砖简单又好吃")
- 很结实朴素，不喜欢粗粮的就不要尝试了😅用料A—干性材料坚果粗粒15克麦片25克全麦面粉40克车前子粉psylliumhuskpowder5克泡打粉7克小苏打5克盐3克B—湿性材料鸡蛋白1个牛奶15克白醋10克燕麦能量砖的做法烤箱预热180度干性材料混合湿性材料混合湿性混合物倒入干性混合物快...
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![紫薯炒蛋配酸奶麦片|能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯炒蛋配酸奶麦片|能量早餐方法]( "紫薯炒蛋配酸奶麦片|能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯炒蛋配酸奶麦片|能量早餐方法")
- 早餐比较追求快，对用量不要求用电子秤精确。推荐的都是比较简单的，用量可以随自己的喜好增减。微信号：CC的能量早餐加入我的早餐计划，获得食谱推荐~用料紫薯炒蛋配酸奶麦片|能量早餐的做法一只锅放水煮紫薯取鸡蛋打散放盐开火放锅倒油倒入鸡蛋液，变黄色即可小贴士共耗时：15分钟...
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![燕麦胡萝卜核桃椰子片能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦胡萝卜核桃椰子片能量早餐方法]( "燕麦胡萝卜核桃椰子片能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦胡萝卜核桃椰子片能量早餐方法")
- 水……700ml椰奶（或牛奶）……240ml快熟燕麦片……200g胡萝卜丝……200g葡萄干……140g肉桂粉……3g姜粉……1g肉豆蔻粉……1g粗盐……2g椰子片……50g橙皮碎……少许香草精……2-3ml枫糖浆（或蜂蜜）……15ml核桃碎（可选）……适量酸奶（可选）……适量用料燕麦燕麦胡萝卜核桃椰子片能...
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![燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃]( "燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃")
- 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。把燕...
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![燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法]( "燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法")
- 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀2⃣倒入燕麦，倒入坚果，放入烤盘整形，放...
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![早餐能量，好喝营养的燕麦红枣米浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐能量，好喝营养的燕麦红枣米浆方法]( "早餐能量，好喝营养的燕麦红枣米浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐能量，好喝营养的燕麦红枣米浆方法")
- 用料燕麦少许大米少许小米少许红枣3颗纯净水260毫升早餐能量，好喝营养的燕麦红枣米浆的做法准备食材，大米小米和红枣清洗干净红枣去核，所有食材一起放入新思特豆浆机，如果豆子一类也不用泡，直接打就行按照刻度加入适量的纯净水通电以后设置豆浆功能即可特别快便可以制作完成非...
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![能量早餐—紫薯燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐—紫薯燕麦牛奶方法]( "能量早餐—紫薯燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐—紫薯燕麦牛奶方法")
- 高纤低脂，能量充足的减肥早餐用料紫薯1只约90G即食燕麦30g脱脂牛奶500ml水少量能量早餐—紫薯燕麦牛奶的做法紫薯切粒，少量水煮熟加入燕麦多煮1分钟最后加入牛奶，加热到温热（约40-50度）即可...
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![快手早餐之香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之香蕉燕麦能量棒方法]( "快手早餐之香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之香蕉燕麦能量棒方法")
- 浓郁的香蕉味，加上香香的燕麦，配上一杯牛奶就能当早餐啦～金宝和她的小伙伴们都抢着吃，要想脆就压薄一点用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶20克燕麦100克快手早餐之香蕉燕麦能量棒的做法准备食材盆中依次加入香蕉压泥➡️鸡蛋➡️牛奶➡️即食坚果燕麦（可以再加葡萄干或者蔓越莓）拌匀烤盘中铺上...
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![减脂早餐·隔夜燕麦·超级能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐·隔夜燕麦·超级能量杯方法]( "减脂早餐·隔夜燕麦·超级能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐·隔夜燕麦·超级能量杯方法")
- 许多小可爱在减脂时期是馋甜品，但总是被甜品店高糖高脂肪的小蛋糕给击退。这是一款适合减脂的早餐、甜品、能量杯，撘配一杯美食或者热牛奶，幸福感爆棚。一起来试试吧！用料燕麦适量无糖豆浆粉半包左右无糖酸奶200克混合坚果适量减脂早餐·隔夜燕麦·超级能量杯的做法准备好上...
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![红薯燕麦能量棒做法烹饪大全 地道红薯燕麦能量棒如何做]( "红薯燕麦能量棒做法烹饪大全 地道红薯燕麦能量棒如何做")
- 家里的燕麦消耗慢，孩子不怎么喜欢吃怎么办？放入豆浆做燕麦豆浆，这不，今天推新菜谱，红薯燕麦能量棒，你要不要试试，低脂简单，好吃不怕胖。用料红薯250克牛奶30克鸡蛋1个水果燕麦片180克，额外再准备些水600克红薯燕麦能量棒的做法红薯削皮洗干净，切成块或薄片，放入蒸锅组主锅加入600克...
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![燕麦能量饼如何做才美味，怎么做燕麦能量饼简单又好吃]( "燕麦能量饼如何做才美味，怎么做燕麦能量饼简单又好吃")
- 燕麦的好处百度一大堆啊，不说了。健身的朋友都喜欢用来当早餐，但总是煮或者泡牛奶太乏味，可以做成这样脆脆的小饼，调剂一下。用料生燕麦100g全麦粉10g普通面粉30g橄榄油30g水30g红糖30g坚果（我用的杏仁）20g（适量，喜欢吃多少放多少）椰蓉30g黑芝麻20g盐4g燕麦能量饼的做法所有材料混...
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![椰香红薯燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香红薯燕麦能量棒方法]( "椰香红薯燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香红薯燕麦能量棒方法")
- 用料红薯250g燕麦160克椰浆30克鸡蛋1个南瓜子克亚麻籽椰香红薯燕麦能量棒的做法红薯蒸熟捣碎，加入燕麦鸡蛋椰浆混合均匀，放入烤盘压平撒子亚麻籽和南瓜子压实，烤箱180度25分钟...
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