![奶油玉米鸡胸肉的详细做法，奶油玉米鸡胸肉做法技巧]( "奶油玉米鸡胸肉的详细做法，奶油玉米鸡胸肉做法技巧")
- 奶油香味浓郁加上鸡肉味十足配上玉米🌽清甜可口🥰很适合朋友聚会餐桌上的美食用料鸡胸肉1块玉米1根淡奶油150克芝士3片牛至少许黄姜粉1勺盐少许胡椒粉少许克姜2片大蒜2瓣料酒少许奶油玉米鸡胸肉的做法煮鸡胸肉：锅里加鸡胸肉、大蒜切片、姜切片、盐、黄姜粉、鸡精、油、料...
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![玉米粒萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粒萝卜炒鸡胸肉方法]( "玉米粒萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粒萝卜炒鸡胸肉方法")
- 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！减肥第一阶段：7月1日至8月11，共42天，减了5.1kg，约10斤多。（配合轻断食，代餐，饮食管控，期间没有做运动，最多散一下步）减肥第二阶段：8月12日至8月25日，为...
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![减脂无油玉米鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无油玉米鸡胸肉饼方法]( "减脂无油玉米鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无油玉米鸡胸肉饼方法")
- 最近减肥，在家捣鼓各种无油低糖高蛋白饮食。。看到很多鸡胸肉饼的菜谱都要煎，我感觉蒸着也好吃呀，新鲜鸡胸肉也不腥，鸡肉的原汁原味配上胡萝卜玉米粒的鲜甜真滴挺好吃的。用料鸡胸肉1块黑胡椒少许酱油1勺胡萝卜少许玉米粒少许减脂无油玉米鸡胸肉饼的做法取一块鸡胸肉，细细切做...
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![玉米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的玉米鸡胸肉饼做法]( "玉米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的玉米鸡胸肉饼做法")
- 时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡胸肉220g饺子皮100g玉米粒30g小葱10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g食用油A10g玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉块剁成鸡胸肉备用。往鸡胸肉中加入玉米、小葱、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖，按一个方向搅拌均匀。...
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![鸡胸肉末炒青豆玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉末炒青豆玉米方法]( "鸡胸肉末炒青豆玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉末炒青豆玉米方法")
- 用料橄榄油适量黄油1块蒜末适量姜末适量料酒适量柠檬汁适量鸡胸肉末一盒青豆适量玉米适量味精一点点酱油一点点蚝油一点点鸡胸肉末炒青豆玉米的做法鸡胸肉末用料酒、柠檬汁腌制片刻热锅下橄榄油，片刻后下黄油块待黄油块融化起泡后，下姜蒜末，出香味后下腌制好的鸡胸肉末待肉...
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![🌽玉米鸡胸肉披萨🍕食谱大全及做法，烹饪好吃的🌽玉米鸡胸肉披萨🍕方法]( "🌽玉米鸡胸肉披萨🍕食谱大全及做法，烹饪好吃的🌽玉米鸡胸肉披萨🍕方法")
- 心心念念惦记着做披萨好多天，终于买回来马苏里拉奶酪，披萨提上日程。用料鸡胸肉块玉米🌽半根青椒半个面粉酵母沙拉酱盐糖油黑胡椒粉勺🌽玉米鸡胸肉披萨🍕的做法做面饼。黄油(我放太多了），面粉(这里不够，我后来又补了点)，糖，盐，酵母，加入温水冲开，揉面团。室温放置，等发酵好了再用。...
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![减脂杂蔬玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杂蔬玉米鸡胸肉方法]( "减脂杂蔬玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杂蔬玉米鸡胸肉方法")
- 一份营养健康又减脂的午餐🌽用料鸡胸肉半块玉米1根胡萝卜1根西红柿1个豌豆1小把减脂杂蔬玉米鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒，酱油，花椒粉，五香粉腌制片刻。锅内加少量油，放鸡胸肉翻炒至变色，加入豌豆和胡萝卜翻炒3-5分钟，最后加入玉米粒及西红柿翻炒，加耗油及芝麻油调味，至番茄...
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![鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗方法]( "鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗方法")
- 用料生菜球若干片牛油果半个西红柿或小番茄若干玉米粒若干克香蕉半根鸡胸肉一块腌制鸡肉：橄榄油黑胡椒盐生抽适量沙拉酱鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法1鸡胸肉先提前腌制一下：洗干净切厚一点的片用黑胡椒、盐、一点点淀粉和橄榄油腌制一会儿下一步再去处理素菜部分2素菜...
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![香煎鸡胸肉+玉米青豆食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉+玉米青豆方法]( "香煎鸡胸肉+玉米青豆食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉+玉米青豆方法")
- 减肥餐：因为计划减肥，所以最近都在做减肥餐用料鸡胸肉1块玉米青豆适量火腿肠1根盐适量胡椒粉适量色拉油一两滴料酒2勺酱油1勺干辣椒5个大蒜5瓣香煎鸡胸肉+玉米青豆的做法鸡胸肉洗净切块备用，干辣椒、大蒜切碎，放入碗内，加入切好的鸡胸肉，这次是切块的，倒入料酒、盐、胡椒粉搅拌...
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![玉米胡萝卜鸡胸肉泥食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米胡萝卜鸡胸肉泥方法]( "玉米胡萝卜鸡胸肉泥食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米胡萝卜鸡胸肉泥方法")
- 用料玉米粒一小截胡萝卜一小根鸡胸肉一小块菠菜适量米粉适量玉米胡萝卜鸡胸肉泥的做法胡萝卜去皮，胡萝卜玉米鸡胸肉洗净煮熟打碎增加宝宝咀嚼能力，菠菜单独过水，切碎，滴几滴核桃油玉米胡萝卜鸡胸肉泥...
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![💙鸡胸肉萝卜玉米丁食谱大全及做法，烹饪好吃的💙鸡胸肉萝卜玉米丁方法]( "💙鸡胸肉萝卜玉米丁食谱大全及做法，烹饪好吃的💙鸡胸肉萝卜玉米丁方法")
- 用料鸡胸肉块玉米根胡萝卜根番茄酱2勺💙鸡胸肉萝卜玉米丁的做法盐水解冻（大概40分钟左右溶解）对半切后，再切丁哦1少酱油，1勺料酒，半勺胡椒粉，1勺淀粉，一丢丢油，搅拌均匀，腌制20分钟1个西红柿随便切萝卜玉米粒（玉米和萝卜我是切丁后装密封袋放入冷冻里的，这样保持久点，也方便随时吃）番...
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![鸡胸玉米饼如何做才美味，怎么做鸡胸玉米饼简单又好吃]( "鸡胸玉米饼如何做才美味，怎么做鸡胸玉米饼简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1000克蛋清一个盐少许味精少许玉米淀粉20克左右玉米粒半个根芝士片3片鸡胸玉米饼的做法鸡胸肉打成泥，加盐，味精，玉米淀粉，蛋清，搅拌均匀，分次少量加水，大概半碗，也可将水和玉米淀粉先混合，再分次加进去，搅拌上浆加入玉米粒，和芝士片，芝士片要先撕碎，拌均匀倒入8寸方形盘，上锅...
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![无油鸡胸肉虾仁玉米肠食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉虾仁玉米肠方法]( "无油鸡胸肉虾仁玉米肠食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉虾仁玉米肠方法")
- 用料鸡胸肉250g虾仁50g甜玉米半根玉米淀粉45g蛋清2个蚝油10g料酒10g盐3g白砂糖1g黑胡椒粉适量无油鸡胸肉虾仁玉米肠的做法准备250g鸡胸肉切块，半根甜玉米剥粒，50g虾仁；鸡胸肉跟虾仁放入搅拌机中搅打至顺滑；加入半根甜玉米粒、45g玉米淀粉、2个蛋清、10g蚝油、10g料酒、3g盐、...
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![鸡胸玉米锅贴的详细做法大全,简单又营养的鸡胸玉米锅贴做法]( "鸡胸玉米锅贴的详细做法大全,简单又营养的鸡胸玉米锅贴做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉250g玉米粒30g木耳（泡发）5朵小葱30g调味料老抽15g蚝油8g黑胡椒粉1g料酒10g其它饺子皮10张熟黑芝麻根据口味添加葱花根据口味添加鸡胸玉米锅贴的做法鸡胸肉打成泥，加入玉米粒和切碎的木耳，以及所有调味料，搅拌均匀上劲。往饺子...
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![茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法]( "茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿（大）1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块，加入腌料腌制20分钟左右。热锅烧油放入蒜末炒香，然后放入西红柿...
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![玉米胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米胡萝卜炒鸡胸肉方法]( "玉米胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米胡萝卜炒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米三分之一根生抽1勺料酒1勺蚝油1勺蒜1瓣香菜适量玉米胡萝卜炒鸡胸肉的做法把鸡肉搅碎，盛出，备用鸡肉末，胡萝卜丁，玉米，加入生抽、料酒、蚝油，搅拌，入味30分钟热油，下蒜末爆香，把食材下去翻炒，盛出，加上香菜，好了。...
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![「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」方法]( "「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」方法")
- 好吃热量低，方便又快速🙋有肉有菜有菜，让减肥的我感觉太幸福🍓本人新手一枚，也能做好吃🌟用料玉米面1勺鸡蛋1个生菜2片鸡胸肉60克盐适量花椒粉适量【蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼】的做法以下是食材我一个人的量：1.鸡胸肉60g切碎，因为家里有成袋的腌制好的鸡胸肉，所以直接拿来用了。2....
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![酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘方法]( "酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘方法")
- 真的每天被自己用心随心做出来的早餐惊艳到哈哈很喜欢很成功用料玉米面二分之一小碗量牛奶20g鸡蛋2个白糖少许鸡胸肉1小块火腿2片酸奶100克酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘的做法层次分明有木有哈哈哈哈第一步＇腌制鸡胸肉~料酒少许，黑胡椒，裹一点淀粉，我还撒了一滴香油开始搅拌混合面糊...
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![奶油玉米鸡肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油玉米鸡肉意大利面方法]( "奶油玉米鸡肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油玉米鸡肉意大利面方法")
- 用料意大利面180克大蒜（切末）约3颗鸡肉（切丝）80克洋葱（切丝）20克红甜椒（切丝）20克玉米粒2大勺欧芹碎少许奶酪粉50克黄油30克白酒1大勺鸡骨高汤（高汤就可以）100ML鲜奶油180ML盐1小勺细砂糖1小勺鸡粉1小勺奶油玉米鸡肉意大利面的做法将鸡骨高汤、鲜奶油、盐、白砂糖及鸡粉混合，调成酱...
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![「食草」牛油果鸡胸肉玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「食草」牛油果鸡胸肉玉米沙拉方法]( "「食草」牛油果鸡胸肉玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「食草」牛油果鸡胸肉玉米沙拉方法")
- 牛油果鸡胸肉和甜辣酱在我心里是绝配呀！！！再加上玉米的话，又是完整的一餐了。不过牛油果虽然营养成分高，但因为脂肪含量也不低，所以一次（最好一天）半个就够了哦。方子改自waitrose的杂志。【以下为一人份】用料牛油果半个鸡胸肉鸡大胸半块水果玉米半个到一个（看个人）沙拉草（生菜、菠...
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![凉拌玉米黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌玉米黄瓜鸡胸肉方法]( "凉拌玉米黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌玉米黄瓜鸡胸肉方法")
- 巨好吃的凉拌菜😋这一盘就是香辣脆爽🤤玉米粒一口爆汁儿又脆，黄瓜解腻爽口妥妥的下饭神器！酸辣过瘾！美味极了用料鸡蛋2个玉米粒60克小黄瓜1根优形奥尔良即食鸡胸肉1块🔸酱汁蒜3瓣小米辣3个白芝麻1茶匙味好美辣椒粉1茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙恒顺陈醋2茶匙海天蚝油1茶匙凉拌玉...
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![鸡胸肉玉米粒炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉玉米粒炒苦瓜方法]( "鸡胸肉玉米粒炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉玉米粒炒苦瓜方法")
- 用料苦瓜半根玉米半根鸡胸肉适量盐适量(根据自己口味)甜椒(红)一个油适量鸡胸肉玉米粒炒苦瓜的做法切丁切丁鸡胸肉炒到变色捞出来再炒苦瓜(喜欢软点可以都炒一下)加入玉米红椒再把之前炒好的鸡胸肉倒入(个人喜欢加点鸡精)小贴士我也是第一次但小孩喜欢吃很给面子全吃完了...
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![鸡胸玉米饼*低脂无油食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸玉米饼*低脂无油方法]( "鸡胸玉米饼*低脂无油食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸玉米饼*低脂无油方法")
- 鸡胸肉蛋白高而便宜，是我等贫穷人士补充营养的不二之选，加上清甜的玉米粒和存在感微弱的窝瓜粒，更是减肥人士的首选。用料玉米面看着来克窝瓜看着来克玉米粒看着来多点比较好吃克鸡蛋看着来，反正不能放水个黑胡椒放一小点勺盐随口味克柠檬汁随便滴鸡胸玉米饼*低脂无油的做法...
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![辅食-玉米鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食-玉米鸡胸肉丸方法]( "辅食-玉米鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食-玉米鸡胸肉丸方法")
- 用料鸡胸肉1块甜玉米粒1把面粉适量辅食-玉米鸡胸肉丸的做法1、玉米洗净煮熟捞出2、鸡胸肉去膜洗净切小块3、两者混合用切碎机搅成混合泥4、加入面粉，搅打成形5、一锅水烧开后，把鸡肉玉米泥搓成圆形下锅即可6、下次可以用来做番茄丸子汤更有味道...
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![西红柿玉米烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿玉米烤鸡胸肉方法]( "西红柿玉米烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿玉米烤鸡胸肉方法")
- 减脂健康鸡胸肉在只有微波炉和烤箱的地方简易做出的午餐一颗番茄少量玉米配上健康的鸡胸肉午餐完成了用料鸡胸肉1块盐2勺番茄1颗玉米粒少量生抽1勺蚝油1勺蒜三小颗西红柿玉米烤鸡胸肉的做法冰冻鸡胸肉用微波炉解冻切上几刀之后用盐、生抽、蚝油腌制（如果有各种黑胡椒之类...
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