![全麦山药饼如何做才美味，怎么做全麦山药饼简单又好吃]( "全麦山药饼如何做才美味，怎么做全麦山药饼简单又好吃")
- 用料全麦粉400克牛奶50克糖20克山药2根全麦山药饼的做法先将全麦粉一半用开水一半用凉水活好面，只要没有明显颗粒状就行。放在和面盆里醒发。将山药去皮切断上蒸锅蒸熟。和牛奶和白糖，粘稠就行，不要太稀。我不喜甜食只是放了一点糖调味。双手涂油，将面取出放案板上，可以防粘。...
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![全麦山药饼的详细做法大全,简单又营养的全麦山药饼做法]( "全麦山药饼的详细做法大全,简单又营养的全麦山药饼做法")
- 全麦面粉，顾名思义，就是将整个麦粒研磨而成的面粉。全麦粉的营养保留相比普通的面粉而言会更好，基本上保留了天然小麦的全部成分。但因为粗糙的麦麸会破坏面筋结构，因此用全麦粉做出来的面包，口感会偏硬一些。用料全麦粉100g山药60g牛奶30g酵母1.5g蛋黄1个黑芝麻适量全麦山药...
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![小美版-山药全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版-山药全麦面包方法]( "小美版-山药全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版-山药全麦面包方法")
- 非常健康、又低热量的一款全麦面包，无糖无油，国外的乡村面包，我喜欢这脆脆有嚼劲的口感用料日清高筋面粉400克王后全麦粉100克盐10克新鲜酵母25克（干酵母5克）蒸熟的山药200克水150克葡萄干或其他坚果若干（按各人喜好）小美版-山药全麦面包的做法把蒸熟的山药放入主锅，5秒速度8打磨...
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![减脂山药全麦饼做法烹饪大全 地道减脂山药全麦饼如何做]( "减脂山药全麦饼做法烹饪大全 地道减脂山药全麦饼如何做")
- 因为在减肥米面最好少吃但是又特别喜欢面食所以就用全麦面粉和山药代替啦！用料牛奶100克酵母3克铁棍山药3根糖5克全麦粉300克减脂山药全麦饼的做法山药蒸熟加牛奶搅碎如果没有机器可以直接压碎山药加牛奶搅拌把做好的山药糊适当的全麦粉搅拌用山药和面容易粘手，需要多加点...
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![减脂餐-山药全麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-山药全麦发糕方法]( "减脂餐-山药全麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-山药全麦发糕方法")
- 山药鸡蛋加全麦面粉，添加了酸奶和蓝莓酱，松软甜香，滋补养胃，超级营养的减脂碳水！用料鸡蛋2个山药300克蓝莓酱（自制）1勺浓稠酸奶（无糖）2勺酵母5克全麦粉60克代糖30克减脂餐-山药全麦发糕的做法山药去皮切片上锅蒸熟，压成泥，加入2勺无糖酸奶、1勺自制蓝莓酱（没有忽略），搅拌均匀！山药泥中加...
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![芝麻山药麦饼12m+食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻山药麦饼12m+方法]( "芝麻山药麦饼12m+食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻山药麦饼12m+方法")
- 好像有阵子没发小饼了，今天就来一道富含纤维的——芝麻山药麦饼，光听名字就知道，这里面东西不少。吃的时候，可搭配粥或米糊，当早餐也不错哦。用料面粉100g芝麻山药麦饼12m+的做法面粉100g即食燕麦片70g山药70g黑芝麻10g花生油适量山药切成片上锅蒸熟后捣成泥山药泥中加入黑芝...
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![三麦全谷物山药饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三麦全谷物山药饭团方法]( "三麦全谷物山药饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三麦全谷物山药饭团方法")
- 采用三种低GI、营养全面的全谷物制作，用铁棍山药做粘合，拒绝精炼碳水。十分适合原始饮食、低碳饮食、减肥以及有糖尿病的小伙伴儿哟~用料铁棍山药半根三色藜麦20克荞麦仁20克青麦仁（新鲜的未晒干的小麦仁，清香，咬起来有韧劲儿，某宝有售）30克糖、盐按自己的口味随意添加三麦全谷...
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![山药全麦面包（养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药全麦面包（养胃）方法]( "山药全麦面包（养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药全麦面包（养胃）方法")
- 最近一直瞎忙胃口不适，听说山药养胃做来试试。用料高筋面粉200克全麦面粉80克山药粉60克奶粉/奶油20克酵母5克糖（红白均可）20克盐5克黄油30克牛奶/水170克果干依据喜好添加山药全麦面包（养胃）的做法将除黄油外的所有材料混合，或成面团。和面过程中依据面团吸水程度增减水或牛奶...
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![山药火腿手握全麦卷㊙️专制不爱吃山药的娃食谱大全及做法，烹饪好吃的山药火腿手握全麦卷㊙️专制不爱吃山药的娃方法]( "山药火腿手握全麦卷㊙️专制不爱吃山药的娃食谱大全及做法，烹饪好吃的山药火腿手握全麦卷㊙️专制不爱吃山药的娃方法")
- 没有哪个娃天生喜欢吃山药！可是山药营养好呀这不用多说了吧？那我们想办法让娃爱上吃山药吧！用料山药三段全麦卷饼一张火腿片3片香蕉半根山药火腿手握全麦卷㊙️专制不爱吃山药的娃的做法全麦卷饼用模具或杯口压出三个圆形，大小和火腿片差不多大就行了！微波炉叮10秒变软后弄成如...
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![皮薄馅足的全麦山药紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的皮薄馅足的全麦山药紫薯饼方法]( "皮薄馅足的全麦山药紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的皮薄馅足的全麦山药紫薯饼方法")
- 全麦山药紫薯饼，秋冬就要吃这种低脂、养胃、花青素满满又好吃的食物。把家里的山药、紫薯全用了。紫薯剩下的别浪费，就地取材做成了芝麻紫薯饼，两种做法都会介绍，一次多做点，吃不完的冻起来，再吃的时候微波炉“叮”一下～用料山药300g（去皮重量）紫薯530g（去皮重量）全麦粉适量芝麻适量...
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![红枣山药全麦面包的详细做法，红枣山药全麦面包做法技巧]( "红枣山药全麦面包的详细做法，红枣山药全麦面包做法技巧")
- 原料：200克新鮮山药，去皮、切塊180克全麦面粉120克高筋面粉，需多備一些撒粉用15克红糖½茶匙干酵母粉¼茶匙盐50克椰子油或其他食用油30-50克水80克红枣，切小丁，去核做法：1、将山药放入料理机，30秒/速度7.5打磨成浆。2、加入全麦面粉、高筋面粉、红糖、干酵母粉、盐和水，15秒/速...
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![全麦山药红枣馒头的详细做法，全麦山药红枣馒头做法技巧]( "全麦山药红枣馒头的详细做法，全麦山药红枣馒头做法技巧")
- 用料红枣60颗山药1根全麦面粉，高筋面粉，1000克左右比例2：1酵母8克温水（忘记称量了）适量全麦山药红枣馒头的做法红枣20颗洗干净，山药削皮切片，上锅蒸20分钟，蒸熟，红枣去核，蒸熟的山药红枣倒入破壁机搅拌键，打成糊状，温温的，山药红枣水中（温的）十酵母十半汤匙白糖搅化开，和山药红枣汁混合一...
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![全麦山药紫薯饼做法烹饪大全 地道全麦山药紫薯饼如何做]( "全麦山药紫薯饼做法烹饪大全 地道全麦山药紫薯饼如何做")
- 今天翻到之前做的好多菜的照片，打算近期整理一下方子，算是对之前的一个回忆，这是在网上看到的方子，感觉好好吃的样子，而且好健康，所以做着试一下，味道还不错。用料山药1根牛奶适量全麦粉适量紫薯2个全麦山药紫薯饼的做法紫薯蒸熟后加入适量牛奶捣成泥状，可以成团即可。山药蒸熟，捣...
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![（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼方法]( "（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼方法")
- 假期在家太想吃仙豆糕了，零基础完全没翻车。用料紫薯2个鸡蛋2个铁棍小山药2根牛奶半袋酸奶适量油一点点（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼的做法山药和紫薯上锅蒸熟。山药捣成泥。山药泥里加入适量面粉和鸡蛋，我家鸡蛋小，我放了两个。有点干，我加了点纯牛奶，面团揉光滑。...
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![山药燕麦饼如何做才美味，怎么做山药燕麦饼简单又好吃]( "山药燕麦饼如何做才美味，怎么做山药燕麦饼简单又好吃")
- 儿童辅食，减脂主食（不加红糖）用料即食燕麦片克山药根红糖少许克山药燕麦饼的做法山药削皮，切块。把燕麦、山药、红糖、少许水，料理机打成糊。不粘锅，开始煎。（不放一滴油）煎熟就OK。看自己喜好，两面金黄也不错👌...
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![山药泥大全如何做才美味，怎么做山药泥大全简单又好吃]( "山药泥大全如何做才美味，怎么做山药泥大全简单又好吃")
- 大爱山药，各种吃法～建议使用铁棍山药，比较粉好成型～最好带皮蒸，蒸完趁热去皮，去皮蒸外面那层会很硬……用料铁棍山药适量椰汁或牛奶适量蓝莓酱适量枣泥适量豆沙适量山药泥大全的做法统一步骤，先将山药洗净蒸熟，用筷子戳下能轻松戳穿即可山药饼：山药去皮碾压成泥，用大平勺刮着压土豆...
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![全麦山药面包做法烹饪大全 地道全麦山药面包如何做]( "全麦山药面包做法烹饪大全 地道全麦山药面包如何做")
- 记录方子自用，稍作调整原方来自小红书-是李老师呀山药泥没称是之前做的剩的，加了点代糖（内陷可以换成紫薯泥，南瓜泥……也可以不要）用料山药半根水50克鸡蛋1个酵母3克全麦面粉100克泡打粉3克全麦山药面包的做法1.酵母用50g温水化开，除内陷其他材料全部放进盆里用筷子搅拌，搅匀成...
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![减脂必备：全麦紫薯山药团食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备：全麦紫薯山药团方法]( "减脂必备：全麦紫薯山药团食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备：全麦紫薯山药团方法")
- 用料紫薯1个铁棍山药1截（食指长度）全麦粉100克菠菜3颗擀面棍榨汁机减脂必备：全麦紫薯山药团的做法紫薯、山药洗净切小块，上锅蒸25分钟；蒸好取出用勺子按压成泥并且搅拌均匀菠菜3颗洗净切段，放入榨汁机（有渣）并且加15ml水，开启榨汁取100g全麦粉放入容器中，加菠菜汁搅拌，直至成面团状，...
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![无糖薏仁山药全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖薏仁山药全麦饼方法]( "无糖薏仁山药全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖薏仁山药全麦饼方法")
- 冬天买了一大罐薏仁山药粉，泡水喝吃不完啊。想办法要消耗掉。找了个网上的方子做了些改良，准备自己试验一下。先记录一下。做好再调整。其实用料改了很多，原配方里面是玉米粉，家里没有就山药薏仁粉替换了。原方是麦麸，家里有麦片，勉强拿来换了。完全不知道最后成品是什么样子。...
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![全麦山药饼「减脂主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦山药饼「减脂主食」方法]( "全麦山药饼「减脂主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦山药饼「减脂主食」方法")
- 这是某平台上野马姐姐那里搬过来的神仙食谱！大家都去做啊！松软好吃！还健脾养胃！用料全麦粉200克山药100克牛奶60克酵母4克白芝麻适量蛋液适量全麦山药饼【减脂主食】的做法山药蒸熟，捣成泥，越碎越好，混合所有食材揉成面团，用手就可以。我揉不好，直接偷懒用面包机揉面～PS原方子是50m...
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![铁棍山药全麦核桃芝士饼食谱大全及做法，烹饪好吃的铁棍山药全麦核桃芝士饼方法]( "铁棍山药全麦核桃芝士饼食谱大全及做法，烹饪好吃的铁棍山药全麦核桃芝士饼方法")
- 山药大量上市了，就吃山药吧。用料山药300g(熟去皮)奶粉50g全麦粉200g鸡蛋2个(90g)酵母粉3g盐1g核桃馅小核桃仁60g马苏里拉芝士随意铁棍山药全麦核桃芝士饼的做法1、将所有的粉类材料混合均匀后放入两个鸡蛋混合成絮状。2、山药蒸熟放至温热去皮碾压成泥混入1中。搓揉均匀...
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![不放一滴油の山药全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油の山药全麦饼方法]( "不放一滴油の山药全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油の山药全麦饼方法")
- 减脂期研究各种吃的这款山药饼连老公都吃的停不下来用料鸡蛋2个山药500g牛奶或奶粉适量全麦粉500g(根据面粉吸水程度适当加量或减量)酵母3g不放一滴油の山药全麦饼的做法山药去皮上锅蒸熟（削皮记得戴上手套）蒸熟的山药放到绞肉机里加入适量的牛奶或奶粉（喜欢奶香的可以稍微...
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![全麦山药枣泥大馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦山药枣泥大馒头方法]( "全麦山药枣泥大馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦山药枣泥大馒头方法")
- 外面几乎买不到真正的全麦馒头超市里全麦面包口感也很差，所以自己买来全麦粉做了。用料铁棍山药200g全麦中筋面粉500g水加牛奶220g酵母粉5-6g盐2.5克大枣200-250g白糖20克全麦山药枣泥大馒头的做法山药上锅蒸熟，滤网过一下忘记拍图了，这个有点干，碾起来有点费力气哈，过滤之后...
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![山药全麦馒头（一次发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药全麦馒头（一次发酵）方法]( "山药全麦馒头（一次发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药全麦馒头（一次发酵）方法")
- 朋友送来了淮山，不是蒸着吃、煲汤煮粥吃，就是炒着吃。其实做进馒头里，也很不错。来一款养生馒头，加山药泥，加全麦面粉，加（AJINOMOTO味之素)代糖，低糖低热量营养价值高，男女老少皆适合。太空了，整了个牛角形状......任何的圆的、刀切的、花卷样子的，随意......我整形的小，可以做大点，可...
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![无添加系列——健康全麦山药饼+全麦山药红豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无添加系列——健康全麦山药饼+全麦山药红豆饼方法]( "无添加系列——健康全麦山药饼+全麦山药红豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无添加系列——健康全麦山药饼+全麦山药红豆饼方法")
- 山药是个不错的食物，用来做饼，一次屯够，做早餐真的不错，养胃健脾用料山药（去皮）300g面粉270克全麦粉30克鸡蛋2个白砂糖30克红豆馅若干酵母3克无添加系列——健康全麦山药饼+全麦山药红豆饼的做法山药2根，净重350g左右，去皮去皮的山药，切成小段，上锅蒸上锅蒸至筷子可以轻松戳穿，大概...
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