![蒜炒/清炒荷兰豆做法烹饪大全 地道蒜炒/清炒荷兰豆如何做]( "蒜炒/清炒荷兰豆做法烹饪大全 地道蒜炒/清炒荷兰豆如何做")
- 荷兰豆、豆角等等豆类都要煮熟透才可以吃哦～用料荷兰豆250克蒜2瓣油15克盐5克糖2克焯水用油5克蒜炒/清炒荷兰豆的做法荷兰豆掰掉头尾的同时带下老筋，洗净备用。蒜头切末。倒一锅水，加入少许油，水烧开后把荷兰豆放入焯水，水再次沸腾后焯两分钟，捞出过凉水后备用。另起油锅，小火炒...
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![清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，方法]( "清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，方法")
- 每次买菜都会带上荷兰豆，脆脆的口感，青青的色泽，实在是惹人喜爱用料荷兰豆300克香肠1根黑木耳10朵清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，的做法荷兰豆洗净摘起两头的筋，木耳泡发，香肠切片水烧开，下荷兰豆焯水1-分钟，捞出放凉水漂一下锅里放油温热下香肠小火炒透明加木耳炒一下加...
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![咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜方法]( "咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜方法")
- 用料鸡若干荷兰豆500克白菜若干咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜的做法日常分享菜谱...
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![美善品·清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品·清炒荷兰豆方法]( "美善品·清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品·清炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆盐鲍鱼生抽美善品·清炒荷兰豆的做法大蒜、姜丝15克油3分钟/V/小勺爆香鲍鱼切片用料酒稍微泡一会爆香结束后挤干鲍鱼酒水放入洗干净去头去尾的荷兰豆和鲍鱼片盐适量（根据你家咸淡来）生抽一点点提现而已先设置5秒反转速度2颠锅再设置4:30秒/V/反转小勺我最后一分...
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![蒜香培根清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香培根清炒荷兰豆方法]( "蒜香培根清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香培根清炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆培根蒜花椒盐蒜香培根清炒荷兰豆的做法荷兰豆洗净，去两头，去筋蒜切片培根切片大火热锅，倒入少量油（抹完锅底还剩一些）加入蒜、花椒爆香加入培根，翻炒，炒散就行加入荷兰豆炒至断生（用铲子轻易切断）加入盐，再稍加翻炒，起锅...
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![炒荷兰豆如何做才美味，怎么做炒荷兰豆简单又好吃]( "炒荷兰豆如何做才美味，怎么做炒荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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![「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆方法]( "「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆若干盐少许香油少许蒜2瓣酱油0.5勺【107】懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净备用大火烧一锅热水，同时切蒜末，切完水也就烧滚了*荷兰豆不熟会食物中毒，这里焯水时间偏长，一会儿炒制时间就可以缩短，自己把控在水中加入一点盐和香油，将荷兰豆焯水1-2mi...
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![蒜蓉清炒荷兰豆做法烹饪大全 地道蒜蓉清炒荷兰豆如何做]( "蒜蓉清炒荷兰豆做法烹饪大全 地道蒜蓉清炒荷兰豆如何做")
- 用料荷兰豆克大蒜瓣盐克姜香油鸡精或者果蔬精蒜蓉清炒荷兰豆的做法荷兰豆去筋，放入水绰水，加一点盐，几滴香油，绰水三到五分钟。倒入油，蒜五片以上切成蒜蓉，倒入蒜蓉和姜，然后再倒入荷兰豆多炒一会，翻炒至软，加入一勺盐，翻炒出锅。...
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![蒜蓉清炒荷兰豆，简单好做又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉清炒荷兰豆，简单好做又好吃方法]( "蒜蓉清炒荷兰豆，简单好做又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉清炒荷兰豆，简单好做又好吃方法")
- 感谢收藏关注，不知道吃什么可以点进我的主页哦，也许能给你带来灵感。本人主要分享一些快手菜，步骤都很详细，照着做让你快速get拿手菜。用料荷兰豆300克盐2小勺大蒜5瓣香油1勺蒜蓉清炒荷兰豆，简单好做又好吃的做法准备一包荷兰豆去筋清洗一下烧一锅水，加一小勺盐和几滴香油，焯一...
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![蒜蓉（清炒荷兰豆 ） 家常快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉（清炒荷兰豆 ） 家常快手菜方法]( "蒜蓉（清炒荷兰豆 ） 家常快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉（清炒荷兰豆 ） 家常快手菜方法")
- 在批发市场意外碰到荷兰豆超级新鲜赶紧买点回来做一下超级简单配料只需要荷兰豆和蒜分享给大家，一起试一下吧😊用料荷兰豆200克盐3克花生油2勺蒜5瓣蒜蓉（清炒荷兰豆）家常快手菜的做法先把新鲜的荷兰豆清洗干净~然后去头去尾~锅内烧水，水开后准备放荷兰豆~锅内放少许盐和花生...
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![蒜炒荷兰豆如何做才美味，怎么做蒜炒荷兰豆简单又好吃]( "蒜炒荷兰豆如何做才美味，怎么做蒜炒荷兰豆简单又好吃")
- 还有比这个更简单的菜吗😎没有！用料荷兰豆克蒜瓣盐克蒜炒荷兰豆的做法荷兰豆去掉边须，洗净。热锅凉油加入蒜末爆香，然后倒入荷兰豆煸炒几分钟，加盐和很少量生抽，菜成👏🏻👏🏻👏🏻...
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![Day38 鱿鱼清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的Day38 鱿鱼清炒荷兰豆方法]( "Day38 鱿鱼清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的Day38 鱿鱼清炒荷兰豆方法")
- 用料新鲜鱿鱼须200g荷兰豆50g胡萝卜50g姜适量料酒1勺大蒜少许盐1勺生抽2勺油1勺Day38鱿鱼清炒荷兰豆的做法鱿鱼须洗净，切成小段；荷兰豆择头去尾洗净，胡萝卜去皮洗净，切薄片；生姜切丝，蒜切末锅内倒油烧热，放入鱿鱼须翻炒至卷起，加入生抽、料酒快速翻炒至鱿鱼须上色后盛出待用锅内...
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![清炒荷兰豆(豌豆片儿)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆(豌豆片儿)方法]( "清炒荷兰豆(豌豆片儿)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆(豌豆片儿)方法")
- 用料荷兰豆300克盐1-2克蒜粒1瓣姜丝2克清炒荷兰豆(豌豆片儿)的做法主锅加入15克油，姜丝和蒜粒，2分钟/120°/反转小勺，爆香加入300克荷兰豆和盐，4分30秒/V/反转小勺(如想吃软点，可以加时间，加30秒这样加)盛盘食用...
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![清炒荷兰豆!!!超级清脆!食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆!!!超级清脆!方法]( "清炒荷兰豆!!!超级清脆!食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆!!!超级清脆!方法")
- 用料荷兰豆300克蒜头4瓣红萝卜三分之一根清炒荷兰豆!!!超级清脆!的做法荷兰豆去头去尾清洗干净备用，准备好4瓣蒜头剁成蒜末，切一小块胡萝卜切片。胡萝卜的加入主要是有个配色好看的作用。锅里放水煮沸，放一勺盐一勺油，再放入荷兰豆胡萝卜焯水一分钟。捞起过一下冷水锅里热锅...
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![清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法]( "清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法")
- 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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![清炒蒜蓉荷兰豆做法烹饪大全 地道清炒蒜蓉荷兰豆如何做]( "清炒蒜蓉荷兰豆做法烹饪大全 地道清炒蒜蓉荷兰豆如何做")
- 就，就日常小炒吧，不到十分钟就可以搞定的一餐（前提是有个人帮你把荷兰豆的头尾去掉）用料荷兰豆1000克盐50克大蒜4瓣味精10克清炒蒜蓉荷兰豆的做法材料准备，把处理好的荷兰豆洗净再搞点蒜蓉热油，先把蒜蓉味炒出来蒜蓉炸至金黄的时候，倒入荷兰豆翻炒，荷兰豆变色变软后加入味精和盐...
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![腊肠炒荷兰豆.清爽小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠炒荷兰豆.清爽小炒方法]( "腊肠炒荷兰豆.清爽小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠炒荷兰豆.清爽小炒方法")
- 最近好喜欢吃荷兰豆，清清爽爽的，各种换着来。用料荷兰豆200克香肠2根胡萝卜半根蚝油1勺盐1克腊肠炒荷兰豆.清爽小炒的做法香肠切好，荷兰豆撕去江边的丝口感会好点，清洗干净，胡萝卜切片。胡萝卜是给做辅食剩的半根顺手切了放的，不放或者随自己喜欢加别的都行。水烧开，加一点点油，...
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![荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法]( "荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法")
- 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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![蒜香荷兰豆清炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香荷兰豆清炒虾仁方法]( "蒜香荷兰豆清炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香荷兰豆清炒虾仁方法")
- 都是很有营养的东西，炒在一起颜色也很讨喜。在家请客什么用白盆摆上一道就很赞。用料荷兰豆一把虾仁半斤胡萝卜一根蒜头数瓣白葡萄酒、橄榄油、罗勒叶少许（或直接用蒜泥酱）蒜香荷兰豆清炒虾仁的做法蒜头切末，虾仁用牙签在尾部第二节挑出黑筋，并用适量蒜末、白葡萄酒、橄榄油、...
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![清炒蒜香荷兰豆做法烹饪大全 地道清炒蒜香荷兰豆如何做]( "清炒蒜香荷兰豆做法烹饪大全 地道清炒蒜香荷兰豆如何做")
- 时令蔬菜，清爽可口用料荷兰豆200克蒜3瓣盐少许糖少许清炒蒜香荷兰豆的做法荷兰豆收尾去筋，洗净大蒜切碎倒入锅中翻炒，出锅前加入少量盐和糖...
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![清炒荷兰豆如何做才美味，怎么做清炒荷兰豆简单又好吃]( "清炒荷兰豆如何做才美味，怎么做清炒荷兰豆简单又好吃")
- 没胃口的时候，来一道鲜美的清炒荷兰豆吧用料荷兰豆200克胡萝卜1根口蘑6只蒜片6片生抽10g蚝油5g盐5g糖少许清炒荷兰豆的做法将胡萝卜，口蘑，荷兰豆洗净，荷兰豆去除丝，胡萝卜口蘑切成片热锅冷油，下蒜片爆香，先炒熟口蘑和胡萝卜片，煸炒时口蘑会出水，将荷兰豆下锅翻炒加入生抽，蚝油少许...
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![低卡蒜香清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蒜香清炒荷兰豆方法]( "低卡蒜香清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蒜香清炒荷兰豆方法")
- 如果不是发的物资有这个，我大概这辈子都想不起来买荷兰豆吧哈哈哈简单做了一下，还蛮好吃的，而且营养很好，热量又低，以后解封了，我也可以时常做做用料荷兰豆一盒大蒜3瓣食用油少许盐少许生抽2勺低卡蒜香清炒荷兰豆的做法荷兰豆洗净，去头尾和筋，大蒜洗净切碎焯水，水开后放入少许油和...
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![荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱方法]( "荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱方法")
- 用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切片，锅烧热，入油，油热后下腊肠小火煎至金黄，下蒜末，下荷兰豆...
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![清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法]( "清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
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![清炒蒜蓉荷兰豆「脆爽口感」食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒蒜蓉荷兰豆「脆爽口感」方法]( "清炒蒜蓉荷兰豆「脆爽口感」食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒蒜蓉荷兰豆「脆爽口感」方法")
- ⚫︎颜色鲜亮口感脆爽，简简单单容易学适合厨房小白和新手哦，而且低卡又营养作为餐桌上的“绿色食品”真的是非常非常好的用料荷兰豆适量大蒜2-3瓣盐结合口味豪吉鸡精一小勺糖2克清炒蒜蓉荷兰豆【脆爽口感】的做法荷兰豆洗净去两头及豆筋锅中放入适量的水烧开，加入一小勺食用油...
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