![香菇蚝油上海青做法烹饪大全 地道香菇蚝油上海青如何做]( "香菇蚝油上海青做法烹饪大全 地道香菇蚝油上海青如何做")
- 从来不喜欢吃上海青的我发现一个神仙做法用料上海青7颗香菇4朵蚝油2勺盐3克油20克大蒜3瓣淀粉2勺香菇蚝油上海青的做法上海青对半切开，备用蒜瓣切粒，冬菇热水泡开切条煮开水放入上海青，加点花生油，烫熟3分钟捞出摆盘热油爆蒜瓣香菇，香菇提前抓干水分蒜瓣和香菇边有点焦黄淋入...
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![香菇炒上海青(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇炒上海青(素菜)方法]( "香菇炒上海青(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇炒上海青(素菜)方法")
- 用料鲜菇4朵上海青400g油少许蒜2瓣盐适量蚝油1勺香菇炒上海青(素菜)的做法上海青头有点大，对切开洗干净待用；鲜香菇洗干净切片。锅中水烧开，放点盐和油，把香菇倒进去煮1分钟左右，盛出待用；接着把上海青倒进去烫到断生，盛出待用；热锅冷油，倒入蒜片爆香（正好切有红罗卜，搭点颜色好看而...
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![香菇上海青如何做才美味，怎么做香菇上海青简单又好吃]( "香菇上海青如何做才美味，怎么做香菇上海青简单又好吃")
- 用料上海青4颗香菇13朵盐少许蚝油少许蒜2瓣淀粉少许勺香菇上海青的做法上海青🥬提前剥开泡水然后洗干净热锅放油爆香蒜末加少许盐倒入上海青炒待上海青变色断青就可以盛出摆盘叶子向内摆圆圈⭕️香菇泡好去根在菇帽位置划个米然后放水焯熟再热锅热油炒加水＋淀粉勾芡加盐蚝油...
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![油爆上海青如何做才美味，怎么做油爆上海青简单又好吃]( "油爆上海青如何做才美味，怎么做油爆上海青简单又好吃")
- 用料上海青200g朝天红椒5个油一小碗盐一茶匙油爆上海青的做法上海青洗净控干水分，朝天红椒切成丝备用！锅中倒入食用油半勺，加热，待油温五十度左右下去朝天红椒！待炸出红椒香味后倒入上海青，应把根部放入油中煸炒，翻炒过程中可用锅铲将上海青根部切开利于入味！放入盐等佐料翻炒！还...
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![🔥巨好吃的蚝油香菇上海青，吃不胖的低脂菜，给肉都不换‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥巨好吃的蚝油香菇上海青，吃不胖的低脂菜，给肉都不换‼️方法]( "🔥巨好吃的蚝油香菇上海青，吃不胖的低脂菜，给肉都不换‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥巨好吃的蚝油香菇上海青，吃不胖的低脂菜，给肉都不换‼️方法")
- 没错，我又做这道菜啦！给肉都不换的蚝油香菇，实在太下饭了，分分钟光盘～之前分享了视频教程，有宝宝说太快学不会，今天图文版奉上🤲🏻用料香菇10朵上海青4颗葱1根蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺盐少许白糖少许玉米淀粉1勺🔥巨好吃的蚝油香菇上海青，吃不胖的低脂菜，给肉都不换‼️的做法1⃣️香菇洗...
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![香菇炒上海青（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇炒上海青（快手）方法]( "香菇炒上海青（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇炒上海青（快手）方法")
- 绿色的这个蔬菜，名字挺多，上海青，油菜等。我们四川啊，叫它“瓢儿白”（个人猜测是因为这菜长相像瓢）用料上海青2颗香菇5朵盐适量大蒜1瓣香菇炒上海青（快手）的做法将香菇和上海青洗净备用（今天终于记得拍过程图啦）将香菇切成片，蒜切成蒜末，上海青一片一片放在漏盆里沥水。准备下锅。（我...
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![蚝油香菇上海青🥬做法烹饪大全 地道蚝油香菇上海青🥬如何做]( "蚝油香菇上海青🥬做法烹饪大全 地道蚝油香菇上海青🥬如何做")
- 用料上海青10颗香菇10朵大蒜5-6瓣蚝油2勺生抽2勺糖少许盐少许淀粉1勺（也可不放）食用油适量小葱1根蚝油香菇上海青🥬的做法准备食材：清洗上海青和香菇，上海青一分为二切开（大的切四瓣，不用折成一片一片），香菇去根部切片，蒜切末取一个锅加入清水，水里放少量盐和食用油，水开后，放入上海...
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![蚝油香菇上海青做法烹饪大全 地道蚝油香菇上海青如何做]( "蚝油香菇上海青做法烹饪大全 地道蚝油香菇上海青如何做")
- 可以做成素菜，不过我用了猪油，吃起来更香。用料上海青若干颗香菇若干朵蚝油1勺油少许大蒜一个盐2克生粉一勺水少许蚝油香菇上海青的做法锅里热油，加入肥肉丁煎出油。加入蒜末，炒出香味。倒入青菜翻炒，加点盐。熟了后盛起淋点酱油，不要太多。锅里再加点油，放入香菇炒，我买的是新鲜...
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![简单香菇上海青(油菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单香菇上海青(油菜)方法]( "简单香菇上海青(油菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单香菇上海青(油菜)方法")
- 以前不爱吃香菇，总感觉有一股味道我家小孩儿也不爱吃，香菇营养也很高我也想变着法儿哄小孩子吃，老在饭店吃这道菜，但饭店的是用蚝油炒的，味道特别浓饭店又放的味精鸡精一大堆，所以就在家自己放自己做，我用的是蒸鱼豉油简单健康点儿也很好吃小孩儿就着米饭能吃一大份儿。用料上海...
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![上海青烧菇如何做才美味，怎么做上海青烧菇简单又好吃]( "上海青烧菇如何做才美味，怎么做上海青烧菇简单又好吃")
- 用料上海青5颗蚝油1勺香菇20朵生抽3勺盐20克上海青烧菇的做法0...
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![蚝油蒜香上海青做法烹饪大全 地道蚝油蒜香上海青如何做]( "蚝油蒜香上海青做法烹饪大全 地道蚝油蒜香上海青如何做")
- hen用料蒜瓣适量黑木耳适量上海青六棵蚝油适量生抽适量盐适量（可根据个人口味适当添加或不加）蚝油蒜香上海青的做法上海青焯水备用黑木耳泡发备用蒜瓣用刀拍碎备用锅里倒入适量的油放入蒜瓣沫爆香倒入上海青和黑木耳再加蚝油、生抽、盐炒匀出锅即可...
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![上海青香菇如何做才美味，怎么做上海青香菇简单又好吃]( "上海青香菇如何做才美味，怎么做上海青香菇简单又好吃")
- 很好吃用料上海青水油蚝油青菜香菇上海青香菇的做法素炒青菜香菇:上海青，香菇，少许油炒上海青，过后放香菇，炒一会加水，放耗油一大勺，水煮少许出锅。...
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![上海青香菇（必学）食谱大全及做法，烹饪好吃的上海青香菇（必学）方法]( "上海青香菇（必学）食谱大全及做法，烹饪好吃的上海青香菇（必学）方法")
- 随便学了一下，卖相好看又好吃，😋😋😋😋😋端出来有面😁😁😁用料上海青2颗香菇10朵蚝油1勺大蒜3瓣油2克生抽0.5勺糖0.25克上海青香菇（必学）的做法把上海青洗净、香菇去蒂切片上海青烫熟摆盘（开水加点油，颜色好看）香菇切片，加上面的调料，蒜末爆香，加香菇，翻炒变色加生抽、耗油、白糖，起...
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![冬菇上海青如何做才美味，怎么做冬菇上海青简单又好吃]( "冬菇上海青如何做才美味，怎么做冬菇上海青简单又好吃")
- 用料上海青，冬菇，瘦肉适量冬菇上海青的做法白灼上海青熟了就摆盘待用冬菇，瘦肉切好起锅煮放基本食用配料小贴士加点辣椒味道更好...
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![蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）方法]( "蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）方法")
- 上海青，别老是清炒了，这个方子更好吃。用料上海青5颗（我的是小上海青，大约放了10个，普通的5颗）酱汁蚝油1勺（普通单人汤勺）生抽2勺白糖半勺淀粉1勺其他蒜5瓣（切成丁）油2勺盐大约三分之一勺蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）的做法第一步：制作酱汁（如配料表，搅拌均匀即可）第二步：烧开水，加入1勺油...
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![香菇上海青（附上香菇切花）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇上海青（附上香菇切花）方法]( "香菇上海青（附上香菇切花）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇上海青（附上香菇切花）方法")
- 用料香菇11朵上海青10颗大蒜5瓣盐适量鼓油适量蚝油适量香油适量水适量香菇上海青（附上香菇切花）的做法香菇洗干净，用剪刀剪去蒂用刀划一个十字形离原来十字形的划痕1cm左右划一刀，划下去以后把刀稍微横一点切起来如图切好的香菇如一个米字形，切的时候就想着我要写个米字全部切...
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![蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜方法]( "蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜方法")
- 用料裕灌白蘑菇230g上海青适量蚝油适量蒜瓣适量食用油适量鸡精适量白糖适量白芝麻适量蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜的做法蘑菇、上海青洗净、蘑菇菇盖上切十字花刀平顶锅预热，放入适量的油、把白蘑菇正反两面煎香重新起锅烧油，加入蒜片爆香，加入蚝油，鸡精、白糖，放入煎好...
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![蚝油上海青如何做才美味，怎么做蚝油上海青简单又好吃]( "蚝油上海青如何做才美味，怎么做蚝油上海青简单又好吃")
- 用料上海青3颗蚝油1勺香油1勺蚝油上海青的做法水烧开，放菜，用锅铲翻动，直到菜全部缩水，盖上锅盖，煮熟，捞起放在盘子里。加耗油，香油，拌匀即可。...
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![重油上海香菇青菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的重油上海香菇青菜包方法]( "重油上海香菇青菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的重油上海香菇青菜包方法")
- 小时候的味道用料青菜若干颗菜油视能承受度盐若干克糖看喜好豆腐干3-4块木耳若干朵香菇若干朵胡萝卜少量面粉250克左右酵母3克水100克多一点生抽若干勺重油上海香菇青菜包的做法第一步其实是揉面发面，不过这个不是重点，我也没有拍，不好意思。发面的同时就是第二步做馅料。青...
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![年夜饭上好吃不胖，蚝油香菇青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭上好吃不胖，蚝油香菇青菜方法]( "年夜饭上好吃不胖，蚝油香菇青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭上好吃不胖，蚝油香菇青菜方法")
- 年夜饭太丰盛，又怕不消化，一道好吃不胖的蔬菜，让你敞开胃用料香菇8朵蚝油1勺青菜4颗年夜饭上好吃不胖，蚝油香菇青菜的做法准备好食材，处理干净。锅中烧开水加入盐和鸡精，少许油，后放入香菇和青菜焯2分钟左右，同时可以准备一个素雅的盘，将青菜摆好造型。鲍汁蚝油一勺，淀粉4克，白糖4克...
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![蒜蓉蚝油上海青做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油上海青如何做]( "蒜蓉蚝油上海青做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油上海青如何做")
- 阿宝睡着后，赶紧收拾收拾去准备我的早午饭，水煮青菜是吃不下去滴，蒜蓉蚝油才是我的爱用料上海青4颗蒜蓉2勺蚝油1勺鱼露1勺蒜蓉蚝油上海青的做法上海青把叶子摘下洗净切小段紫皮蒜瓣五瓣扒皮清洗干净切茸锅微热放少许花生油，油热后加入蒜蓉，翻炒五秒，待蒜蓉成熟后加入一勺蚝油一...
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![香菇耗油上海青做法烹饪大全 地道香菇耗油上海青如何做]( "香菇耗油上海青做法烹饪大全 地道香菇耗油上海青如何做")
- 清香甜上海青，整一大盘全吃光。用料上海青3颗香菇6朵红辣椒半个蚝油3勺盐生姜蒜沫适量香菇耗油上海青的做法上海青洗净，破成两半，放菜蓝子。红辣椒切丝，香菇切片。先炒上海青装盘摆好，再辣椒香菇一起炒，炒五分钟放耗油，起锅装盘。小贴士上桌看到食欲倍增...
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![蚝油海鲜菇如何做才美味，怎么做蚝油海鲜菇简单又好吃]( "蚝油海鲜菇如何做才美味，怎么做蚝油海鲜菇简单又好吃")
- 用料海鲜菇400克蚝油1.5汤勺生抽1汤勺香葱3根食用油1汤勺蚝油海鲜菇的做法海鲜菇切去根部后洗净，整齐摆放在碟中。把海鲜菇上锅蒸10分钟,计时从水蒸气冒起时算起10分钟之后起锅，把碟子中的汤汁滤出来。葱洗净后切花备用。把生抽和蚝油加入蒸海鲜菇的汤汁中调成酱汁。锅中放...
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![素食·蚝油焖香菇胡萝卜加上青椒腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的素食·蚝油焖香菇胡萝卜加上青椒腐竹方法]( "素食·蚝油焖香菇胡萝卜加上青椒腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的素食·蚝油焖香菇胡萝卜加上青椒腐竹方法")
- 甜甜的一顿素菜，好吃又营养~（专治小孩子不吃饭的那种）用料胡萝卜1根香菇6朵青椒2个腐竹5块钱蚝油3勺素食·蚝油焖香菇胡萝卜加上青椒腐竹的做法材料准备，香菇和腐竹提前泡发，胡萝卜切片，香菇切片，辣椒切条热油，下锅先下胡萝卜炒炒至胡萝卜戳起来稍软即可。下香菇，翻炒炒至香菇颜色...
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![✨蚝油上海青💚要多吃蔬菜哦～食谱大全及做法，烹饪好吃的✨蚝油上海青💚要多吃蔬菜哦～方法]( "✨蚝油上海青💚要多吃蔬菜哦～食谱大全及做法，烹饪好吃的✨蚝油上海青💚要多吃蔬菜哦～方法")
- 💚上海青🥬可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。(每100g上海青鲜重含蛋白质1.3g，碳水化合物2.3g，粗纤维0.6g，胡萝卜素1.49mg，维生素B10.03mg，维生素B20.08m...
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