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- 如果想要得到有灵魂的南瓜羹，还需要加入一勺香浓滴奶粉哦❤️🌹用料南瓜200克胚芽燕麦米30克冰糖10克清水至650毫升水位胚芽燕麦米南瓜羹的做法南瓜去皮200克+胚芽燕麦米30克洗净备用放入破壁机中，加入清水至650毫升水位，适量加入冰糖，运行浓汤模式…营养美味🌈...
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![上飯花式米饭之 健康能量饭～燕麦胚芽米南瓜番茄牛肉烩饭🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的上飯花式米饭之 健康能量饭～燕麦胚芽米南瓜番茄牛肉烩饭🍅方法]( "上飯花式米饭之 健康能量饭～燕麦胚芽米南瓜番茄牛肉烩饭🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的上飯花式米饭之 健康能量饭～燕麦胚芽米南瓜番茄牛肉烩饭🍅方法")
- 万圣节到啦，其实我对这些洋节并不感冒，特别是这种鬼节😳但是孩子们学校弄的可热闹了，那咱也就配合一下吧，如何在营养丰富的基础上加上节日元素？往下看吧😜用料牛肉100克西红柿1个洋葱1个胡萝卜一根水500毫升番茄红烩块料一盒上飯燕麦胚芽米饭一盒上飯花式米饭之健康能量饭～燕麦...
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![燕麦南瓜羹如何做才美味，怎么做燕麦南瓜羹简单又好吃]( "燕麦南瓜羹如何做才美味，怎么做燕麦南瓜羹简单又好吃")
- 秋天的颜色用料南瓜适量燕麦适量燕麦南瓜羹的做法将南瓜切丁，加入麦片，放入九阳豆浆机，加水，开湿豆浆模式。开吃！小贴士如果发现南瓜有些还没有被搅到，可以继续打开榨果汁的模式再搅一下。这样汤羹会更浓稠。...
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![胚芽米南瓜灰枣枸杞饮食谱大全及做法，烹饪好吃的胚芽米南瓜灰枣枸杞饮方法]( "胚芽米南瓜灰枣枸杞饮食谱大全及做法，烹饪好吃的胚芽米南瓜灰枣枸杞饮方法")
- 用料珍珠胚芽米50克南瓜150克灰枣6颗枸杞5粒胚芽米南瓜灰枣枸杞饮的做法将灰枣洗净去核、南瓜去皮切块、珍珠胚芽米枸杞全部放入锅中加水580克，25分钟，100度，速度小勺煮好后，3分钟打磨出锅出锅淋入亚麻籽油，补充亚麻酸拌匀就可以吃啦！...
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![（辅食11m+）南瓜胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食11m+）南瓜胚芽米粥方法]( "（辅食11m+）南瓜胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食11m+）南瓜胚芽米粥方法")
- 一碗清淡营养的家常蔬菜粥用料南瓜30克青菜1颗胡萝卜10克胚芽米30克玉米粒少许（辅食11m+）南瓜胚芽米粥的做法食材洗净青菜用开水焯一下捞出宝宝谷物胚芽米用清水浸泡蔬菜切碎丁米倒入锅中，加入适量清水，粥煮开后转小火将粥煮至熟。将南瓜加入粥中加入胡萝卜再放入玉米粒煮至...
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![南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）方法]( "南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）方法")
- 用料南瓜适量胚芽米适量小米适量三色藜麦适量南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）的做法胚芽米，小米，藜麦提前洗净泡上南瓜切丁备用冷水把提前浸泡好的米放入锅里，水开后加入南瓜丁，中小火慢煮偶尔搅动一下煮至粘稠加点红枣酱，黑芝麻酱，椰子油，超香的...
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![小麦胚芽南瓜羹做法烹饪大全 地道小麦胚芽南瓜羹如何做]( "小麦胚芽南瓜羹做法烹饪大全 地道小麦胚芽南瓜羹如何做")
- 用料南瓜500克小麦胚芽适量白砂糖适量小麦胚芽南瓜羹的做法南瓜加适量水煮烂，加入适量小麦胚芽和白砂糖，滚至米糊状则成功...
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![小麦胚芽吐司黑麦吐司南瓜松仁馅食谱大全及做法，烹饪好吃的小麦胚芽吐司黑麦吐司南瓜松仁馅方法]( "小麦胚芽吐司黑麦吐司南瓜松仁馅食谱大全及做法，烹饪好吃的小麦胚芽吐司黑麦吐司南瓜松仁馅方法")
- 特别棒特别惊喜用料小麦胚芽50克小麦胚芽吐司黑麦吐司南瓜松仁馅的做法加小麦胚芽淋面，其他也就是常规揉面，揉出手套膜。手套膜。醒发两倍大，加馅儿进模具二次醒发八分满，170度烤35分钟，各家烤箱不一样，注意火候。...
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![宝宝辅食－南瓜米胚芽糊食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食－南瓜米胚芽糊方法]( "宝宝辅食－南瓜米胚芽糊食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食－南瓜米胚芽糊方法")
- 今天给王小样做的是南瓜米胚芽糊，之所以选择米胚芽，是因为米胚芽保留了大米95％以上的胚芽，宝宝更易吸收用料南瓜适量米胚芽25g宝宝辅食－南瓜米胚芽糊的做法米胚芽作为最具营养价值的米黄金，一颗小小的胚芽虽然重量只占稻谷2.5%-3%，却是大米的精华所在，包含一粒米66%的营养。每一...
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![燕麦南瓜谷物胚芽粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜谷物胚芽粥方法]( "燕麦南瓜谷物胚芽粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜谷物胚芽粥方法")
- 宝宝粥的N种做法一起来看看叭用料燕麦15克南瓜15克谷物胚芽米1包清水400毫升燕麦南瓜谷物胚芽粥的做法准备好全部食材燕麦米和胚芽米洗净南瓜切小块然后全部放进电饭锅内选择煮粥模式即可美味的南瓜胚芽粥就做好啦...
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![南瓜胚芽米饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜胚芽米饭做法]( "南瓜胚芽米饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜胚芽米饭做法")
- 用料豇豆2根胡萝卜1/3根南瓜200克土豆1个五花肉200克大葱1段姜1块料酒1勺生抽2勺胚芽米150克盐1匙南瓜胚芽米饭的做法豇豆切丁，胡萝卜，南瓜，土豆，五花肉切块锅中不加油，放入五花肉煸炒，变白出油后加入葱姜片炒香，烹入料酒，加入生抽，先后加入土豆，南瓜，豇豆和胡萝卜翻炒均匀后关火大...
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![全麦燕麦胚芽低卡吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦胚芽低卡吐司方法]( "全麦燕麦胚芽低卡吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦胚芽低卡吐司方法")
- 最近在减肥…玩烘焙本来是件很开心的事情，可是我感觉自己为此付出的代价也是挺大滴，眼见着自己一天天被自己喂养滴茁壮起来…😭😭每天做那么多好吃的，做了只看不吃，对我来讲，真的是一件很虐心的事情…😓可是，天热了，漂亮的衣服穿不上了，减肥就到了刻不容缓的地步…这些年，减脂健身...
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![小麦胚芽牛奶燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小麦胚芽牛奶燕麦羹方法]( "小麦胚芽牛奶燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小麦胚芽牛奶燕麦羹方法")
- 用料燕麦片35克小麦胚芽15克干果适量水250克牛奶250克小麦胚芽牛奶燕麦羹的做法将燕麦倒入冷水中煮到冒小泡，开盖中小火煮5分钟，偶尔搅拌防粘锅倒入牛奶和小麦胚芽，搅拌均匀后继续煮2分钟倒入碗中，加上果干，营养又好吃。关于小麦胚芽的解惑小贴士1千斤小麦仅可提取约1斤的小麦...
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![破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥方法]( "破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥方法")
- 用料鲜玉米粒160克燕麦米30克藜麦20克水位至900ml冰糖10克破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥的做法准备新鲜玉米1根，藜麦，燕麦胚芽米鲜玉米一根取玉米粒约160克，燕麦米和藜麦共50克洗净放入破壁机，加入冰糖10克，水位至900ml，养生粥程序35分钟即可…...
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![南瓜全麦胚芽包做法烹饪大全 地道南瓜全麦胚芽包如何做]( "南瓜全麦胚芽包做法烹饪大全 地道南瓜全麦胚芽包如何做")
- 用料南瓜泥250克寿桃高粉220克风车全麦粉80克小麦胚芽25克白砂糖40克干酵母4克盐4克南瓜全麦胚芽包的做法所有材料混合，揉至扩展温暖处发酵至2.5倍大排气、分割成9份，滚圆后，盖上保鲜膜，室温静置松弛15分钟取松弛后的面团，擀成椭圆形，翻面，底边压薄自上而下卷起，收口捏紧搓长后，打...
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- 热天不想出门，就来个快手的午餐吧用料南瓜约200克燕麦约50克西红柿半个番石榴几片香油半勺酱油几滴南瓜燕麦羹的做法南瓜切片，蒸，约6分钟加入燕麦（燕麦是直接可以泡着喝），搅拌2分钟，即装盘，西红开水过下，把皮去掉，几片番石榴装饰盘。...
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![木瓜牛奶燕麦胚芽炖野米食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜牛奶燕麦胚芽炖野米方法]( "木瓜牛奶燕麦胚芽炖野米食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜牛奶燕麦胚芽炖野米方法")
- 用料木瓜1个燕麦胚芽30克野米20克牛奶（或巴达木奶）150毫升椰子油1勺各种莓果少许无花果干2颗木瓜牛奶燕麦胚芽炖野米的做法野麦胚芽➕野米泡水过夜洗净后➕清水（500ml水位）选择精煮45分钟中间用勺子搅拌搅拌木瓜对半切开一半用勺子挖出➕牛奶（或植物奶）➕泡好的无花果干搅打成...
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![发芽燕麦米牛奶南瓜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽燕麦米牛奶南瓜糊方法]( "发芽燕麦米牛奶南瓜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽燕麦米牛奶南瓜糊方法")
- 发芽燕麦米必须要向我的女神致敬大家学做发芽米请👇我也是阅读很久终于实践用料南瓜50克牛奶250ml燕麦米做饭杯一杯盐少许坚果芝麻若干随意可不加发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法首先参照女神帖子把燕麦米发芽我就是水泡一晚室温24度转天过水后上面盖了润湿的纸巾开始发芽大...
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![燕麦胚芽地瓜粥做法烹饪大全 地道燕麦胚芽地瓜粥如何做]( "燕麦胚芽地瓜粥做法烹饪大全 地道燕麦胚芽地瓜粥如何做")
- 常常在很多时候清粥小菜最对味，加了燕麦胚芽米后一下子可以2.3碗，正经“”干粥人”，我们潮汕人把小菜称为“杂咸”字面意义上很好理解ᥬ😂᭄用料大米女生的手抓一把就是一碗了，吃多少抓多少，不要浪费。燕麦胚芽米适量，大概跟大米的比例是1：4我觉得最好吃。桥头地瓜宝宝果这个品...
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![南瓜燕麦小米的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦小米做法]( "南瓜燕麦小米的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦小米做法")
- 最近凉的吃太多，胃不好受，喝喝这个用料南瓜120克小米30克燕麦30克水500克南瓜燕麦小米的做法根据视频做哦...
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![燕麦胚芽米粥做法烹饪大全 地道燕麦胚芽米粥如何做]( "燕麦胚芽米粥做法烹饪大全 地道燕麦胚芽米粥如何做")
- 新疆农科院的燕麦胚芽米，煮粥喝口感很好哦！用料燕麦胚芽米50克水500克燕麦胚芽米粥的做法燕麦分为皮燕麦和裸燕麦，中国种植的大多是裸燕麦胚芽米去除了燕麦的外皮，保留了胚芽，营养损失不大，口感比全麦软糯细腻真香！解剖一粒裸燕麦各种燕麦制品全谷物和精制谷物解剖一粒米一粒大...
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- 用料燕麦少许小米少许克胚芽燕麦小米粥的做法....
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![小麦胚芽南瓜饼做法烹饪大全 地道小麦胚芽南瓜饼如何做]( "小麦胚芽南瓜饼做法烹饪大全 地道小麦胚芽南瓜饼如何做")
- 秋天的南瓜又便宜又好吃，家里有了朋友赠送的两个大南瓜，就想着法儿做各种南瓜美食喽，要不然按普通吃法肯定吃不完而且会吃腻，今天做早餐时，忽然想到了这道混搭南瓜美食—小麦胚芽南瓜饼用料南瓜400克鸡蛋1个红薯淀粉2勺小麦胚芽2勺芥花籽油1勺喜马拉雅盐少许胡椒粉少许小麦胚...
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- 用料南瓜大米小麦胚芽南瓜麦胚粥的做法南瓜切块锅中放适量水，倒入淘洗干净的粳米大火烧开放入南瓜块，中火煮至南瓜烂熟加入适量小麦胚芽片，煮开一分钟关火小贴士喜欢甜的可以少放一点糖，南瓜本身已经很甜了...
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![胚芽燕麦面包胚做法烹饪大全 地道胚芽燕麦面包胚如何做]( "胚芽燕麦面包胚做法烹饪大全 地道胚芽燕麦面包胚如何做")
- ♡(◞´͈꒳`͈)◞喜欢燕麦的味道加上胚芽香香哒可以做三明治🥪～也可以做热狗🌭十分百搭的面包胚提前做好放冷冻十分快手的早餐了耶(்▿்)趁着记得先记录下来用料｛提前浸泡｝热水200克小麦胚芽10克燕麦片60克｛面团｝提前浸泡的胚芽燕麦糊全部高筋面粉（山茶花）430克糖35克奶粉1...
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