![无油煎西葫芦蛋饼做法烹饪大全 地道无油煎西葫芦蛋饼如何做]( "无油煎西葫芦蛋饼做法烹饪大全 地道无油煎西葫芦蛋饼如何做")
- 用料西葫芦1个鸡蛋1个盐少量皇后煎炒锅1个番茄/红萝卜1个无油煎西葫芦蛋饼的做法西葫芦洗净切厘米厚度把中间挖空把番茄，西葫芦碎，鸡蛋，盐一起打匀锅预热把西葫芦圈放入锅内倒入蛋液，盖好盖子，表面凝固翻面两面上色就可以了出锅小贴士没处理图😂😂...
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![煎西葫芦（无法想象的美味）无油食谱大全及做法，烹饪好吃的煎西葫芦（无法想象的美味）无油方法]( "煎西葫芦（无法想象的美味）无油食谱大全及做法，烹饪好吃的煎西葫芦（无法想象的美味）无油方法")
- 真的，我居然吃完一整根大西葫芦。清香，软甜，无负担。用料西葫芦1个盐可选煎西葫芦（无法想象的美味）无油的做法切厚片约1-1.5cm放入预热完的电饼铛（煎蛋模式一次翻面，再来一次煎蛋模式）或平底锅（不沾无油）（沾则少油）中小火煎熟，不要出水不要烂。装盘，我放了点酱油。可以选一切喜欢的调料...
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![无油全麦鸡胸西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦鸡胸西葫芦饼方法]( "无油全麦鸡胸西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦鸡胸西葫芦饼方法")
- 说实话，作为一个健身狂热爱好者。总是吃清炒的菜，让我难以下咽。无意间发现了这道菜。用烤箱烤的，没有放一滴油，操作相对简单。这样加工是很适合健身吃，而且适合携带。大家可以提前一天准备好，第二天放在饭盒里带走。周末在家研究了两个版本，一个是鸡胸西葫芦，另一个是巴沙鱼西葫...
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![西葫芦鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦鸡蛋饼做法]( "西葫芦鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦鸡蛋饼做法")
- 用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉2勺葱末适量火腿丁适量盐1勺鸡精1勺水4勺西葫芦鸡蛋饼的做法西葫芦擦丝2个鸡蛋2勺面粉葱末火腿丁盐鸡精4勺水（怕水加的不合适可以慢慢加加到像视频那种就可以）锅中少放油加入2勺糊糊摊平两年煎至金黄即可...
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![西葫芦丝蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦丝蛋饼做法]( "西葫芦丝蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦丝蛋饼做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料西葫芦1个鸡蛋1个普通面粉（中筋）50g盐1g西葫芦丝蛋饼的做法西葫芦洗干净后刨成丝备用。往西葫芦丝中加入鸡蛋、面粉、盐，搅拌均匀。往锅中刷一层油，中火煎至面饼凝固表面微焦。如果对火候把握不好，可以开小火一面煎2~3分钟，翻面再煎2~...
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![黄瓜西葫芦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜西葫芦鸡蛋煎饼方法]( "黄瓜西葫芦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜西葫芦鸡蛋煎饼方法")
- 简单美味，相当好吃啊～用料面粉一勺盐葱鸡蛋两个西葫芦一个小的黄瓜一根黑芝麻黄瓜西葫芦鸡蛋煎饼的做法面粉一勺，加盐和水调成面糊状，如有面疙瘩可放置一会，就没了面糊里放切好的葱、两个鸡蛋、擦成丝的西葫芦和黄瓜，调匀锅里放油、放面糊（尽量薄些），饼向上的一面撒上黑芝麻，中小火...
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![‘无油’西葫芦鸡蛋饼烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的‘无油’西葫芦鸡蛋饼烤箱版方法]( "‘无油’西葫芦鸡蛋饼烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的‘无油’西葫芦鸡蛋饼烤箱版方法")
- 非常喜欢西葫芦，混合这各种蔬菜，营养健康～不用油煎，也可以香酥用料西葫芦1个鸡蛋3个面粉40克香肠1根可换成肉胡萝卜小半根玉米粒适量可不加葱适量根据口味加量调味料酱油、料酒、蚝油、五香粉各一勺‘无油’西葫芦鸡蛋饼烤箱版的做法1-角瓜搽成丝，可以短一些，这样吃起来的时候...
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![西葫芦蛋饼如何做才美味，怎么做西葫芦蛋饼简单又好吃]( "西葫芦蛋饼如何做才美味，怎么做西葫芦蛋饼简单又好吃")
- 适合小朋友的快手餐，营养美味用料西葫芦半个鸡蛋1个克克盐、蛋糕用面粉、糯米粉、火腿、黑芝麻、核桃油适量西葫芦蛋饼的做法准备食材，一定要新鲜适量面粉和糯米粉混合，加入鸡蛋、盐、核桃油，搅成蛋糊。火腿切细丝；西葫芦也刮成丝，比刀切的要软；葱切碎末，因为我家宝宝不喜欢吃葱...
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![西葫芦香葱鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦香葱鸡蛋煎饼方法]( "西葫芦香葱鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦香葱鸡蛋煎饼方法")
- 用料西葫芦半个鸡蛋1个香葱4根面粉300克左右盐3克油适量西葫芦香葱鸡蛋煎饼的做法把葱切成小段，西葫芦切丝，加个鸡蛋搅拌。加面粉，300克左右，（吃多少做多少）加入常温水搅拌至浆糊状，搅拌均匀，避免面粉出现小疙瘩。少许花生油入锅，中小火。用匙羹舀出面糊放入平底锅，待一面煎熟结块...
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![西葫芦菜饼（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦菜饼（无油）方法]( "西葫芦菜饼（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦菜饼（无油）方法")
- 用料西葫芦个盐克五香粉味精面粉西葫芦菜饼（无油）的做法西葫芦擦丝，挤干水份，放入盐，酱油，五香粉，味精搅拌均匀，放入白面粉，和成软面团，拍成饼，包入锡箔纸，放入干燥的锅里烙熟，烙熟后稍微放凉，就能掀起锡箔纸，不沾。放入盘中，即可食用。...
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![煎西葫芦饼如何做才美味，怎么做煎西葫芦饼简单又好吃]( "煎西葫芦饼如何做才美味，怎么做煎西葫芦饼简单又好吃")
- 用料西葫芦1根蛋2个面粉适量盐适量油少许鲜酱油适量醋适量麻油少许蒜末少许煎西葫芦饼的做法西葫芦切成厚薄均匀的片，沾匀面粉蛋打匀，记得加盐（有胡椒粉的话可以加一点），加入沾好面粉的西葫芦片，裹好蛋液。平底锅加油抹匀后加热至七分左右后放入裹好蛋液的西葫芦片，煎至两面金黄...
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![无水「西葫芦鸡蛋饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的无水「西葫芦鸡蛋饼」方法]( "无水「西葫芦鸡蛋饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的无水「西葫芦鸡蛋饼」方法")
- 很快手，营养美味。。。用料西葫芦1个鸡蛋1个盐半勺十三香适量食用油适量小葱1根面粉适量无水「西葫芦鸡蛋饼」的做法小葱切葱花。西葫芦擦细丝，加入盐。抓拌均匀腌制十分钟。看，腌出来很多水份，到掉不要。打入鸡蛋，加入葱花和十三香。搅拌均匀。少量多次加入面粉。像视频中的...
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![生酮·西葫芦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·西葫芦鸡蛋煎饼方法]( "生酮·西葫芦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·西葫芦鸡蛋煎饼方法")
- 西葫芦热量低，又富含多种维生素和粗纤维，又鲜嫩爽口，减脂必备蔬菜！西葫芦吃法多样，我最喜欢的是放多多的椰子油和鸡蛋一起煎来吃，又香又有营养还补充油脂！还有我直接拦腰切成厚片煎或者烤然后撒些天然香料吃也非常美味！😋油辣子也是自己制作的，供参考！用料西葫芦1⃣️个鸡蛋4⃣️个盐适...
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![无油无糖无面粉西葫芦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无面粉西葫芦小饼方法]( "无油无糖无面粉西葫芦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无面粉西葫芦小饼方法")
- 这款小饼我没有用油和面粉，用的黄豆粉，高蛋白质，好吃又营养～更重要的是低卡又饱腹。我的用量做了5个小饼，总共才220大卡用料西葫芦200g鸡蛋1个黄豆粉30g无油无糖无面粉西葫芦小饼的做法西葫芦擦丝放少许盐，等待两分钟，西葫芦出水不要倒掉西葫芦中加入一个鸡蛋，搅拌。再加入黄豆豆...
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![无油健康早餐 西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康早餐 西葫芦饼方法]( "无油健康早餐 西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康早餐 西葫芦饼方法")
- 用料西葫芦1个全麦面粉适量黑胡椒适量盐适量鸡蛋一个无油健康早餐西葫芦饼的做法西葫芦切丝加适量盐放置20分钟双手将西葫芦的水分挤干加入面粉、鸡蛋、黑胡椒、适量盐搅拌均匀烤盘上铺上油纸用勺子将面糊压好烤箱175度预热然后烤25分钟左右表面金黄即可...
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![西葫芦煎蛋如何做才美味，怎么做西葫芦煎蛋简单又好吃]( "西葫芦煎蛋如何做才美味，怎么做西葫芦煎蛋简单又好吃")
- 有故事的菜吃起来太伤感，还是没故事的菜吃起来美味用料西葫芦一小段鸡蛋1只盐胡椒粉芝士片一片西葫芦煎蛋的做法多简单的材料呀西葫芦刨丝或者切丝，加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀，这时可以开小火🔥，少许油，把鸡蛋打散，然后就是西葫芦丝下锅炒的时候啦，（因为本人喜欢吃软的所以炒制...
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![无油无糖西葫芦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖西葫芦蛋糕方法]( "无油无糖西葫芦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖西葫芦蛋糕方法")
- 方子来自博主“家棣的点心”，照搬过来只为日后方便查找，有兴趣的朋友可以找来看看，她的制作过程更详尽。用料西葫芦115克香蕉（熟透）2根鸡蛋2个全麦面粉150克无糖酸奶115克无糖可可粉40克泡打粉4克小苏打1克盐1克无油无糖西葫芦蛋糕的做法西葫芦镲丝（滤掉水分）香蕉2根，拌匀香蕉压...
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![西葫芦豆渣鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦豆渣鸡蛋煎饼方法]( "西葫芦豆渣鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦豆渣鸡蛋煎饼方法")
- 做豆浆剩余的豆渣白白细细的，且营养丰富，丢弃实在可惜，于是做了这个煎饼，集美貌美味和营养于一体，试试看吧！用料西葫芦一个小的面粉100克小葱一根鸡蛋两个盐5克豆渣做一次豆浆剩余的，具体克数没称重水适量西葫芦豆渣鸡蛋煎饼的做法茭瓜擦丝后，与所有材料混合均匀不粘锅放油加热舀...
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![西葫芦煎饼如何做才美味，怎么做西葫芦煎饼简单又好吃]( "西葫芦煎饼如何做才美味，怎么做西葫芦煎饼简单又好吃")
- 适合周末一道大杂烩用料西葫芦1个鸡蛋3颗红萝卜半根面粉约300克蔬菜白菜丝盐酌量茴香3克炒熟水酌量西葫芦煎饼的做法西葫芦切丝，放入3克盐腌制几分钟胡萝卜切丝、葱半根切碎、鸡蛋打散备用西葫芦腌制的水不用倒掉，把胡萝卜、葱、鸡蛋依次倒入西葫芦的大碗中，搅拌均匀，然后酌...
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![油煎西葫芦的详细做法大全,简单又营养的油煎西葫芦做法]( "油煎西葫芦的详细做法大全,简单又营养的油煎西葫芦做法")
- 油煎西葫芦真不戳👍用料料汁：蒜末3瓣芝麻适量辣椒粉半勺油适量生抽2勺醋2勺白糖1勺西葫芦1个油煎西葫芦的做法料汁：蒜末、芝麻、辣椒粉（泼油）2勺生抽、2勺醋、1勺糖西葫芦洗净切片油热下锅，小火煎5分钟，两面上色配上料汁，真不戳👍小贴士西葫芦煎时有汁水渗出，小心溅油，注意安全！...
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![煎西葫芦如何做才美味，怎么做煎西葫芦简单又好吃]( "煎西葫芦如何做才美味，怎么做煎西葫芦简单又好吃")
- 用料西葫芦半个煎西葫芦的做法西葫芦切片。少量油，下西葫芦。煎至微软后加蒜盐，复煎一小会儿，拿出即可。...
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![西葫芦蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦蛋饼做法]( "西葫芦蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦蛋饼做法")
- 西葫芦作为夏季常见的瓜类，口感比丝瓜更为脆嫩，无论煎炒煮还是凉拌，味道都不错。西葫芦本身味道清淡，低调不抢角色，和许多食材都很搭配。今天分享的这款西葫芦蛋饼，用前腿肉做馅，裹上蛋液和面粉，上锅简单煎制，轻轻松松就能做出全家人都欢迎的可口小饼。用料西葫芦1个前腿肉100g中...
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![无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼方法]( "无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼方法")
- 自己家散养的鸡蛋简直太好吃了！用料根鸡蛋2个面粉100克西葫芦几片切丝盐可能2克水少取多次无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼的做法西葫芦切丝加食材搅拌成面糊状锅微微热后倒入面糊翻面，我用电磁炉，1200火力大概2分钟2分钟后翻面成盘小贴士面糊的稠稀看个人口感喜好哈。第一次分享，...
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![快手无油西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油西葫芦鸡蛋饼方法]( "快手无油西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油西葫芦鸡蛋饼方法")
- 最近在健身视油脂犹如洪水猛兽一般…所以做了点无油的小鸡蛋饼来做晚餐用料西葫芦1/3个鸡蛋1个面粉2勺培根1/2片盐1点点五香粉1点点快手无油西葫芦鸡蛋饼的做法西葫芦切碎备用切西葫芦的同时烧一壶热水备用水开之后向切碎西葫芦的碗里导入热水烫30秒然后用漏勺沥干培根切...
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![油煎西葫芦如何做才美味，怎么做油煎西葫芦简单又好吃]( "油煎西葫芦如何做才美味，怎么做油煎西葫芦简单又好吃")
- 还是很久之前看了我们结婚了，宋茜做的。所有最近在家就自己也试试看用料西葫芦半个鸡蛋2个面粉半碗盐1匙油煎西葫芦的做法西葫芦洗干净，不用刨皮。切成小片，（我这里有些厚了，等会改刀）西葫芦先裹面粉。接着再放入蛋液中。（蛋液里要加盐，第一次做的时候没放，结果算淡的）倒入油，倒入裹...
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