![蒜泥清炒南瓜藤做法烹饪大全 地道蒜泥清炒南瓜藤如何做]( "蒜泥清炒南瓜藤做法烹饪大全 地道蒜泥清炒南瓜藤如何做")
- 一般南瓜藤都没人吃，上面布满毛茸茸，但是南瓜藤确实是夏天最美味的一道蔬菜，简单却美味，无比爽口～用料南瓜藤500克蒜3瓣盐适量糖适量橄榄油1勺蒜泥清炒南瓜藤的做法南瓜藤一般买不到，只有到乡下田野里面，人家种南瓜的地方去找，摘一根藤上面最嫩的茎叶。回家把叶子摘了，把外面的筋...
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![素炒南瓜藤如何做才美味，怎么做素炒南瓜藤简单又好吃]( "素炒南瓜藤如何做才美味，怎么做素炒南瓜藤简单又好吃")
- 用料鲜南瓜藤500克蒜末5克干辣椒3个盐2克蚝油1勺素炒南瓜藤的做法南瓜藤洗净，斜切成段备用。起锅，烧油，油温六成热时倒入蒜末，辣椒碎炒香，然后开大火倒入南瓜藤蚝油，盐爆炒一分钟出锅装盘即可。...
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![蒜蓉南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜蓉南瓜藤简单又好吃]( "蒜蓉南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜蓉南瓜藤简单又好吃")
- 用料南瓜藤一把蒜3个子姜1芽油适量盐适量蒜蓉南瓜藤的做法小区门口一个老大爷卖的，买了一把。一些菜市也有卖。回家择去较老的部位，洗净备用。子姜、蒜，切粒备用大火，锅热后下油，烧至八成熟倒入蒜蓉翻炒倒入南瓜藤，翻炒炒至南瓜藤焉状，往锅中加入一小勺水。南瓜藤较粗，不易干炒熟...
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![小美版蒜泥南瓜藤做法烹饪大全 地道小美版蒜泥南瓜藤如何做]( "小美版蒜泥南瓜藤做法烹饪大全 地道小美版蒜泥南瓜藤如何做")
- 用料大蒜3瓣盐克生抽10g油10g南瓜汤250g小美版蒜泥南瓜藤的做法5秒速度6切大蒜用刮刀棒把边上的大蒜刮到底部+10g油。2分钟/v/反转小勺倒入南瓜藤+盐+10g生抽。5分钟/v/反转小勺装盘开吃...
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![蒜蓉南瓜藤（附：撕瓜藤技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉南瓜藤（附：撕瓜藤技巧）方法]( "蒜蓉南瓜藤（附：撕瓜藤技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉南瓜藤（附：撕瓜藤技巧）方法")
- 本地传统时令菜，炒南瓜藤🎃南瓜藤是100％健康菜，有次看电视上播云南某地喜食南瓜藤，甚至家里有客来，必以瓜藤招待之。所以当地老百姓非常长寿，后来追本溯源，原来是南瓜藤吸脂去油，能清理肠道，所以对身体非常有利。撕得好的南瓜藤，吃起来又嫩又滑，一点不糙哒😂️夏天吃南瓜藤非常清新，清...
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![秒杀一切清炒南瓜藤的蛋炒南瓜藤-麻麻自创食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀一切清炒南瓜藤的蛋炒南瓜藤-麻麻自创方法]( "秒杀一切清炒南瓜藤的蛋炒南瓜藤-麻麻自创食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀一切清炒南瓜藤的蛋炒南瓜藤-麻麻自创方法")
- 麻麻自创的蛋炒南瓜藤真的是下饭神器呀，秒杀外面的一切清炒南瓜藤！我弟漂泊在外，最想念的还是麻麻做的炖全鸡+这碗麻麻首创，绝无仅有的蛋炒南瓜藤🤭每次回家，必点的这碗时令蔬菜～我今天就把我麻麻的这碗自创菜发扬光大吧～大家可以试一试，绝对比清炒惊艳哦！用料南瓜藤适量鸡蛋1或2...
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![蒜末南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜末南瓜藤简单又好吃]( "蒜末南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜末南瓜藤简单又好吃")
- 周末打开短视频看见一群吃南瓜藤的主播，忆起小时候每个春天就开始种植一大颗南瓜，并且做起了架子。然后夏天的早上在架子底下摘南瓜藤和嫩的叶子还有南瓜花。用料蒜5瓣一把嫩的南瓜藤鸡精半小勺盐3克小米辣2个蒜末南瓜藤的做法1.剥皮（最好买的是新鲜农民阿姨自己种的那种南...
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![清炒地瓜藤如何做才美味，怎么做清炒地瓜藤简单又好吃]( "清炒地瓜藤如何做才美味，怎么做清炒地瓜藤简单又好吃")
- 清炒地瓜藤是福建这边的夏日大排档的必点菜。反正我在嫁来厦门之前，是从来不吃这种菜的，感觉地瓜叶在陕西都用来做猪草。真是嫁一方水土。用料地瓜藤一把蒜三瓣青红椒各两个盐一小勺醋一小勺清炒地瓜藤的做法地瓜藤一把，青红椒少许、蒜头两瓣，盐和醋小许热锅入少许油，加入蒜瓣...
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![清炒南瓜泥如何做才美味，怎么做清炒南瓜泥简单又好吃]( "清炒南瓜泥如何做才美味，怎么做清炒南瓜泥简单又好吃")
- 这道菜是源自外婆以前是老公的外婆，现在也是我的外婆（≧∇≦）第一次去外婆家的时候外婆就给我做的这道菜记得那天我一个人把一盘的南瓜泥全部吃光了(o^^o)回家后就一直念想着就自己尝试做了做法很简单，吃的就是南瓜的那股清甜绵软的口感现在正是小青南瓜上市的季节，估计要常做...
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![清炒南瓜藤尖做法烹饪大全 地道清炒南瓜藤尖如何做]( "清炒南瓜藤尖做法烹饪大全 地道清炒南瓜藤尖如何做")
- 真的是非常非常爽口的一道菜，连我们家眼里只有肉的那位都连连夸赞好吃！夏秋季节的开胃鲜蔬用料南瓜藤尖一把青椒一两个，不放也行盐小半勺，平时炒蔬菜的量即可鸡精一点点，不放也行清炒南瓜藤尖的做法从乡下摘回来的南瓜藤特别清新，首先把主藤上面带毛刺的皮撕掉，蜷缩的卷卷的小藤...
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![南瓜藤炒肉如何做才美味，怎么做南瓜藤炒肉简单又好吃]( "南瓜藤炒肉如何做才美味，怎么做南瓜藤炒肉简单又好吃")
- 最是“童年回忆”的菜之一用料南瓜藤1斤上肉3两青、红椒各1个南瓜藤炒肉的做法剥南瓜藤煅炼人的耐心哦全部料入锅五分钟后装盘，猪油渣一点点也不要浪费，味美丝瓜也入个镜...
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![清炒丝瓜藤如何做才美味，怎么做清炒丝瓜藤简单又好吃]( "清炒丝瓜藤如何做才美味，怎么做清炒丝瓜藤简单又好吃")
- 一道南方家乡的小菜。用料丝瓜藤适量红辣椒适量植物油适量盐味精清炒丝瓜藤的做法买回来的丝瓜藤去掉老的经络和皮，掐成小段备用红辣椒切碎备用大火热油，将丝瓜藤倒入快速翻炒，翻过三四遍后可加入辣椒、盐和味精继续翻炒，要快速（全程5~10分钟即可）可略加水，可不加，出锅即可小贴士...
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![蒜泥南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜藤简单又好吃]( "蒜泥南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜藤简单又好吃")
- 南瓜藤，这是全家的最爱，有一种天然的鲜味。用料蒜2瓣盐一小勺油40克蒜泥南瓜藤的做法1.南瓜藤用手撕后折断成手指那么长短放入脸盆，清洗，放入网锅沥干水分，切成1厘米左右小段放入大碗，放两小勺盐用手抓出水份，倒掉水。然后放入网锅并在自来水冲洗掉盐分，甩干。2.蒜泥放入美善品主...
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![清炒南瓜藤—童年的味道😋食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒南瓜藤—童年的味道😋方法]( "清炒南瓜藤—童年的味道😋食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒南瓜藤—童年的味道😋方法")
- 小时候，妈妈经常做这道菜给我和妹妹吃。今天邻居去附近的菜地，又给我顺了一把回来，惊喜！🥬最新鲜的味道😋！用料南瓜藤一把蒜（切片）2瓣盐1勺油3勺清炒南瓜藤—童年的味道😋的做法南瓜藤，去掉老的部分，撕掉表面毛毛膜，毛毛膜撕不到完全干净也没关系，洗完炒完毛毛就会软。留一点嫩叶和...
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![清炒南瓜藤，好吃又清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒南瓜藤，好吃又清爽方法]( "清炒南瓜藤，好吃又清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒南瓜藤，好吃又清爽方法")
- 用料南瓜藤500克蒜泥半勺生姜适量色拉油十克鸡精适量清炒南瓜藤，好吃又清爽的做法南瓜藤洗净，蒜泥，辣椒待用。起油锅，（蒜泥，生姜炒出香味，倒入辣椒翻炒至断生。倒入南瓜藤翻炒，同时也要倒入小半碗水一起翻炒，这样炒出来的菜就不至于柴。记得一定要大火哦。最后放入鸡精。（也可以稍...
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![炒南瓜藤如何做才美味，怎么做炒南瓜藤简单又好吃]( "炒南瓜藤如何做才美味，怎么做炒南瓜藤简单又好吃")
- 用料油克炒南瓜藤的做法放油放青椒，炒放南瓜藤放盐、糖、味精，加水焖熟...
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![南瓜藤炒蛋如何做才美味，怎么做南瓜藤炒蛋简单又好吃]( "南瓜藤炒蛋如何做才美味，怎么做南瓜藤炒蛋简单又好吃")
- 用料南瓜藤300g鸡蛋2个红椒半个蒜若干南瓜藤炒蛋的做法南瓜藤洗净，掰成段，绰水。鸡蛋打散备用。锅内放油先将鸡蛋炒好盛出备用。将蒜末，红椒，放入锅中翻炒出香味，绰水的南瓜藤倒入锅中翻炒，倒入鸡蛋，装盘。一道清脆爽口的小菜出炉啦...
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![清炒南瓜藤（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒南瓜藤（小美版）方法]( "清炒南瓜藤（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒南瓜藤（小美版）方法")
- 再不买南瓜藤了！一大把只能择出一小盘，没事；藤上毛乎乎的有毛刺，没事。可！是！它！有！菜！青！虫！…………可是买了的总不能扔吧，用一大盆盐水，泡半个小时，再战战兢兢的淘洗…用料南瓜藤500克猪油适量小米辣2根花椒油半勺黑胡椒粉少量姜，蒜少量清炒南瓜藤（小美版）的做法卖菜的大婶说，新鲜...
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![清爽南瓜藤如何做才美味，怎么做清爽南瓜藤简单又好吃]( "清爽南瓜藤如何做才美味，怎么做清爽南瓜藤简单又好吃")
- 早晨老妈天天出去晨练，路过大片的南瓜花，摘了好些南瓜花与苗，夏秋换季时节吃挺清爽的排毒润燥无需太多调料用料蒜2瓣盐2克食用油10克辣椒1个清爽南瓜藤的做法处理南瓜藤，先剥皮，视老嫩程度绰下水，冷水泡10分钟，然后手撕成小条油烧热，放点辣椒葱姜蒜爆香，下南瓜藤翻炒两分钟放点盐...
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![蒜香南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜香南瓜藤简单又好吃]( "蒜香南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜香南瓜藤简单又好吃")
- 这道菜应该江南人吃得比较多吧，一是因为南瓜藤纯属绿色蔬菜，从不需要农药，几乎夏天的时候每户农村家门口都种，长势很茂盛，随手便可以取下来炒一盆菜～二是其口感清爽，绿绿的水水的，看着心情也非常好，很喜欢这道菜，算是农家菜了吧！很简单的烧法，跟蒜泥菠菜差不多，不过南瓜藤一定要选刚地...
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![炝炒南瓜藤如何做才美味，怎么做炝炒南瓜藤简单又好吃]( "炝炒南瓜藤如何做才美味，怎么做炝炒南瓜藤简单又好吃")
- 很心水的一道时令菜，在乡下这个其实很少人吃，现在住城里了却很是想念乡下的味道！用料南瓜藤酸瓣小红辣椒炝炒南瓜藤的做法把杆子上的筋剥掉，上面有绒绒的毛，其实尖儿上嫩的地方没关系的。如图摘好后用盐抓一下，上面尖上的毛就会下来了，但不要时间过长，时间长了会软掉。一粒蒜瓣切...
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![KRUPS机器人—蒜泥南瓜藤食谱大全及做法，烹饪好吃的KRUPS机器人—蒜泥南瓜藤方法]( "KRUPS机器人—蒜泥南瓜藤食谱大全及做法，烹饪好吃的KRUPS机器人—蒜泥南瓜藤方法")
- 用料南瓜藤250克大蒜五瓣辣椒干两个油20克盐2克生抽一勺KRUPS机器人—蒜泥南瓜藤的做法把南瓜藤的老茎去掉，嫩叶和嫩头都可以留下，切段备用。杯体里放搅拌刀头，倒油放入蒜末，辣椒先煸炒2分钟，手动挡转速3温度130时间6分钟。两分钟后加入南瓜藤，继续煸炒，剩最后一分钟从蒸汽调节...
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![清炒南瓜尖（南瓜藤）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒南瓜尖（南瓜藤）方法]( "清炒南瓜尖（南瓜藤）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒南瓜尖（南瓜藤）方法")
- 国庆节带家里老人出去玩，山里的菜市场全是当地人自己种的蔬菜，以前就挺喜欢吃南瓜尖，买了两把，一块钱一把。我们这里把这个叫南瓜尖，有些地方叫南瓜藤。我没有提前煮一遍，直接就炒的哈。用料南瓜尖300克蒜适量姜适量盐少量鸡精少量清炒南瓜尖（南瓜藤）的做法山里的菜市场。两把南...
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![小美版-清炒蒜泥南瓜藤食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版-清炒蒜泥南瓜藤方法]( "小美版-清炒蒜泥南瓜藤食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版-清炒蒜泥南瓜藤方法")
- 用料蒜头3瓣菜油20克南瓜藤400克左右白酒几滴盐1/4茶勺青、红椒各1个小美版-清炒蒜泥南瓜藤的做法食材洗好、切好备用。蒜头放入主锅设置3秒/速度5切碎，用刮棒刮至锅底，加入20克油。洗干净的南瓜藤放入主锅，倒入几点白酒和1/4茶勺盐，盖上锅盖及量杯盖，设置6分钟/V/反转小勺。（...
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![清炒南瓜藤如何做才美味，怎么做清炒南瓜藤简单又好吃]( "清炒南瓜藤如何做才美味，怎么做清炒南瓜藤简单又好吃")
- 用料南瓜藤大蒜清炒南瓜藤的做法新鲜的南瓜藤，撕去筋，叶子上的筋也要撕去，叶子单独放开折断成合适的长度南瓜叶洗干净后，放在沥水篮中，用手搓揉，这样南瓜叶上的小绒毛会消失，吃的时候不会太糙搓揉好的南瓜叶切碎，待用大蒜切碎待用热锅加油，倒入南瓜藤，同时放入大蒜碎，翻炒，加一些水，加...
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