![3分钟做个三明治做法烹饪大全 地道3分钟做个三明治如何做]( "3分钟做个三明治做法烹饪大全 地道3分钟做个三明治如何做")
- 最简单的三明治，无油少盐，营养又健康。用料鸡蛋2个面包片2片火腿4片生菜2片番茄酱1勺黑胡椒粒一点点盐一点点3分钟做个三明治的做法准备好食材，面包片放入烤箱150度，3分钟。电饼铛打开预热，打入鸡蛋，用铲子轻轻把蛋黄打散一下，这样受热比较均匀也好熟。2分钟后，放入火腿片略热一...
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![简易三明治（3分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治（3分钟）方法]( "简易三明治（3分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治（3分钟）方法")
- 读书的时候暑假在家我妈做的三明治直接做好端我嘴边我眼睛还没睁开就已经闻到奶香味了嫁人后就没办法经常吃到妈妈做的了想吃三明治的时候就买各种材料：西红柿生菜肉松培根沙拉酱做出来味道不错但是没有想象中的那种效果而且对于我来说有点麻烦各种材料要切要收拾锅碗于是...
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![3分钟快手三明治，超好吃，简单易学！食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手三明治，超好吃，简单易学！方法]( "3分钟快手三明治，超好吃，简单易学！食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手三明治，超好吃，简单易学！方法")
- 已经开工很久了，大家早餐都吃些什么？圆圆妈前几天买的早餐机收到了，所以今天给大家带来一款超快手的火腿鸡蛋三明治，简单又好吃的早餐分分钟搞定哦！ 大家可以提前一天把食材准备好，早上起来一层一层放好，用三明治机压一下就好啦，再从中间切开，真是好看又好吃！用料鸡蛋1个火腿2片吐...
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![减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治方法]( "减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治方法")
- 减脂餐第7天。就很快。用料金枪鱼1罐（100克）生菜1片泡菜适量全麦吐司1片减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法准备食材。生菜是洗好用厨房纸吸过水了的。金枪鱼是水浸型。全麦吐司切成两半，放生菜→泡菜→金枪鱼盖上另一片吐司，保鲜膜裹好，切开吃。小贴士1.生菜可以多加...
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![「早餐」十分钟三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐」十分钟三明治方法]( "「早餐」十分钟三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐」十分钟三明治方法")
- 作为互联网行业工作者，如何健康是个十分头疼的问题。从今天起动手做早餐，每天早晨给自己一个好心情ヾﾉ≧∀≦)o用料鸡蛋1个面包片2片香肠/火腿若干沙拉酱2勺黄瓜/胡萝卜/圆生菜等青菜若干，切片【早餐】十分钟三明治的做法青菜洗净切片。青菜种类可以视自己的口味过时令调节，我...
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![三分钟三明治-Srue三明治机开机食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟三明治-Srue三明治机开机方法]( "三分钟三明治-Srue三明治机开机食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟三明治-Srue三明治机开机方法")
- 入了Srue三明治机好久，终于开机了!第一次做，面包脆脆的超好吃，就是有一点点过焦。下次控制在三分钟就完美了！用料鸡蛋1个培根2块蔬菜若干色拉酱少许面包3片三分钟三明治-Srue三明治机开机的做法培根煎一煎，放在第一层面包上。加片面包，煎个荷包蛋，加点色拉酱，盖上几片绿色色拉蔬...
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![两分钟烤个营养“三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟烤个营养“三明治”方法]( "两分钟烤个营养“三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟烤个营养“三明治”方法")
- 有好多全麦面包片，烤一烤就变得酥酥脆脆，很好吃。用料面包2片鸡蛋1个火腿肠一根沙拉酱非必须两分钟烤个营养“三明治”的做法买了好多全麦面包片，但是又不想生吃。加个鸡蛋一起放入烤盘。鸡蛋烤熟即可。加上我爱的沙拉酱。(番茄酱也好吃，有条件的再加点黄瓜、生菜。)盖上，两分...
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![「三分钟」牛排三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三分钟」牛排三明治方法]( "「三分钟」牛排三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三分钟」牛排三明治方法")
- 非常简单只要备好牛排三分钟就能做好用料面包片两片牛排四小条黑胡椒适量生蔬菜一些【三分钟】牛排三明治的做法拿黄油煎牛排牛排我用的是超市买回来的腌好的也可以自己用盐和黑胡椒稍微腌一下几分熟都可以我煎5分那样第二次用微波炉加热时也不会干带血吃着本来就比较好...
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![3分钟鸡蛋牛油果三明治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟鸡蛋牛油果三明治早餐方法]( "3分钟鸡蛋牛油果三明治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟鸡蛋牛油果三明治早餐方法")
- 上班的早餐如果实在没有时间，不妨试试这款超简单又好吃的三明治🥪用料牛油果1个全麦面包2片鸡蛋2个黑胡椒现磨盐适量黄油适量，可不用牛奶少量，可不用3分钟鸡蛋牛油果三明治早餐的做法把8分熟及以上的牛油果🥑，挖至碗中用勺子🥄碾碎，抹在面包片🍞上。取俩鸡蛋🥚打碎，加入牛奶🥛，...
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![三分钟做好的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟做好的三明治方法]( "三分钟做好的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟做好的三明治方法")
- 省时间哦用料鸡蛋一个面包两片沙拉酱适量番茄沙司适量番茄两片生菜两片三分钟做好的三明治的做法煎个太阳的，顺便把面包片也烤一下抹番茄沙司生菜煎蛋番茄片芥末酱再扣一片面包片，对切不错配上一杯豆浆开吃吧小贴士几分钟搞定...
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![3分钟微波炉早餐⌛肉松芝蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟微波炉早餐⌛肉松芝蛋三明治方法]( "3分钟微波炉早餐⌛肉松芝蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟微波炉早餐⌛肉松芝蛋三明治方法")
- 这道方便的微波炉三明治送给喜欢咸口、芝士、半熟鸡蛋的你～用料鸡蛋1个吐司2片芝士片2片肉松适量3分钟微波炉早餐⌛肉松芝蛋三明治的做法掏出一片吐司的芯，留下完整的边。按照：完整吐司＞芝士片＞吐司边＞鸡蛋＞肉松的顺序从下往上建立三明治。把三明治放入微波炉，高火加热1分钟。加...
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![6分钟，3步搞定！金枪鱼早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的6分钟，3步搞定！金枪鱼早餐三明治方法]( "6分钟，3步搞定！金枪鱼早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的6分钟，3步搞定！金枪鱼早餐三明治方法")
- 没有难度，超快手又营养丰富的开放式三明治在此！做之前可以先看小贴士哦(*¯︶¯*)用料吐司面包1片金枪鱼罐头40g（小罐装半罐）甜玉米粒约20克涂抹式奶酪可替换芝士片或酸奶沙拉酱你喜欢的就可以6分钟，3步搞定！金枪鱼早餐三明治的做法取一片吐司，依次抹上涂抹式奶酪和金枪鱼。这一步...
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![三分钟早餐-快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟早餐-快手三明治方法]( "三分钟早餐-快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟早餐-快手三明治方法")
- 成本不超过十块钱的早餐还是两人份而且还很速度用料鸡蛋生菜火腿番茄酱油吐司切片三分钟早餐-快手三明治的做法第一步，煎材料，一个鸡蛋可以做两份吐司，一份是两块吐司夹一起，把火腿切好之后，下油煎鸡蛋跟火腿，煎完备用第二步，一片吐司一片生菜一个鸡蛋一个火腿，然后挤番茄酱，拿一...
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![3分钟颜值高口味好🔥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟颜值高口味好🔥三明治方法]( "3分钟颜值高口味好🔥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟颜值高口味好🔥三明治方法")
- 早晨一个三明治，开始生活的美丽～用料太阳谷藤椒手撕鸡半只面包片2片青红黄彩椒适量洋葱1块黄瓜半根沙拉酱适量3分钟颜值高口味好🔥三明治的做法太阳谷藤椒手撕鸡半只从冰箱冷冻室里提前拿出来解冻放在烤箱里，上下火200度，烤20分钟手撕鸡晾凉后用手撕成丝，如果喜欢吃肉肉的亲可...
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![三明治3如何做才美味，怎么做三明治3简单又好吃]( "三明治3如何做才美味，怎么做三明治3简单又好吃")
- 用料煮鸡蛋1个培根2片番茄酱未知粉末三明治3的做法煮鸡蛋，剥壳面包擀面杖擀平挤番茄酱，鸡蛋搓成蛋丝（或用勺子碾细碎）面包卷边卷培根油煎两面出锅撒上喜欢的粉末...
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![懒人必备！三明治3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备！三明治3分钟搞定方法]( "懒人必备！三明治3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备！三明治3分钟搞定方法")
- 用料面包片2片番茄酱（或者番茄沙司）一点适量火腿肠（或者四方块的火腿）1个切开煎个鸡蛋1—2个适量生菜1—2个懒人必备！三明治3分钟搞定的做法有面包机就用面包机，没有就去超市买个面包片。把面包片边去了，抹上番茄酱或者番茄沙司，把买的火腿肠是竖的就切城两片，四方块的切下2块用刀...
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![3分钟自制三明治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟自制三明治早餐方法]( "3分钟自制三明治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟自制三明治早餐方法")
- 快速解决全家早餐的3分钟方案用料鸡蛋1个面包2片火腿1片生菜1片沙拉酱1勺芝士1片油30克3分钟自制三明治早餐的做法用不粘锅平底锅将油温热，然后简单煎鸡蛋一个，唯一一个需要开过的功课完成，然后一片切片面包，上面放上火腿肠片，芝士片，煎鸡蛋，生菜，最上面再一片面包，如果喜欢调味剂...
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![3分钟包菜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟包菜鸡蛋三明治方法]( "3分钟包菜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟包菜鸡蛋三明治方法")
- 简单快手的减脂餐用料鸡蛋1个包菜适量盐适量黑胡椒适量生抽1勺全麦面包2片3分钟包菜鸡蛋三明治的做法包菜切细丝，加入适量盐，1勺生抽，少许黑胡椒粉，少许水，盖盖，微波炉高火3min，倒去多余水分备用期间锅中喷油，鸡蛋打散，放两片面包包菜好了这个样子蛋凝固后，翻面煎一下，放入包菜盖起...
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![快手三明治（三分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手三明治（三分钟）方法]( "快手三明治（三分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手三明治（三分钟）方法")
- 早餐吃好很重要，但无奈做不到起大早烹饪早餐，那么这款三明治再适合你不过啦ฅ•̀∀•́ฅ用料切片面包3片鸡蛋2个生菜叶2片芝士片2片黑胡椒研磨瓶快手三明治（三分钟）的做法在电饼铛上煎两个鸡蛋，不用放油，鸡蛋稍微定型之后翻面，撒上黑胡椒，待反面煎好，取出。时间要短这样煎蛋才能...
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![中国版三明治-元气早餐只需3分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的中国版三明治-元气早餐只需3分钟方法]( "中国版三明治-元气早餐只需3分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的中国版三明治-元气早餐只需3分钟方法")
- 快速早餐的做法数不胜数，最简答莫过于清水煮面条，但常吃难免过于单调，而小吃摊的包子、油条等面食，常吃的话也会厌倦，偶尔早餐变个花样，反而非常的喜欢。我发现手抓饼真是个万能的材料，既能做煎饼果子、鸡蛋灌饼，还能做蛋挞、玉米派等西式点心，随着手抓饼的各种花样做法的解锁，也让...
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![「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治方法")
- hihi~~你们勤劳的搬运工Shine又回来啦~这个五一你们都出去玩了吗？前几天的更新，今天会一并补上~原本打算把《10分钟上菜》按顺序把主菜部分全部更新完毕后再更新配菜，但最近天气一下子炎热起来，你们可能更需要清爽的蔬菜菜谱~所以接下来会主菜和蔬菜常备菜同时进行哦，一天搭配...
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![3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治的详细做法，3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治做法技巧]( "3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治的详细做法，3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治做法技巧")
- 烤的脆脆的吐司里面夹的嫩滑牛油果，一啖外脆内软的热三明治，快手营养早餐3分钟搞定！用料吐司片2片牛油果半个水煮蛋1个黑胡椒适量3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治的做法将牛油果和水煮蛋切片，备用。早餐机预热完成后打开，放入一片吐司片，平铺上牛油果，接着铺上鸡蛋，撒上黑胡椒。再...
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![3分钟「培根三明治」的详细做法，3分钟「培根三明治」做法技巧]( "3分钟「培根三明治」的详细做法，3分钟「培根三明治」做法技巧")
- 自从有了三明治机，就爱上了三明治一分钟备料，两分钟制作早餐就可以快速做完，真的太方便了！培根本身有咸味，不用再额外加调味了吐司是自己做的大米吐司，清淡又香醇，跟所有材料都很搭配，开始制作吧！用料自制吐司片2片培根2片包菜四分之一个口蘑2个西红柿半个胡椒粉2克3分钟【培根三...
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![简约三明治（三文治5分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的简约三明治（三文治5分钟搞定）方法]( "简约三明治（三文治5分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的简约三明治（三文治5分钟搞定）方法")
- 我班长教我的啦～因为爱心早餐啦～用料鸡蛋4个面包片12片火腿肠3条（大）西红柿8片生菜4片沙拉酱适量（最爱丘比特）简约三明治（三文治5分钟搞定）的做法西红柿生菜切好，备用。火腿，鸡蛋煎好备用。面包备好，因为放冰箱储存，所以用平底锅热了一下～面包铺上生菜火腿挤上沙拉酱，在铺一片面包。铺...
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![3分钟搞定开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定开放三明治方法]( "3分钟搞定开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定开放三明治方法")
- 香蕉跟奶酪真是绝配！用料芝士1片面包1片香蕉1小根3分钟搞定开放三明治的做法面包铺上芝士（什么芝士都可以烤箱预热180度3分钟）或微波炉加热40s。烤面包的时候切香蕉，切厚片把香蕉铺在奶酪上，搭配咖啡。香蕉质感更细腻，面包酥脆。小贴士微波炉加热不要加入奶酪，容易“爆炸”...
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