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- 用料荷兰豆1斤油随意盐别超过5斤耗油自己看着办酱油看缘分吧蒜5瓣清炒“荷兰弟”的做法一定要择好，不然有筋，口感不好开水焯30s，我是电锅火力不够旺盛，所以焯了40s，你要是敢焯1分钟，门牙给你打掉了！！！切蒜末，一定要用菜刀拍一下，这样，即使蒜被切成末了，还是有灵魂的下油炒蒜蓉，这次辣椒...
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![Day38 鱿鱼清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的Day38 鱿鱼清炒荷兰豆方法]( "Day38 鱿鱼清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的Day38 鱿鱼清炒荷兰豆方法")
- 用料新鲜鱿鱼须200g荷兰豆50g胡萝卜50g姜适量料酒1勺大蒜少许盐1勺生抽2勺油1勺Day38鱿鱼清炒荷兰豆的做法鱿鱼须洗净，切成小段；荷兰豆择头去尾洗净，胡萝卜去皮洗净，切薄片；生姜切丝，蒜切末锅内倒油烧热，放入鱿鱼须翻炒至卷起，加入生抽、料酒快速翻炒至鱿鱼须上色后盛出待用锅内...
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![美善品·清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品·清炒荷兰豆方法]( "美善品·清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品·清炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆盐鲍鱼生抽美善品·清炒荷兰豆的做法大蒜、姜丝15克油3分钟/V/小勺爆香鲍鱼切片用料酒稍微泡一会爆香结束后挤干鲍鱼酒水放入洗干净去头去尾的荷兰豆和鲍鱼片盐适量（根据你家咸淡来）生抽一点点提现而已先设置5秒反转速度2颠锅再设置4:30秒/V/反转小勺我最后一分...
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![荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱方法]( "荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱方法")
- 用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切片，锅烧热，入油，油热后下腊肠小火煎至金黄，下蒜末，下荷兰豆...
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- 每次买菜都会带上荷兰豆，脆脆的口感，青青的色泽，实在是惹人喜爱用料荷兰豆300克香肠1根黑木耳10朵清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，的做法荷兰豆洗净摘起两头的筋，木耳泡发，香肠切片水烧开，下荷兰豆焯水1-分钟，捞出放凉水漂一下锅里放油温热下香肠小火炒透明加木耳炒一下加...
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![彩椒清炒荷兰豆山药食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒清炒荷兰豆山药方法]( "彩椒清炒荷兰豆山药食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒清炒荷兰豆山药方法")
- 用料红椒1个黄椒1个荷兰豆1把山药半根姜2片素蚝油1勺糖3克盐适量彩椒清炒荷兰豆山药的做法准备好材料：清洗干净沥干水分，荷兰豆去筋，山药和姜去皮。辣椒切块山药斜刀切片放水里浸泡防止氧化变黑，姜片切丝备用。锅加热倒入适量油炒香姜丝倒入彩椒大火🔥翻炒再倒入荷兰豆翻炒捞...
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![『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜方法]( "『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜方法")
- 秀色可餐用料荷兰豆200克白玉菇100克克木耳10朵胡萝卜0.5根『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法白玉菇，焯水后过凉水荷兰豆木耳焯水后过凉水，胡萝卜切片不用焯水热锅热油放葱炒香，大火干烧，放入全部菜，大火爆炒，三分钟即可出锅出锅小贴士焯水后，只要大火爆炒两三分钟...
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![清炒荷兰豆(红绿灯)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆(红绿灯)方法]( "清炒荷兰豆(红绿灯)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆(红绿灯)方法")
- 清甜脆嫩的荷兰豆很多人都喜欢，配上彩椒白果就变成颜色鲜艳让人食欲大开的小菜，家人或朋友聚餐的时候炒一盘很有范儿哦！借用儿子给这个菜的昵称“红绿灯”，哈哈！用料荷兰豆适量红彩椒半个白果10几粒广式腊肠细的那种一小根油，盐，淀粉，香油适量清炒荷兰豆(红绿灯)的做法荷兰豆洗净...
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![清新荷兰豆如何做才美味，怎么做清新荷兰豆简单又好吃]( "清新荷兰豆如何做才美味，怎么做清新荷兰豆简单又好吃")
- 因为妈妈回老家了，所以家里的大厨就由我来担任拉～哈哈！早上去菜市场买菜，看到荷兰豆挺新鲜的，就买了点儿回来，我这儿的10块钱一斤，你那儿呢？就是家常菜，没有什么大创意，但是吃起来很～舒～服～用料葱姜蒜沫木耳少许荷兰豆一份生抽醋盐猪肉切成丝清新荷兰豆的做法将油倒入锅中加热，放入葱姜...
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![清炒荷兰豆!!!超级清脆!食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆!!!超级清脆!方法]( "清炒荷兰豆!!!超级清脆!食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆!!!超级清脆!方法")
- 用料荷兰豆300克蒜头4瓣红萝卜三分之一根清炒荷兰豆!!!超级清脆!的做法荷兰豆去头去尾清洗干净备用，准备好4瓣蒜头剁成蒜末，切一小块胡萝卜切片。胡萝卜的加入主要是有个配色好看的作用。锅里放水煮沸，放一勺盐一勺油，再放入荷兰豆胡萝卜焯水一分钟。捞起过一下冷水锅里热锅...
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![电饭锅—清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅—清炒荷兰豆方法]( "电饭锅—清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅—清炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆适量青椒2火腿肠1盐适量鸡精适量电饭锅—清炒荷兰豆的做法电饭锅里油加热，倒入荷兰豆炒3分钟后，加入青椒、火腿肠和盐再炒2分钟，加入鸡精翻炒后出锅。...
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![清炒荷兰豆 格瑞美厨食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆 格瑞美厨方法]( "清炒荷兰豆 格瑞美厨食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆 格瑞美厨方法")
- 用料荷兰豆400g盐适量糖一点点调味耗油适量食用油12g水30g蒜瓣2瓣清炒荷兰豆格瑞美厨的做法荷兰豆两头去筋，50℃4分钟4档去农药洗净。加入蒜瓣和油，120℃2分钟L档爆香。加入荷兰豆和水，设置3分30秒110℃L档。最后30秒加入调味料，起锅。...
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![荷兰豆清炒培根木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒培根木耳方法]( "荷兰豆清炒培根木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒培根木耳方法")
- 用料荷兰豆半斤培根6片木耳适量蒜3-4瓣油适量盐少许干辣椒两个荷兰豆清炒培根木耳的做法荷兰豆剪两边易入味，清洗后焯水，变色捞出。培根切窄片后，焯水捞出。冷水泡开少许木耳，个人偏爱木耳，清肺。蒜、干辣椒切碎。放适量油，油热放蒜沫、干辣椒瓣爆炒。放荷兰豆清炒几下，放培根片...
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![清炒荷兰豆（粤式做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（粤式做法）方法]( "清炒荷兰豆（粤式做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（粤式做法）方法")
- 用料荷兰豆250克豆芽50克生粉（淀粉）适量盐适量克味精适量（可不放）花生油少量克清炒荷兰豆（粤式做法）的做法首先把荷兰豆上的根茎摘掉（该部位较老）洗净备用。豆芽洗净备用。锅中加水待水烧开，加入盐，味精，少量油。（盐略重，因为需要把味道煮进去）加油的目的是保护食材的营养成分在热烹的...
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![「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆方法]( "「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆若干盐少许香油少许蒜2瓣酱油0.5勺【107】懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净备用大火烧一锅热水，同时切蒜末，切完水也就烧滚了*荷兰豆不熟会食物中毒，这里焯水时间偏长，一会儿炒制时间就可以缩短，自己把控在水中加入一点盐和香油，将荷兰豆焯水1-2mi...
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![清炒荷兰豆如何做才美味，怎么做清炒荷兰豆简单又好吃]( "清炒荷兰豆如何做才美味，怎么做清炒荷兰豆简单又好吃")
- 没胃口的时候，来一道鲜美的清炒荷兰豆吧用料荷兰豆200克胡萝卜1根口蘑6只蒜片6片生抽10g蚝油5g盐5g糖少许清炒荷兰豆的做法将胡萝卜，口蘑，荷兰豆洗净，荷兰豆去除丝，胡萝卜口蘑切成片热锅冷油，下蒜片爆香，先炒熟口蘑和胡萝卜片，煸炒时口蘑会出水，将荷兰豆下锅翻炒加入生抽，蚝油少许...
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![清炒芦笋口蘑荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒芦笋口蘑荷兰豆方法]( "清炒芦笋口蘑荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒芦笋口蘑荷兰豆方法")
- 简单快炒菜用料芦笋250g口蘑100g荷兰豆300g清炒芦笋口蘑荷兰豆的做法芦笋将底部轻刮去皮斜切成厚片口蘑切成厚片荷兰豆去除两边的筋热锅凉油依次放入口蘑芦笋荷兰豆翻炒加入鸡精黑胡椒粉我点了一些蒸鱼豉油加入少许盐翻炒一会儿即可出锅...
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![咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜方法]( "咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜方法")
- 用料鸡若干荷兰豆500克白菜若干咸香鸡，清炒荷兰豆，炒白菜的做法日常分享菜谱...
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![清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法]( "清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
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![腊肠炒荷兰豆.清爽小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠炒荷兰豆.清爽小炒方法]( "腊肠炒荷兰豆.清爽小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠炒荷兰豆.清爽小炒方法")
- 最近好喜欢吃荷兰豆，清清爽爽的，各种换着来。用料荷兰豆200克香肠2根胡萝卜半根蚝油1勺盐1克腊肠炒荷兰豆.清爽小炒的做法香肠切好，荷兰豆撕去江边的丝口感会好点，清洗干净，胡萝卜切片。胡萝卜是给做辅食剩的半根顺手切了放的，不放或者随自己喜欢加别的都行。水烧开，加一点点油，...
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![清炒荷兰豆山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆山药木耳方法]( "清炒荷兰豆山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆山药木耳方法")
- 偶尔也要吃顿素啊！用料荷兰豆一大把山药一截木耳一把盐适量清炒荷兰豆山药木耳的做法木耳泡发、去蒂、洗净，荷兰豆掐头尾、撕筋、洗净备用。山药去皮，切成一小片一小片，然后用盐水浸泡。热锅冷油，翻炒翻炒。加点盐，翻两下，出锅。小贴士山药切好一定要用水浸泡，水里可以加一点点盐...
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![清炒荷兰豆 清爽夏日快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆 清爽夏日快手菜方法]( "清炒荷兰豆 清爽夏日快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆 清爽夏日快手菜方法")
- 清炒系列～好吃简单做用料荷兰豆2盒蒜2瓣盐适量清炒荷兰豆清爽夏日快手菜的做法荷兰豆去头去尾，洗净备用蒜拍一拍，不用切碎。油热爆香蒜后加入荷兰豆大火快炒。翻炒均匀后，建议转小火加一点点热水，盖盖焖3分钟我没加热水直接小火焖了两分钟发现荷兰豆略微要糊，所以加入了一点点...
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![荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法]( "荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法")
- 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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![清脆荷兰豆如何做才美味，怎么做清脆荷兰豆简单又好吃]( "清脆荷兰豆如何做才美味，怎么做清脆荷兰豆简单又好吃")
- 又是一道我家餐桌上常出现的一道菜，荷兰豆要炒得清脆爽口略带香甜才好吃，火候掌握很重要，一定不能炒制时间过长哦！用料荷兰豆200克盐5克蒜4瓣广式香肠1根木耳10朵白胡椒粉1勺葱丝姜丝5克黄酒5克小米椒1个清脆荷兰豆的做法荷兰豆洗净去筋黑木耳泡发洗净去根广式香肠切片热锅热...
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- 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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